October 2011

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2011年10月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles October, 20111

My Weight Profile 1110

そろそろ5 kgぐらい減らしとかんと、あっちゅう間にグラマシーズン突入ですからなぁ〜

10/01 85.2 kg (-300 g) Off
10/02 84.2 kg (-1,000 g) Chest, Back, Shoulders, Biceps, Triceps, Brachialis, Abs

10/03 84.6 kg (+400 g) Quads, Hamstrings, Calves
10/04 84.7 kg (+100 g) Off
10/05 85.0 kg (+300 g) Shoulders, Brachialis
10/06 84.4 kg (-600 g) Off
10/07 84.9 kg (+500 g) Chest, Triceps, Abs
10/08 86.2 kg (+1,300 g) Quads, Calves, Lower Abs
10/09 85.4 kg (-800 g) Off

10/10 84.9 kg (-500 g) Back, Biceps, Abs (TDL)
10/11 85.1 kg (+200 g) Off
10/12 85.1 kg (±0 g) Hamstrings, Calves
10/13 85.4 kg (+300 g) Off
10/14 85.2 kg (-200 g) Shoulders, Brachialis
10/15 85.1 kg (-100 g) Chest, Triceps, Abs
10/16 84.0 kg (-1,100 g) Off (Open House)

10/17 84.2 kg (+200 g) Quads, Calves, Lower Abs
10/18 84.4 kg (+200 g) Off
10/19 84.8 kg (+400 g) Back, Biceps, Abs
10/20 84.9 kg (+100 g) Hamstrings, Calves, Lower Abs
10/21 84.9 kg (±0 g) Shoulders, Brachialis, Calves
10/22 84.3 kg (-600 g) Off
10/23 84.2 kg (-100 g) Quads, Calves, Lower Abs

10/24 84.5 kg (+300 g) Chest, Triceps, Abs
10/25 85.2 kg (+700 g) Off
10/26 85.4 kg (+200 g) Hamstrings, Calves, Lower Abs (Flu Shot)
10/27 85.1 kg (-300 g) Off
10/28 85.2 kg (+100 g) Back, Biceps, Abs
10/29 84.6 kg (-600 g) Off
10/30 85.1 kg (+500 g) Quads, Calves (TDL)

10/31 84.5 kg (-600 g) Shoulders, Brachialis

ワークアウトがオフの日付はグレー表示。
2011年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(10/31現在)

「ナンハウス」はまだでしたよね?? / Mutton Curry Set Taken by iPhone 4S Camera5

っちゅうことで、「ナンハウス」のEセット(マトンカレー)@850円をiPhone 4Sで激写

E Set

Mutton Curry

追加で、タンドリーチキンを2ピース@200円オーダーしましたが、ナンを食べた手でiPhone 4Sを触りたくなかったので、今回は撮影省略。

ちなみに、マトンカレーは濃厚でおいしかったですぞぉ〜
タンドリーチキンも低脂肪でええ感じでした。次回はちゃんと写真をアップしま。

クア5

Avocado Cheese Burger with Fire Rock Pale Ale

Avocado Cheese Burger

Avocado Cheese Burger

Avocado Cheese Burger with Fire Rock Pale Ale

ワークアウト前の親子丼とルチン / Chicken Rice Bowl and Rutin before Workout5

Chicken and Egg Bowl

Enzymatically Modified Rutin

そして「利久」への黄金のハシゴ / Broiled Ox Tongue of Rikyu5

Broiled Ox Tongue of Rikyu

第1回神田カレーグランプリ / 1st Kanda Curry Grand Prix5

Pork Curry and Rice with LEO Beer

Pork Curry and Rice

Keema Curry and Cheese Nan

Keema Curry

Grilled Chicken

朝カレー:ボンカレーネオ中辛 / Morning Curry: Medium-Spicy BON CURRY NEO with Sprouted Brown Rice5

BON CURRY NEO

ワークアウト前のマグロとわらび餅 / Tuna Sashimi and Warabimochi before Workout5

Tuna Sashimi

Warabmochi

食堂のビーフカレー温玉添え / Beef Curry and Rice with Soft-Boiled Eggs at the Cafeteria4

Beef Curry with Soft-Boiled Eggs

すき焼き / Sukiyaki Hot Pot5

Sukiyaki Hot Pot

iPhone 4Sでチーズカリーバーグディッシュ / Cheese Curry Burg Dish Taken by iPhone 4S5

Cheese Curry Burg Dish
iPhone 4Sで撮影。

Cheese Curry Burg Dish
ほんで、こっちはDSC-HX100Vで撮影。

どうでしょう??

よく行くカレー屋さん10選 / 10 Favorite Curry Restaurants5

いざというときのために(どういう“いざ”や)メモっときます。

それぞれ個性がまったく違うので、順位をつけることはできませんが、行く頻度の高さはココイチが圧倒的でしょうなぁ━━━
っちゅうか、ココイチは殿堂入りさせて、別途10店選ぶべきか


カレーハウスCoCo壱番屋(全国)
http://www.ichibanya.co.jp/
Beef Giblets Curry

セワレストラン&バー(稲毛)(閉店し「ナンハウス」にリニューアル)
Mutton Curry

ビストロ喜楽亭(お台場)(閉店し現在は池尻本店のみ)
http://www.bistro-kirakutei.co.jp/
Bistro Kirakutei

パク森(市ヶ谷、渋谷)
http://www.pakumori.com/
Pakumori Curry

キャセロール(用賀)
http://www.casse-curry.com/
Beef Curry of Casserole

共栄堂(神保町)
http://www.kyoueidoo.com/
Beef Curry of Kyoueidoo

エチオピア(神保町)
http://www.ethiopia-curry.com/
Ethiopia

東京カレーラボ(東京タワー)
http://www.tokyocurrylab.jp/
TOKYO CURRY LAB.

新宿中村屋(新宿)
http://www.nakamuraya.co.jp/
Nakamuraya Indian Curry

シバ(稲毛)
http://www.shiba.chiba.walkerplus.com/
Service Thari

【次点】
タイム(JR東京駅ナカ)
http://www.jefb.co.jp/shop/brand/29
Beef Curry with Hamburger and Cubic Vegetables

トーキョールー(JR西船橋駅 他)(JR西船橋駅ナカは閉店)
http://www.tokyo-roux.com/
Tokyo Roux

【番外編】大阪時代(〜1999)によく行ったカレー屋さん

セイロン(梅田)(入居ビル建て替えで閉店)
Ceylon Curry昔はデジカメを持ち歩いていなかったので、携帯電話のカメラで撮った解像度の低い写真しか残ってませんでしたなぁ・・・。

このお店はもうないので、撮り直しがききません

マドラス5(天満)
Madras 5
玄米のビーフカレーです。(2009.9.21撮影)

ジャンボカレー(千里中央)
Jumbo Curry
2011/9/28撮影(DSC-TX5)

【超番外編】鹿児島でよく行かされそうになるカレー屋さん
ゴーゴーカレー
http://www.gogocurry.com/
Go Go Curry
2008/7/23撮影(DSC-T100)

(2011/10/26更新)

↓更新履歴はこちら続きを読む

カペッリーニ / Capellini5

細麺最高

Capellini

こりゃ〜読みごたえがありそうですなぁ〜!! / Bulky Biog!!5

Steve Jobs by Walter Isaacson

手仕込ささみカツカレー / Hand-made Chicken Tender Cutlet Curry of CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフの手仕込ささみカツ、チキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,330円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,240.00円(7,440/6)

ワークアウト後のお夜食 / Night Snack after Workout4

Seared Bonito

ワークアウト前の自家製低脂肪ビーフカレーとわらび餅 / Homemade Low Fat Beef Curry, Rice, and Warabimochi before Workout5

Homemade Low Fat Beef Curry and Rice

Warabimochi

Warabimochi

鶏の西京焼き / Grilled Saikyo-Miso Flavored Chicken4

Grilled Saikyo-Miso Flavored Chicken Set

Grilled Saikyo-Miso Flavored Chicken

朝カレー:自家製低脂肪ビーフカレー / Morning Curry: Homemade Low Fat Beef Curry and Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry and Rice

平成版「三丁目の夕日」1110235

Mt. Fuji and TOKYO SKY TREE

祝★15周年!!5

Assorted Beef and Pork Meats

つづく・・・

お気に入りのビール10選(案)5

自ら進んで飲酒することはまれですが、飲むときは最初から最後までビールが多いですなぁ〜

っちゅうことで、お気に入りのビールを列挙してみようではないか〜

■ギネス
http://www.guinness.com/
GUINNESS

■よなよなリアルエール
http://www.realale.jp/
Yona Yona Real Ale

■ヒューガルデン 禁断の果実
http://www.hoegaarden.com/
De Verboden Vrucht

■ブルームーン
http://www.bluemoonbrewingcompany.com/
Blue Moon

■アンカースチーム
http://www.anchorbrewing.com/

■青島ビールの黒
TSINGTAO STOUT

■ハートランド
http://www.kirin.co.jp/brands/HL/
HEARTLAND

■ザ・プレミアム・モルツ
http://www.suntory.co.jp/beer/premium/
The PREMIUM MALT'S

■銀河高原ビール
http://www.gingakogenbeer.com/
Ginga Kogen Beer

■レッドフック
http://www.redhook.com/

【番外編】
キリンフリー
http://www.kirin.co.jp/brands/kirinfree/
KIRIN FREE

ビアカクテル(カシス)(東京ディズニーシー)
Beer Cocktail Cassis

グリーンビール(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)
Green Beer


(2011/10/22更新)続きを読む

レドックス / RedOx5

RedOx

iPhone 4Sでココイチ / CoCoICHI Photo Taken by iPhone 4S Camera5

iPhone 4Sカメラシリーズに大本命登場という感じですなぁ〜

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、チキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,310円。

って、アンケートはがきの仕様が変わってましたなぁ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,222.00円(6,110/5)

iPhone 4Sのカメラの性能を知るためにビッグマックを購入→服用 / Had a BIG MAC to Test the iPhone 4S Camera5

しばらく、このネタで引っ張れそうですなぁ・・・(爆)

って、ハムストリングス、カーフ、下腹のワークアウト後、iPhone 4Sのカメラでビッグマックを撮ったらどんな感じになるのか、むちゃくちゃ気になり出したので、やむを得ず、マクドに入店しましたなぁ〜

するとどうでしょう。
ラッキーにもビッグマックが創業価格の200円じゃ〜あ〜りませんか(しらじらしい)

BIG MAC

iPhone 4Sのカメラでまぐろ丼を撮影 / Tuna Rice Bowl Photo Taken by iPhone 4S Camera

Tuna Rice Bowl

iPhone 4Sのカメラで酢豚を撮影 / Fried Pork taken by iPhone 4S Camera5

Special Set Meal

Fried Pork with Sweet and Sour Sauce

iPhone機種変完了!! / Got the newest iPhone!!5

ですぞぉ〜

って、10/8に予約 → 発売日の5日後(10/19)にゲットですわ。

ikuoPhone 4S

食堂のカキフライ / Fried Oysters of Cafeteria5

今日の食堂のおすすめ定食はカキフライのタルタルソース添えっちゅうことで、いつもおすすめ定食は早々と完売するんですが、カキフライは好き嫌いがありますからなぁ・・・遅めに食堂に行っても残っているに違いない・・・と読んでましたが、まさにその通り

Special Set Meal
っちゅうことで、おすすめ定食@550円に温玉@50円。

Fried Oysters with Tartar Sauce
揚げたてというわけにはいきませんでしたが、予想以上においしかったですなぁ〜

うぅ・・・ココイチのカキフライカレーが食べたくなってきましたなぁ〜

ココイチにてメイン??それともデザート??のハーフビーフ5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

880円。

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
って、お皿が深くなりましたなぁ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,200.00円(4,800/4)

「一's」にて前菜??それともメイン??の辛味ラーメン5

意気揚々とココイチに向かってましたが、待てよ・・・ひさびさに「一's」の辛味ラーメンも食べたいなぁと思い、まずは「一's」へ・・・

Spicy Ramen Noodles
辛味ラーメンにチャーシュー5枚をトッピングぅ〜

いやぁ、いいだし出てて、おいしいですなぁ〜

って、チャーシュー、プラス5枚ではちょっともの足りないので、次回はいつもどおりプラス15枚にし〜よせ。(名古屋弁??)

ビーフカレー / Beef Curry and Rice5

Beef Curry
食堂のビーフカレー@400円が意外とおいしかった (F-06Bで撮影)

いわゆる、欧風系。

ほんで、満タモさん / Full Moon5

Full Moon

黒点?? / Sunspot??5

Sunrise
朝起きたら(水曜は早起きなのです)空がもやってて、太陽が裸眼でくっきりと見えるではあ〜りませんか
まるで、北京みたいですなぁ〜(爆)

Sunspot
っちゅうことで、早速、撮影


黒いボツボツが見えるぞ
もしかして、黒点
っちゅうか、コンデジで黒点が撮れるの??

Sunspot
っちゅうことで、宇宙天気情報センター(NICT)の黒点情報を調べてみましたなぁ〜
ほんで、画像を拝借。

撮影した写真を拡大して、時計回りに80°回転させると・・・

Sunspot
黒いボツボツと一致しましたなぁ〜

なるほど、やはり黒点でしたか・・・っちゅうか、コンデジで黒点が撮れることに感動

チーズカリーバーグディッシュ / Cheese Curry Burg Dish

French Fries

Cheese Curry Burg Dish

Cheese Curry Burg Dish

「青龍門」 / Seiryumon5

Fried Rice
五目炒飯。

Bangbang Chicken Salad
棒々鶏サラダ。

Stir-Fried Water Spinach
空芯菜のオイスターソース炒め。

Mapo Tofu
麻婆豆腐。

Gyoza Dumplings
爆汁焼餃子。

ワークアウト前のココイチ / CoCoICHI before Workout5

Beef Curry with Various Toppings
ビーフカレーのハンバーグ、チキンにこみ、やさい、チーズミックス、200 g、10辛。

1,460円。

Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,306.67円(3,920/3)

ミスター&ミズ日本ライブ中5

萩原良子さんオンステージ5

Yoshiko Hagiwara

Yoshiko Hagiwara

Yoshiko Hagiwara

食彩健美ビュッフェ5

今日は用賀神社の例大祭で、恒例の萩原良子さんのステージがあるので、用賀に出撃ですぞぉ〜

その前に、腹が減っては・・・なので、前から気になっていた錦糸町のオリナスにある「野の葡萄」に行ってまいりましたなぁ〜
ここは、自然食彩ビュッフェのレストランですぞぉ〜
ランチタイムは1,600円なので、元が取れるよう、がんばりま

No no Budo

No no Budo

No no Budo

Curry

No no Budo

Zenzai

まさかのイタリアン / Improbable Visit to an Italian Restaurant5

先日、近所においしいとんかつ屋さんがないか食べログを探していたときに、たまたま見つけたピザの写真がおいしそうだったので、そのお店「QUATTRO.4」に行ってきましたぞぉ〜

って、自ら進んでイタリアンレストランに行こうと思うのは2〜3年に1回ぐらいなので、激レアですなぁ〜

Margherita
っちゅうことで、気になっていたマルゲリータをオーダー
生地は、もちもちのナポリスタイルにしましたなぁ〜
テラス席でまったりとおいしくいただきましたなぁ〜

「しゃぶしゃぶ温野菜」で食べ放題飲み放題 / All-You-Can-Eat Shabu-Shabu Hot Pot5

「しゃぶしゃぶ温野菜」が期間限定のツイッター割引で、牛豚食べ飲み放題2,980円っちゅうのをやってるというので、漏れなく参戦してきましたぞぉ〜

Shabu-Shabu Hot Pot

Thin-Sliced Beef

Thin-Sliced Beef and Pork with Vegetables

「しゃぶしゃぶ温野菜」には、たまにおじゃまするんですが、通常メニューやとちょっと割高感があり、元を取れた気にならないんですが、今回はバッチリ得した気分で帰れましたなぁ〜
こういう企画は非常にありがたいので、是非、またやってほしいですなぁ〜

ワークアウト前のチーズバタール / Cheese Batard before Workout5

Cheese Batard

Cheese Batard

カキフライカレー2皿目 / 2nd Fried Oyster Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーブビーフのカキフライ、チキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,230円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,230.00円(2,460/2)

朝チキン / Morning Chicken5

Stewed Chicken with Ketchup Sauce
ひさびさに、鶏胸肉のケチャップ煮ですなぁ〜

R.I.P.

Apple Store, Ginza

高校の同期会 / High School Reunion Party5

Goya Champuru

Tuna Katsu with Tartar Sauce

Grilled Saury

Fried Rice Noodles

食堂のチキンカレー / Chicken Curry of Cafeteria4

Chicken Curry

Chicken Curry

牛すき煮豆腐 / Soy Sauce-Based Beef Tofu4

今日は雨なので、シュールに食堂でランチ。

Special Set Meal
おすすめ定食@550円に温玉@50円。

Soy Sauce-Based Beef Tofu
牛すき煮豆腐ですわ・・・ネギの焦げ目が香ばしくてがおいしかったですなぁ〜

さらに夜カレー / Dinner Curry5

心が洗われますなぁ〜
ジュル

Homemade Low Fat Beef Curry
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