May 2009

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

おもろいバーコードがあるんですなぁ━━━!!5

最初、納豆の正しい混ぜ方が描いてあるのかと思て、必死で箸を垂直にしてマネてたら、違いましたなぁ

Bar-Code

Tuna Natto

しかし、なんでかわからんが、納豆を食べると必ず次の日、体重が増えまんなぁ・・・。

なんででっシャロン・ストーン??

空が真っ赤に染まりましたぞぉぉぉ━━━!!5

壮絶なる胸と三頭のワークアウト後、とりあえずランドへ・・・舞浜駅が煙まみれになってましたなぁ・・・何があったんやろ??

って、雨が止み、風もないので花火がありそうですなぁ・・・っちゅうことで、いつもの撮影スポットへ・・・

Disney Magic in the Sky空がもやってて、花火で真っ赤に染まりましたぞぉぉぉ━━━

こりゃきれいやわ

Disney Magic in the Sky

Yuki-don and Meマグロも真っ赤に染まってまんなぁ━━━

スカイツリー定点観測断念1

錦糸町まで来ましたが、雨が止みませんからなぁ・・・。

ワークアウト前のカーボだけ摂って帰りま。

Tuna

スパイスが効いたプローンカレー / Spicy Stewed Prawn Curry5

Spicy Stewed Prawn Curry今朝も滞りなく朝カレーを。

ココイチの3〜4辛ぐらいはありましたなぁ━━━

おじさん登場!!5

Mr. Karl減量中は1日1袋というわけにはいきませんが、それでも頻食するカールのうすあじから、♂ではなく、カールおじさんが登場しましたぞぉ━━━

2009年5月の体重(前回比)/ My Weight Profile May, 20093

My Weight Profile 0905

05/01 85.5 kg (+700 g)
05/02 84.8 kg (-700 g)
05/03 86.2 kg (+1400 g)
05/04 85.4 kg (-800 g)
05/05 85.8 kg (+400 g)
05/06 85.0 kg (-800 g)
05/07 84.3 kg (-700 g)
05/08 84.5 kg (+200 g)
05/09 85.8 kg (+1300 g)
05/10 86.6 kg (+800 g)
05/11 85.4 kg (-1200 g)
05/12 85.4 kg (±0 g)
05/13 85.5 kg (+100 g)
05/14 85.4 kg (-100 g)
05/15 85.3 kg (-100 g)
05/16 85.8 kg (+500 g)
05/17 85.5 kg (-300 g)
05/18 85.7 kg (+200 g)
05/19 85.4 kg (-300 g)
05/20 85.1 kg (-300 g)
05/21 85.8 kg (+700 g)
05/22 85.4 kg (-400 g)
05/23 86.3 kg (+900 g)
05/24 84.7 kg (-1600 g)
05/25 85.0 kg (+300 g)
05/26 85.4 kg (+400 g)
05/27 84.8 kg (-600 g)
05/28 84.5 kg (-300 g)
05/29 83.9 kg (-600 g)
05/30 84.0 kg (+100 g)
05/31 84.2 kg (+200 g)

人に勧める前に食べておかにゃ━━━なりませんなぁ━━━!!5

Half Order Pork Tenderloin Cutlet Curryハーフヒレカツカレー(581 kcal)のチキンにこみ(+105 kcal)、やさい(+82 kcal)ミックス、5辛(+124 kcal)にカゴメ 野菜一日これ一本(63 kcal)。

約955 kcal。
1,050円。

Half Order Pork Tenderloin Cutlet Curry

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,013.00円(10,130/10)

取材を受けましたぞぉぉぉ━━━!!5

CoCoICHI

I Love Curry

I Love CoCoICHI

I Love CoCoICHI

CoCoICHI Best 3

Stewed Shrimp Curry with Vegetablesエビにこみカレーのやさいミックス、5辛。

Stewed Chicken Curry with Vegetablesチキンにこみカレーのやさいミックス、5辛。

Beef Curry with Various Toppingsビーフカレーの牛しゃぶ、ハンバーグ、エビにこみ、やさい、チーズミックス、8辛。

ハムをいためましたぞぉ━━━!!1

おいしかったですわぁ━━━(口虚)

って、その“炒める”ではなく、ハムストリングスを痛めてしまいましたなぁ・・・しかも、ウォームアップ・セットで

おそらく、軽い肉離れか腱炎だと思いますが、痛みが引くまで上半身のワークアウトしかできないかも・・・トホホホホ。

不健康診断で血ぃ抜いたのに、ジムに行ったのがヤバかったですかねぇ・・・。

“美少女型ターミネーター”来日!TVシリーズの魅力をアピール5

“美少女型ターミネーター”来日!TVシリーズの魅力をアピール:映画ニュース - 映画のことならeiga.com

うむむむむむむ・・・もうすぐセカンド・シーズンのDVDが発売されるので、もしかしたらプロモーションのために来日するかもと期待してたんですが・・・ホンマにいらっしゃいましたなぁ━━━

って、上映会とかやってくれればいいのに・・・生サマーちゃんのご尊顔を拝謁したかったです。

10年後の体重が分かる「未来体重」 乙女記者は「186キロ、新生命体」だった3

ねとらぼ:10年後の体重が分かる「未来体重」 乙女記者は「186キロ、新生命体」だった - ITmedia News

セワレストラン&バー:本日のカレー5

エッグカレー。

今週はまだ1度も行ってませんなぁ・・・このままでは、3か月の空白を埋めるのに何年かかるのか・・・

ビルダーな1日3

我ながら珍しい・・・だから雨やったんか・・・。(自火暴)

Chicken Breast Saute

Shrimp Cocktail Salad

Beef Cube Steak

Beef Cube Steak with Boiled Broccoli

セワレストラン&バー:本日のカレー5

サグチキン。

スズメ発見!!3

って、5/25付の天声人語に書いてありましたが、スズメが絶滅するかもしれないぐらい減っとる(60年代の10分の1)らしいでんなぁ・・・。

都会のハトは丸々と肥えて、ものすごい存在感やのに・・・おかげで僕のお腹が目立たなくて助かってますが・・・って、どんなオチやねん

ちなみに、僕は鶏の胸肉はしょっちゅう食べてますが、スズメは食べてませんぞ・・・地球にやさしいボディビルダー。

ご飯派vsパン派…太りにくいのはどっち?3

ご飯派vsパン派…太りにくいのはどっち? - [カロリーコントロールダイエット]All About

そりゃあもう言わずもがなでしょう

米は100gあたり356kcal。炊くと重量は約2.1倍に。したがって炊き上がったご飯100gは、米に換算すると47gになります。炊き上がったご飯100gあたりは168kcalです。
↑これ重要ですぞ テストに出ますぞ
トイレの壁に貼っておいた方がいいですぞぉぉぉ━━━

って、よく忘れるので、自分用にメモっときま。

【こども】親の怠惰で児童が肥満 不規則な生活、手抜き食事…改善を3

【こども】親の怠惰で児童が肥満 不規則な生活、手抜き食事…改善を - MSN産経ニュース

まさに生活習慣病は親から子へと受け継がれていきますからなぁ・・・

うちは代々長生きの家系ですが、実家から離れると生活習慣が変わりますからなぁ・・・突然変異が起こるかも

っちゅうか、早(はよ)寝よ

肉じゃがなのに豚肉の怪3

東京に来てから、肉じゃがを食べることはほとんどなかったので、忘れておりましたなぁ━━━

関東では豚肉でしたなぁ・・・。

関西では肉と言えば牛ですからなぁ━━━

焼肉と言うて、チャーシューが出てきたら怒るでしょ??

って、じゃあ、関東の人は肉まんと豚まんをどうやって区別するんやろ??
豚まんも肉まん??

まぁ、551以外はほとんど食べへんからどっちゃでもええか・・・(丸投げ)

Lunch Box

セワレストラン&バー:本日のカレー3

ダール&マッシュルーム。

僕は肉食系で魚食系なので、今日はパスですなぁ・・・。

このポーズかっちょええ!!5

ZEDいつかマネしますぞぉぉぉ━━━

そのときは「おまえはブルース・リーか」とか「おまえはケンシロウか」やのうて、ちゃんと「おまえはシルク・ドゥか」とツッコんでほしいところでんなぁ━━━

“シルク・ド”やのうて“シルク・ドゥ”ですぞぉ━━━

“ド”やのうて“ドゥ”ですからなぁ━━━

本日のバズ090526 / Today's Buzz3

184600スペースクルーザー#46。

221500スペースクルーザー#39。

268300スペースクルーザー#32。

不健康診断前夜祭5

毎週火曜は筋トレ屋さんがメンテ日なので、飲み会日和ですなぁ━━━

しかし、明日は不健康診断があるので(なぜ不健康診断なのかというと、検査に引っかからなかったからといって健康だとは言いきれないですからなぁ・・・。ラジカル中間体が生成してないことを証明するのが非常に難しいのと同じですわ。)今夜は飲まずにパーク減量法ですぞぉぉぉ━━━

マジラリのための買い物をし、花火を撮影するためにクリッターカントリーへ・・・ここで見ると大迫力ですからなぁ━━━

ひゃあぁぁ━━━フレームからはみ出んばかりの大迫力でしたぞぉぉぉ━━━

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

The Mickey Mouse Revueレビューは・・・やはり、終わってました

Cinderella Castle
密兵器”でカメラを固定すると、さすがにうまく撮れますなぁ━━━
夜景モードで、お城がくっきりですわ

さて、バスバス

ランチに行くための早弁4

腹が減ってはランチに行けませんからなぁ━━━
早弁(はやべん)はランチに行くための重要なアクティビティですぞぉ━━━

Lunch Box

家電:電源ワイヤレス化、総務省が検討に本腰5

家電:電源ワイヤレス化、総務省が検討に本腰 - 毎日jp(毎日新聞)

どんどんいきまひょ、どんどん

「メタボ」9割が認知、予防の生活習慣継続は3割…食育白書3

「メタボ」9割が認知、予防の生活習慣継続は3割…食育白書:社会:YOMIURI ONLINE(読売新聞)
また、07年11月の調査では、生活習慣病につながるとされる「朝食抜き」の割合が高いのは30歳代男性(30・2%)や20歳代男性(28・6%)で、10年度の目標である「15%以下」とは大きく隔たっていた。女性も、20歳代(24・9%)、30歳代(16・3%)で朝食欠食率が高かった。

『遅刻してでも朝カレー』(よみ人しらず)

SNSで疫学調査3

最近、ふと思ったんですが、SNSを利用して疫学調査ができそうですなぁ・・・。

コミュニティには、嗜好が類似した、いわゆる類友が集まってるので、嗜好による健康状態などの調査が可能でしょう。

そしたら、例えばカレーが好きな人は痩せているとか風邪を引きにくいとか・・・そういう傾向がわかるかも知れませんなぁ・・・。

セワレストラン&バー:本日のカレー

チキンドバジャ。

青いにもほどがある!!5

減量しているときは回転寿司頻度が高くなりまんなぁ━━━
ココイチ風に言うと、“ほぼ毎日”でんなぁ━━━

っちゅうことで、ワークアウト前のカーボ補給に、近所の『ちよだ鮨』へ・・・全品1皿105円がうれしいですなぁ━━━

Tunaマグロの赤身は減量の見方でんなぁ━━━

Miso Soup with Green Laverほんで、いつもオーダーする生のり汁ですが、今回のは生のりがたっぷりでんなぁ━━━

青いにもほどがある

でも、これぐらい入ってると、磯の香りがしておいしいでんなぁ・・・次回もこれぐらいでお願いしたいもんです。

Hand-Rolled Sushi with Natto前回来たときに、他の人が食べてて気になってた納豆の手巻き。

納豆のボリュームがええ感じでんなぁ━━━

地味ぃなランチ4

Beef Bowl and Soft-Boiled Eggs今日は地味ぃ〜に職場の食堂で牛丼をいただきましたぞぉ━━━

牛丼だけでは地味ぃ〜過ぎるので、温泉タマゴを2個追加。

牛肉が赤身中心だったので、よかったよかった

地味中の幸い。(笑)

セワレストラン&バー:本日のカレー5

チキンマサラ。

ワークアウト後は焼肉でヘルシーカルビ三昧でしたぞぉぉぉ━━━!!5

近所に『七輪焼肉 安安』ができたので、早速、偵察に行ってきましたぞぉ━━━

お店のキャッチフレーズが“安全・安心・安い!”なんやけど、それやったら『安安安』やがなぁ━━━

って、このお店、だいぶ前に三茶で行ったことがあるので、二度目ましてでんなぁ━━━
三茶で行ったときは、女優の秋吉さんがおりましたなぁ・・・なつかすぃ・・・。

今住んでるところは、芸能人とは無縁ですからなぁ
刺激の少ない毎日を過ごしておりますぞぉ

って、何の話や・・・

Hanging Tenderサガリ@409円。

ハラミの上の肉らしい。

食べごたえのある歯ごたえで、おいしかったですぞぉ━━━

Healthy Beef Ribs期間限定?のヘルシーカルビ@409円。

脂身が少なくて、ビルダー向けの肉でんなぁ━━━

今日はこれを主食にすること決定

Chicken Meatballsつくね@304円。

意外とうまかったです。

Salad安安サラダ@514円。

Healthy Beef Ribsここからが怒濤のヘルシーカルビお代わり攻撃

HOLSTEN1杯目こそ生中でしたが、今週水曜に不健康診断があるので、2杯目はノンアルコールを。

1st Stomach牛ミノ@409円。

独特の食感がたまりませんなぁ━━━

つづく・・・

日本語吹替初収録!!5

COMMANDO

ワークアウト前5

Chicken Breast

Somen

伝統衣装が着られない!祇園祭もメタボ対策1

asahi.com(朝日新聞):伝統衣装が着られない!祇園祭もメタボ対策 - 社会

体格向上て

ウケました。<“衣装を上回る腹の持ち主が少なくない。”

朝日新聞って、なにげに毒舌ですなぁ・・・。(笑)

新型インフル マスク過信禁物 症状ない人には予防効果なし2

新型インフル マスク過信禁物 症状ない人には予防効果なし - 琉球新報 - 沖縄の新聞、地域のニュース

沖縄でも売り切れとるんですか・・・。

買い占めてる人は、逆に感染拡大に寄与しているということに気づいてないんでしょうなぁ・・・。

食べても太らない?黄色い粉に隠されたカレーの秘密3

食べても太らない?黄色い粉に隠されたカレーの秘密 - GIGAZINE

夜は鶏胸5

Chicken Breast

朝やのにマグロ5

朝は、カレーやステーキやハンバーグやトンカツなどをガッツリ食べるべきですが、今日は地味ぃ〜にマグ刺を。

ライスはきっちり200 g・・・特に意味はないです。

Tuna

「マスク」 新型インフルエンザで需要急増 予防効果なし!?「過剰防衛」3

「マスク」 新型インフルエンザで需要急増 予防効果なし!?「過剰防衛」- MSN産経ニュース

むしろ、マスクをしているから大丈夫と油断している人の方が感染しやすいような気がしまんな。

しかし、品薄で本当に必要な人が入手できなくなったら本末転倒でっせ。

ドバジャってきましたぞぉぉぉ━━━!!2

ワークアウト前のカーボ摂取に近場のインド&バングラデシュ料理屋さんへ・・・

Beef Do-Piaza Curry with Nanメニューを見ると、こないだセワレストランで謎だったドバジャがあるではあ〜りませんか

こりゃ〜知ったかぶりしてオーダーしないわけにはいかないでしょう

っちゅうことで、ビーフドバジャ(メニューにはビーフ ド ピアザと書いてましたなぁ・・・)をオーダー

DSC00981お約束。

2009年マグTバージョンのスクリぃ━━━ムっ

さぁ、みなさんもご一緒に

スクリぃ━━━ムっ

Beef Do-Piaza Curryしっかし、アブラギッシュでんなぁ・・・これはヤバいかも・・・

Beef Do-Piaza Curryうむむむむ・・・溶媒がアブラでんなぁ・・・中華料理よりも濃厚なビーフドバジャでした

会長のDVDを買いましたぞぉぉぉ━━━!!5

Mr. U's DVD

ダイエット:納豆、寒天、リンゴ、バナナ…根拠なし3

ダイエット:納豆、寒天、リンゴ、バナナ…根拠なし【1】 空腹紛らすだけ - 毎日jp(毎日新聞)
ダイエット:納豆、寒天、リンゴ、バナナ…根拠なし【2】 効果に疑問 - 毎日jp(毎日新聞)
ダイエット:納豆、寒天、リンゴ、バナナ…根拠なし【3止】 消費者は冷静に - 毎日jp(毎日新聞)

関根さんのカレーをいただきましたぞぉぉぉ━━━!!5

やはり、新商品は発売日にゲットせにゃ〜何の意味もないですからなぁ━━━

っちゅうことで、腹ごしらえもバッチリで、関根式チキンカレーを買いに、遠路はるばるブンイレまで行ってきましたぞぉ━━━

Mr. Sekine's Chicken Curryって、弁当コーナーに行ったら、最後の1食でしたなぁ・・・あぶないあぶない

遠慮のかたまりという関東独特の風習?のおかげで救われましたなぁ・・・

Corn and Mayonnaise Bread500 Wの電子レンジやと加熱に3分もかかるので(せっかちな関西人泣かせでんなぁ・・・)その間、コーンマヨパンでお茶を濁し・・・パンでお茶を濁すっておもろい表現でんなぁ━━━

Mr. Sekine's Chicken Curryそうこうしているうちに、電チン完了(ちなみに、ラボの電子レンジはチンと言わないので、厳密には電ピーでんなぁ・・・。)

果たしてお味のほどは・・・

Mr. Sekine's Chicken Curryって、僕はカレーとライスを混ぜない主義なので、カレーソースとライスがセパレートになってるのは非常にうれしいんですが、カレーの器が浅くて食べにくそうなので・・・

Mr. Sekine's Chicken Curry・・・ライスにかけてしましました。

もともとコンビニのカレーの中ではブンイレのがいちばん好きだったんですが、これもええ感じの辛さでんなぁ━━━

特筆すべきは、鶏肉とニンジンのデカさでんなぁ━━━
かなりのボリュームがあって、おいしかったです

近くにブンイレがないので、そう頻繁には食べられませんが、また気が向いたら遠征して買い食いすることでしょう。

腹が減ってはカレーを買いに行けぬ5

Lunch Boxカレーを買いに行く前に腹ごしらえでんなぁ━━━

牛煮込み豆腐弁当@400円でおま。

関根さんのカレーが発売されましたぞぉぉぉ━━━!!5

ブンイレで本日発売でんなぁ━━━

食べたいが、ブンイレまで遠い
しかも、道中には幾多の誘惑が

関根式チキンカレー(欧風)|セブン-イレブン・ジャパン
http://www.sej.co.jp/products/sekinecurry0905.html

セワレストラン&バー:本日のカレー

MIXベジタブル。

セワレストラン&バー:3か月の空白を埋める旅8日目5

初めて夜の部に行ってきましたぞぉ━━━

つづく・・・

新iPhoneは7月17日発売? ネットにうわさ飛び交う3

新iPhoneは7月17日発売? ネットにうわさ飛び交う - ITmedia プロフェッショナル モバイル

指紋が目立つと嫌なので、背面のゴムはいいとしても、本体の縁の金属バンドがなくなると、高級感が薄れそうですなぁ・・・

まぁ、出てのお楽しみ・・・っちゅうやつでんなぁ━━━

言うたら親子カレーですわ・・・あ・・・共食いカレーでもある(自火暴)5

Half Order Pork Curry with Stewed Chicken and Vegetablesハーフポークのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー、半熟タマゴ2個。

970円。

チキンにこみ&半熟たまご2個 ←この辺が親子カレー
ハーフポーク ←この辺が共食い

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,008.89円(9,080/9)

50歳体力:死亡率の指標…心筋梗塞などリスク低下3

50歳体力:死亡率の指標…心筋梗塞などリスク低下 - 毎日jp(毎日新聞)

老化は脚からくるので、スクワットは重要ですぞぉ━━━

・・・と書きつつ、最近、レッグプレスばっかでスクワットをやってませんなぁ
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