September 2010

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2010年9月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles September, 20105

My Weight Profile 1009

09/01 84.2 kg (-200 g) Off (Roti's House)
09/02 83.6 kg (-600 g) Back, Biceps (TDL) 999999, 999999, 999999, 999999, 999999 w/o , 999999, 999999, 999999 w/
09/03 83.8 kg (+200 g) Off (NEW TOKYO)
09/04 83.1 kg (-700 g) Shoulders, Brachialis (TST)
09/05 83.5 kg (+400 g) Quads, Hamstrings (TDS, TDL) 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999 w/o , 999999, 999999 w/

09/06 82.8 kg (-700 g) Chest, Triceps (TDL) 999999, 999999, 999999, 999999 w/o , 999999 w/
09/07 82.9 kg (+100 g) Off (TDL) 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999 w/o , 999999 w/
09/08 83.7 kg (+800 g) Back, Biceps
09/09 82.7 kg (-1,000 g) (TDL) Quads 999999, 999999 w/o , 999999 w/
09/10 83.0 kg (+300 g) Shoulders, Abs
09/11 82.5 kg (-500 g) Off
09/12 82.1 kg (-400 g) Chest, Triceps (TDS, TDL) 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999 w/o , 999999 w/

09/13 83.3 kg (+1,200 g) Hamstrings, Brachialis, Abs (TDL) 999999, 999999 w/o
09/14 82.5 kg (-800 g) Off (TDL) 999999, 999999, 999999 w/o , 999999 w/
09/15 82.2 kg (-300 g) Back, Biceps (TDL) 999999, 999999, 999999, 999999 w/o
09/16 82.3 kg (+100 g) Off (TDL) 999999, 999999 w/o , 999999, 999999 w/
09/17 82.3 kg (±0 g) Off
09/18 82.4 kg (+100 g) Shoulders, Brachialis
09/19 83.0 kg (+600 g) Quads, Calves (TDS)

09/20 82.5 kg (-500 g) Chest, Triceps (TDS, TDL) 999999, 999999, 999999, 999999, 999999 w/o , 999999 w/
09/21 82.7 kg (+200 g) Off
09/22 83.0 kg (+300 g) (TDL) 999999, 999999 w/
09/23 83.3 kg (+300 g) Off (TDL) 999999, 999999 w/o , 999999, 999999 w/
09/24 82.3 kg (-1,000 g) Off
09/25 No Data, Off (Osaka)
09/26 No Data, Off (Osaka)

09/27 82.8 kg (+300 g) Shoulders, Brachialis
09/28 82.5 kg (-300 g) Off (TDL) 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999, 999999 w/o
09/29 82.0 kg (-500 g) Chest, Triceps
09/30 82.4 kg (+400 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDL) 999999, 999999, 999999, 999999, 999999 w/o , 999999, 999999, 999999, 1999998 w/

ワークアウトがオフの日付はグレー表示。

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100930 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters5

30300 and 999999
2010-785:3

110600 and 999999
2010-786:12  流星群あり

50100 and 999999
2010-787:11

0 and 650000
2010-788:53

0 and 936500
2010-789:70

30200 and 999999
2010-790:8 流星群あり

200 and 999999
2010-791:46

Red Melon Roll Cake
腹ごしらえにレッドメロンロールケーキ。

0 and 827500
2010-792:80

100 and 999999
2010-793:16 流星群あり

200 and 999999
2010-794:35

999999 and 999999
2010-795:59 流星群あり
7/11以来、3度目の左右ダブル999999点達成

前に乗ってた人も左右ダブル999999点達成をしてましたなぁ〜

0 and 892500
2010-796:76

50300 and 999999
2010-797:9

ナイトハイ・ハロウィーン10夜目 / 10th Night of Night High Halloween5

今年はまだ9回しか見ていないのですなぁ・・・。

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

お食事券を使うためにびっくりしに行ってきましたぞぉ〜!!5

Donkey Stamp Rally

400 g Cheese Burg Dish and 150 g Curry Burg Dish

400 g Cheese Burg Dish

400 g Cheese Burg Dish

太陽の塔が家にやってきましたぞぉ〜!! / Tower of the Sun5

僕とタメ(1970年生まれ)ですからなぁ〜
他人事とは思えませんなぁ〜

Tower of the Sun

Tower of the Sun

Tower of the Sun

Tower of the Sun

本日の朝カレー:自家製低脂肪ビーフカレーの発芽玄米添え / Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice

ワークアウト前の自家製低脂肪ビーフカレー / Homemade Low Fat Beef Curry before Workout5

Homemade Low Fat Beef Curry
ワークアウト前は吸収のいい白ご飯を添えて・・・。

鮭のハラス焼き / Grilled Fatty Salmon1

Special Set Meal

2回目の食事は朝カレー:自家製低脂肪ビーフカレーの発芽玄米添え / Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100928 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters5

250700 and 999999
2010-770:2

80400 and 999999
2010-771:45

0 and 969400
2010-772:73

799200 and 100
2010-773:32

10400 and 999999
2010-774:35

200 and 999999
2010-775:33

0 and 852500
2010-776:6  流星群

0 and 965600
2010-777:46

170600 and 999999
2010-778:77

310800 and 999999
2010-779:56

100 and 999999
2010-780:12

0 and 866100
2010-781:27

60100 and 999999
2010-782:44

10200 and 999999
2010-783:59

200 and 999999
2010-784:65

平成版「三丁目の夕日」100928 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

TOKYO SKY TREE

TOKYO SKY TREE

ココイチ / CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックスの5辛に野菜一日これ一本。

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,001.43円(7,010/7)

ワークアウト後のタンパク質補給 / Protein Intake after Workout5

Sukiyaki

各駅にできてましたなぁ〜!! / Ubiquitous Takoyaki Shop "Ahoya"5

実家の近所にできていた「あほや」ですが、ホンマにあちこちにできてますなぁ〜

少なくとも石橋駅、蛍池駅、豊中駅にはありましたぞぉ〜
各駅展開ですなぁ〜

Ahoya
しかも、12個600円というリーゾナブルなお値段。

東京には本当のたこ焼きを食べさせてくれる店が少ないので(「くくる」ぐらいですなぁ・・・)是非、関東にも進出してきてほしいですなぁ〜

あ・・・そういえば、たこ焼きの銅板を買って自作するという企画がありましたが・・・見事にポシャりましたなぁ
って、銅板が高い

スカイツリー開業後の東京タワー…結んだ契約は5

スカイツリー開業後の東京タワー…結んだ契約は:経済ニュース:マネー・経済:YOMIURI ONLINE(読売新聞)

いやぁ、身の振り方が決まってよかったですなぁ〜

僕は、来年度の所属先がまだ白紙ですからなぁ・・・トホホホホホホホ徒歩1分。(ドッカーン って、ここは爆笑してずっこけるとこですぞぉ〜

Tokyo Tower
ちなみに、この写真は2004.7.9にDSC-T1で撮影した東京タワーでおま。
電子スピンサイエンス学会のポスター素材のロケでしたが、むちゃくちゃ暑かったのを覚えてます

そういえば、夏が暑いとプレデターがやって来るっちゅうのがありましたなぁ〜
こわいこわい

牛もつカレー153皿目 / 153rd Beef Giblets Curry5

Prof. Itoh

Dr. Taki and Mr. Iyoshi

Beef Giblets Curry with Vegetables and Cheese
ビーフカレーの牛もつ、やさい、チーズミックス、200 g、10辛。

1,210円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,021.67円(6,130/6)

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100923 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters1

20200 and 999999
2010-760:19

391900 and 999999
2010-761:56

0 and 668400
2010-762:61 右暗くて

0 and 821600
2010-763:47 右バラつき

0 and 849900
2010-764:54 右バラつき

0 and 909300
2010-765:22

65400 and 999999
2010-766:54 右バラつき

0 and 919500
2010-767:73

0 and 994100
2010-768:6

40300 and 999999
2010-769:19

ナイトハイ・ハロウィーン9夜目 / 9th Night of Night High Halloween4

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

今年はまだスカイツリーの頭の上 中秋の名月5


うまいこと撮りはるなぁ〜

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100922 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters1

20400 and 999999
流星群あり

250900 and 999999
流星群あり

ナイトハイ・ハロウィーン8夜目 / 8th Night of Night High Halloween1

Night High Halloween

Night High Halloween

【健康】眼底検査で予測 全身疾患リスク 糖尿病や脳卒中/発症予測との関連も

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100920 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters5

10200 and 999999
2010-751:48

41100 and 999999
2010-752:57

30500 and 999999
2010-753:76

20400 and 999999
2010-754:26

Ms. H

216600 and 999999
2010-755:15

0 and 931200
2010-756:57

431500 and 999999
2010-757:59  流星群あり

ナイトハイ・ハロウィーン7夜目 / 7th Night of Night High Halloween5

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

朝カレーおよび朝ステーキ / Morning Curry and Morning Steak5

Beef Steak and Curry
左上の黒いのがカレーですわ。
2食目なので、ステーキは220 gという控え目モード。

祝★ご結婚!!5

「ロースト」の看板娘、あっちゃんこさんが近々ご結婚されるということで、おめでとうを言いに行ってまいりましたぞぉ〜

Beef Diaphragm

Salad

Beef Chin Meat

Stewed Beef Fibrous Meat

Beef Diaphragm

Beef Chin Meat

Beef Chin Meat

ワークアウト前の朝ココイチ / Morning CoCoICHI before Workout5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックスの5辛に野菜一日これ一本。

900円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 984.00円(4,920/5)

春だけじゃない? 風邪じゃないかも? 「秋の花粉症」を疑え1

春だけじゃない? 風邪じゃないかも? 「秋の花粉症」を疑え|web R25

ホルモン!!5

Face Meat

つづく・・・

デカいと思たら都内一ですか!!5

ワークアウト前のカーボ補給に回転寿司の「もり一」に行ってきましたぞぉ〜
って、かなりひさびさでしたが、ネタがグレードアップした

Fatty Albacore Nigiri Sushi
圧巻はビントロでしたが、なんちゅうデカさやと思ってたら、都内一と書いてありましたなぁ〜
普段はマグロ一筋ですが、ビントロを大量にいただいてしまいました

Yutaka Yamakawa
近くのレコード屋さんに山川 豊さんがいらっしゃってましたなぁ〜
渋いですなぁ〜

本日の朝カレー:自家製低脂肪ビーフカレーの発芽玄米添え / Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice
具が復活

ご来訪ありがとうございます!!5

ラボ最寄りのココイチの店員さんたちが、「まちょパン」(このブログ)を毎日チェックしてくれてはるそうで・・・うれし恥ずかしですなぁ〜

どうもありがとうございます

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックスの5辛に野菜一日これ一本。

880円。

ちなみに、現在、プチ減量中でして、チーズをカットし、辛さも控えめにしております・・・って、店員さんへの説明。(笑)

これから涼しくなると、おじゃまする機会が増えると思いますので、よろしくお願いいたします。m(._.)m

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,005.00円(4,020/4)

本日の朝カレー:ホームメード低脂肪ビーフカレー / Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice
昨夜、具を食べ過ぎて、カレーソースが多くなってしまいましたなぁ〜
しかし、コクは着々と上昇中ですなぁ〜
明日の朝が楽しみです

寝る直前の自家製低脂肪ビーフカレー カイエンヌペッパー添え&マグロ!!5

Homemade Low Fat Beef Curry with Cayenne Pepper
赤いですなぁ〜
こう赤いとマグロが食べたくなるっちゅうのが人情でしょうなぁ〜

Tuna Sashimi
っちゅうことで、マグロもいただきましたなぁ〜

二大大好物の共演でしたなぁ〜
手と手のしわとしわを合わせて、幸せ・・・という感じですなぁ〜

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100916 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters5

541400 and 999999
2010-741:59 

112300 and 999999
2010-742:11 

0 and 969200
2010-743:40

9000 and 999999
2010-744:22

0 and 908400
2010-745:7

0 and 971600
2010-746:47 右

100 and 999999
2010-747:30

0 and 935300
2010-748:80

0 and 856100
2010-749:36

662800 and 300
2010-750:67

TDRの年間パスポート代75,000円だけで計算すると、1回あたり100円達成
って、実際には交通費やアメリカの年パス代($700)も考慮しないといけないので、もっと高くなりますなぁ・・・

ナイトハイ・ハロウィーン6夜目 / 6th Night of Night High Halloween5

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

本日の朝カレー:ホームメード低脂肪ビーフカレー / Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry with Pickled Shallots
気温が急に下がったときこそ、抗体の材料であるタンパク質の摂取は重要ですなぁ〜

ちなみに、僕はらっきょう派です。
お店でカレーを食べるときも、らっきょうがあれば、店内在庫切れになるまでいただいてしまいますなぁ〜

祝!!結婚記念日!!5

Yuki-don and Tequila-san

Yuki-don and Tequila-san

Yuki-don and Tequila-san

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100915 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters5

0 and 954200
2010-734:25 

0 and 670100
2010-735:38

50300 and 999999
2010-736:77

260600 and 999999
2010-737:52

31100 and 999999
2010-738:51

200 and 999999
2010-739:45

0 and 930500
2010-740:49

ナイトハイ・ハロウィーン5夜目 / 5th Night of Night High Halloween5

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

豚肉と厚揚げゴボウ煮 / Pork, Deep Fried Tofu, and Burdock Cooked in Soy Sauce5

今日のは高タンパク質低脂肪で、ええ感じでしたなぁ〜

Set Meal A with Cold Tofu

Pork, Deep Fried Tofu, and Burdock Cooked in Soy Sauce

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100914 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters5

200900 and 999999
2010-728:62

1000 and 999999
2010-729:54 

0 and 612600
2010-730:60

5000 and 999999
2010-731:70

40100 and 999999
2010-732:19

0 and 779800
2010-733:12

ナイトハイ・ハロウィーン4夜目 / 4th Night of Night High Halloween5

別に皆勤を狙っているわけではありませんが(この時期は学会シーズンで出張が入るため、そもそも皆勤不可能。)早くも4夜目ですなぁ〜

そろそろタイミングも体得しつつありますぞぉ〜
しかも、アマゾンでCDも買ったので(ナイトハイ・ハロウィーンの曲はランドのCDにも入ってますが、ミステリアス・マスカレードの曲が欲しかったので、シーのCDを購入。)鬼に金棒・・・イメトレし放題でんなぁ〜




って、今宵はいつもの撮影ポジションが人で埋まっていたので、雨天用ポジションから撮影・・・ここやと葉っぱがかぶるんですわ

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

区役所の食堂 / Cafeteria of Ward Office4

Cafeteria of Inage Ward Office
550円也。

Miso Flavored Pork

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100913 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters5

100 and 999999
2010-726

300 and 999999
2010-727

ナイトハイ・ハロウィーン3夜目 / 3rd Night of Night High Halloween5

今夜は昨夜よりもなぜかはるかに混んでましたが、ひらやん一家がランドに来ているので、表敬襲撃してきましたぞぉぉぉ━━━

っちゅうことで、ナイトハイ・ハロウィーン皆勤中

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

豚肉の生姜焼き / Ginger Flavored Pork1

Set Meal A with Soft-boiled Eggs

Ginger Flavored Pork

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100912 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters1

0 and 869100
2010-714:スペースクルーザー#41

0 and 938300
2010-715:スペースクルーザー#31

101200 and 999999
2010-716:スペースクルーザー#4

110500 and 999999
2010-717:スペースクルーザー#65

0 and 732000
2010-718:スペースクルーザー#71

66600 and 999999
2010-719:スペースクルーザー#40

999999 and 41100
2010-720:スペースクルーザー#66 流星群あり

20300 and 999999
2010-721:スペースクルーザー#76

205800 and 999999
2010-722:スペースクルーザー#52

0 and 921100
2010-723:スペースクルーザー#12

20300 and 999999
2010-724:スペースクルーザー#29

0 and 817100
2010-725:スペースクルーザー#41

ナイトハイ・ハロウィーン2夜目 / 2nd Night of Night High Halloween5

キャストのHさんによると、昨日、一昨日はキャンセルだったそうなので、今のところ皆勤ですなぁ〜
って、いかん、いかん・・・皆勤とか言い始めると、ホンマに皆勤せにゃ〜気がすまなくなってしまう
皆勤とそうでないのとはえらい違いですからなぁ〜
テストで99点は0点と同じであるのといっしょですなぁ〜

それはさておき、いい感じに空がもやってて露出オーバーにならずにすむと思てましたが、あいにくの風下で煙がかぶってしまいましたなぁ・・・デカい紙くずもたくさん降ってきました

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

ワークアウト後のスパイス(カーボも)補給5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックスの5辛に野菜一日これ一本。

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,046.67円(3,140/3)
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