February 2009

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

腹筋運動だけではお腹は凹まない!3

からだづくり:腹筋運動だけではお腹は凹まない! - 毎日jp(毎日新聞)

少し前の記事ですが、目についたので紹介させていただきま。

マジックミラー:筋肉「透視」ソフトを開発 東大5

マジックミラー:筋肉「透視」ソフトを開発 東大 - 毎日jp(毎日新聞)

オモロー

グラマ74皿目 / 74th GMC5

74th GMCグラマ(969 kcal)のカキフライミックス(+261 kcal)、200 g (-168 kcal)、5辛(+124 kcal)。

約1,186 kcal。
1,200円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 860.65円(39,590/46)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

2009年2月の体重(前回比)/ My Weight Profile February, 20091

My Weight Profile 0902

サプリCLを摂っているのをいいことに、食べ過ぎて1 kgほど増えてしまいましたなぁ

02/01 84.7 kg (-600 g)
02/02 84.6 kg (-100 g)
02/03 84.9 kg (+300 g)
02/04 84.8 kg (-100 g)
02/05 84.3 kg (-500 g)
02/06 85.0 kg (+700 g)
02/07 84.8 kg (-200 g)
02/08 85.5 kg (+700 g)
02/09 85.8 kg (+300 g)
02/10 85.0 kg (-800 g)
02/11 85.7 kg (+700 g)
02/12 85.8 kg (+100 g)
02/13 85.6 kg (-200 g)
02/14 No Data (Osaka)
02/15 No Data (Osaka)
02/16 86.8 kg (+1200 g) 体重計も花粉症で調子悪いみたいでんなぁ・・・。
02/17 86.7 kg (-100 g)
02/18 86.0 kg (-700 g)
02/19 86.0 kg (±0 g) ただし、始発グラマー変身後に測定。
02/20 86.1 kg (+100 g)
02/21 86.3 kg (+200 g)
02/22 86.0 kg (-300 g)
02/23 86.1 kg (+100 g)
02/24 85.8 kg (-300 g)
02/25 86.0 kg (+200 g)
02/26 86.5 kg (+500 g)
02/27 85.9 kg (-600 g)
02/28 85.8 kg (-100 g)

今週のワークアウト / This Week's Workout

2月23〜3月1日

月:肩・二頭
火:オフ
水:胸・三頭・腹
木:ハムストリングス・大腿四頭筋
金:オフ
土:背中・腹
日:オフ

February 23-March 1

Mon.: Shoulders, Biceps
Tue.: Off
Wed.: Chest, Triceps, Abs
Thu.: Hamstrings, Quads
Fri.: Off
Sat.: Back, Abs
Sun.: Off

男性更年期障害 ストレス社会…大丈夫!?1

男性更年期障害 ストレス社会…大丈夫!? - MSN産経ニュース

3ページ目のチェックリストで、最近、(9)をよくやってしまうんですなぁ・・・。

ほんで、ジムに行けんようになるわ、変な時間に目覚めて、その後、寝れんようになるわで、困ったちゃんですわ。

それ以外はまったく当てはまりませんぞぉ〜

グラマ73皿目 / 73rd GMC1

73rd GMCグラマ(969 kcal)のチキンにこみミックス(+105 kcal)、200 g (-168 kcal)、4辛(+62 kcal)。

約968 kcal。
1,010円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 853.11円(38,390/45)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

もどかしいですなぁ・・・2

今、秘かに足で測るタイプと手で測るタイプの体脂肪計を比較してますが・・・(右カラム、プロフィール下のグラフ参照)

1日に1点しかデータが増えないので、もどかしいでんなぁ・・・

せっかちな関西人には、15分ぐらいでデータが出て、ちゃっちゃと論文にできるぐらいの実験が向いてまんなぁ・・・と言いつつ、最近、なかなか論文が通らないので、もっともどかしいです。(自火暴)

今月のカレンダーはきれいだ!!5

日曜に始まり土曜に終わる・・・なんかギッシリ詰まってると安心感がありまんなぁ〜
開けたてのまんじゅうみたいで・・・

逆に3月は最終週の水曜以降が空いているので、32、33、34・・・と足して埋めたくなるのが人情でんなぁ・・・。

膵臓:インスリン分泌細胞 マウスで増殖に成功 慈恵医大3

膵臓:インスリン分泌細胞 マウスで増殖に成功 慈恵医大 - 毎日jp(毎日新聞)

なんちゅう寒さや!?

Snow

「もういいでしょう」と言うて、早く印篭を出してくれーと思ってしまうぐらいの寒さでんなぁ・・・。

って、先の副将軍であることをカミングアウトする直前に、助さん格さんらにボコボコにされている悪党の心境に似たり。

アラフォーって3

アラフォーって40歳前後の“女性”のことですよね・・・。

最近、ネット等で間違った使い方をしているのをよく見かけまんなぁ・・・
まぁ、言葉は変化するもんやから、通じたらええか・・・

でも、このアラフォーという言葉はネガティブなニュアンスがあるので、あまり好きではないですなぁ・・・。

年齢を必要以上に意識すると、老化が早まりまっせ

って、まだ20代なのに「歳だから・・・」などと言うてる人を見ると、「がんばれや〜」と言いたくなりまんなぁ・・・

iPhone、ドコモ携帯あてに絵文字を送信可能に

iPhone、ドコモ携帯あてに絵文字を送信可能に(PBWEB.JP)

フフフフフ・・・早速、自演を送ってみ〜よおっと

グラマ72皿目 / 72nd GMC1

72nd GMCグラマ(969 kcal)、チーズミックス(+198 kcal)、200 g (-168 kcal)、5辛(+124 kcal)。

約1,123 kcal。
1,030円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 849.55円(37,380/44)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

男に無言はない!!

今、思いついた座右の銘。

イノベーティブでんなぁ〜!!5

うぉぉぉ〜

こ・・・このダンスは、あ・・・あの伝説の
↓↓↓
http://www.e.tokushima-u.ac.jp/

グラマ71皿目 / 71st GMC3

71st GMCグラマ(969 kcal)のチキンにこみミックス(+105 kcal)、200 g (-168 kcal)、4辛(+62 kcal)。

約968 kcal。
1,010円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 845.35円(36,350/43)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はOK…米研究所3

減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はOK…米研究所:科学:YOMIURI ONLINE(読売新聞)

っちゅうことは・・・

  摂取カロリー < 消費カロリー ・・・(1)

・・・にさえしておけば、1日にグラマを何皿食べてもええっちゅうことでんなぁ〜

って、ホンマかいな

まだ元の論文を読んでないので何とも言えませんが、どれぐらいのタイムスケールで式(1)の関係を保てばいいかも重要でしょうなぁ・・・。

例えば、今日はたくさん食べ過ぎたから明日は控え目にしようとかではダメなような気が・・・1日単位で式(1)を成立させないと脂肪が蓄積されるような気がしまんなぁ・・・。

それにしても、米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」のインパクトファクターの高さにびっくり・・・52.589ポイントもある・・・「ネイチャー」や「サイエンス」の約2倍ですわ・・・おそるべし

朝早し・・・もとい・・・朝遅いが朝ハヤシ5

要するに、朝、ハヤシライスを食べようと早めに目覚ましをかけたが、二度寝してしもて、結局、いつもより遅く起きることになってしまい・・・それでもハヤシライスはきっちり食べて出勤しましたよ・・・というお話。

日本語ってトリッキーでんなぁ・・・。

あ・・・トリッキーなんて書いたから、焼き鳥が食べたくなってしまいましたなぁ・・・山ちゃんの手羽先でも可

Hash and Rice

格安外食店「食欲あり」 マック・日高屋・王将…消費者支持3

総合/格安外食店「食欲あり」 マック・日高屋・王将…消費者支持 - FujiSankei Business i./Bloomberg GLOBAL FINANCE

僕など自炊するより外食の方がはるかに安くつきますからなぁ〜

厳密には、毎食、食べ放題に行くのが最安値ですわ・・・どこぞの豊満な人もそうに違いない

なんかええアイディアないかいな??2

How to Build up

3Dのシミュレーションソフトが欲しいところでんなぁ・・・。

まぁ、アジトの若手が、やわらかい頭で度肝を抜かれるような企画を考えてくれてることでしょう

・・・とプレッシャーを与えてみる。(爆)

ちなみに上の図は、スカイツリーみたいに最下層の三角形で、上にいくに従って断面が円になるように積まれへんかなぁ・・・とパワポで遊んでみましたが、これやと高さが稼げませんなぁ・・・

っちゅうことで、今年のハンバーガー計画は、3月6日(金)決行です

ソフトバンク:「iPhone3G」大幅割り引き2

ソフトバンク:「iPhone3G」大幅割り引き - 毎日jp(毎日新聞)

そないに売れてへんのか・・・

でも、iPhoneやと国盗りぐるまーもでけへんからなぁ・・・ケータイ二刀流にならざるを得まい。

ワークアウト前のハヤシ5

Hash and Rice

グラマ70皿目 / 70th GMC5

ついに70皿目??
まだ70皿目??

感じ方は十人十色でしょうなぁ〜

グラマも七十皿七十色でしたなぁ〜

ココイチにはライブの良さがある

70th GMCグラマ(969 kcal)、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)。

約842 kcal。
790円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 841.43円(35,340/42)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

グラマ69皿目 / 69th GMC5

いつものんに、あと4日で終わってしまうカキフライをトッビングぅ〜

69th GMCグラマ(969 kcal)のカキフライミックス(+261 kcal)、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)。

約1,103 kcal。
1,140円。
当たり

CL摂取。

69th GMC

現在のCoCoレート:1 CoCo = 842.68円(34,550/41)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

天空から未知の東京、「スカイツリー」工事開始5

asahi.com(朝日新聞社):天空から未知の東京、「スカイツリー」工事開始 - 社会

朝ボン5

BON CURRY NEOこないだもろてきたボンカレーネオの辛口をいただきましたぞぉ〜

インフルエンザ収束へ、ピークは1月下旬…感染研調べ4

インフルエンザ収束へ、ピークは1月下旬…感染研調べ:科学:YOMIURI ONLINE(読売新聞)

週刊ギョギョギョ / Weekly Fish Fish Fish5

火曜は筋トレ屋さん(ジムとも言う。)がメンテ日なので、先週に引き続き、行列ができる(って、今日はいつになく空いてましたぞぉぉぉ〜)酒場『ギョギョギョ(仮名)』でんなぁ〜

Fatty Tuna

Horse Mackerel

Amberjack

Firefly Squid

Fried Shrimps

Fried Oysters

Fried Pond Smelt

 Grilled Cod Roe

Grilled Scallops

Otsuyu

Dr. MaCHO

グラマ68皿目 / 68th GMC1

68th GMCグラマ(969 kcal)、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)。

約842 kcal。
790円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 835.25円(33,410/40)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

サブリミナル的な・・・3

今、一瞬、ダークサイドからU.F.O.を食べたいというサブリミナル的なシグナルを受信しましたが・・・

今日、耳にっちょー

知らないふり、知らないふり・・・聞こえないふり、聞こえないふり・・・

朝マグロ5

Tuna

こら値打ちある!!5

Homemade Hamburgers

Homemade Hamburgers

Vegetables

グラマ67皿目 / 67th GMC1

67th GMCグラマ(969 kcal)、200 g (-168 kcal)、4辛(+62 kcal)。

約863 kcal。
810円。
チャレンジ券。

CL事後摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 836.41円(32,620/39)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

そうだ!!ココイチに行こう!!5

雨が止んだらカレーを食べたくなるのが、ニッポン人の真心でしょうなぁ〜

祝!!オスカー受賞!!5

日本人の活躍は素直にうれしいでんなぁ〜

次はWBCですぞぉ〜

グラマ66皿目 / 66th GMC1

66th GMC by ikuoPhoneグラマ(969 kcal)、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)。

約842 kcal。
790円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 837.11円(31,810/38)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

生粋の大阪人なので・・・5

ふと串カツを食べたくなるときがありまんなぁ〜

食べたいときが食べごろですぞぉ〜
食べたいと思ってから3分以上時間を空けたら負けです

Fatty Salmonトロサーモン・・・50円だったので、串カツが揚がるまでのつまみに・・・

Sliced Tomatoトマト・・・中国では砂糖をつけて食べまんなぁ・・・。

もちろん、ここは日本なので塩で・・・。

Kushi-katsu来ました来ました串カツ軍団

いくつか売り切れてましたが、当然のことながら、メニューの端から端までオーダーしましたぞぉ〜

右から、チーズ(2本)、うずら(2本)、豚バラ、チョリソー、たまねぎ(2本)。

Kushi-katsu右から鯖、サーモン&いくら(2本)。

Kushi-katsu右からチューリップにしいたけ、2本ずつ。

Fried Tulips 3Dチューリップの立体写真・・・平行法でどうぞ。m(._.)m

Kushi-katsu最後は、みたらし団子(2本)と銀杏。

みたらし団子なんか揚げたらどないなんねん・・・と思ってたら、以外とおいしかったでんなぁ〜

いやぁ、故郷の味に舌鼓・・・という感じでしたなぁ〜

今週のワークアウト / This Week's Workout1

2月16〜22日

月:胸・三頭
火:オフ
水:オフ
木:オフ
金:オフ
土:大腿四頭筋・背中・腹
日:オフ

February 16-22

Mon.: Chest, Triceps
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Off
Fri.: Off
Sat.: Quads, Back, Abs
Sun.: Off

定点観測開始??5

自宅から直線距離は近いんですが、交通アクセスが悪いので、定期的には行けないかも・・・

え?? チャリ??
チャリは、せっかくつけた筋肉がエネルギーに使われて細くなってしまうのででんなぁ・・・。

でも、平成版『三丁目の夕日』という感じで楽しみでんなぁ〜

TOKYO SKY TREE

TOKYO SKY TREE

TOKYO SKY TREE

てんこ盛り / Mt. Tuna5

金曜にテレビで“まぐろのてんこ盛り”をやっていたと小耳にはさんだので、早速、そのお店に行ってきましたぞぉ〜

Edoichi青戸にある『のみくい処 江戸一』さんでんなぁ〜

Mt. Tuna早速、まぐろのてんこ盛り@1,050円をオーダー

DSC07851デ・・・デカい・・・。

Dr. MaCHO with Mt. Tunaうわぁ・・・まぐろ版富士山鍋や〜

Seafood Bowlてんこ盛りはお刺身だけなので、別途、海鮮丼をオーダー。

Seafood Bowl

Dr. MaCHO with Mt. Tuna←こんなんが約20枚乗っかってました。

夜明けのクレセント / Crescent of Dawn5

Crescent

Crescent

某授与式の前夜祭

Yakitori

Yakitori

Yakitori

Mr. Debunaga and Mr. Tokumori

Yakitori

Sliced Tomato

Tsukune

Mushroom

Chicken Wings

Bonjiri

Mr. Tokumori

Duck

グラマ65皿目 / 65th GMC1

65th GMCグラマ(969 kcal)、200 g (-168 kcal)、4辛(+62 kcal)。

約863 kcal。
830円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 838.38円(31,020/37)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

たこ焼き風

GIndaco近所のお店で買うてきましたが、いわゆる大阪のたこ焼きとは似て非なる物でしたなぁ・・・。

大阪のたこ焼きは、外はカリカリ、中はトロトロでないとあきませんが、関東のたこ焼き風な食べ物は中がパンパンでんなぁ・・・。

まぁ、お好み焼きで言うと、大阪風と広島風ぐらいの違いですかね・・・。

これはこれでおいしかったです

これは豊満とは言わんでしょ。5

Dr. MaCHO

1年ぶりにモジョりましたぞぉ〜!!

Rainforest Cafe

Beer

Caesar Salad

Shrimp Fritters

Pizza

Grilled Shrimp and Chicken

Mojo Bones

Mr. Tokumori with Mojo Bones

Yuki-don

Shrimp Fritters

こんなにおいしいんやったら、もっと買うとけばかったでんなぁ〜!!

Jiyuken Curry Senbei

Jiyuken Curry Senbei

グラマ64皿目 / 64th GMC1

64th GMCグラマ(969 kcal)、200 g (-168 kcal)、5辛(+124 kcal)。

約925 kcal。
830円。
チャレンジ券。

CL摂取。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 838.61円(30,190/36)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

ランチのためのエネルギー補給5

ラボ最寄りのココイチまでは、約10分のウォーキングという常識では考えれない超ハードなエクササイズが待っておりまんなぁ〜
そんなに歩いたらエネルギーが枯渇して、途中で行き倒れてしまいまんなぁ〜

それを乗り切るためには、直前のエネルギー補給が欠かせませんなぁ〜

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