May 2011

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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ピーマン肉詰め / Green Peppers Stuffed with Hamburg Meat5

Green Peppers Stuffed with Hamburg Meat

2011年5月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 20113

My Weight Profile 1105

05/01 82.6 kg (-700 g) Off

05/02 82.5 kg (-100 g) Quads, Hamstrings
05/03 83.6 kg (+1,100 g) Off
05/04 82.8 kg (-800 g) Off
05/05 82.5 kg (-300 g) Shoulders, Chest, Triceps, Brachialis, Abs
05/06 82.0 kg (-500 g) Quads, Hamstrings, Calves
05/07 82.9 kg (+900 g) Back, Biceps
05/08 82.9 kg (±0 g) Quads, Triceps, Brachialis, Gluteus, Calves (Nishikasai)

05/09 (No Data) Shoulders, Forearms
05/10 82.9 kg (±0 g) Off
05/11 82.9 kg (±0 g) Chest, Triceps, Abs
05/12 83.0 kg (+100 g) Quads, Hamstrings, Calves
05/13 83.5 kg (+500 g) Off
05/14 83.9 kg (+400 g) Back, Biceps
05/15 84.1 kg (+200 g) Off (TDL) 999999 w/o

05/16 83.2 kg (-900 g) Shoulders, Brachialis, Forearms
05/17 84.3 kg (+1,100 g) Off
05/18 84.1 kg (-200 g) Chest, Triceps
05/19 83.6 kg (-500 g) Off (Kyushu Univ.)
05/20 83.5 kg (-100 g) Back, Biceps
05/21 83.3 kg (-200 g) Quads, Hamstrings, Calves
05/22 83.4 kg (+100 g) Shoulders, Brachialis

05/23 83.2 kg (-200 g) Chest, Triceps, Forearms, Abs
05/24 83.3 kg (+100 g) Off
05/25 83.5 kg (+200 g) Back, Biceps
05/26 83.2 kg (-300 g) Off (Osaka)
05/27 No Data, Off (Kyoto)
05/28 No Data, Off (Kyoto)
05/29 No Data, Shoulders, Brachialis, Forearms (Kyoto)

05/30 83.9 kg (+700 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs
05/31 83.8 kg (-100 g) Off

ワークアウトがオフの日付はグレー表示。
2011年5月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):1/1 = 1.000(5/15現在)

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Beef Curry with Double Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのダブルチキンにこみ、やさいミックス、200 g、3辛。

1,190円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,101.33円(16,520/15)

ごろごろ野菜ビーフカレーに始まり、ごろごろ野菜ビーフカレーに終わる5

さて、東京駅に戻ってきましたなぁ・・・って、暗っ
こんなに節電しとったのか・・・

筋トレ間に合いそうなので、「カレータイム」でカーボ摂取

Beef Curry and Rice with Cubic Vegetables
定番のごろごろ野菜ビーフカレーですなぁ〜

ごろごろ野菜ビーフカレーに始まり、ごろごろ野菜ビーフカレーに終わった出張でしたなぁ〜

解体したての生マグロ赤身

Raw Tuna

牛もつカレー160皿目 / 160th Beef Giblets Curry5

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese
ハーフビーフの牛もつ、やさい、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,060円。

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,095.00円(15,330/14)

牛もつカレー159皿目 / 159th Beef Giblets Curry5

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese
ハーフビーフの牛もつ、やさい、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,060円。

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,097.69円(14,270/13)

牛もつカレー158皿目 / 158th Beef Giblets Curry5

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese
ハーフビーフの牛もつ、やさい、チーズミックス、5辛に野菜一日これ一本。

1,060円。

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,100.83円(13,210/12)

「利久」の牛たん丼4

Gyutan Don

Gyutan Don

出発前のごろごろ野菜ビーフカレー黒毛和牛のハンバーグ添え5

さて、これから第11回日本抗加齢医学会総会出席のため、関西へ移動ですぞぉ〜

って、荷物が多いので、「利久」は見送り「カレータイム」へ

Beef Curry and Rice with Cubic Vegatables and Hamburger
ごろごろ野菜ビーフカレーに黒毛和牛のハンバーグをトッピングぅ〜

とりあえずココイチ10辛 / CoCoICHI at Spice Level 105

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,060円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,104.55円(12,150/11)

念願のとんかつミーティング5

Futaba

Pork Cutlet Set
とんかつ定食@2,940円。

Pork Cutlet

Pork Cutlet

つづく・・・

ワークアウト前のマグロ丼ネタ盛4

Tuna Rice Bowl

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのプチエビフライ、チキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。
I had a half order beef curry with crispy breaded shrimps, stewed chicken, and vegetables at the spice level of 5 with a glass of vegetable juice.

1,180円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,109.00円(11,090/10)

牛もつカレー157皿目 / 157th Beef Giblets Curry5

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese
中洲にて、ハーフビーフの牛もつ、やさい、チーズミックス、5辛に野菜一日これ一本。
After the lecture at Kyushu University, I had a half order beef curry with beef giblets, vegetables, and cheese at the spice level of 5 with a glass of vegetable juice at CoCoICHI Nakasu.

1,060円。

Half Order Beef Curry with Beef Giblets, Vegetables, and Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,101.11円(9,910/9)

講義前のランチ / Lunch before Lecture5

今日は九州大学大学院薬学研究府で講義をさせていただきましたなぁ〜

つづく・・・

Beef Steak

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,106.25円(8,850/8)

かっちょええ!! / Shoebill5

Shoebill
ハマりそうですなぁ〜

とりあえず10人前 / 50 Chicken Wings5

Deep Fried Chicken Wings

つづく・・・

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、チキンにこみ、やさいミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,130円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,138.57円(7,970/7)

新茶で放射線を迎え撃つ 茶カテキンの抗酸化作用で防衛

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、5辛。

1,080円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,140.00円(6,840/6)

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,080円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,152.00円(5,760/5)

シュワちゃん復帰第一弾は『ターミネーター』とは違う作品に5

シュワちゃん復帰第一弾は『ターミネーター』とは違う作品に - MovieWalker

東京ディズニーリゾート 震災の特別損失は97億円

ワークアウト前のカーボ / Carbohydrate Intake before Workout4

Deep Fried Chicken Tenderloin with Mayonnaise Sauce
鶏ささみマヨカツ定食@500円。
Deep fried chicken tenderloin with mayonnaise sauce.

Deep Fried Chicken Tenderloin with Mayonnaise Sauce

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのパリパリチキン、チキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。
I had a half order beef curry with lightly crisped chicken, stewed chicken, and vegetables at spice level 5 with a glass of vegetable juice.

Half Order Beef Curry with Various Toppings

1,130円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,170.00円(4,680/4)

焼き肉店食中毒 生食用牛肉“流通していない” 国の基準形骸化1

小学生時代に「生食い」というあだ名を付けられたぐらい生肉が好きなので、注意せにゃ〜なりませんなぁ・・・

って、焼き肉食べ放題に行っても、肉を焼かずにユッケがメインですからなぁ・・・えらいこっちゃなぁ・・・

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Beef Curry with Stewed Chicken, Vegetables, and Cheese
ビーフカレーのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、200 g、10辛。
I had a beef curry with 200 g of rice, stewed chicken, vegetables, and cheese at spice level 10.

1,210円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,183.33円(3,550/3)

同窓会 / Reunion5

Beef Steak with French Fries

つづく・・・

とりあえずココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。
I had a half order beef curry with stewed chicken and vegetables at spice level 7 with a glass of vegetable juice.

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,170.00円(2,340/2)

ワークアウト前の若鶏の西京みそ焼き弁当 / Grilled Saikyo-Miso Flavored Chicken before Workout5

Grilled Saikyo-Miso Flavored Chicken

朝カレー:ボンカレーネオ辛口 / Morning Curry: Bon Curry with Sprouted Brown Rice5

Bon Curry with Sprouted Brown Rice

とりあえずアキバでココイチ / CoCoICHI at Akihabara5

Beef Curry with Various Toppings
ビーフカレーのハンバーグ、チキンにこみ、やさい、チーズミックス、200 g、7辛。
Beef curry with hamburger, stewed chicken, vegetables, cheese, and 200 g of rice at spice level 7.

1,460円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,460.00円(1,460/1)
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