November 2007

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本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

76.9 kg (+800 g)

本日の体重(前日比)/ My Weight Today3

76.1 kg (-400 g)

表紙キタ━━━━(゚∇゚)━━━━ !!!!!5

OBC

続・今日やらなあかんこと5

(不)健康診断
 筋トレ
 ココイチ
 ポスター作成
 散髪
  移動

終わりそうでんなぁ〜
もう1回、ココイチに行けそうですわ。

って、職場に散髪屋さんがあったのをすっかり忘れてまして、ポスターをプリントアウトしている間に行ってきましたなぁ〜

きれいなおねいさんにカットしてもらいましたぞぉ〜
もう1000円カットにはもどれないかも・・・僕も大人になりましたなぁ〜(爆)

今日やらなあかんこと3

(不)健康診断
 筋トレ
 ココイチ
  ポスター作成
  散髪
  移動


終わるんかいな・・・

手が震えて・・・

アイスコーヒーが飲めぬ・・・

って、採血直後にどれだけ追い込めるか実験しにジムに行きましたからなぁ〜!!

つづく

(不)健康診断前夜祭 / (Un) Health Check Eve Dinner (Not Party)5

ARiGATOH
昨夜はアクシデンタリーに(不)健康診断前夜祭(お食事会)が開催されましたなぁ〜

Raw Tuna
マグ刺は日本人の心でんなぁ〜

Mt. Fuji Nabe富士山鍋・・・これも日本人の心でしょう

Dinner Party

Drs. Manda
箸使いがかなり上達した万田さん・・・日本人の心がわかる男でんなぁ〜

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

76.5 kg (+100 g)

今日は(不)健康診断でんなぁ〜

昨夜は(不)健康診断の前夜祭も兼ねたお食事会を開催しましたからなぁ・・・結果やいかに??

興味深いでんなぁ・・・また、中性脂肪1000超えたらどないしまひょ??(爆)

その通り!!5

Double Stewed Chicken Curry with Vegetablesラボ近くのココイチに行ってアイスコーヒーをオーダーすると、僕がブラックで飲むのを店員さんが覚えてくれていて、ガムシロとミルクなしで出てくるのがうれしいでんなぁ〜

僕のように1日に1回しか来ない何の変哲もない一般客の好みを覚えてくれているのは感動的ですねぇ。

こういうことがあると、また行こうという気になりまんなぁ〜

マヨネーズがβカロテンの吸収助ける3

マヨラーに朗報! マヨネーズがβカロテンの吸収助ける(産經新聞) - Yahoo!ニュース

究極の選択ですなぁ・・・βカロテンの吸収を高めるか、体脂肪率を高めるか。

マヨネーズをつけずにブロッコリーを2.5倍量食べたらどうなるんだろ・・・

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

76.4 kg (+200 g)

多忙カレー / Delivered Curry for Busy Persons5

Double Stewed Chicken Curry with Vegetables学会前のプチ多忙状態(どんなんや)なので、今日のランチは出前ココイチですわ。

チキンにこみをダブルで・・・これには昨夜のワークアウトでズタズタにされた大胸筋と上腕三頭筋も大喜びでしょう

エスカレーター:横浜地下鉄「歩かないで」 構造上想定外3

エスカレーター:横浜地下鉄「歩かないで」 構造上想定外 - 毎日jp(毎日新聞)

老化は脚からくるので、いっそのことエスカレーターなど全廃した方がいいですなぁ・・・省エネにもなるし。(エレベーターはありでっせ。)

でも、脚のワークアウトの次の日は、エスカレーターがないとつらいかも・・・って、そういうときは無理に歩く必要ないか・・・発想の転換でんなぁ・・・

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

76.2 kg (-200 g)

日本にいたら、ついついごはんを食べてしまうので、なかなか減りませんなぁ・・・

今週のワークアウト / This Week's Workout4

11月19〜11月25日

月:オフ
火:オフ
水:背中・腹筋
木:オフ
金:大腿四頭筋・ハムストリングス・カーフ
土:肩・二頭
日:胸・三頭・腹筋

November 19-25

Mon.: Off
Tue.: Off
Wed.: Back, Abs
Thu.: Off
Fri.: Quads, Hamstrings, Calves
Sat.: Shoulders, Biceps
Sun.: Chest, Triceps, Abs

赤いタモさん5

The Moon on Its Sixteenth Night
いざよいの月でんなぁ〜

写真を撮るためだけに・・・5

前回の写真では真ん中の生クリーム層の分厚さがいまいちよくわからなかったので、カットしてあるショートケーキを購入ぅ〜

Strawberry Shortcake
ドーンとこんな感じですわ。
見てるだけで、ウキウキしまんなぁ〜

Strawberry Shortcake
ドアップでどうぞ・・・そびえ立つ生クリームをご堪能あれ

って、やはり1カットだけでは食べてももの足りないでんなぁ・・・ケーキはやはり1ホール喰いに限りま。

行列ができるお店5

筋トレ屋さんの近くに『餃子の王将』があるんですが、いつ行っても行列ができていてすぐに入れませんでした。
って、テレビかなんかで紹介されたんですかねぇ??

ところが今夜、筋トレ後にのぞいてみたら待ち時間なしで入れるというので、餃子で晩酌しましたぞぉ〜

Dumplings and Beer
いつもなら餃子は10人前いくところですが、もうすぐ職場の健康診断があるので、脂は控え目に・・・

って、こういう場合、を飲み終わるのと、餃子を食べ終わるのをぴったり合わせないといけません。

さもないと、連鎖反応が開始されてしまいます。

すなわち、が残ると、ついつい追加の餃子をオーダーしてしまい、餃子が残るとを追加・・・と、無限のループにハマってしまって、まぁ大変っちゅうことになりまんなぁ〜

Dumplings
それにしても、ご機嫌な焼き色でんなぁ〜

カリカリッと最高にうまかったです
やはり、餃子は王将に限りますわ。

駅弁大会5

どこでもやっとるんですなぁ〜

旧居の近所のスーパーでも定期的にやってましたが、新居近くでもやってましたぞぉ〜

Beef Bentoタンパク質がじゅうぶん摂れそうな弁当を・・・ということで、あやしげなシェイプの“牛角煮弁当”をチョイス

Beef Bentoホンマにあやしいでんなぁ・・・夢に出てきそう・・・

Beef Bento中身はこんな感じで、ごつい牛肉がところせましと乗っかってます。

ちなみに、このお弁当、ふたを開けるとある仕掛けが・・・(気が向いたら動画をアップします。)

Beef Bento
アップでどうぞ。
よだれもんでんなぁ〜

って、『やよい軒』すき焼き定食を食べた直後でしたが(位置づけ的にはデザートでしょうなぁ。)おいしかったので、軽く完食(ごはんも)してしまいました。

うぅ・・・炭水化物摂り過ぎや・・・ヤバ

すき焼き!!/ Sukiyaki!!5

Sukiyaki Meal

Sukiyaki

激うまショートケーキ5

Strawberry Shortcake
新居の下に気になるケーキ屋さんがあったんですが、ついに食べる機会が

ぱっと見、何の変哲もないイチゴのショートケーキ。

Strawberry Shortcake
上にはシューでできたスワンちゃんが乗っかってま。

Strawberry Shortcakeでは、いっただっきま〜す

Strawberry Shortcake
↑真ん中にイチゴが丸ごと入っている分厚い生クリームの層が・・・圧巻でんなぁ〜

そうです、この分厚い生クリームがこのお店の前を通るたびに目に飛び込んできて、よだれがドバッっと

当然、1ホール全部いただきましたが(ケーキとはホールで1つの作品なので、切って食べるのは邪道。ピザも然り。)最高にうまかったです

次はクリスマスに食べよう
いや、別に毎日食べても罰は当たりませんなぁ〜(爆)

カレーといっしょに食べたらうまいでしょうなぁ・・・じゅる。(よだれ音)

あ・・・こないだカレーをおいしく食べる方法ってテレビでやってましたが、バニラアイスといっしょに食べると舌がリセットされていいそうですなぁ・・・
僕はカレーには生クリーム派ですが、似たようなもんでんな。

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

76.6 kg (+1200 g)

えらいこっちゃなぁ・・・

根がマジメなので・・・5

後先考えずに上腕二頭筋を追い込んでしまいました

今、プルプル震えながらケータイでタイピングしてますが、明日、猛烈な筋肉痛に襲われそぉ・・・楽しみぃ

タモリさん5

Full Moon
自宅の窓からきれいに見えましたなぁ〜

ガオーッ
ガオーッ
ガオーッ

迷子カレー5

結局、ミスター日本の合戸さんにお会いしにフィットネスショップに行きまして、お忙しそうだったので会釈だけし、プロテインと1998年のアイアンマンのDVDを買っておいとま・・・

帰りに『エチオピア』に寄ろうとしましたが、ひさびさだったので道に迷いましたなぁ

しかたがないので、ケータイのフルブラウザを起動して検索し、無事、到着

Ethiopia
ビーフ+野菜カリー@1230円をオーダー。
辛さは3倍にしました。

ここのカレーは低脂肪そうでいいですなぁ〜

ライスはちょっと多めなんですが、カレーソースがうまいので、どんどん飲むように食べてしまいました。

って、隣の隣に座ってた女性は辛さ10倍を余裕の表情で食べてましたな

週末ココイチ5

新居近くにはココイチがないのですが(沿線にはかなりありますが、最寄り駅だけまだありません・・・陰謀に違いない。)今日はたまたま出勤してるので、ラボ近くのココイチでランチを。

Stewed Chicken Curry with Vegetables
って、いつものメニューですわ。
チキンにこみにやさいをトッピングして、ライス200 g、2辛です。

あぁ・・・ミスター日本のセミナーが始まってしまった

っちゅうか、呑気にブログアップしてる場合ちゃいまんなぁ・・・はよ仕事終わらせよっと。

お夜食焼肉5

昨夜は、脚をプチヘビー(どんなんや)に追い込んだので、しっかりタンパク質を補給しとかにゃぁ〜なりませんなぁ〜

っちゅうことで、新居近くの『牛角』へ・・・

Outside Skirt
いつものごとく、塩ダレハラミをがっつりといただきましたぞぉ〜

って、今朝、体重が減ってたので、がっつりというのは偽情報ですな・・・

休日出勤♪5

引っ越ししたときにプリンタを捨ててしまった上、自宅FAXもまだセッティングできてないので、ラボに向かい中・・・

って、今日はミスター日本のセミナーがあるので行きたかったんですが・・・
17時まで一日店長してはるらしいので、間に合えば顔出しまひょ。

ちなみに、今夜は満月でんなぁ〜

っちゅうか、引っ越しで通勤時間が激減したので、休みの日もちょくちょくラボに来てしまいそうでんなぁ・・・CHONPS先生と同じく、根が真面目なので。(笑)

本日の体重(前日比)/ My Weight Today3

75.4 kg (-400 g)

ベストリーダー5

U.S. News
DCの本屋さんに行ったときにひときわ目立ってた雑誌で、思わず買ってしまったんですが・・・

ベストリーダーだそうです・・・すばらしい

ここハマるかも5

2度目の『ジャンカレー』に行ってきました。

Shrimp Curry
前回は、ハンバーグカレーの大辛を食べましたが、今回はエビカレーの大辛をチョイス。

果たしてどんな味を楽しませてくれるのか・・・

って、うまいっ

このお店にハマってしまうかも

冒険開始っ!!5

Dragon Quest IV
当然でしょう。

でも、ほどほどにしないと人生の冒険時間を喰ってしまいますなぁ・・・

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.8 kg (+100 g)

酸っぱい思い出3

新居の近所に、1日30食限定の海鮮丼を売りにしている定食屋さんがあって、ずっと気になってたので行ってみました。

Bowl of Rice Topped with Sashimi
これがその海鮮丼のセット@830円。

Bowl of Rice Topped with Sashimi
低脂肪でいい感じなのですが、ごはんがちょっと酸っぱかったですなぁ

このお店は好きなおかずを選んで清算するカフェテリア形式のメニューもあるので、次回はそれを試してみま。

寒いにもほどがある

さすがに今日はTシャツの上にボスジャンを着てますが、足は裸足にベンゾリで寒いでんなぁ・・・。

ミシュラン本すぐに完売?3

Michelin Tokyoミシュラン:話題集め「ガイド」本発売…「すぐに完売」? - 毎日jp(毎日新聞)

こんな記事のタイトルを見てしまったら買わずにはおれなくなるのが人情でしょう

っちゅうことで、昼休みに本屋に行って買ってしまいました。

ひとめぼれ / Love at First Sight5

iPhone
って、お米の話ではなく、iPhoneですわ。

Not with a girl, but with iPhone.

iPhone
ペンタゴンシティに行ったときに、初めて実機に触れましたが・・・これは日本で発売されたら即買いでんなぁ〜

Apple Storeの店員さんの話によると、日本上陸は2009年だそうで・・・今から待ち遠しいですなぁ〜

When I went to the Apple Store at Pentagon City, I picked it up for the first time.
And I'll buy it as soon as it comes out in Japan

According to a staff, it will go on sale in 2009 in Japan
I can't wait

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.7 kg (+100 g)

先週のワークアウト / Last Week's Workout1

11月12〜11月18日

月:大腿四頭筋・カーフ・胸・三頭・腹筋・首
火:オフ
水:オフ
木:オフ
金:オフ
土:オフ
日:オフ

November 12-18

Mon.: Quads, Calves, Chest, Triceps, Abs, Neck
Tue.: Off
Wed.: Off
Thu.: Off
Fri.: Off
Sat.: Off
Sun.: Off

通常営業開始 / Back to Normal5

というても来週からまた学会出張なので、つかの間の通常営業ですが・・・

My life is now back to normal.
But I'll have another business journey from next week.

Petit Curry with Hard-Boiled Egg
『いっつも』のプチカレー with ゆでたまごでんなぁ〜

I had "Petit Curry with Hard-Boiled Egg" at "Ittsumo" for breakfast.

Stewed Chicken Curry with Vegetablesそして、筋トレ前のココイチ。

チキンにこみにやさいと半熟タマゴをトッピングして、ライス200 g、2辛ですわ・・・わっはっはっはっはぁ〜

Then, I went to CoCoICHI before workout.

What I ate is "Stewed Chicken Curry with Vegetables and Half-Boiled Egg" at the second level of spiciness.

リハビリ開始5

って、DCではほとんどワークアウトできなかったので、今日はひさびさにプチ本気モードで背中と腹筋を追い込みましたぞぉ〜

あぁ・・・気持ち悪っ・・・。(^_^;)

はよ帰って寝よ・・・

本日の体重(前回比)/ My Weight Today2

75.6 kg (-1800 g)

えらい減りましたなぁ・・・

ビンボー旅行でしたからなぁ・・・(大嘘)

続・赤影参上っ!!5

成田空港からの電車で、奇偶にも赤影先生ファミリーとバッタリ。

もしかしたら、赤い糸で結ばれてるのかも・・・。(爆)

生誕37周年記念日に来日っ!!5

間違えて旧居に帰らんようにせにゃ〜なりませんなぁ〜

DC滞在最後のディナー5

DC滞在最後のディナーは冒険をせず、滞在中、最も印象的だったお店の1つ、『Legal Sea Foods』にクラブケーキを食べに行きました。

GUINNESSディナーなので、アルコールをいただきます。

ビールはやはり、ギネスでしょう(笑)

Fried Oysters
アピタイザーにカキフライを・・・ここのカキフライはパン粉がついてないので、カキのうまさが引き立ってますなぁ〜

それに、パン粉に吸収される無駄な油がない分、ヘルシーでっせぇ〜

プレーンとライム味でいただきましたぞぉ〜

Crab Chowder
クラムチャウダーならぬ、クラブチャウダー。
デカいカニの身がごろごろ入ってます

Crab Cake Dish
そして、メインディッシュ。
クラブケーキとシーフードたち・・・むちゃくちゃうまいでんなぁ〜

Crab Cake
大きなカニの身をふんだんに使ったクラブケーキをアップでどうぞ。

いやぁ、DC滞在最後の夜にふさわしい最高のディナーでしたなぁ〜

DQPCアゲイン5

Double Quarter Pounder with Cheese

お腹空っぽ1

って、僕もですが、デジカメのバッテリが空っぽです

どうやら、昨夜、パソコンに写真を落とした後、電源を入れっぱなしにしていたみたい・・・って、自動で消えろよ(笑)

ともあれ、もはやデジカメがないと人生やってけないので(笑)早急に充電してますが・・・学会会場で充電しても日本みたいに窃盗罪にならないですよね??

では、そろそろ出動します。

今日もポスター発表が1件。

いい1日になりますように・・・昨日は最後の最後にやられましたからなぁ・・・(後日詳報)

メトロに乗って踊るカニ?? / Taking Metro to the Dancing Crab5

地球の歩き方で気になっていたカニの食べ放題レストラン「The Dancing Crab」に行ってきましたぞぉ〜

The Dancing Crab
この木づちでカニの甲羅を叩き割って、いただくそうな・・・豪快ですなぁ〜

New England Clam Chowder
クラムチャウダー・・・ちょい塩っ辛かったか・・・

Steamed Maryland Blue Crabs
カニ軍団が出てまいりましたぞぉ〜

Steamed Maryland Blue Crab

Steamed Maryland Blue Crabs
食べても食べても次から次へと出てきますなぁ・・・で、ギブアップしたら「たったそんだけで??」みたいなことを店員さんに言われてしまいましたなぁ・・・くやすぃ・・・
って、アメリカ人は、もっと底なしで鬼のように平らげるのでしょうなぁ・・・

Tenleytown-AU Station
最寄り駅は、メトロのレッドラインのTenleytown-AUですぞぉ〜

(2011/10/9 写真と文を更新)

お腹がグー1

さすがに1日にDQPCとPowerBarを2本しか食べてないと腹が減りまんなぁ・・・

って、明日もランチとディナーはPowerBarでんなぁ〜

Safariがお亡くなりになりました。1

本日リリースされたMac OS 10.4.11のアップデータをかけると、Safariがβ版ではなく、正式なバージョン3.0.4になりまんなぁ〜

しかし、僕はSafari2にSafari Enhancerをかけてリンクのアンダーラインを消したりしていたんですが、Mac OS 10.4.11のアップデータをかける前に、Safari2を初期設定に戻しておくのを忘れました

その後、Safri3.0.4はいったん普通に起動したんですが、Safari EnhancerがこのバージョンのSafariには対応していないので、Safariを初期設定に戻さねば・・・と、対応していないSafari Enhancerで処理してしまったのが運の尽き・・・

Safariがお亡くなりになりまいた。○| ̄|_

ライブラリからSafariの設定を削除しても起動せず・・・おそらくアプリケーションごとTigerのDVDからインストールし直さないといけない模様・・・。

そんなものワシントンまで持ってきてませんし、帰国するまでSafariは使えませんなぁ・・・

って、今回の海外出張は出発前からツキに見放されています。

どうか、無事、帰れますように・・・
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