December 2011

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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平成版「三丁目の夕日」111231 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

Illuminated TOKYO SKY TREE

無論、年越しそばはカレーそばでございます5

Chicken Curry Soba Noodles with Prawn Tempra

Assorted Chinese Foods

2011年12月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles December, 20111

My Weight Profile 1112

12/01 85.8 kg (+700 g) Hamstrings, Calves, Abs, Rotator Cuff (AIMECS 11)
12/02 85.0 kg (-800 g) Off (AIMECS 11)
12/03 84.7 kg (-300 g) Off
12/04 84.6 kg (-100 g) Shoulders, Brachialis, Abs

12/05 84.2 kg (-400 g) Quads, Calves
12/06 84.4 kg (+200 g) Off
12/07 85.2 kg (+800 g) Off (TDS)
12/08 84.7 kg (-500 g) Chest, Triceps, Abs
12/09 84.5 kg (-200 g) Hamstrings, Calves, Abs
12/10 85.3 kg (+800 g) Off (SFRRJ Kanto)
12/11 85.2 kg (-100 g) Back, Biceps, Abs

12/12 85.0 kg (-200 g) Quads, Calves
12/13 85.0 kg (±0 g) Off
12/14 85.6 kg (+600 g) Shoulders, Brachialis, Abs
12/15 85.6 kg (±0 g) Hamstrings, Calves, Abs
12/16 85.3 kg (-300 g) Chest, Triceps
12/17 85.2 kg (-100 g) Off
12/18 84.1 kg (-1,100 g) Back, Biceps, Abs (TDS/TDL)

12/19 84.8 kg (+700 g) Quads, Calves
12/20 85.3 kg (+500 g) Off
12/21 85.4 kg (+100 g) Shoulders, Brachialis, Forearms, Abs
12/22 85.3 kg (-100 g) Hamstrings, Calves, Abs
12/23 84.9 kg (-400 g) Off
12/24 84.6 kg (-300 g) Chest, Triceps, Abs
12/25 85.1 kg (+500 g) Off (TDL)

12/26 85.0 kg (-100 g) Off (Year-End Party of APRB Program)
12/27 86.0 kg (+1,000 g) Off
12/28 86.4 kg (+400 g) Back, Biceps, Abs
12/29 86.2 kg (-200 g) Quads, Calves, Abs
12/30 86.4 kg (+200 g) Shoulders, Brachialis, Abs
12/31 86.1 kg (-300 g) Off (TDL)

ワークアウトがオフの日付はグレー表示。
2011年12月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(12/31現在)

2011年ココイチ飲み納め / The Last CoCoICHI of 20115

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、カキフライ、チキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,680円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,338.57円(9,370/7)

2011年10大ニュース(案)/ Big Ten News of 2011 (Draft)

皆既月食観測
7年ぶりにアトランタ出張
福住俊一教授紫綬褒章受章
Steve Jobs, 1955-2011
ディズニーシー10周年
14年ぶりにパリ出張
東日本大震災
両親&妹初来訪
マッスル・ミーティング発足

One more...

平成版「三丁目の夕日」111230 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

撮りたてホヤホヤ

Mt. Fuji and TOKYO SKY TREE

Mt. Fuji

銚子丸5

Tuna Salad Nigiri Sushi

つづく・・・

王将にてマッスル・ミーティングの反省会5

Gyoza Set

Gyoza Dumplings

Fried Oysters

ワークアウト前のマグロ丼ネタ盛5

Tuna Rice Bowl

マッスル忘年会 / Muscle Year-End Party5

予備校時代の同期会が母体となって今年1月に発足したマッスル・ミーティング・・・その忘年会が、錦糸町オリナスにある「風龍」で開催されましたぞぉ〜

マッスル・ミーティングらしく??本格中華のオーダーバイキングですなぁ〜
いわゆるタベノミホ(飲み放題食べ放題)で、5,500円ポッキリですわ・・・リーゾナブルですなぁ〜

っちゅうことで、今回は、すべてiPhone 4Sで撮影した画像でお楽しみください。

Bang Bang Chicken

Tomato Salad

Stir-Fried Chinese Vegetables with Garlic

Szechuan-Style Stir-Fried Japanese Littlenecks in Spicy Sauce

Stir-Fried Large Prawns

Large Prawns with Mayonnaise Sauce

Fried Gyoza Dumplings

Large Prawns with Chili Sauce

Sweet and Sour Pork

Daikon Radish Rice Cake

Pepper Steak

Stir-Fried Seafood Rice Noodles

Mapo Tofu in Donabe Clay Pot

Crispy Rice OKOGE Topped with Seafood

2011年ココイチ飲み納めの予行演習!?5

仕事納めは明日ですが、明日、行けるかどうかわからないので、とりあえず飲み納めにふさわしいメニューをオーダーしましたぞぉ〜

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、カキフライ、チキンにこみ、やさい、チーズミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,660円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,281.67円(7,690/6)

2011/12/29追記:結局、これが職場最寄りココイチの2011年飲み納めになってしまいそうです。
今年も大変お世話になり、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

アトリエまっちょ。:ドリアン / Atelier MaCHO: Dorian Yates5

この作品は1990年代のもので、かなり気合いを入れて描いた記憶がありますなぁ〜

Dorian Yates

研究プログラムの忘年会 / Year-End Party of Research Program5

Hot Pot

Salad

Assorted Sashimi

Grilled Scallop

Alfonsin Cooked in Soy Sauce

Grilled Clam

Stir-Fried Chicken and Vegetables

Lychee

2011年びくドン食べ納め5

Cheese Curry Burg Dish

ビフォー・アフター / Before and After5

イクスピアリにある森のおいしいカレー屋さん「ベジココット」のビーフカレーが、Dr. まっちょ。仕様に変貌するビフォー・アフターをとくとお楽しみください。

Beef Curry with Hamburgers
ビフォー。

Beef Curry with Hamburgers and Red Pepper
アフター。

・・・とはいえ、純白のライスが恥ずかしそうに顔を出しているので、今回はかなり控えめなアフターでしたなぁ〜

しかし、良い子は、いや、良い子じゃなくても、まねしたらあきませんぞ。
ここまで赤くなったら、おそらくお父ちゃんやお母ちゃんも飲めませんぞ。(カレーは飲み物)

それはさておき、このカレーをいただく際、舌にスパイスが触れた瞬間、頭皮の汗腺がぶわっと開くのを感じることができたんですが、どのようなメカニズムなんでしょうねぇ・・・驚くべきシグナル伝達の速さですなぁ〜

瞬間ですよ、瞬間・・・瞬間にぶわっですわ。

ところで、今回、なぜあえてビフォーの写真を撮ったかというと、foursquareやロケタッチ等にアフターの写真ばかり投稿すると、このお店はいったいどんなカレーを客に出しとんのやっちゅうことになり、下手したら営業妨害になりかねないという懸念があったからですなぁ〜

決して真っ赤なカレーが出てくるお店ではなく、あくまでもアットホームな森のおいしいカレー屋さんですぞぉ〜

Illuminated TOKYO SKY TREE5

Illuminated TOKYO SKY TREE

Illuminated TOKYO SKY TREE

もう一つの「ナンハウス」5

C Set

Grilled Meat

機内食みたいな写真ですなぁ〜!!5

今日は独りランチだったので、初めてカウンターでいただきましたなぁ〜
そしたら、向かいに壁があるので、「さて、機内食をいただきますぞぉ〜」みたいな構図になってしまいましたなぁ〜

E Set
Eセット(マトンカレー)の激辛、ナン、アイスチャイ仕様@850円。

Tandoori Chicken
ほんで、デザートにタンドリーチキン@200円。

とうとう最後なんですなぁ・・・2

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

880円。

Grand Mother Curry

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,206.00円(6,030/5)

アトリエまっちょ。:リー・ヘイニー / Atelier MaCHO: Lee Haney5

もう1人のリーさん、ミスター・オリンピア8連覇のリー・ヘイニーでおま。

Lee Haney

チャーシュー15枚追加で!!/ Spicy Red Ramen Noodles with Additional 15 Slices of Roast Pork5

Spicy Red Ramen Noodles with Roast Pork

ワークアウト前のカーボ補給5

Tuna Rice Bowl
っちゅうても、写真では、ほとんどカーボを確認できませんが・・・(爆)

ご存知、「丼丸」のマグロ丼ネタ盛@735円ですわ。

しゃりを全部食べた段階で、マグロが5切れほど残ってしまうほどのボリュームでしたなぁ〜

さて、これで、今宵は大腿四頭筋とカーフのワークアウトに臨みま。

晩カレー:自家製低脂肪チキンカレー / Evening Curry: Homemade Low Fat Chicken Curry5

Homemade Low Fat Chicken Curry

ワークアウト前の「青龍門」/ Seiryumon before Workout5

KIRIN FREE
ハンドルキーパーではなく、この後、ウエイトリフターになるので、キリンフリーですわ。

Stir-fried Chinese Green Vegetable
「青龍門」に来ると必ずオーダーする空芯菜のオイスターソース炒め@819円。

B Set
定食が、なんと1,000円という安さ・・・がんばってますなぁ〜

ココイチ飲み納めの予行演習5

年末恒例、ココイチ飲み納め(カレーは飲み物)の予行演習ですなぁ〜

Beef Curry with Various Toppings
ビーフカレーのハンバーグ、カキフライ、やさい、チーズミックス、200 g、10辛に冷コー。

1,710円。

って、何かもの足りんと思たら、チキンにこみと牛しゃぶを忘れてましたなぁ・・・

Ice Coffee
冷コーは追加で。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1287.50円(5,150/4)

ナンハウス / Nan House5

E Set

Mutton Curry

Tandoori Chicken

アトリエまっちょ。:リー・ラブラダ / Atelier MaCHO: Lee Labrada5

昔描いたリーさんのイラストが出てきましたなぁ〜

Lee Labrada

ココイチ:バター風味チキンカレー6皿目 / CoCoICHI: 6th Butter Flavored Chicken Curry5

Butter Flavored Chicken Curry with Hamburger and Vegetables
バター風味チキンカレーのハンバーグ、やさいミックス、200 g、7辛。

1,280円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,146.67円(3,440/3)

鶏ささみマヨカツ / Deep-Fried Chicken Tenderloin with Mayonnaise Sauce4

Set Meal A with Soft-Boiled Eggs

皆既月食 / Total Lunar Eclipse5

Total Lunar Eclipse

懇親会 / Banquet5

学会の世話人にしていただきまして・・・ありがとうございます

Banquet

Steamed Prawns

Steamed Prawn

Banquet

Banquet

「天下一品」でチームミーティング5

チャーシューをトリプルにしましたが、この店舗の豚肉のボリュームはすごかったですなぁ〜

Tenkaippin Ramen Noodles

って、月食の日に豚肉をやたら食べたくなるのは、漢字が似ているからか・・・月食、豚食。

おやつにココイチ / CoCoICHI for Snack5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、チキンにこみ、やさいミックス、6辛に野菜一日これ一本。

1,130円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,080.00円(2,160/2)

「まるき」デビュー / First Visit to Ramen Noodle Restaurant Maruki5

Miso-Flavored Ramen Noodles with Roast Pork

夜カレー / Night Curry5

Homemade Low Fat Chicken Curry

おやつ / Snack5

Rotisserie Chicken

Rotisserie Chicken

昼カレー / Lunch Curry3

Chicken and Onion Curry

朝カレー / Morning Curry5

Homemade Low Fat Chicken Curry

ココイチ:バター風味チキンカレー5皿目 / CoCoICHI: 5th Butter Flavored Chicken Curry5

Butter Flavored Chicken Curry with Vegetables
バター風味チキンカレーのやさいミックス、200 g、5辛。

1,030円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,030.00円(1,030/1)

Salt Flavored Ramen Noodles with Steamed Chicken and Onion5

Salt Flavored Ramen Noodles with Steamed Chicken and Onion

5日後に地球に食べられてしまうタモさん5

Moon

「ナンハウス」にてマトンカレー / Mutton Curry at Nan House5

iPhone 4Sって、ほんまにきれいに撮れますなぁ〜

E Set
Eセット(マトンカレー)の激辛をナンとアイスチャイで・・・850円。
あれ アイスチャイが写ってへん

ともあれ、今日の激辛は、いつもより辛めでしたなぁ〜

ゲームショップ君は普通の辛さでも汗だくだくで、激辛の僕はまったく汗をかかなかったんですが、遺伝子レベルで違いがあるのだろうか??

朝のタンパク質摂取 / Morning Protein5

Stewed Chicken with Ketchup Sauce

平成版「三丁目の夕日」111204 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

Mt. Fuji and TOKYO SKY TREE

Mt. Fuji

TOKYO SKY TREE

ジェノバ風鶏胸肉 / Grilled Chicken with Genovase Basil Paste5

Grilled Chicken with Genovase Basil Paste

新宿中村屋のインドカリー / Chicken Curry of Shinjuku Nakamuraya5

Chicken Curry of Shinjuku Nakamuraya

Chicken Curry of Shinjuku Nakamuraya

今さらですが・・・5

Slime-Shaped Steamed Meat Bun

マグロ丼のネタ盛にあら汁 / Tuna Rice Bowl with Fish-Bone Miso Soup5

Tuna Rice Bowl with Fish-Bone Miso Soup
マグロ丼のネタ盛@735円にあら汁@50円ですぞぉぉぉ━━━

って、今回のネタ盛(ネタのみ大盛り)はホンマに大盛りでしたなぁ〜

あ・・・iPhone 4Sで撮影です。
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