March 2012

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2012年3月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles March, 20121

My Weight Profile 1203
妙に安定してまんな・・・って、あかんがな
最終週は薬学会で札幌出張のためNo Data。

03/01 87.2 kg (-500 g) Quads, Calves
03/02 87.2 kg (±0 g) Shoulders, Brachialis, Forearms
03/03 87.7 kg (+500 g) Chest, Trieps
03/04 87.7 kg (±0 g) Off (TDL)

03/05 87.2 kg (-500 g) Hamstrings, Calves
03/06 86.9 kg (-300 g) Off (TDL)
03/07 87.3 kg (+400 g) Back, Biceps
03/08 87.7 kg (+400 g) Quads, Calves, Abs
03/09 86.8 kg (-900 g) Shoulders, Brachialis
03/10 86.6 kg (-200 g) Off
03/11 86.9 kg (+300 g) Off (TDL)

03/12 86.4 kg (-500 g) Chest, Triceps, Abs
03/13 86.6 kg (+200 g) Off (TDS/TDL) 999999 w/o
03/14 86.7 kg (+100 g) Back, Biceps, Abs
03/15 86.7 kg (±0 g) Hamstrings, Calves, Abs, Triceps
03/16 87.0 kg (+300 g) Shoulders, Brachialis, Abs (TDL)
03/17 86.8 kg (-200 g) Off (Tokushima)
03/18 No Data, Off (Tokushima)

03/19 88.1 kg (+1,300 g) Quads, Calves, Abs
03/20 87.4 kg (-700 g) Off
03/21 87.2 kg (-200 g) Chest, Triceps, Abs
03/22 86.8 kg (-400 g) Off
03/23 86.5 kg (-300 g) Back, Biceps, Abs
03/24 86.4 kg (-100 g) Off
03/25 86.6 kg (+200 g) Shoulders, Brachialis, Rotator Cuff, Abs

03/26 86.3 kg (-300 g) Chest, Triceps, Abs
03/27 86.7 kg (+400 g) Off (Sapporo)
03/28 No Data, Off (Sapporo)
03/29 No Data, Off (Sapporo)
03/30 No Data, Off (Sapporo)
03/31 No Data, Off (Sapporo)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2012年3月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):1/1 = 1.000(3/13現在)

白い恋人ソフトクリーム / Shiroi Koibito Soft Ice Cream5

Soft Ice Cream

フードコートのたこ焼き / Takoyaki at Food Court5

Takoyaki

ハーフたらば蟹チャーハンセット / Set Meal of Fried Rice with King Crab5

Set Meal of Fried Rice with King Crab

Steamed Soup Buns

Fried Rice with King Crab

朝カレー:期待以上の激うま激辛ラムカレー / Morning Curry: Much Better-than-Expected Lamb Curry5

昨夜あたりから、カレー欠乏症の症状が出始めたので、今朝はどうしてもカレーを摂取せねば…

っちゅうことで、札幌駅のアピアにある『北海道カリー倶楽部おの』に突入!!

よくある駅カレーっぽかったので、あまり期待してなかったんですが、オーダーしてから調理してくれ(札幌っぽく、ラムカレーをオーダーしましたぞぉ〜!!)、しかも辛さを変えられる(3辛までは無料、4辛と5辛は100円プラス。)ということで、これはもしや…

Lamb Curry of Ono
鉄板で焼きたてのラム肉に激辛カレーソース…いい色してますなぁ〜!!
これは期待できますぞぉ〜!!

Lamb Curry of Ono
ライスの量は2段階あり、少なめのSサイズをオーダーしたのですが、店長さんが間違えて通常量のライスを盛ってしまいましたなぁ…
しかし、期待以上のおいしさで、あっちゅうまに完飲してしまいましたぞぉ〜!!

お店の印象としては、千中の『ジャンボカレー』にどことなく似てますなぁ〜!!
いやぁ…いい出会いをしました!!
今年は札幌でたくさん学会があるので、再訪間違いなしですなぁ〜!!

(2016年6月15日 リンク追加、びっくりマーク修正など)

すすきのジンギスカン / Grilled Mutton5

Raw Lamb

つづく・・・

発表前のササミチーズカツ / Fried Chicken Breast Fillet before Poster Presentation5

Lunch at Co-op Cafeteria
生協食堂にて、ササミチーズカツ×2に温泉卵×2、コールスロー、小ライス・・・このボリュームで、たったの517円。

よく行くラーメン屋さん10選5

多分、10もないと思いますが・・・。
って、一応、ビルダーなので、ラーメンはめったに食べませんからなぁ〜

それでも、ついつい行ってしまうラーメン屋さんを列挙しまっせぇ〜

ちなみに、好みは細めん(そうめんかと見まごうぐらい細いのがいいですなぁ〜)そして、やはりラーメンも激辛でないと話になりませんなぁ〜


■一蘭
http://www.ichiran.co.jp/
ひとこと:カスタマイズ性がココイチに通じるものがありますなぁ〜
Ichiran

■天下一品
http://tenkaippin.co.jp/
ひとこと:他では味わえないこってりスープは病みつきになりますなぁ〜
Tenkaippin Ramen Noodles

■屋台拉麺一's(稲毛・幕張)
http://www.ichi-zu.net/
ひとこと:細めんとギネスビール好きにはたまりませんぞぉ〜
Spicy Ramen Noodles of Ichi's

■神座(新宿・渋谷・池袋)
http://www.kamukura.co.jp/
ひとこと:白菜たっぷり・・・これぞ故国、大阪を代表する味でんなぁ〜
Kamukura

■海舟(中洲)
http://www.shioya-kaishu.jp/
ひとこと:福岡に行くと必ず食べる、あっさり系透明とんこつスープが絶品の汐らうめん
Salt Ramen Noodles

■柳屋(用賀)
ひとこと:用賀時代には随分お世話になりましたなぁ〜
Yanagiya

■麺屋ここいち
http://www.menyacocoichi.jp/
ひとこと:デビューしたばかりですが、ハマってしまいそうでんなぁ〜
Menya CoCoICHI

■味の時計台(札幌・渋谷・羽田空港)
http://www.ajino-tokeidai.co.jp/
ひとこと:ラーメンとはこういう(赤い)のを言うのですぞぉ━━━
Ajino Tokeidai

■宮崎うめもん亭 ひゅうが(新小岩):閉店
http://www.karamen.jp/(閉鎖)
ひとこと:宮崎名物??レンゲが立ってしまう恐るべき辛麺(写真はレベルスーパー50)
Karamen Level Super 50

■満正苑(鹿児島)
Dan Dan Noodles

(2012/3/29更新)
↓更新履歴はこちら続きを読む

ココイチのスープカレー / Soup Curry of CoCoICHI5

Soup Curry with Lightly Crisped Chicken
北海道限定パリパリチキンスープカレーの150 g、5辛。

930円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,072.00円(5,360/5)

つっこ飯 / Salmon Roe Rice Bowl5

Salmon Roe Rice Bowl

つづく・・・

平成版「三丁目の夕日」120326 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

TOKYO SKY TREE with Venus, Moon, and Jupiter

Venus, Moon, and Jupiter

300 gのサーロインステーキで反省会 / 300 g of Sirloin Steak5

ゲームショップ博士のポスター発表は、大盛況でしたなぁ〜

300 g of Sirloin Steak

ベルギーバーで反省会 / Belgian Bar5

Fish and Chips

つづく・・・

ワークアウト後のリブステーキ / Rib Steak after Workout5

近所に「サイゼリヤ」ができたので、ワークアウト(筋トレ)後に、リブステーキを食べに行ってきましたぞぉ〜

Rib Steak

ビルダーらしく、脂身は残しましたなぁ〜

化学会予演会 / Get-Together on the Eve of the CSJ Annual Meeting5

明日から日吉で化学会がありますなぁ〜
日吉っちゅうことは横浜、横浜っちゅうことは沖縄料理ですなぁ〜

っちゅうことで、りっすん先生、ぽっきー先生、ちーずー先生と関内にある「ゆうなんぎい」で予演会・・・もとい、予宴会ですぞぉ〜
って、僕の記憶が確かなら(たいてい確かなことが多いんですが)1,167日ぶり「ゆうなんぎい」ですなぁ〜

Green Caviar

Green Caviar and Goya

Goya Champuru

Somen Champuru

Wheat Gluten Champuru

Rafute

つづく・・・

300 gのハラミステーキ / 300 g of Skirt Steak5

Skirt Steak

マトンカレー / Mutton Curry5

E Set

牛もつカレー171皿目 / 171st Beef Giblets Curry5

JR徳島駅前店にて。

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese
ハーフビーフの牛もつ、やさい、チーズミックス、5辛に野菜一日これ一本。

1,060円。

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,107.50円(4,430/4)

徳島へ・・・ / Heading to Tokushima1

Filet Cutlet Sandwich

Filet Cutlet Sandwich

今宵のマジスカ120316 / Disney Magic in the Sky5

今日はマジックラリー最終日なので、買い物へ・・・ちょっと風が強いから、マジスカはないかも・・・と思てましたが、やるとのことで、リベンジですなぁ〜

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

今宵のマジスカ120313 / Disney Magic in the Sky5

マジックラリーのための買い物をしていると、20時半になってしまいましたなぁ〜

っちゅうことで、ついでにマジスカ(ディズニーマジック・イン・ザ・スカイ)を撮影して帰りますか・・・
って、昨年の9/25以来の撮影なので、カメラの設定を忘れてしまいましたなぁ・・・
実験項は大切ですなぁ〜
ちなみに、生物系の人たちは、実験項のことをマテメソと呼びますなぁ・・・
「待て めそめそするな」の略と混同しそうですなぁ・・・

Disney Magic in the Sky
つかみの花火・・・ピントは合ってますが、完全に露出オーバーですなぁ

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

結局、9枚撮りましたが、ぶれてなかったのは3枚のみでしたなぁ

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」120313 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

マジックラリーの買い物のための入園でしたが、エレパレ中、バズが10分待ちになったので、1回だけ撃ってきましたぞぉ〜
って、エレパレが終わると混みそうなので、一発勝負ですなぁ〜

10100 and 999999
2012-017:67

無事、レベル7達成
しかし、ぎりぎりの達成で、自己ベスト更新にはほど遠かったです。

キャストさんによると、毎日4回ほど撃ちに来ている人がいらっしゃるそうで、ライバル現る・・・ですなぁ〜
僕など、まだ今年に入って17回目ですからなぁ・・・あやうい。

って、流星群なしで、左右レベル7を達成するためには、やはり左手が右手と同じパフォーマンスを発揮できるようにトレーニングせにゃ〜と思う今日このごろ・・・
ボディビル的にも、左右のシンメトリーは重要ですからなぁ〜

フフフフフ・・・

「ドンピエール エクスプレスカレー」の特製ビーフカレー / Special Beef Curry of domPierre Express CURRY5

Special Beef Curry
先週は激辛のチョモランマカレーをいただきましたが、今回は看板メニューでもある特製ビーフカレー@1,600円をいただきましたなぁ〜

Special Beef Curry

カカオとジャガイモの欧風ビーフカレー / European-Style Beef Curry with Cocoa and Potatoes5

European-Style Beef Curry with Cocoa and Potatoes
iPhone 4Sで撮影。

European-Style Beef Curry with Cocoa and Potatoes
DSC-HX100Vで撮影。


iPhone 4Sで動画撮影。

アイリッシュパブでゼロ次会 / Zeroth Party at Irish Pub5

今日は、ポスドク時代からお世話になっているラボの同門会がありますなぁ〜

って、1時間前に着いてしまったので、駅界隈をうろちょろしていたら、改札出てすぐにアイリッシュパブがあるじゃあ〜りませんか

こりゃ〜ギネスでゼロ次会を開催せにゃ〜なりませんぞぉ〜

つづく・・・

投函完了5

40 Challenge Tickets

40 Challenge Tickets

40 Challenge Tickets in 8 Envelopes

ココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。
For lunch, I had a half order beef curry with stewed chicken, vegetables, and cheese with "KAGOME Vegitable One Bottle a Day (vegetable juice)."

1,060円。

40枚のチャレンジ券を投函してきましたぞぉ〜
ダイソンのファンヒーター狙いで、8口応募しましたなぁ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,123.33円(3,370/3)

ココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppingsハーフビーフのハンバーグ、チキンにこみ、やさい、納豆ミックス、5辛に野菜一日これ一本。
For lunch, I had a half order beef curry with hamburger, stewed chicken, vegetables, and natto at spice level 5 with "KAGOME Vegitable One Bottle a Day (vegetable juice)."

1,280円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,155.00円(2,310/2)

チョモランマカレー / Chomolungma Curry5

昨年10月にTBSの「ファミ☆ピョン」で紹介されいるのをたまたま見て以来、ずっと気になっていた「京橋 ドンピエール エクスプレスカレー」に、やっと行ってきましたぞぉ〜

Chomolungma Curry
番組で紹介されていた激辛のチョモランマカレー@1,000円をオーダー

店員さんに「かなり辛いですが、大丈夫ですか??」と聞かれ、激辛に関しては百戦錬磨を自負していますが、「多分、大丈夫だと思います。」と東京らしく控えめに答えておきましたなぁ〜

つづく・・・

ヱビスバー / YEBISU BAR5

おとといオープンしたばかりの東京駅・黒塀横丁にある「ヱビスバー」にて、組織横断的な研究交流会が開催されましたぞぉ〜

YEBISU BAR

Fried Chicken

Smoked Salmon

Grilled Iberian Pork

Minced Fish Tempura

Caesar Salad

Chopped Salad with Shrimps and Avocado

Assorted Sausages

Rice Cooked with Shredded Sea Bream

四川麻婆豆腐 / Tofu with Minced Beef with Szechuan Chilli Sauce5

Set Meal B

Tofu with Minced Beef with Szechuan Chilli Sauce

すき焼き丼 / Sukiyaki Rice Bowl5

牛丼にハクサイを加えるだけで、すき焼き風のおいしい丼に早変わりですなぁ〜

Sukiyaki Rice Bowl

スタンプいっぱつOKの海老フライ / Fried Prawns with Tartar Sauce5

こういうときは、タイトルの表記に気をつかいますなぁ・・・
って、“いっぱつ”を漢字で“一発”にすると、“スタンプー”に読めかねない。
っちゅうことで、敢えて、ひらがなで書きましたぞぉ〜

Fried Prawns with Tartar Sauce
ともあれ、先日、おいしいことが発覚した「センターストリート・コーヒーハウス」のデカい海老フライをセットで・・・1,680円。
コーヒーハウスということもあって、コーヒーがおいしいのも、ありがたいですなぁ〜

これで、マジックラリーのスタンプは一発OKですなぁ〜
って、1,500円の買い物でスタンプゲットですわ。

ワークアウト後の「餃子の王将」 / Gyoza after Workout5

Gyoza
まずは2人前。

Gyoza
お代わりくん。

昼カレー:マトンカレーとタンドリーチキン / Lunch Curry: Mutton Curry with Tandoori Chicken5

今日は雨降っとるから、近場の「ナンハウス」でしたなぁ〜
っちゅうか、いったん食堂まで行ったんですが(ダジャレちゃいまっせ)、カーボ過剰食が多かったので、撤退しましたなぁ

「ナンハウス」やと、タンドリーチキンを追加すれば、タンパク質量をアップできると考えましたなぁ〜

E Set

Tandoori Chicken

朝カレー:自家製低脂肪チキンカレー / Morning Curry: Homemade Low Fat Chicken Curry5

Homemade Low Fat Chicken Curry

ワークアウト前の自家製低脂肪チキンカレー / Homemade Low Fat Chicken Curry before Workout5

Homemade Low Fat Chicken Curry

51日ぶりのビーフソース / First Beef Sauce in 51 Days5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、納豆ミックス、5辛に野菜一日これ一本。
For lunch, I had a half order beef curry with stewed chicken, vegetables, and natto at spice level 5 with "KAGOME Vegitable One Bottle a Day (vegetable juice)."

1,030円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,030.00円(1,030/1)
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