August 2012

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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ブルームーン / Blue Moon5

Blue Moon
ちょうど満月になる22時58分頃に撮影しましたぞぉ〜

2012年8月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles August, 20121

My Weight Profile 1208

08/01 86.40 kg (+450 g) Off
08/02 86.20 kg (-200 g) Off
08/03 86.75 kg (+550 g) Chest, Triceps, Forearms
08/04 85.60 kg (-1,150 g) Back, Biceps, Neck (Side), Forearms (Shin-Kamagaya)
08/05 85.35 kg (-250 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs (TDL)

08/06 85.20 kg (-150 g) Shoulders
08/07 85.30 kg (+100 g) Off (Tateyama)
08/08 No Data, Off (Tateyama)
08/09 No Data, Chest, Triceps, Forearms, Abs (Tateyama)
08/10 85.70 kg (+400 g) Off
08/11 84.90 kg (-800 g) Quads, Calves, Abs
08/12 85.75 kg (+850 g) Back, Biceps, Brachialis (TDS/TDL)

08/13 85.05 kg (-700 g) Hamstrings, Calves, Abs
08/14 85.05 kg (±0 g) Off
08/15 85.50 kg (+450 g) Shoulders
08/16 84.90 kg (-600 g) Off
08/17 85.05 kg (+150 g) Off
08/18 84.70 kg (-350 g) Off
08/19 85.55 kg (+850 g) Calves at Home (TDL)

08/20 85.15 kg (-400 g) Chest, Triceps, Forearms
08/21 85.85 kg (+700 g) Off
08/22 85.10 kg (-750 g) Back, Biceps
08/23 85.15 kg (+50 g) Quads
08/24 85.30 kg (+150 g) Shoulders, Brachialis, Rotator Cuff
08/25 85.10 kg (-200 g) Swimming
08/26 85.35 kg (+250 g) Chest, Triceps, Forearms, Trapezius

08/27 85.50 kg (+150 g) Hamstrings, Calves, Abs, Neck
08/28 85.30 kg (-200 g) Calves at Home (TDL)
08/29 84.90 kg (-400 g) Back, Biceps
08/30 86.05 kg (+1,150 g) Off
08/31 86.45 kg (+400 g) Quads

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2012年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(8/31現在)

締めの天一 / Tenkaippin Charsu Ramen5

Tenkaippin Charsu Ramen

ワークアウト後の冷たいカレー / Cold Curry after Workout5

ジムワーク直後で、あっさり系をいただきたかったので、超久々に冷たいカレーですぞぉ〜

Summertime Cold Curry with Soft-Boiled Eggs
冷たいカレーの小盛りに半熟タマゴ2個、野菜一日これ一本。

1,070円。

Summertime Cold Curry

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,141.43円(7,990/7)

辛味らーめんチャーシュー10枚乗せ / Red Hot Noodles with Extra Ten Slices of Roast Pork5

Red Hot Noodles of Ichizu

朝カレー:自家製低脂肪チキンカレー / Morning Curry: Homemade Low Fat Chicken Curry5

Homemade Low Fat Chicken Curry and Rice

ヘルシーセット:蒸し鶏とやわらか大根のきのこあんかけ / Healthy Set Meal: Simmered Chicken and Daikon Radish with Mushroom Sauce5

Healthy Set Meal with Soft-Boiled Eggs

Simmered Chicken and Daikon Radish with Mushroom Sauce

Five-Grain Rice

朝カレー:すみだ水族館の墨カレー / Morning Curry: Black Curry of Sumida Aquarium5

Squid Ink Black Curry

Squid Ink Black Curry and Rice
この写真やとわかりづらいですが、結構デカい(長い)ゲソが入ってましたぞぉ〜

ちなみに、この写真、iPhone 4SのHDR (High Dynamic Range)機能を使ってみましたが、どうでしょう??
通常モードで撮影した写真(下)よりも、かなり白とびが軽減されてますなぁ〜

Squid Ink Black Curry and Rice

チキンと夏野菜カレー19皿目 / 19th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、チキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に半熟卵1個、野菜一日これ一本。

1,370円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,153.33円(6,920/6)

スイミング後の餃子 / Gyoza after Swimming5

5人前をペロリ。

Gyoza

Gyoza

内飲でタイ風グリーンカレー / Green Curry and Rice Thai Style5

Green Curry and Rice Thai Style
ポスターをプリントアウトしに行くついでに、食堂でタイ風グリーンカレーをいただきましたなぁ〜

この場合、カレーは飲み物なので、内食ではなく内飲ですなぁ〜
「飲」などと書くと誤解されそうですが、あくまでも飲んだのはグリーンカレーとライス、みそ汁に温泉卵ですなぁ〜

サラダは飲まずに食べましたなぁ〜
かまんかったら、しばしばしますからなぁ〜

内弁 / Boxed Lunch5

Boxed Lunch
メインは牛焼き肉ですわ…地味ぃ〜においしかったですなぁ〜

どう見てもカニクリ / Deep-Fried Crab Cream Croquettes5

今日のランチは、ひさびさにゲームショップ博士と喫茶で内食でしたなぁ〜

Deep-Fried Crab Cream Croquette Set Meal
入り口に、日替わり定食はチキンカツと書いてあったのに、ふたを開けてみると、いや、衣を開けてみるとカニクリームコロッケでしたなぁ…
って、タルタルソースがかかってたので、おかしいなぁとは思てましたが…
チキンカツっちゅうたら、たいていはドミグラスソースでっしゃろ??

Deep-Fried Crab Cream Croquettes
まぁ、カニクリームコロッケは大好物の一つなので、クレーマーにならずに、おいしくいただきましたなぁ〜

ちなみに、日替わり定食は1食分しか残っておらず、ゲームショップ博士は冷やし中華を食べてましたなぁ…申し訳ない。

ひさびさにゲームショップ博士とディスカッションできて有意義なランチタイムでしたなぁ〜

チキンと夏野菜カレー18皿目 / 18th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、7辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

1,100円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,110.00円(5,550/5)

餃定 / Gyoza Set Meal5

餃定と聞くと、般若心経を思い出しますなぁ〜

Gyoza Set Meal

Gyoza

二度目まして / Second Visit to POLE LIGHT5

先日訪れた予想外においしかったレストラン「ポールライト」に、カレーをいただくために行ってまいりましたぞぉ〜

Cutlet Curry with Rice and Salad
ビーフカレーがなかったので、カツカレーをオーダー

カレーソース自体はマイルドでしたが、前回のエビフライに続き、カツがおいしい

次はトンカツをいただきたくなりましたなぁ〜

Pancakes
デザートにホットケーキもいただきましたなぁ〜

ごちそうさまでした

朝カレー:グリーンカレー / Morning Curry: Green Curry with Sprouted Brown Rice5

Green Curry

Green Curry and Sprouted Brown Rice

クイーンガーデン / Queen Garden5

Papad

Nepal Ice

Dal Curry

Set Meal

Chicken Tikka

MUSTANG

予想外にクオリティーが高いラストラン / POLE LIGHT, Unexpectedly-High-Quality Restaurant5

Deep-Fried Prawn Set Meal
都内某所にある「ポールライト」というレストランで、海老フライセット@900円をいただきましたなぁ〜

Deep-Fried Prawns
正直、期待してなかったんですが、デカい

Deep-Fried Prawns
正直、期待してなかったんですが、衣が薄く、エビもぷりっぷりで激うま

正直、期待してなかったんですが、予想をはるかに超えてハイクオリティーでしたなぁ〜

こうなるとカレーも食べてみたくなりましたが、明日、日曜は定休日らしい…残念。

マグロ丼ネタ盛 / Red Tuna Rice Bowl with Extra Red Tuna5

Red Tuna Rice Bowl
聖地(ジム)に行けるかどうか分かりませんが、「丼丸」でマグロ丼ネタ盛@735円を買って、カーボ補給ですぞぉ〜

追記:結局、行けませんでしたなぁ

ソラマチでクアってきましたぞぉ〜!! / QUA'AINA at TOKYO Solamachi5

Avocado Cheese Burger Set

Avocado Cheese Burger Set

Avocado Cheese Burger Set

「デニーズ」のひとくちロースステーキ / Bite-Size Sirloin Steak at Denny's5

Bite-Size Sirloin Steak
飯田橋に行く用事があり、ランチに「デニーズ」で、ひとくちロースステーキをいただきましたなぁ〜

もともと僕にはファミレスに行く文化がありませんが、「デニーズ」なんて、何年ぶりやろ??

時代の要請からか、メニューが健康志向で凝ってましたなぁ〜
栄養成分が表示されていて、うまく選べば減量中でも利用できそうですなぁ〜

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 8/85

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 7/85

Edogawa Fireworks Festival

Moon

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 6/85

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 5/85

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 4/85

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 3/85

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 2/85

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

焼き肉食べ放題 / All-You-Can-Eat Yakiniku5

明日からマンパワーが必要なので、大阪から、いもちゃん(妹)に来てもらいましたなぁ〜
ウェルカムパーティーは焼き肉ですぞぉ〜

って、「牛角」がカウンター席しか空いてなかったので、「牛繁」へ…初訪問ですなぁ〜

2,919円で食べ放題をやっていたので、迷わずオーダー

Yakiniku

つづく…

チキンと夏野菜カレー17皿目 / 17th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

1,100円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,112.50円(4,450/4)

東京湾大華火祭 / Tokyo Bay Grand Fireworks Festival 2/25

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

東京湾大華火祭 / Tokyo Bay Grand Fireworks Festival 1/25

今年は豊洲に行かず、自宅ベランダから撮影。

って、レインボーブリッジが見えることを初めて知りましたなぁ…もう5年近く住んでるのに

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 16/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

最後に、水中花火を動画でお楽しみくださいませ。
って、ピントを無限遠に固定してなかったので、ときどきぼけますなぁ…

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 15/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 14/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 13/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 12/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 11/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 10/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 9/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 8/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

チキンと夏野菜カレー16皿目 / 16th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、チーズミックス、10辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

1,280円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,116.67円(3,350/3)

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 7/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 6/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 5/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 4/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 3/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 2/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 1/165

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival
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