April 2008

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カーボ三昧5

Tuna Bowl Bentoワークアウト前のカーボにいつもの鉄火丼のネタ大盛@735円。

今日はの付く日なので、上腕頭筋を教育しながら、アホにならにゃ〜なりませんからなぁ〜

って、それにしても今日はカーボ摂り過ぎでんなぁ

まぁ、カーボをたっぷり摂っておいた方が、上腕頭筋のパンプは凄まじくなるのですが・・・

糖尿病、成人5・6人に1人 / One out of 5.6 adults is diabetic in Japan1

糖尿病、成人5・6人に1人 国民健康・栄養調査:共同通信

こわいなぁ・・・

【関連記事】
時事ドットコム:糖尿病、予備軍含め1870万人=4年で15%増−生活習慣の改善進まず・厚労省

祝☆40周年!!5

朝食はさわやかに“山かけ漬け鮪丼”でしたが、ランチは一変してもう1人の自分(ダークサイド??)に強引に引きずられて、『びっくりドンキー』に行ってしまいましたなぁ

って、ラボから最寄りの『びっくりドンキー』までは、歩いて10分以上かかるんですが・・・今日のダークサイド氏は体力があり余っておったのでしょうなぁ・・・おそるべし

ところで、『びっくりドンキー』は、今年で創業40周年なんですな・・・ココイチよりも10年、TDRよりも15年も古かったとは・・・知りませんでしたなぁ・・・勉強になりまんなぁ〜
たまにはダークサイド氏に主導権を譲ってやることも必要でんなぁ〜

Iced Coffeeカフェ オンザロックのロング(8 kcal)。

French Friesメインが来るまで待てな〜い。

びっくりフライドポテト(598 kcal)。

Cheese Hamburger Dishそして、いつものメインディッシュ、チーズバーグディッシュの400 g (1,394 kcal)。

Cheese Hamburger Dishジューシーでんなぁ〜

って、トータルちょうど2,000 kcal・・・ダークサイド氏に好き放題させすぎましたなぁ・・・おそるべし

これなら減量中でも食べられる!!5

Tuna Bowl with Grated Yam今朝、いつものように駅からラボに向かっていると、左側から強烈な赤い誘惑が・・・

何ぞや・・・と思って、チラ見してみると、なんと『松屋』に“山かけ漬け鮪丼”@490円なる新メニューがあるではあ〜りませんか

こ・・・これか・・・オレを呼んでいたのは・・・

っちゅうことで、急きょ、『松屋』で朝食を食べることに・・・

って、これなら低脂肪なので減量中でも食べられますなぁ・・・ありがたや、ありがたや・・・。

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

80.9 kg (-500 g)

あそこに行くとホンマに体重が減りまんなぁ〜

月会費6,250円のダイエット。
どうですか??(笑)

3か月ぶりにバズの会5

Tokyo Disneyland

Tokyo Disneyland Station
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またまた朝ココ5

チキンにこみ(866 kcal)のやさい(+65 kcal)、チーズ(180 kcal)ミックス、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)+冷コー(3 kcal)。

987 kcal。

1,240円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,002.50円(20,050/20)

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.4 kg (±0 g)

夕ココ5

Beef Curry with Vegetables and Cheese“たここ”ちゃいまっせ、“ゆうここ”でっせ。

今日は、4/20の休日出勤の代休なので、朝からココイチ三昧でんなぁ〜

ビーフカレー(786 kcal)、やさい(+65 kcal)&チーズ(180 kcal)ミックス、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)。

904 kcal。

970円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 990.00円(18,810/19)

朝ココ5

Stewed Chicken Curry with Various Toppingsチキンにこみ(866 kcal)のやさい(+65 kcal)&チーズ(+180 kcal)ミックス、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)。

984 kcal。

1,020円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 991.11円(17,840/18)

アップル、iMacをアップデート5

アップル、iMacをアップデート

機は熟しましたなぁ〜

買え買え買え。(妹への私信)

何か出るの??3

アポーストアが"We'll be back soon."になってますが、何か発売されるのですかのぉ・・・

生足

今日は生足にベンゾリですが・・・太りそうやなぁ・・・。(^_^;)

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.4 kg (-100 g)

“冒険とイマジネーションの海”に行くと、立ちっぱなし、歩きっぱなしなので、カリーブッフェで喰いまくっても体重が減ってまんなぁ〜

週末の食卓:韓国料理5

『備えあれば悪夢なし。』

Yukkeユッケの悪夢にうなされるのは不本意ですからなぁ〜

Cold Pork Shabu Shabu冷しゃぶの悪夢にうなされるのは不本意ですからなぁ〜

週末の食卓:またまたひれかつ5

『備えあれば悪夢なし。』

Pork Tenderloin Cutlet Setとんかつの悪夢にうなされるのは不本意ですからなぁ〜

週に1回はとんかつを食べた方がよろし。

やっとオトナになりました。(爆)5

2021才になってから3か月近くかかってしまいましたなぁ・・・。

あとはこれをキープしつつ、『ドラクエV』が発売されるのを待つばかりですぞぉ〜

もちろん、予約済みですわぁ〜

オホホホホホホ・・・

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.5 kg (-100 g)

次の花粉が来ておるのですかのぉ・・・風邪とは違う症状。

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.6 kg (-200 g)

今夜は北口で反省会5

Dr. MaCHO

Half Size Pork Curry with Various Toppingsハーフサイズポークカレー(406 kcal)のチキンにこみ(+105 kcal)、やさいミックス(+65 kcal)+コーラ(72 kcal)。

さらに、キリンラガービール(147 kcal)とらっきょう(51 kcal)。

846 kcal。

1,130円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 989.41円(16,820/17)

ついにこの時がぁぁぁ━━━!!!!5

ついに、東京ディズニーランドと東京ディズニーシーの共通年間パスポートをゲットしてしまいましたぞぉぉぉ━━━

Cinderella Castle

Cinderella Castle
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マテメソとか分イメとか3

いろんな略し方があるんですなぁ〜

って、さっき会議に出た感想。

いぶコミ(異文化コミュニケーション)でんなぁ〜

即貼付!!即反省!!5

その日の反省はその日のうちに

Print Club

Dr. Manda

Evaluation Meeting

最近のプリクラの解像度には驚かされますなぁ!!5

Print Clubいつも教育現場に使わせていただいている『ありがとう』のメニューブックには、プリクラコーナーがあるのですなぁ〜

で、毎回、撮って貼り付けねば・・・と思いつつ、毎回忘れてましたなぁ

っちゅうことで、「今回こそは」と歓迎会後、ゲーセン襲撃ぃ〜

って、最近のプリクラはむちゃくちゃ進化しておるのですなぁ〜

高精細シールが完成でんなぁ〜

って、CHONPS先生・・・絶好調過ぎです・・・目線入れませんよ。(爆)

昨夜開催された歓迎会5

Trattoria Vinoレバーペーストとイタリア産フレッシュチーズ 自家製パンを添えて。

つづく・・・

Welcome Party

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.8 kg (+1000 g)

クルックーってどういう意味だ??

2人おりよるなぁ!!

北口

北口はNG

北口にさえ行かなければいいんだよ。

北口に出てしまったら、クルックーだよ。

ラン棒5

We will be ランボー:ランボー×うまい棒 「ラン棒」 誕生!! - livedoor Blog(ブログ)

昼はインド、夜は・・・5

GAGAR

マクドで女性客が吐き気、コーヒーサーバーの洗浄不足1

マクドナルド店で女性客が吐き気、コーヒーサーバーの洗浄不足:社会:YOMIURI ONLINE(読売新聞)

ヤフーの見出しでは、“マック洗浄不足で・・・”となってましたが、京都やから“マクド洗浄不足で・・・”が正解でしょうなぁ・・・。
だいたい、“100円マック”とか言われても意味がわからん・・・「何やそれ?? 100円で中古のパソコン買えんの?? そんな安かったら動けへんのちゃう??」という感じですからなぁ・・・。

それはさておき、最近、ikuoPod touchをマクド店内でネットにつなげられるようにしたので、今後、マクドで冷コーをしばく機会も増えそうですなぁ・・・

っちゅうことで、しっかりサーバー洗といてや・・・頼んまっせ、マクドさん。

最近、こういう締め方が多いな・・・頼んでばっかりや

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

80.8 kg (-300 g)

しばいた矢先に・・・3

Beef Bowl Bento今日の筋トレ前のカーボ補給は、ひっさびさに牛をボッコボコのバキバキにしばきましたぞぉ〜

ボッコボコのバキバキにですぞ・・・しかも電車の中でですぞぉ〜
過激極まりない。

って、牛丼が24時間販売復活になってから気になってたんですが、グラマ期間中は胃のキャパをグラマ以外で埋めるのはもったいなかったので、なかなかしばけずにいました。

そして、グラマから開放された今、ついにその時が・・・と思って、しばいた矢先にあのニュースが・・・またしばけなくなるのかぁ・・・と焦りましたが、販売は継続するみたいで一安心。

って、そんなにしょっちゅうしばきたくなるわけではありませんが(年に1〜2回??)しばきたいときにしばけないのは猛烈な酸化ストレスになりますからなぁ・・・頼んまっせ、アメリカさん。

こないだ開催された反省会 / Evaluation Meeting5

そういえば、こないだ開催された反省会の写真をアップするのを忘れてましたなぁ〜

こないだ開催された研究交流会も盛り上がりまくりでしたが、こないだ開催されたこの反省会も盛り上がりましたぞぉ〜

Evaluation Meeting

Evaluation Meeting

Broken Wine Openerありゃりゃりゃりゃ・・・・

First Collaborative Work初めての共同作業。

The first collaborative work...

朝食抜きの習慣、女児出産の可能性高まる傾向=英研究3

朝食抜きの習慣、女児出産の可能性高まる傾向=英研究|世界のこぼれ話|Reuters

Skipping breakfast may mean your baby is a girl | Science | Reuters

うむむむむむ・・・これは反省会ものですぞぉ!!5

今日は金曜締め切りの書類の事前チェックを受けたのですが、平成20年と書くべきところを平成19年にしてしまってましたなぁ

これは、反省会を開催するに値する大失態ですぞぉ

えらいこっちゃえらいこっちゃよいよいよいよい・・・

Twitter、日本語版サービスを開始 / Japanese Twitter Now Available5

Twitter、日本語版サービスを開始:ニュース - CNET Japan

ついに日本語サービスが開始されましたなぁ〜
って、そのまんまのコメントですみません(自火暴)

こないだ開催された研究交流会 / Interlaboratory Exchange Party5

Interlaboratory Exchange Partyそういえば、こないだ開催された研究交流会の写真をアップするのを忘れてましたなぁ〜

こないだ開催された反省会も盛り上がりまくりでしたが、こないだ開催されたこの研究交流会もむちゃくちゃ盛り上がりましたぞぉ〜

同じ研究所内でも研究グループや研究チームが違えば、国が違うぐらいシステムの違いがありますからなぁ・・・こうして集まって情報交換することは極めて重要であると、再認識しましたなぁ〜

繰り返しますが・・・こうして集まって情報交換することは極めて重要であると、再認識しましたなぁ〜

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.1 kg (-700 g)

ミシカの門が開かれました。

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.8 kg (+100 g)

ヤバいなぁ・・・風邪かなぁ・・・

行き着くところは・・・5

Half Size Pork Curry with Stewed Chickenハーフサイズポークカレー(406 kcal)のチキンにこみ(+105 kcal)ミックス+アイスカフェ・オ・レ(36 kcal)。

547 kcal。

530円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.63円(15,690/16)

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.7 kg (+100 g)

反省会 / Evaluation Meeting5

イベントの後に反省会はつきもの

反省なくして成長なし

・・・でんなぁ〜

っちゅうことで、本日も漏れなく『ありがとう』に集結ぅ〜

つづく・・・

Sashimi

Italian Tsukune

Mt. Fuji Nabe

Evaluation Meeting

Evaluation Meeting

研究所の通り抜け / Open House5

Double Cherry Blossoms八重桜が満開になると・・・

Open House“研究所の通り抜け”の季節でんなぁ〜

Dr. CHONPS顔を作ってはるCHONPS先生。

Boss我らがボス、サッカー親父先生。

Ms. Cumyl and Dr. MaCHOほんで・・・なんか僕が着るとスタッフ・ジャンパーも雨合羽にしか見えまへんなぁ・・・。
「外、雨降ってるの??」って、聞かれそうでんなぁ・・・。
まぁ、水も滴る・・・っちゅうやつですわ・・・わっはっはっはっはぁ〜

って、今年度から関東復帰のクミールさんが駆けつけてくれましたぞぉ〜
ありがとうございました

ブログにいつもコメントをしてくださるかえでさん、そして葛飾仲間の息子さん、やっとお話できましたねぇ〜
ありがとうございました

さらに・・・(ネタバレになるので省略)

そしてなんと、3,358名の方々が来てくださったそうで、本当にありがとうございました

来年もよろしくお願いしマッスル LΩ(^ー^)Ω」

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.6 kg (+300 g)

Open House

夢に出てくる前に・・・5

また夢に出てきて、うなされるのはいやですからなぁ・・・先手必勝でんなぁ〜

Pork Tenderloin Cutlet Setっちゅうことで、前回から1週間も経たないうちに『和幸』に来てしまいました・・・えらいこっちゃ。

一応、を気にして、脂質の少なそうなひれかつ御飯@1,260円をオーダー。

つづく・・・

Pork Tenderloin Cutlet

なんかええよなぁ〜5

最近、羽野晶紀さんが「なんかええよなぁ〜」というタイトルでブログを始められましたが・・・等身大で気さくで、ホンマに「なんかええよなぁ〜」という感じのほのぼのとしたブログでんなぁ・・・。

羽野晶紀オフィシャルブログ「なんかええよなぁ〜」
http://ameblo.jp/hano-aki/

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

81.3 kg (+300 g)

今日は増えてもノー・ジンジャー(しょうがない)・・・しょうもな

Open House

反省を生かした??締めのココイチ5

完璧なココイチ・ラリーで反省することがないgakuさんは家路に・・・残った3人で締めのココイチですぞぉ〜

Mr. Yukiって、Yuki丼にとっては本日1回目のココイチ。

うまこくあさりカレーでんなぁ・・・って、僕はまだ食べたことないです。

マジックラリーのスタンプカードがまばゆいでんなぁ〜
ワテもほすぃ〜

Mr. XL Beef Bowl豊満なアノ人は、牛しゃぶをオーダーしたのに豚しゃぶが入ってて、ちょっとご機嫌スラッシュ。
まぁ、オープン初日なので、ドンマイドンマイ。

って、ハーフに納豆をトッピングしたら納豆が優勢で、納豆カレーではなく、カレー納豆状態らしい

Beef Curry with Various Toppings僕はおとなしくビーフカレー(786 kcal)にハンバーグ(+193 kcal)、やさい(+65 kcal)、チーズ(+180 kcal)をトッピングし、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)。

1,097 kcal。

1,220円。

Dr. MaCHOって、僕が反省すべきは、減量中に1日2回もココイチにきて、おまけに2回とも高カロリー高脂質のチーズをトッピングしていることでしょうなぁ・・・。(自火暴)

って、本人もそれをよくわかっているようで、ひきつり笑いしかできまへんわ

今回もミニチュアスプーン付携帯ストラップを2つゲットし、本日の収穫は合計4つでんな・・・あっぱれあっぱれ
って、明日もストラップをもらいに来ようかと思いましたが・・・助さん、角さん、もういいでしょう
・・・という感じでんなぁ〜

って、いったい家にストラップは何十個あるんでしょうか??

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,010.67円(15,160/15)

反省会 / Evaluation Meeting5

イベントの後に反省会はつきもの

反省なくして成長なし

っちゅうことで、ココイチの近くにある『いけす道場魚家』で反省会開始ぃ〜

って、お店の中にはホンマにいけすがありましたなぁ〜(data not shown)
って、“いけす道場”なので、そのいけすに放り込まれて、しごかれるのかと思い、一瞬、背筋が凍りましたぞぉ〜

Rolled Egg

Soy Milk Skin

Assorted Sashimi豊満なアノ人のmixiネームにちなんで、“活魚特盛込み”@3,675円。

Mr. Yuki and Mr. gaku職場が近いYuki丼も合流ぅ〜

そして、パンプルーム初登場の・・・さて、誰でしょう??

さ〜て、じゅうぶん反省できたので、その反省を十二分に生かして、早速、締めのココイチをせにゃ〜なりませんなぁ〜
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