January 2011

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2011年1月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles January, 20113

My Weight Profile 1101
1/17を境に、2 kgほどジャンプアップしているようにも見えますが・・・気のせい、気のせい・・・。

01/01 81.7 kg (+600 g) Off
01/02 82.3 kg (+600 g) Push-ups at Home (TDL)

01/03 81.3 kg (-1,000 g) Shoulders, Brachialis, Neck, Forearms, Abs, Calves
01/04 81.4 kg (+100 g) Off
01/05 81.1 kg (-300 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs
01/06 81.8 kg (+700 g) Chest, Triceps
01/07 82.8 kg (+1,000 g) Off (New Year's Party)
01/08 82.8 kg (±0 g) Back, Biceps, Abs
01/09 82.1 kg (-700 g) Off

01/10 81.8 kg (-300 g) Shoulders, Brachialis, Abs
01/11 81.9 kg (+100 g) Off
01/12 81.9 kg (±0 g) Chest, Triceps (TDL) 999999, 999999, 999999, 999999 w/o , 999999 w/
01/13 82.4 kg (+500 g) Quads
01/14 82.1 kg (-300 g) Back, Biceps
01/15 82.1 kg (±0 g)
01/16 81.7 kg (-400 g) Shoulders, Brachialis

01/17 81.7 kg (±0 g) Quads, Hamstrings, Calves
01/18 82.3 kg (+600 g) Off (New Year's Party of NIHS)
01/19 83.3 kg (+1,000 g) Chest, Triceps
01/20 83.5 kg (+200 g) Off
01/21 No Data, Off (Kyoto)
01/22 No Data, Off (Kyoto)
01/23 83.4 kg (-100 g) Quads, Hamstrings, Calves

01/24 83.3 kg (-100 g) Back, Biceps
01/25 83.4 kg (+100 g) Off
01/26 83.2 kg (-200 g) Shoulders
01/27 83.0 kg (-200 g) (My Mother's Birthday, New Year's Party)
01/28 84.1 kg (+1,100 g) Chest, Triceps
01/29 83.2 kg (-900 g) Off
01/30 83.5 kg (+300 g) Back, Biceps, Forearms (TDL) 999999, 999999, 999999 w/o

01/31 83.7 kg (+200 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs

ワークアウトがオフの日付はグレー表示。
2011年1月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):7/9 = .778(1/30現在)

グランド・マザー・カレー24皿目 / 24th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、4辛。

810円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 956.30円(25,820/27)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

雑煮きな粉餅事件の証拠写真入手5

Grandfather and Me
実家の妹から、雑煮きな粉餅事件の証拠写真が送られてきましたなぁ〜

確かに、左手の前に、きな粉が入ったおわんがありまんなぁ〜

それよりも何よりも、襟付きのシャツを着ているだけでなく、長袖ちゅうのがカルチャーショックでんなぁ・・・

昔は正月に長袖を着るなどという、ナンパ極まりないことをしておったのですなぁ・・・

しかも、箸の使い方間違てるし・・・

タイムマシンがあったら、この時代に行って、鍛え直してやらにゃ〜なりませんなぁぁぁ━━━

どぅおりゃあ〜
どぅおりゃあ〜
どぅおりゃあぁぁぁぁぁぁ━━━━━━━━━━━━

という心境でんなぁ〜

グランド・マザー・カレー23皿目 / 23rd Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、4辛。

810円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 961.92円(25,010/26)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

今宵のマジスカ110130 / Disney Magic in the Sky5

40日ぶりぐらいに花火を撮るので、うまくいくか不安でしたが・・・

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky
↑これ、なかなかええ感じに撮れましたなぁ〜

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky
↑シンデレラ城がブレてしまってるので普通ならボツですが、花火がデカいので逆転採用

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky
↑フィナーレの花火はシャッタースピード3秒で撮ると、ごちゃごちゃとうるさい感じになってしまいますなぁ・・・

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」110130 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

15日間の定期メンテが終了して昨日から復活したので、筋トレ終了後、ブラスターのあんばいを見に行ってきましたぞぉ〜

50100 and 999999
2011-008:50

170700 and 999999
2011-009:69

370300 and 999999
2011-010:10

エレパレ撃ち(エレクトリカルパレード中の空く時間帯に集中して撃つこと)にもかかわらず、3回しか撃てませんでしたが、僕が999999点を取れないブラスターは調子悪いっちゅうことなので(我ながらビッグマウスでんなぁぁぁ━━━)メンテはバッチリということでしょうなぁ〜
メンテおつかれさまでした

Hさんをはじめ、キャストさんたちもお元気そうでなにより
年賀状も無事届いたようで、よかったよかった

平成版「三丁目の夕日」110130 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

Mt. Fuji and TOKYO SKY TREE

Mt. Fuji
今回は、スカイツリーよりも富士山まわりの光の具合がオモろかったですなぁ〜

富士山の奥に沈む太陽があり、富士山の影が手前の雲に映ってまんなぁ〜

幻想的でんなぁ〜

グランド・マザー・カレー22皿目 / 22nd Grand Mother Curry5

JR錦糸町駅南口店にて。

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、5辛。

850円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 968.00円(24,200/25)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー21皿目 / 21st Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、5辛。

850円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 972.92円(23,350/24)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

マッスル新年会 / Muscle New Year's Party5

今日は、肉エプロンさん・・・もとい、牛丼特盛さん主催のマッスル新年会@新鎌ケ谷でしたなぁ〜

って、肉エプロンさん・・・もとい、牛丼特盛さんが、ジムで上半身の筋トレをしたいっちゅうので、gakuさんと肉エプロンさん・・・もとい、牛丼特盛さんが通うフィットネスクラブに集結

小一時間、上半身のワークアウトで、すがすがしい汗を流しておきましたぞぉ〜

ほんで、同じビルディングにあるインド料理屋さん「ロイヤルベンガル」で反省会

1,580円で食べ放題という、すばらすぃ〜レストランでしたなぁぁぁ━━━

Curry Buffet

Cheese Nan

Curry Buffet

Milk Pudding

グランド・マザー・カレー20皿目 / 20th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、5辛。

850円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 978.026円(22,500/23)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー19皿目 / 19th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry with Cheese
グラマ、チーズミックス、200 g、10辛。

1,010円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 984.09円(21,650/22)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー18皿目 / 18th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、4辛。

810円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 982.86円(20,640/21)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー17皿目 / 17th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、5辛。

850円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 991.50円(19,830/20)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー16皿目 / 16th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、4辛。

810円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 998.95円(18,980/19)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

ワークアウト後のカッペリーニ / Capellini after Workout5

ワークアウトで失ったカーボを補給ですなぁ〜

Capellini

僕が細麺好きなのは、太いと、かむのが面倒だからなんでしょうなぁ〜
細麺なら丸飲み可・・・ただし、横隔膜を刺激して、しゃっくりが止まりませんわ

祝!!喜寿!! / Happy Birthday, Mom!!5

本日(1/27)は、わがまま・・・すなわちマイ・マザーの誕生日ですなぁ〜
しかも、喜寿(数え年)ですぞぉぉぉ━━━
おめでとぅぉぉぉ━━━

Baby MaCHO with His Mother
三十数年前の正月の風景??

昔から、わが家の雑煮は白みそ仕様やったことがわかりまんなぁ〜

しかし、僕はわざわざおわんから餅を取り出して、きな粉を付けて食べてたような記憶が・・・

ワークアウト前の焼きしゃぶカレー / Thin-Sliced Grilled Beef Curry before Workout5

Beef Curry

Beef Curry with Sprouted Brown Rice

グランド・マザー・カレー15皿目 / 15th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry with Cheese
グラマ、チーズミックス、200 g、10辛。

1,010円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,009.44円(18,170/18)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券

毎月3日間限定販売のどら焼 / Dorayaki Available Only 3 Days a Month5

先日の国際シンポジウムは、京都で、しかも1月20〜22日に開催でしたなぁ〜

って、これは何を意味するのか

そう
毎月20〜22日の3日間だけ限定販売される「笹屋伊織」のどら焼が買えるっちゅうことですなぁ〜

Dorayaki

JR東京駅で【極】 / Grilled Beef Tongue KIWAMI at JR Tokyo Station5

今日は有楽町の東京国際フォーラムで放医研の成果発表会があるので、ランチはJR東京駅ナカの「利久」で【極】でもと思てましたが、行列ができてましたなぁ〜

しゃーないので、ランチは断念して成果発表会後に、ゲームショップ再建を目指す学振特別研究員(PD)を誘ってリベンジしてまいりましたぞぉ〜

Beef Tongue KIWAMI Set
毎日食べるわけではないので、思い切って牛たん【極】定食@1,995円をオーダー

Grilled Beef Tongue KIWAMI
ご機嫌な分厚さですなぁ〜
うまさここに極まれり・・・という感じですなぁ〜

っちゅうことで、普段、あんまりカーボ(炭水化物)を摂らない僕が、麦飯@105円をお代わりしてしまいましたぞぉ〜

弁当を買って帰って2度おいしい思いをしようと画策しましたが、完売でしたなぁ・・・っちゅうことで、舌っ足らずで終わってしまいました。

うまいっ

りくろーおっさん / Rikuro's Cheesecake5

新大阪駅やと並ばんでも焼きたてを買えますからなぁ〜

Rikuro's Cheesecake
これぐらいのデカさやと、30秒ほど電チン(レンチン??)すると、ふかふかふわふわになって激うまですなぁ〜

グランド・マザー・カレー14皿目 / 14th Grand Mother Curry5

キャンペーン開始から1週間、14皿目にして、ようやく当たりがでましたぞぉぉぉ━━━

Grand Mother Curry with Cheese
グラマ、チーズミックス、200 g、10辛。

1,010円。

Grand Mother Curry with Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,009.41円(17,160/17)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー13皿目 / 13th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、4辛。

810円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,009.38円(16,150/16)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

放医研:第2期中期計画成果発表会「安全と医療 新しい放射線の時代へ」成果報告会・市民公開講座5

明日(1/25)、13時より東京国際フォーラムにて。

 放射線医学総合研究所は、人と放射線の関係について総合的に研究する国内唯一の研究機関として、放射線の安全と医学的利用に関する研究開発と人材育成を行っています。この度、2006年から5年間の計画で実施されてきた第2期中期計画終了に際し、期間中の研究成果と今後の展開を国民の皆様に直接ご紹介する第2期中期計画成果発表会を開催することとなりました。
 この5年間には、治療効果が高く人に優しいがん治療として国内外から注目を集めている重粒子線がん治療において治療登録患者数が5000名を超え、PET技術を応用した分子イメージング研究においては、がんや認知症などの診断技術について大きな成果が得られました。また放射線の安全性に関する研究についても、幼少期の放射線被ばく影響に関する知見が得られ、海外での被ばく事故に対応する緊急被ばく医療チーム(REMAT)を結成するなど、世界が注目する進展を計って参りました。
 本会は2部構成となっており、第1部はより専門的な内容を含む『成果報告会』、第2部は研究成果を一般市民の皆さまによりわかりやすくご紹介する『市民公開講座』です。
 放射線医学分野の成果と発展が1日で理解できるまたとないチャンスです。是非多くの皆様にご参加頂けますよう、心よりお待ち申し上げます。

↓詳細はこちらをご覧ください。
http://www.hakushu-arts.co.jp/nirs/

グランド・マザー・カレー12皿目 / 12th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、5辛。

850円。

Grand Mother Curry

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,022.67円(15,340/15)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー11皿目 / 11th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry with Cheese
グラマ、チーズミックス、200 g、10辛。

1,030円。

Grand Mother Curry with Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,035.00円(14,490/14)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

実家でディナー / Dinner at Parents's Home5

正月に帰省しなかったので、学会終了後、実家に帰らせていただきましたぞぉ〜

Dinner at My Parents' Home

Grilled Chicken with Egg and Cheese

グランド・マザー・カレー10皿目兼牛もつカレー156皿目 / 10th Grand Mother Curry and 156th Beef Giblets Curry5

Grand Mother Curry with Beef Giblets and Cheese
グラマ、牛もつ、チーズミックス、200 g、10辛。

1,210円。

Grand Mother Curry with Beef Giblets and Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,035.38円(13,460/13)

当たり:
チャレンジ券:

グランド・マザー・カレー9皿目兼牛もつカレー155皿目 / 9th Grand Mother Curry and 155th Beef Giblets Curry5

Grand Mother Curry with Beef Giblets and Cheese
グラマ、牛もつ、チーズミックス、200 g、7辛。

1,210円。

Grand Mother Curry with Beef Giblets and Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,020.83円(12,250/12)

当たり:
チャレンジ券:

グランド・マザー・カレー8皿目兼牛もつカレー154皿目 / 8th Grand Mother Curry and 154th Beef Giblets Curry5

Grand Mother Curry with Beef Giblets
グラマ、牛もつミックス、200 g、4辛。

1,010円。

Grand Mother Curry with Beef Giblets

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,003.64円(11,040/11)

当たり:
チャレンジ券:

JR東京駅ナカに「利久」ができたのですなぁ〜!! / "Rikyu" at JR Tokyo Station5

Grilled Beef Tongue Lunch Box

Grilled Beef Tongue Lunch Box

Grilled Beef Tongue Lunch Box

Grilled Beef Tongue

ほぼ満タモさん(満月) / Almost Full Moon5

今月は20日の午前6時21分に満タモさん(満月)になるそうですなぁ〜

Full Moon
ほんで、これが20日午前0時48分のほぼ満タモさんの写真ですぞぉ〜

って、オリジナルはこれぐらいのサイズで撮影し、下の写真のように拡大してブログにアップしてま。

Full Moon

グランド・マザー・カレー7皿目 / 7th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、4辛。

810円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,003.00円(10,030/10)

当たり:
チャレンジ券:

グランド・マザー・カレー5&6皿目 / 5th and 6th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、4辛×2。

1,620円。

Grand Mother Curry

Grand Mother Curry

現在のCoCoレート:1 CoCo = 985.45円(10,840/11)

当たり:
チャレンジ券:

グランド・マザー・カレー4皿目 / 4th Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、5辛。

830円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,024.44円(9,220/9)

当たり:
チャレンジ券:

平成版「三丁目の夕日」110117 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

今朝は、空が私の心のように澄み切っておりますですなぁ〜

Mt. Fuji and TOKYO SKY TREE

Mt. Fuji

TOKYO SKY TREE

グランド・マザー・カレー3皿目 / 3rd Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、4辛。

830円。

Grand Mother Curry

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,048.75円(8,390/8)

当たり:
チャレンジ券:

グランド・マザー・カレー2皿目 / 2nd Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry
グラマ、200 g、3辛。

790円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,080.00円(7,560/7)

当たり:
チャレンジ券:

グランド・マザー・カレー1皿目 / 1st Grand Mother Curry5

Grand Mother Curry with Cheese
グラマ、チーズミックス、200 g、7辛。

1,010円。

Grand Mother Curry with Cheese

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,128.33円(6,770/6)

当たり:
チャレンジ券:

ココイチ:ビーフカレーとのしばしのお別れ5

明日から2月いっぱいまでは、グランド・マザー・カレーですからなぁ〜
ビーフソースは3月までおあずけですなぁ〜

Beef Curry with Vegetables
ビーフカレーのやさいミックス、200 g、5辛。

830円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,152.00円(5,760/5)

重粒子線、がん病巣だけに=新たな治療装置を公開−放医研5

時事ドットコム:重粒子線、がん病巣だけに=新たな治療装置を公開−放医研

今日は、マスコミの人たちがたくさん来てはりましたなぁ〜

念願のCDをプレゼントしていただきました!!5

Sancha de Samba

そういえば番外編:本日の「バズ・ライトイヤーのスペースレンジャー・スピン」101118 / Buzz Lightyear's Space Ranger Spin Today3

138200

60100 and 999999

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」110112 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

明後日から1/28まで定期メンテに入ってしまうので、満を持して撃ち初めに行ってまいりましたぞぉぉぉ━━━

290800 and 999999
2011-001:60

0 and 891400
2011-002:39

0 and 859800
2011-003:16

90200 and 949400
2011-004:40 左右
これは999999点達成したとみなしますぞぉ〜

315700 and 999999
2011-005:71

291400 and 791600
2011-006:26 右 流星群あり

100 and 999999
2011-007:25

閉園1時間前(18:00)の段階で5分待ちになってしまったので「ヤバい このままでは指がもたないぃぃ━━━」と焦りましたが、エレパレ中だったのですなぁ・・・エレパレが終わったらファストパス組がどっと押し寄せてきたので、結局、7ライドしかできず、白魚のような指は安泰です。(爆)

「CoCoICHI Year Spoon Project 2011」の詳細が発表されましたなぁ〜!!5

↓詳細はこちら(PDFファイル)
http://www.ichibanya.co.jp/comp/ir/release/pdf/230111.pdf

Grandmother Curry
この写真は昨年1/17にいただいたグランド・マザー・カレーでございます。

とりあえずココイチ5

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、5辛。

1,030円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,232.50円(4,930/4)

陰タモさんの撮影に挑戦その22

ベランダに三脚を設置して、陰タモさんの撮影に挑戦シリーズ第2弾ですぞぉ〜

Crescent Moon
いつもの手持ち夜景モードで撮るとこうなる三日月を・・・

Crescent Moon
マニュアルモードで、陰の部分のタモさんが写るように設定・・・って、昨日の方がうまくいきましたなぁ・・・ちょっと三日月部分が明る過ぎ

平成版「三丁目の夕日」110109 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

今日は気温が上がったので、水蒸気が反射してきれいでしたなぁ〜

Mt. Fuji and TOKYO SKY TREE

Mt. Fuji

初代よりいい感じ!!5

TEXAS 2

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