August 2010

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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2010年8月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles August, 20105

My Weight Profile 1008

順調に増えていってますなぁ〜

08/01 83.1 kg (-700 g) Off (TDS, TDL) 999999 w/o , 999999 w/

08/02 83.2 kg (+200 g) Shoulders (TDL) 999999, 999999 w/o
08/03 83.4 kg (+200 g) Off
08/04 84.4 kg (+1,000 g) Chest, Triceps, Brachialis
08/05 84.8 kg (+400 g) Off
08/06 85.2 kg (+400 g) Back, Biceps
08/07 84.0 kg (-1,200 g) Quads, Hamstrings, Calves
08/08 83.1 kg (-900 g) (TDL) 999999, 999999, 999999 w/o

08/09 83.3 kg (+200 g) Shoulders, Brachialis
08/10 83.7 kg (+400 g) Off
08/11 83.1 kg (-600 g) Off
08/12 83.4 kg (+300 g) Off
08/13 83.1 kg (-300 g) Off
08/14 84.2 kg (+1,100 g) Off (Tokyo Bay Grand Fireworks Festival)
08/15 84.6 kg (+400 g) Chest, Triceps, Abs (TDL) 999999, 999999 w/o

08/16 84.1 kg (-500 g) Quads, Calves, Abs
08/17 83.5 kg (-600 g) Off
08/18 84.2 kg (+700 g) Back, Biceps, Brachialis
08/19 84.5 kg (+300 g) Off
08/20 84.6 kg (+100 g) Off (Vitamin E Update Forum)
08/21 84.3 kg (-300 g) Shoulders, Brachialis, Abs (Tamagawa Fireworks Festival)
08/22 84.4 kg (+100 g) Hamstrings, Calves (Azabu-Juban Summer Festival)

08/23 83.8 kg (-600 g) Chest, Triceps, Abs
08/24 83.4 kg (-400 g) Off (TDS)
08/25 83.1 kg (-300 g) Quads, Calves
08/26 83.5 kg (+400 g) Back, Biceps
08/27 83.3 kg (-200 g) Off
08/28 84.4 kg (+1,100 g) Shoulders, Abs
08/29 84.1 kg (-300 g) Chest, Triceps (TDS, TDL)

08/30 84.5 kg (+400 g) Off (NEW TOKYO at Tokyo Sta.)
08/31 84.4 kg (-100 g) Off (TDL) 999999 w/o , 999999, 999999, 999999, 999999 w/

ワークアウトがオフの日付はグレー表示。

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」100831 / Today's Buzz Lightyear's Astro Blasters5

今夏は「トイ・ストーリー3」の影響からか「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」(検索に引っかかるように、わざとらしくフルネーム)は激混み続きでしたなぁ〜

「まちょパン」をひもとくと、昨年の8/31はむちゃくちゃ空いていたらしく(5分待ち)10回も撃ってたので今年も・・・と思い、さっそうとインしましたが・・・うむむむむ、やはり「トイ・ストーリー3」効果は凄まじいですなぁ〜

まぁ、人気があるのはいいことだ

っちゅうことで、16日ぶりのザーグとの戦いです。(ロケタッチでは17日ぶりと書きましたが、計算間違い。)

10200 and 999999
2010-647:スペースクルーザー#9 流星群あり

出撃した直後に流星群来襲・・・ボックスボットの1000点を遠隔射撃し、25000点ぐらい稼ぎましたなぁ〜

っちゅうか、流星群なしでも余裕で999999点いけてましたなぁ・・・もったいない。

999999 and 346400
2010-648:スペースクルーザー#32 右 流星群あり

エイリアン・ボックス(通称びっくり箱)前で流星群来襲・・・この時点で、すでに左は999999点に到達していたので、ありがたくない流星群でしたなぁ・・・
流星群が来た場合には、左右ダブル999999点のみが評価の対象ですからなぁ・・・

395900 and 999999
2010-649:スペースクルーザー#31 流星群あり
どんだけ止まるねん・・・最後のザーグ部屋の飛び出す▼前で流星群
またしても左右ダブル999999点取れず

今日はこのまま流星群フィーバーで終わってしまうのか・・・

217200 and 999999
2010-650:スペースクルーザー#69
何度も止まりかけましたが、やっとこさ流星群なしで、無事、999999点を達成
連続記録がつながりましたなぁ〜

かなり早い段階で右の999999点を達成していたので、7/8に達成した自己ベスト(1,366,300点)の更新をねらいましたが、それはかなわず

190700 and 999999
2010-651:スペースクルーザー#69 流星群×2
最後は最初のザーグを過ぎて1000点のターゲットしかないトンネルで続けざまに2回流星群来襲。
もうちょっと手前で止まってくれてたら、楽勝左右ダブル999999点でしたなぁ・・・

終了後、キャストのHさん(ハムの日(8/9)が誕生日らしい。もっと早く教えてくれてたら、おめでとうのパフォーマンスを披露したんですが・・・)と井戸端会議を開きましたが、公式ルールでは、やはり流星群ありでの999999点は認められないとのこと・・・厳しいですなぁ〜
流星群なしで10回連続999999点を達成するとギネスに申請できるのでは・・・という話になりましたが、そんな人、地球上にはゴロゴロいると思われ・・・しかし、ゲームである以上、世界一にならないと意味がないですからなぁ・・・まぁ、地道にがんばりま。

この後、ダラダラ歩いて帰っていると、ボン・ヴォヤージュ前でジムのコーチ軍団とバッタリ
そういえば、今日、ランドに行くと言うてはりましたなぁ〜

つづく・・・

夏限定ということですが・・・5

食堂のおすすめ定食「和風おろし焼肉」が完売していたので、ちょっと足を延ばして「びっくりドンキー」へ・・・って、実は今日までのスタンプカードがあと2個(1,000円分)でコンプリートだったので、ちょうどよかったですなぁ〜

Cheese Gulliver Burg Dish
午後からも脳みそを使う仕事(執筆業)をせにゃ〜ならんので、炭水化物もガッツリといただきますぞぉ〜
って、ハンバーグはもちろん400 gです・・・チーズはむしろなしの方がいいんですが、勢いでトッピングしてしまいましたなぁ〜
1,184円也。

Cheese Gulliver Burg Dish
で、この400 gのハンバーグ(ガリバーバーグ)は夏限定と書いてあるので、いつまで食べさせてくれるのか店員さんに聞くと、10月までと答えてくれましたが・・・ホンマかいな
まぁ、僕にとっては10月も11月も夏ですが・・・メニューから消えたら、300 gのカリーバーグディッシュをいただくのでいいのですが・・・なんか腑に落ちへんなぁ・・・その店員さん(女性)も実はビルダーで10月も夏やと思ってるとか??

とりあえずスタンプカードをコンプできて500円分の割り引き券に変身したので、9月中に1回来にゃ〜なりませんなぁ〜
って、まんまと戦略にハマってるような気がしまんなぁ・・・

イクスピアリの「ロッキーズ」 / ROCKY'S Steak House at IKSPIARI4

イクスピアリのフードコートにできた「ロッキーズ」のステーキが気になっていたので、行ってきました。

Beef Steak with Rice
160 gのビーフステーキがライス等付きで980円。

最近、こういう鉄板で提供してくれるお店が増えましたなぁ・・・。
個人的には、油が周囲に飛に散ること、急いで食べないと肉が固くなってしまうこと、ナイフが鉄板に触れるゴリゴリいう音が苦手なことから、あまり好きではないのですが・・・。

Beef Steak
肉は悪くはなかったですなぁ・・・お値段相応っちゅう感じでしょうか・・・。
160 gなので、2枚ぐらい食べるとちょうどいい量でしょうなぁ〜

江東区民まつり / Koto City Festival (3/3)5

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

江東区民まつり / Koto City Festival (2/3)5

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

ココイチラリー:本日オープンの中央区馬喰町店5

CoCoICHI at Bakurocho

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックスの10辛に野菜一日これ一本。

1,080円。

Dr. MaCHO


現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,060.00円(10,600/10)

江東区民まつり / Koto City Festival (1/3)5

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

Kameido Fireworks

平成版「三丁目の夕日」100828 / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

TOKYO SKY TREE
この画角やとクレーンがはみ出すようになってしまいましたなぁ・・・

TOKYO SKY TREE
にょっきにょっきと生長中ですなぁ〜
また先週よりも1段高くなったので、10 mぐらい伸びましたかなぁ〜

本日の朝カレー:自家製低脂肪ビーフカレーの発芽玄米添え / Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry with Rice

食べ飲み放題のデザートはマクド5

Double Cheese Burger LL Set
一応、オーバーカロリーにならないように気をつかって、弱気にダブルチーズバーガーのLLセット。

ストラップは手触りで判断すると、おそらくビッグマクド。

Double Cheese Burger

大人の食べ飲み放題 / Adult All-You-Can-Eat and Drink5

All-You-Can-Drink

All-You-Can-Eat

Mr. gaku and Mr. Tokumori
機動隊風のご両人。(爆)

Draft Beer

Kimchi

Salt-grilled tongue Base

Squid

Chicken

Spicy Pork

All-You-Can-Eat and Drink

つづく・・・

Special Set Meal: Fried Chiken with Cashew Nuts5

Special Set Meal

Fried Chiken with Cashew Nuts

ラットにエコナ成分大量投与、発がん性物質に 花王実験2

来週、驚異のプレゼンが聴けそうですなぁ〜!!5

Appleが9月1日にイベント開催 新iPod発表か - ITmedia News

iPhone 4が電波問題で揺れる中、我々アップルマニアの中には、iPhone 4を買い控え、新型iPod touchの発表を心待ちにしている人がたくさんおりますなぁ〜

docomoの携帯がWi-Fiルーター化する今、iPod touchの両面にカメラが付き、網膜ディスプレイ搭載となれば、もはやiPhone 4は不要でしょうなぁ〜


ところで、最近、本屋に行くと食指を刺激される本がたくさん出ておりますなぁ〜

「スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン―人々を惹きつける18の法則」もその1つ。
研究者にとって、プレゼン能力は必須のスキルですからなぁ〜
っちゅうことで、ポチっといってしまいました。

今日のビーフカレーは牛肉が2倍!!5

って、前回、牛肉を入れ忘れたそうで、今日は2倍量にしてくださいましたなぁ〜

しかし、なんでそのとき気づかなかったんやろ??

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、9辛に野菜一日これ一本。

1,060円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,057.78円(9,520/9)

「医学常識はウソだらけ」:目次を見て即買いしてしまいましたなぁ〜!!5

「理系は文系より年収が100万円高い」 京大など調査

「ライジンヌードル」のお持ち帰り餃子 / Gyoza Dumplings of "Raijin Noodle" to GO5

Gyoza Dumplings of Raijin Noodle
タレなしでもおいしくいただけるということで、買ってみましたぞぉ〜

5粒で300円也。

なかなかいけま
キリンフリーが進む進む

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival (14/14)5

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival



Moon

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 135

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 125

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

ビルってますなぁ〜!!5

Beef Rice Bowl
朝2回目の食事・・・牛肉300 gの牛丼。
下に隠れているライスは発芽玄米ですぞぉ〜

Seared Bonito
ワークアウト前の白ご飯のおかず・・・カツオのたたき。

Homemade Hamburger
同おかず・・・自家製牛肉ぎっしりハンバーグ。

足りないタンパク質は、プロテイン・シェイクで補給しましたぞぉ〜

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 115

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 105

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 95

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

節約ステーキ / Economy Steak5

外食費を月10万円以下の抑えるため??今宵は節約で「ふらんす亭」のステーキでんなぁ〜

Soup and Salad
このスープとサラダは食べ放題なので、その気になれば自炊よりはるかに安くなりますなぁ〜

300 g Steak
そして、メインの300 gステーキ@1,680円
厚みはないですが、値段の割にはおいしい方やと思いますなぁ〜

麻布十番納涼まつり / Azabu-Juban Summer Festival5

Azabu-Juban Summer Festival

つづく・・・

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 85

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 75

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

ココイチ5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,080円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,057.50円(8,460/8)

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 65

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 55

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 45

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 35

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 25

Grilled Chicken

Sunset

Sunset

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

世田谷区たまがわ花火大会 / Tamagawa Fireworks Festival 15

Tamagawa Fireworks Festival

Dr. MaCHO

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Sunset

Sunset

【予告編】世田谷区たまがわ花火大会5

今回は、かなりの枚数撮ったので、アップするのに時間がかかりそうですなぁ〜

っちゅうことで、ざっと目を通して、うまく撮れてそうな3枚を先行公開させていただきますぞぉ〜

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

Tamagawa Fireworks Festival

デザートに究極のジャンクフード5

U.F.O.
U.F.O.って、たまに、ふと食べたくなるんですなぁ〜

って、最寄りのコンビニには、関西で人気のカップ焼きそばですと書いてありましたが、関東では人気ないの??

本日の朝カレー:自家製低脂肪ビーフカレーの発芽玄米添え / Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice
チーズもトッピングしてみましたぞぉ━━━

低脂肪カレーで自主3次会5

Homemade Low Fat Curry

神宮外苑花火大会 / Jingu Gaien Fireworks Festival3

Jingu Gaien Fireworks Festival

Jingu Gaien Fireworks Festival

Jingu Gaien Fireworks Festival

ココイチ5

Half Order Beef Curry with Various Toppings

ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。
《写真はSony Cyber-shot DSC-TX5で撮影》

1,060 円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,054.29円(7,380/7)

本日の朝カレー:自家製低脂肪ビーフカレー5

Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice

東京湾大華火祭 / Tokyo Bay Grand Fireworks Festival (13/13)5

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Rainbow Bridge


東京湾大華火祭 / Tokyo Bay Grand Fireworks Festival 125

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

東京湾大華火祭 / Tokyo Bay Grand Fireworks Festival 115

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

命がけのココイチ5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,060円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,053.33円(6,320/6)

朝カツオ5

Seared Bonito
ホンマはマグロを食べたいんですが、高いのでカツオでガマン・・・っちゅうか、カツオも低脂肪なら好物ですぞぉ〜

しかし、カツオのたたきについてくるたれは、なんでおいしいんでしょ??
ただのポン酢と違って、何か入ってるんですが、再現できない・・・

東京湾大華火祭 / Tokyo Bay Grand Fireworks Festival 105

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival

Tokyo Bay Grand Fireworks Festival
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