November 2009

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

権利を行使してきましたぞぉ〜!!5

って、王将ですわ。

Birthday Coupon

Gyoza Set

Gyoza

っちゅうことで、明日は体重増えます・・・。

これを見て気合いを入れますぞぉぉぉ━━━!!!!5

Buzz Lightyear of Star Command

カリフォルニアかぶれ / Addicted to California5

毎日、買い食いしてまんなぁ〜

I spend my money on the Californian seedless grapes every day

Gem Seedless

Gem Seedless

900キロカロリーカレーとはしばしのお別れ5

明日から2月いっぱいまでは、もつ鍋風辛もつカレー三昧ですからなぁぁぁ━━━

Half Order Beef Curry with Double Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフ(421 kcal)のダブルチキンにこみ(+210 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)に野菜一日これ一本(63 kcal)。

約900 kcal。
1,080円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,117.14円(15,640/14)

2009年11月の体重(前回比)/ My Weight Profile November, 20091

My Weight Profile 0911

学会月にしては増えなかったことを、きちんと評価してやらにゃ〜なりませんなぁ〜

おだてられてのびるタイプ。

11/01 79.8 kg (+200 g)
11/02 79.9 kg (+100 g)
11/03 79.4 kg (-500 g)
11/04 80.0 kg (+600 g)
11/05 79.1 kg (-900 g)
11/06 79.2 kg (+100 g)
11/07 79.9 kg (+700 g)
11/08 80.0 kg (+100 g)
11/09 80.1 kg (+100 g)
11/10 78.9 kg (-1,200 g)
11/11 No Data (Kobe)
11/12 No Data (Kobe)
11/13 79.8 kg (+900 g)
11/14 78.4 kg (-1,400 g)
11/15 79.0 kg (+600 g)
11/16 78.6 kg (-400 g)
11/17 79.0 kg (+400 g)
11/18 79.2 kg (+200 g)
11/19 No Data (San Francisco)
11/20 No Data (San Francisco)
11/21 No Data (San Francisco)
11/22 No Data (San Francisco)
11/23 No Data (San Francisco)
11/24 No Data (San Francisco)
11/25 79.5 kg (+300 g)
11/26 78.6 kg (-900 g)
11/27 78.7 kg (+100 g)
11/28 79.1 kg (+400 g)
11/29 79.1 kg (±0 g)
11/30 79.5 kg (+400 g)

寝る前のタンパク質補給5

寝る前なので、5人前でガマン・・・。

Draft Beer

Bean Sprouts

Face Meat and Fibrous Fillet

Pibin Noodles

Fibrous Fillet

Yakiniku

Fibrous Fillet

本日のバズ091129 / Today's Buzz2

369600スペースクルーザー#50。

348000スペースクルーザー#8。

2回とも決して悪い台ではなかったんですが、点数がのびませんでしたなぁ・・・

こよいのクリスマスウィッシュ・イン・ザ・スカイ4

なぜかエレクトリカルパレードは中止やったみたいでんなぁ・・・

で、花火はやるらしい。

っちゅうことで、クリスマスデコレーションとともに撮ってみようと思ったら、ライトアップが消されましたなぁ

Christmas Wishes in the Sky
クリスマスデコレーションが見えへん

Christmas Wishes in the Sky
花火が明る過ぎて飛んでますが、これならデコレーションが見えまんなぁ〜

Christmas Wishes in the Sky
これもぎりぎり見えるか・・・夜景は難しいでんなぁ・・・。

タイミングを完全に外してしまいましたなぁ・・・

ハードなワークアウトを完遂するためには、カーボを摂るタイミングが極めて重要ですが、今日は完全に外してしまいましたなぁ

ジムの閉店時間15分前に筋中のエネルギーレベルがピークに達した模様。

あと1時間早くココイチに行くべきでした。

あひろカレー??5

あさ+ひる+おやつ=あひろ

って、無理がありまんなぁ・・・

起きてダラダラしてたら、1回目のカレーがこんな時間になってしまいましたわ

Half Order Beef Curry with Double Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフ(421 kcal)のダブルチキンにこみ(+210 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)に野菜一日これ一本(63 kcal)。

約900 kcal。
1,100円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,120.00円(14,560/13)

ありがとうございます!!5

Birthday Cake

シュワルツェネッガー主演映画『コマンドー』のリメイク、ジョエル・シルヴァー が製作か?3

シュワルツェネッガー主演映画『コマンドー』のリメイク、ジョエル・シルヴァー が製作か? - シネマトゥデイ

アーノルドを超える主演俳優を発掘できるかがネックでんなぁ・・・

年パスの会集結

Roti's House

Christmas Porter

Pickle Cabbage

つづく・・・

900キロカロリー朝カレー / 900 kcal Morning Curry5

Half Order Beef Curry with Double Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフ(421 kcal)のダブルチキンにこみ(+210 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)に野菜一日これ一本(63 kcal)。

約900 kcal。
1,100円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,121.67円(13,460/12)

へ〜んしん!!5

Jibundamashii
意外とよくできている・・・。

自分魂 [Jibundamashii]
http://jibundamashii.com/

スカロッタ シードレス5

Seedless Grapes
サンフランシスコでいただいた皮ごと食べられる種なしブドウに似ているブドウが近所のスーパーにあったので、買ってみました。

Seedless Grapes
甘くてうまい

琥珀の贅沢5

Kohaku no Zeitaku
筋トレ後、晩酌ですわ・・・「琥珀の贅沢」

120円やのに、なかなかうまいですぞぉ〜

しかし、自宅で飲むと酔いが回るの速いでんなぁ・・・。

筋トレ前ごはん5

Stewed Chichen Breast with Ketchup
鶏胸肉(約600 g)のケチャップ煮。

吸収が速い白ご飯とともに・・・。

900キロカロリーカレー / 900 kcal Curry5

900キロカロリーカレー・・・と勝手に命名させていただこう

って、実際には、かなり誤差があると思いますが・・・。

900 kcal Curry
ハーフビーフ(421 kcal)のダブルチキンにこみ(+210 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)に野菜一日これ一本(63 kcal)。

約900 kcal。
1,080円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,123.64円(12,360/11)

先輩思いの後輩ですなぁ〜!!5

Starbucks Coffee
社長が高校の先輩というのが判明したので、慣れないスタバクへ・・・グランデとかいうサイズをオーダーしてみましたぞ。

しかし、このちっこい穴から飲むふた・・・いつも、火傷しそうになりまんなぁ・・・戌年生まれですが、猫舌ですからなぁ・・・。

ブルーチーズバーガー / Blue Cheese Hamburger5

「プラザ・ビストロ」でいただいたブルーチーズバーガー。

Bread

Hamburger with Blue Cheese

Hamburger with Blue Cheese

牛もつ復活っっっ!!5

って、もろ、牛もつカレーが復活するわけではないんですが・・・

12月から期間限定メニューで、「もつ鍋風辛もつカレー」っちゅうのが登場するらしいですぞぉぉぉ━━━

・・・というココイチのメルマガが届いておりましたなぁぁぁ━━━

はぁ〜やくぅ〜こぉ〜い、こぉ〜い、じゅう〜にぃ〜がつぅ〜

・・・でんなぁぁぁ━━━

フフフフフ・・・


【関連リンク】
平成21年12月からの新メニューのお知らせ(PDFファイル)

今朝も牛肉350グラム5

Stewed Beef with Sprouted Brown Rice

平成版「三丁目の夕日」091127 / Growth Record of TOKYO SKY TREE2

TOKYO SKY TREE with Dichotomy
夕日というよりも、お月さんですが・・・夜景は難しいなぁ・・・。

ワークアウト前の回転寿司5

Tuna Nigiri Sushi
ひさびさでんなぁ〜

くさめ5

オレンジ色のテーブルはホワイトバランスが合いづらい・・・5

Half Order Beef Curry with Double Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフ(421 kcal)のダブルチキンにこみ(+210 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)に野菜一日これ一本(63 kcal)。

約900 kcal。
1,080円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,128.00円(11,280/10)

ケール:「がん予防」有効成分数十倍 長野県とキリンHDが新品種3

ケール:「がん予防」有効成分数十倍 長野県とキリンHDが新品種 - 毎日jp(毎日新聞)

スルフォラファンにはプロオキダント効果(抗酸化とは逆に、酸化を促進する効果)はないんやろか??

うちのラボの絵美子さんの研究によると、スルフォラファンには放射線増感作用(放射線による殺細胞効果を増強する作用)があるそうですぞぉ〜

朝は牛肉350グラム / 350 g of Beef for Breakfast5

Stewed Beef
朝は体が飢餓状態に陥っているので、ガッツリと食べにゃ〜脳みそも体も働きませんぞぉ〜

本日のバズ091125 / Today's Buzz4

10日ぶりでしたが、まずまずでしたぞぉ〜

1回目は写真を撮るのが間に合わず・・・スペースクルーザー#66にて380,300点。

410600スペースクルーザー#38。

流星群あり。

483300スペースクルーザー#45。

310300スペースクルーザー#34。

435200スペースクルーザー#24。

さて、ジム

こよいのクリスマスウィッシュ・イン・ザ・スカイ5

三脚になりきり、比較的うまく撮れましたぞぉぉぉ━━━

Christmas Wishes in the Sky

Christmas Wishes in the Sky

Christmas Wishes in the Sky

5分まちキタ━━━━(゚∇゚)━━━━ !!!!!5

Wait Time 5 Minutes
撃ってきま

って、サンフラン時間で夜中の3時過ぎやから眠い眠い

上海ディズニー、中国政府が建設を正式認可 規模は世界最小?2

NIKKEI NET(日経ネット):上海ディズニー、中国政府が建設を正式認可 規模は世界最小?

第2のフロリダを期待してたんですが、ちっこいのか・・・。

事業仕分け:ノーベル賞の野依氏、科学技術予算削減を批判3

事業仕分け:ノーベル賞の野依氏、科学技術予算削減を批判 - 毎日jp(毎日新聞)

お笑いタレントの亀山房代さんが死去1

お笑いタレントの亀山房代さんが死去 ニュース-ORIKON STYLE-

えぇ━━━????

11/9まで普通にブログもやってはったのに・・・

随分前に、新大阪駅でばったりお会いし、失礼やと思いながら紙切れにサインをお願いしたら、快く書いてくださって感動したというエピソードが・・・優しい人でした。

心からご冥福をお祈りします。

ココイチでブランチ / Brunch at CoCoICHI5

今日は朝から不健康診断があったので、1回目の食事がこんな時間になってしまいましたなぁ・・・

って、“ココイチでブランチ”の方が語呂がいいから“ブランチ”などという軟派な単語を使ってますが、本来は“あひるごはん”と呼ぶべきでしょう

あぅ♪あぅ♪あぅ♪

って、それはアシカか・・・

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフ(421 kcal)のダブルチキンにこみ(+210 kcal)、やさい(+82 kcal)、チーズ(+195 kcal)ミックス、8辛(+165 kcal)に野菜一日一本(63 kcal)。

約1,136 kcal。
1,260円。

さすがに1 Mcalを超えてしまいましたなぁ

ちなみに、いくらあひるごはんだからといって、まとめ食いはですぞぉ〜
一気に大量のエネルギーを摂取しても、消化して利用できる量には限界があるので、余ったエネルギーは脂の浮き輪と化しますぞぉ〜

っちゅうことで、今回のメニューは反面教師的メニューでんなぁ〜
良い子はマネしたらあきませんでぇ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,133.33円(10,200/9)

事業仕分け:旧帝大学長ら「科学技術削減は世界に逆行」3

事業仕分け:旧帝大学長ら「科学技術削減は世界に逆行」 - 毎日jp(毎日新聞)

政府は、科学嫌いな子どもをたくさん増やしたい方針みたいですなぁ・・・。

来日後初ココイチで打ち上げ5

Half Order Beef Curry with Double Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフ(421 kcal)のダブルチキンにこみ(+210 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)に野菜一日これ一本(63 kcal)。

約900 kcal。
1,100円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,117.50円(8,940/8)

来日

やはり、西海岸からの来日は楽ですなぁ〜

来年はフロリダなので、シカゴ経由か

それとも夢の国経由か(爆)

明日は職場の不健康診断ゆえ、今日はノンアルコールですわ・・・打ち上がれないぃ

ハリウッドスター出演の面白CM第1位はシュワちゃん「だいじょうV!」5

ハリウッドスター出演の面白CM第1位はシュワちゃん「だいじょうV!」:映画ニュース - 映画のことならeiga.com

最後の晩餐 / Last Dinner in San Francisco5

Sabella & LaTorre
サンフランシスコでの最後のディナーは、フィッシャーマンズワーフのシーフード屋台の奥にある「Sabella & LaTorre」へ・・・リーゾナブルな値段でシーフードを食べさせてくれるレストランですぞぉ〜

Sabella & LaTorre
ちょんまげみたいな魚のキャラ・・・口がパクパクしまんなぁ〜

Draft Anchor Steam Beer
サンフランシスコの地ビールアンカー・スチーム・ビールの生でおま
ベルギービールっぽくて、むちゃくちゃおいしいです
日本でも飲ませてくれるレストランを探さねば・・・

Sourdough Bread
これもサンフランシスコ名物の酸っぱいパン、サワードゥブレッド。
最初はぶったまげましたが、だんだん酸味に慣れてきましたなぁ〜
これも日本で食べたくなるかも・・・

Prawn Cocktail
プローンカクテル・・・むちゃくちゃうまかったです
感動

つづく・・・

Crab Cakes

Boiled Mussels

Dr. CHONPS Cooking Pasta

Raw Oysters

Fishermans Wharf

Cable Car

Drs. CHONPS and MaCHO

まさかお会いできるとは・・・5

近くまで来たので、本来ならばこちらから表敬訪問させていただかにゃ〜ならんところですが、わざわざサンフランまで会いに来ていただけるとは、光栄の極みにございます。m(._.)m

Minnie



Christmas Tree at Pier 39

男は黙って三分の一!!5

Angus Third Pounders
やっとこさ、サードパウンダーにありつけましたぞぉぉぉ━━━

Angus Third Pounders
って、クォーターやとビーフパティが小さ過ぎてどこに入っているかわかりませんが、サードやと一目瞭然でんなぁぁぁ━━━

ニッポンもサードでいきましょや

おいしい点心のお店を教えていただきましたぞぉぉぉ━━━!!!!5

ゆなの木先生おすすめの点心のお店「Yank Sing」に行ってまいりましたぞぉぉぉ━━━

Yang Sing

Shanghai Dumplings

Cabbage Salad

Jellyfish

Prawns in Mayonnaise Sauce

Tsingtao Beer

Savory Vegetable Dumpling

Stuffed Crab Claw

Cart

Shanghai Dumplings

Chili Pepper Sauce

知事終えたら政界引退? シュワルツェネッガー氏3

知事終えたら政界引退? シュワルツェネッガー氏 - 47NEWS(よんななニュース)

シュワ知事がバグダッドを訪問3

シュワ知事がバグダッドを訪問 - MSN産経ニュース

ありゃ?? 入れ違い??

仕分け、科学技術にはなじまない…緊急提言5

仕分け、科学技術にはなじまない…緊急提言:政治:YOMIURI ONLINE(読売新聞)

どんどん言うたれ〜

サンフランシスコ写真集5

とりあえず速報写真を・・・

おいおい詳細アップしますわ・・・

Fishermans Wharf

Golden Gate Bridge

Welcome Reception

本日の朝ココイチ5

Half Order Beef Curry with Double Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフ(421 kcal)のダブルチキンにこみ(+210 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)に冷コー(3 kcal)。

約840 kcal。
1,100円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,120.00円(7,840/7)

全日空:18日にスト 影響1万人1

全日空:18日にスト 影響1万人 - 毎日jp(毎日新聞)

えらいこっちゃなぁ・・・
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