August 2009

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

本日のバズ090831 / Today's Buzz5

Buzz Lightyear's Astro Blasters

429000スペースクルーザー#42。

259200スペースクルーザー#66。

278300スペースクルーザー#5。

386800スペースクルーザー#26。

292000スペースクルーザー#46。

615100スペースクルーザー#49。

流星群2回。

250800スペースクルーザー#21。

342000スペースクルーザー#59。

265800スペースクルーザー#74。

381300スペースクルーザー#7。

2009年8月の体重(前回比)/ My Weight Profile August, 20094

My Weight Profile 0908

08/01 82.7 kg (-500 g)
08/02 82.9 kg (+200 g)
08/03 83.2 kg (+300 g)
08/04 83.0 kg (-200 g)
08/05 82.8 kg (-200 g)
08/06 82.8 kg (±0 g)
08/07 82.8 kg (±0 g):体が基礎代謝をキープするか下げるか迷ってまんなぁ・・・こういうときは、逆にちょっと多めにカーボを入れてやるとガクッと体重が落ちるはず。
08/08 82.2 kg (-600 g):ほらね。
08/09 82.4 kg (+200 g)
08/10 82.5 kg (+100 g)
08/11 82.7 kg (+200 g)
08/12 81.4 kg (-1300 g)
08/13 81.9 kg (+500 g)
08/14 81.9 kg (±0 g)
08/15 81.5 kg (-400 g)
08/16 82.9 kg (+1400 g):_| ̄|○
08/17 81.8 kg (-1100 g)
08/18 81.8 kg (±0 g)
08/19 81.4 kg (-400 g)
08/20 81.5 kg (+100 g)
08/21 81.4 kg (-100 g)
08/22 81.5 kg (+100 g)
08/23 81.9 kg (+400 g)
08/24 81.9 kg (±0 g)
08/25 80.9 kg (-1000 g)
08/26 81.2 kg (+300 g)
08/27 81.1 kg (-100 g)
08/28 81.0 kg (-100 g)
08/29 80.3 kg (-700 g)
08/30 79.7 kg (-600 g):キタ━━━━(゚∇゚)━━━━ !!!!!
08/31 80.8 kg (+1100 g)

レストラン櫻でワークアウト前のカーボ補給5

Beef Steak on Rice with Granted Daikon and Ponzuステーキ重@2,200円。

Beef Steak on Rice with Granted Daikon and Ponzu

日本国民は僕よりも極端ですなぁ・・・2

ここまで大差がつくとは・・・

そりゃ〜バナナもマスクも売り切れますわなぁ・・・

今週のワークアウト / This Week's Workout4

8月24〜30日

月:大腿四頭筋・肩・二頭(TDL)
火:オフ
水:オフ(TDL)
木:胸・三頭・二頭(TDL)
金:背中(TDL)
土:オフ(TDL)
日:大腿四頭筋・カーフ・腰(衆院選・TDS・TDL)

August 24-30

Mon.: Quads, Shoulders, Biceps (TDL)
Tue.: Off
Wed.: Off (TDL)
Thu.: Chest, Triceps, Biceps (TDL)
Fri.: Back (TDL)
Sat.: Off (TDL)
Sun.: Quads, Calves, Low Back (Election of the House of Representatives, TDS, TDL)

リハビリ完了!!!!

梅雨時期から、左ひざに痛みがあって、脚のワークアウトをサボってたんですが、ここ1か月ぐらいは調子がいいのでリハビリを開始してました。

で、今日はレッグプレスで難なく240 kgを6発蹴れたので、ほぼ回復したとみていいでしょうなぁ━━━

脚がみるみる細くなって、モンインのマイクみたいになりつつあったんですが、容赦しませんぞぉぉぉ━━━

って、筋トレの調子が上がってくると、いつも学会があって、思うようにジムに行けなくなるんですよねぇ・・・

本日の朝カレー:駆け込みで夏メニューをいただきましたなぁ━━━!!5

Half Order Beef Curry with Various Toppingsハーフビーフ(421 kcal)のチキンと夏野菜(+99 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、3辛(+41 kcal)にカゴメ 野菜一日これ一本(63 kcal)。

約706 kcal。
1,010円。

Half Order Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,003.33円(6,020/6)

OS9時代を思い出しまんなぁ・・・1

いやぁ、Snow Leopardを入れたら、むちゃくちゃ不安定になりましたなぁ・・・

Photoshop Elementsだけでなく、Safariも落ちまくりですわ

え!? 何!? 花火!? 聞いてへんで!!4

ランドから帰宅して、くつろいでいたら、ベランダから「バババババン」と・・・

ん?? ブラヴィシーモ??

いや、ブラヴィにしては長いぞ・・・

Fireworks and Dichotomyっちゅうことで、のぞいてみたら、花火が上がってますぞぉ━━━

Fireworksソッコー、三脚でデジカメをセッティングぅ〜

ちと遠いか・・・

Fireworks

Fireworks

Fireworks

Fireworks

Fireworks

【追記】
ネットで調べたら、亀戸中央公園の花火だった模様。

Photoshop Elementsが落ちる・・・1

うむむむむ・・・Snow Leopard上で、Photoshop Elementsがやたらと落ちますなぁ・・・

このPhotoshop Elementsは、このブログの写真を編集する上では欠かせないツールなんですが・・・

アップデータを早急にお願いします。<アドビさん m(._.)m

本日の朝カレー:激辛マトンカレー5

QUEEN GARDEN

Salad and Ice Chai

Mutton Curry Set

The Scream

Mutton Curry

10 GBぐらい増えましたぞぉ━━━!!5

Snow LeopardにしてからSSDの容量が10 GBぐらい増えたましたぞぉ━━━

って、ソフトの対応状況がまだわかりませんが・・・

本日のバズ090828 / Today's Buzz2

341000

Buzz Lightyear's Astro Blasters

280400

科学者たるもの・・・5

・・・つねに最新のテクノロジーに接し、己れを研くべし。(りっすん教授談)

っちゅうことで、早速、インストール完了

Snow Leopard

Snow Leopard

Snow Leopard

セワレストラン&バー:3か月の空白を埋める旅12日目5

Chicken Curry with Naan

これって老化現象??

最近、目の下から汗をかくんですけど・・・これって老化現象??

少なくとも昨夏まではそんなことなかったんですが・・・

激辛カレーを食べたときも、汗の出方が変わってきてるような気がします。

って、年を取ると汗腺のレスポンスが遅くなって、体温調節機能も落ちるそうですから、目の下の汗はむしろ若返り??

ともあれ、今日は暑さがぶりかえすそうです・・・僕にとっては11月ぐらいまで猛暑なので、針が振りきれてわかりませんが・・・。

本日の朝マグロ / Today's Morning Tuna5

Tuna

本日のバズ090827 / Today's Buzz5

Buzz Lightyear's Astro Blasters

Dichotomy

350000

Tokyo Disneyland Electrical Parade Dreamlights

Tokyo Disneyland Electrical Parade Dreamlights

It's A Small World

It's A Small World

ワークアウト前の10つ星カレー5

Spicy Chicken Curry今夜もJR西船橋駅駅ナカの『トーキョールー』にて。

ひさびさに辛さ★★★★★★★★★★のスパイシーチキンカレーですぞぉ━━━

調味料のすばらしさとおそろしさ5

最近のランチは、赤身の牛肉スライスを昆布だしでゆでて、そのままいただくことが多いのですが、今回買った肉はちょっと臭みが

っちゅうことで、フリッジに眠っていたいつぞやのマクドのチキンナゲット用ソースをぶっかけてみたんですが・・・



うまいっ!!!!



なんちゅううまさや

牛肉ってこんなにうまかったんですなぁ━━━

・・・と思ってしまう味に早変わりしてましたぞぉ━━━

いやぁ・・・調味料ってすばらしいですなぁ━━━

・・・と同時に、こわいでんあぁ━━━

いつもなら400 gの肉を2回に分けて食べるんですが、調味料のおかげでペロっと、一瞬にして・・・いや、三瞬ぐらいか・・・なんしか、5分足らずで平らげてしまいました

世の中、調味料のおかげで太ってしまう人もいるでしょうなぁ・・・と感じずにはいられない大きなギャップを体験しましたとさ。

“とさ”といえば、かつおにポン酢をどっぷりかけて食べたくなりまんなぁ━━━
いやぁ・・・ブログを書いてると太ってしまいそうでんなぁ・・・(自火暴)

「ピザは不健康」の定説を打破、30日間食べ続けた男性がダイエット成功。3

「ピザは不健康」の定説を打破、30日間食べ続けた男性がダイエット成功。|Narinari.com
ちなみにマットさん、このダイエットのカギは「1日に3食ではなく、少量ずつ6〜7回に分けて食べること」と語っています。

ボディビルダーが昔からやってる方法なので、何を今さらという感じですが・・・

同じエネルギーを摂取する場合、小分けにすればするほど脂肪はつきにくくなりまんなぁ〜

みなさんも時間があれば起きている間は3時間おきに食べましょう
ただし、トータルの摂取エネルギーを増やさずに・・・

本日の朝カレー:チキングリーンカレー5

Chicken Green Curry with Sprouted Brown Rice

明日の朝カレーの味見5

Chicken Green Curry麻布十番納涼まつりで仕入れてきた3種(色)のナスが入っておりますぞぉぉぉ━━━

Chicken Green Curry

本日のバズ090826 / Today's Buzz2

488400スペースクルーザー#3。

ザーグの脇の下を狙う部屋で、かなり長い時間、流星群が来ましたが、点数伸びず

あと1台後ろだったら、こないだ過去最高を出した台だったので、間違いなく999999点いってたでしょう。

まぁ、これも人生。

393600スペースクルーザー#69。

今のアベレッジに近い点数でんな。

大阪府立大の買収 大工大運営の常翔学園が名乗り3

大阪府立大の買収 大工大運営の常翔学園が名乗り - MSN産経ニュース

高知工科大が公立になったとは知らんかった・・・。

食べるダイエット5

食べるダイエット|六本木で働いていた元社長のアメブロ
食べないダイエットは空腹との闘いになる。しかも、空腹時つまり低血糖時に筋肉が分解され糖質+窒素に代謝される。その分筋肉が減って基礎代謝が落ちる。もちろん運動時の代謝も落ちる。悪循環なのだ。

↑ここ重要ですぞ テストに出ますぞ

1か月で15 kgの減量を目指してはるそうです。

僕らビルダーとの違いは、筋肉を増やし過ぎないようにしてるところですかね・・・。

って、おそるべき減量のペースなので、ちょっと心配ですが、有名なトレーナーさんがしっかりついているので、大丈夫でしょう

結果が楽しみです

しかし、この人のブログはおもろいなぁ〜

新しいパスタ屋さんの情報が明らかに!!!!5

Pasta Ya Dinner Bell『琉球料理おきなわや』の跡地にできた『パスタ屋 Dinner Bell』ですが、今朝、通りかかったら、チラシが窓に貼ってありましたぞぉ━━━

食べログに報告するために撮影してきました。

明日にはアップされていることでしょう

って、僕はパスタよりもベルギービールが気になりまんなぁ━━━

しかし、飲み会は新潟の勉強会が終わってからにしましょう・・・とのこと。<ボス談

平成版『三丁目の夕日』:本体が見えてきましたなぁぁぁ━━━!!!! / Growth Record of TOKYO SKY TREE5

TOKYO SKY TREEこれは向かいのマンションの屋上ですが、柵の半分の高さぐらいまで本体が見えてきましたぞぉぉぉ━━━

もうすぐ柵を超えてニョキっと・・・楽しみでんなぁ━━━

TOKYO SKY TREE8/7のクレーン。

TOKYO SKY TREE8/1のクレーン。

って、本当は横に並べた方がわかりやすいんですが・・・何かいいプレゼン方法を考えます。

本日の朝カレー5

Pork Tenderloin Curry with Sprouted Brown Rice

明日の朝カレーの味見5

Pork Tenderloin Curry豚のヒレ肉がやわらいかい

ちなみに、左の赤いトマトっぽいのは、麻布十番納涼まつりで仕入れてきたナスです。

火曜といえば!!5

My Kichenサティの得々市でんなぁ━━━

っちゅうことで、95円/100 gの赤身牛肉を買ってきて、ラボのキッチンでボイルしていただきま

高脂肪の食事、短期的にも運動・記憶能力に悪影響――英大学調査3

高脂肪の食事、短期的にも運動・記憶能力に悪影響――英大学調査 - ITmedia News

確かに減量を開始して、82 kgを切ったぐらいから集中力がアップしたような・・・気がす。

っちゅうことは、これからますますバズで高得点が狙えるかもしれませんぞぉぉぉ━━━(武者震)

って、そっちかい

脳に食わせるダイエット2

脳に食わせるダイエット(AERA) - Yahoo!ニュース
──いくらつぎ込み、何度失敗したことか。
ダイエット、永遠の課題です。

ダイエットというか減量がなかなか成功しない人は、増量の苦しみを知らないからでしょう。

極論すると、食べ物にお金をかけなければ簡単に減量できまんなぁ・・・。

でも、そんなひもじいことをしなくても、筋トレしながら食べる物の質と食べるタイミングをコントロールすれば、そんなに苦ではないはず。

僕の場合は、10 kgぐらい簡単に痩せられるということがわかっているので、なかなか本気で減量しようとしませんが・・・(自火暴)

本日の朝カレー:資生堂パーラーのチキンカレー5

Chicken Curry with Sprouted Brown Rice見てないと思いますが(笑)ごちです>クミールさん

Snow Leopard予約完了ぉぉぉ━━━!!!!5

もちろん、ファミリーパック@5,600円ですわ

【関連リンク】
アップル - Mac OS X Snow Leopard - 世界で最も先進的なオペレーティングシステム

本日のバズ090824 / Today's Buzz5

週末、遊びほうけてたので3日ぶりでんなぁ

なので、指が動くか心配でしたが・・・

 805800スペースクルーザー#4。

なんと、流星群なしで自己新記録をはじき出してしまいましたぞぉぉぉ━━━

今年の運を使い果たしてしもたかもしれませんなぁ━━━

って、なんであと194199点が取れへんかってんやろ・・・欲張り過ぎ??

これで999999点が見えてきましたなぁ・・・欲張り過ぎ??

ワークアウト前の宮崎産ポークのカレー / Miyazaki Pork Curry before Workout5

Miyazaki Pork Curryこないだ食べたポークカレーの正式名称を調べるために、もっかい食べに行きましたぞぉ━━━

って、宮崎産のポークやったのですなぁ━━━

なんでyenだけ英語で書くんやろ??

Miyazaki Pork Curry辛さは★★★で、たいしたことないんですが、やはり、低脂肪のポークは絶品でしたぞぉ━━━

さて、抽選抽選

腸内細菌、大腸のがん化促進 米グループがマウスで解明3

asahi.com(朝日新聞社):腸内細菌、大腸のがん化促進 米グループがマウスで解明 - サイエンス

社説:視点・科学技術立国=青野由利3

社説:視点・科学技術立国=青野由利 - 毎日jp(毎日新聞)

お台場の香港に行ってきましたぞぉぉぉ━━━!!!! / Odaiba Little Hong Kong5

前から気になっていた台場小香港へ・・・

数あるレストランの中から『香港麺 新記』さんをチョイス

って、ラーメン屋さんに行って、ラーメンを食べない私・・・減量中なんで、しゃーないですなぁ━━━

暗くなってからのカーボは危険ですからなぁ・・・

その分、しっかり飲みますぞぉ━━━

つづく・・・

Shinki

Salad

Stewed Beef

Boiled Gyoza

Soup Dumplings

Draft Beer

Stewed Beef

Daiba Little Hong Kong

今週のワークアウト / This Week's Workout3

8月17〜23日

月:肩・腹(TDL)
火:オフ(TDL)
水:胸・三頭(TDL)
木:オフ(駿台予備校・北野高校合同同総会)
金:背中(TDL)
土:オフ(麻布十番納涼まつり・世田谷区たまがわ花火大会)
日:オフ(麻布十番納涼まつり・お台場ガンダム)

August 17-23

Mon.: Shoulders, Abs (TDL)
Tue.: Off (TDL)
Wed.: Chest, Triceps (TDL)
Thu.: Off (Reunion Party)
Fri.: Back (TDL)
Sat.: Off (Azabu Juban Summer Night Festival, Setagaya Tama River Fireworks)
Sun.: Off (Azabu Juban Summer Night Festival, Real G)

満を持して燃え上がってきましたぞぉぉぉ━━━!!!! / Real G5

Real G

Real G

Dr. MaCHO with Real G

つづく・・・

連日の麻布十番納涼まつり / Azabu Juban Summer Night Festival5

Azabu Juban Summer Night Festival

Azabu Juban Summer Night Festival

Draft GUINNESS

The Blarney Stone

Eggplants

Eggplants

Yonezawa Beef

The Blarney Stone

Draft Yona Yona Real Ale

朝牛皿5

Stewed Beef with Onions

世田谷区たまがわ花火大会 / Setagaya Tama River Firworks5

Tamagawa Fireworks

つづく・・・

To be continued...

ラーメン屋さん10選の写真を撮るために5

後でね〜

河川敷から脱出できず1

いったい何十万人おるんやろ??

麻布十番納涼まつりの下見 / Preliminary Inspection of Azabu Juban Summer Night Festival5

っちゅうことで、世田谷区たまがわ花火大会開始までの空き時間に、麻布十番納涼まつりの下見に行ってきましたぞぉぉぉ━━━

って、明日、迷ったら困りますからなぁ・・・って、何回も来てますがぁ━━━念には念ですぞぉ━━━

Azabu Juban Summer Night Festivalえらい人ですわ

Azabu Juban Summer Night Festival盛り上がってまんなぁ━━━

Dr. MaCHO Drinking Draft GUINNESSギネスの生の買い方も練習しとかにゃ〜なりませんぞ

よくできました(桜)

って、誰が初めてのおつかいやねん

Seafoods行列ができていた海鮮焼き屋さん。

Chicken Steaksその隣のチキンステーキ屋さん。

おびただしい量のチキンでんなぁ・・・

って、ビルダーだったら何食分だろ??

Roppongi Hills世間をにぎわせている風景でんなぁ・・・

さて、ニコタマにクイック(でもない)ターン

有料席ゲット!!!!5

人身事故で電車はかなり遅れましたが、当日券、ありまくりでしたなぁ━━━

この炎天下に無料ゾーンで4時間も席取りしてられませんからなぁ━━━

そんなことしたら、干物になってしもて、サッカー親父先生に食べられてしまいますぞぉぉぉ━━━



っちゅうことで、浮いた時間で麻布ジュボ〜ンに行ってきま

ギネスの生をいただきますぞぉぉぉ━━━

今夜の“アド街”は必見ですぞぉぉぉ━━━!!!!5

われらがKageさんが西浅草を案内してくれるそうですぞぉぉぉ━━━
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