July 2007

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カレーの成分、アルツハイマー病に効く可能性=米研究5

カレーの成分、アルツハイマー病に効く可能性=米研究|世界のこぼれ話|Reuters

やはり毎日食べにゃ〜なりませんな〜!!(笑)

夏こそカレー!キャンペーン20075

ヤバいでんなぁ・・・減量の信号がますます真っ赤になりそうでんなぁ・・・

CoCoICHI Summer Campaign 2007

ん!?
でも、海外ツアーは、食べなくてもハガキだけで応募できるみたいでんなぁ・・・2001年のハワイ旅行のときはラッキーにも当選したんですが、今回は競争率高そうでんなぁ・・・

折りたたみ自転車もなかなかかっちょええでんなぁ・・・あぁ・・・。

本日の体重(前日比)/ My Weight Today5

74.4 kg (-400 g)

ようやく再びラードに火がついた感じですな。

ラードに火をつけて〜♪
って、ち〜や〜う〜!!

っちゅうか、本格的に減量を開始しても脂肪が燃焼し始めるのは約3週間後と言われているので、“1週間で・・・”などということはあり得ませんなぁ・・・。

本日の体重(前日比)/ My Weight Today5

74.8 kg (-700 g)

最近、DVDを観ながら暴れまくるのが流行ってるみたいでんなぁ・・・。

今週の筋トレ / This Week's Workout3

7月9〜15日

月:胸・三頭
火:ハム・カーフ・腹筋
水:オフ
木:背中
金:オフ
土:オフ(二日酔いのため)
日:肩・二頭・タンニング・首

July 9-15

Mon.: Chest, Triceps
Tue.: Hamstrings, Calves, Abs
Wed.: Off
Thu.: Back
Fri.: Off
Sat.: Off (Due to a Hangover)
Sun.: Shoulders, Biceps, Tanning, Neck

本日の体重(前回比)/ My Weight Today1

75.5 kg (±0 g)

行くぞ〜〜〜!!行くぞ〜〜〜!!5

夏の大感謝祭に絶対行くぞ〜〜〜

うぉりゃぁぁぁ〜〜〜

Summer Thanksgiving

予宴会??/ Preliminary Party??5

宴会をするには、予宴会(予行宴会)を何度も何度も念入りに開催して万全を期さにゃ〜なりませんなぁ〜!!

っちゅうことで、近々開催されるであろう月例飲み会の予行演習のため、今週2度目の『ありがとう』ですぞ〜!!

ARiGATOH
今回も定番のやみつきキャベツ、マグロのブツなどなどからスタート!!

Half-Boiled Egg
予宴会ということで、普段はオーダーしないものも試しにオーダーしてみました。

上の写真はゆでたまご@80円です。

80円の内訳を、マツケンせんせと分析・・・

Half-Boiled Egg
これが30円で・・・

Half-Boiled Egg
これらが50円・・・という結論に・・・ホンマかいな??(笑)

Bunny
前回に引き続き、マツケンせんせはワーナー系のTシャツでばっちり決めてはります。

Stewed Motsu
今回は予宴会ということで、今まで食べたことがないメニューの味見も重要な使命でんな〜!!

っちゅうことで、もつ煮込みを試食〜♪
これも富士山鍋と同様、辛さが選べます。

Researchers
同世代の研究者軍団で盛り上がってま♪

中央にはしっかりと定番の富士山鍋がセッティングされてます。(笑)

Mt. Fuji Nabe
ニラが崩れてきたらできあがり〜♪

Turban Shell Cooked in the Shell
ひさびさにサザエの壺焼きもいただきましたぞ〜!!

Turban Shell Cooked in the Shell
う・・・うまそ!!

Fogged Glasses
喜界島のお湯割りを眼鏡を曇らせながら満喫するマツケンせんせの図。

この後、お店を転々として深夜3時まで盛り上がり、朝帰りしましたぞ〜!!

還暦ですか・・・ / 60 Years Young!!5

なかなかいい感じの表紙でんなぁ〜!!
って、足、踏んでますが・・・

Muscle and Fitness

パイレーツ仕様の・・・5

ベンゾリをゲットしましたぞ〜!!

Crocs

Crocs

43日ぶりに・・・/ The First CoCoICHI in 43 Days4

近頃、基礎代謝が著しく低下して体重の減少がプラトーに達しているっぽいので、ショックを与えるため、台湾で行って以来、実に43日ぶりにマイ・フェイバリット・カレーハウスへ・・・

Half Size Pork Curry with Boiled Chicken
とはいえ、さすがにレギュラーサイズを食べる勇気は持ち合わせていないので、ポークのハーフサイズカレーをオーダー。

昨夜は、かなりハードに背中をバーンアウトさせたので、タンパク質を補給するためにチキンにこみをトッピングしまして・・・なんと、500円!!

いつもなら2000円は軽く超えるのに・・・おそるべし・・・安さ爆発!!って感じですなぁ〜!!

って、ずっとガマンしてたので、これで精神的にかなり落ち着きましたわ。

次は、自宅の近所にオープンするまでおあずけでしょうかねぇ・・・(笑)

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

75.5 kg (-900 g)

ちょっとだけ体重計が直りましたな。

The scale was slightly fixed.

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

76.4 kg (+1400 g)

体重計が壊れました・・・そうに違いない。

The scale must have broken...

平日のありがとう / Weekday's ARiGATOH4

・・・って、『ありがとう』に行くのはいつも平日ですが

最近は月例会というかたちで月に1回しか飲み会を開催していませんでしたが、ボーナスも入ったことですし、ひさびさにエクストラな飲み会でガス抜きを!!(何のガスや??)

Cabbages
やみつきキャベツにやみつき状態ですわ。

Drs. Matsu-Ken and Manda
今回は序盤からベジタリアンバージョンの富士山鍋(赤富士)を・・・それを見つめる両博士。

Mt. Fuji Nabe RED
それにしても、赤いでんなぁ〜!!

Tuna
と言えばマグロでんな〜!!
ブツブツブツブツ・・・マグロのブツ。

Strawberries
と言えば、突如、マンダ博士がオーダーしたデザートのイチゴ。

Dr. Manda
そのイチゴではなく、キュウリをグリーン・フィッシュだと言ってご機嫌にバリバリ食べまくるマンダ博士

Mt. Fuji Nabe
ノーマルバージョン(肉入り)の富士山鍋(辛さのレベルは“八合目”)もオーダーしましたぞ〜!!

Dr. Matsu-Ken
眼鏡を曇らせながら鍋後のラーメンに襲いかかるマツケン先生・・・豪快です!!
って、後ろに写ってるマンダ博士は何を見て微笑んでいるのでしょうか??(謎)

明後日もここで飲む予定なので、今日はおとなしく早めに(終電よりも1時間も早く!! か・・・快挙でんな〜!!)おひらきに・・・

平日のランチ / Weekday's Lunch4

なんと、『松屋』が回転寿司のお店もチェーン展開していたとは・・・

・・・ということで、引っ越し先候補の物件を物色したついでに、目についた『回転鮨福松』に突入〜♪

Salmon
回転寿司といえば、やはり軍艦でしょう・・・ということで、まずはサーモンの軍艦を・・・脂がほどよく乗っていて(あかんがな!!)うまいでんなぁ〜♪

Tuna Salad
つづいて、マヨネーズたっぷりの(これまた、あかんがな!!)シーチキンを・・・回転寿司に行くと、必ずといっていいほど食べるツナサラダの軍艦ですが、ここのもなかなかうまいでんな〜♪

Crab Salad and Natto
カニサラダや納豆の軍艦もいつも食べますが・・・かなりいい感じです♪

Tuna
そして最後は大本命のマグロ!!

う〜む、全般的に安くてうまくてかなり気に入ってしまいました・・・回転寿司に関して言えば、引っ越し先としては不足なしでんな〜!!

平日の朝食 / Weekday's Breakfast5

Homemade Curry
自家製カレーです♪

手荷物検査 / Security Check2

今日、某駅構内でお巡りさんに呼び止められ、非常に厳しい手荷物検査を受けましたが・・・なんでも、先日、刃物男が駅に出没して暴れまくったとか・・・刃物男に見えたんでしょうかねぇ・・・こんなにさわやかな青年なのに・・・

Police Checkup
ちなみに、今日の通勤着兼仕事着。

“コンピューター”と“コンピュータ”正しいのはどっち?3

“コンピューター”と“コンピュータ”正しいのはどっち?|エキサイトニュース

っちゅうことは、アーノルド・シュワルツェネッガ??

チャリTシャツ2007!!/ ChariT-Shirt 2007!!5

ChariT-Shirt 2007
今年もチャリっときましたぞ〜!!

ちなみに・・・

ChariT-Shirt 2006
昨年もチャリっときましたぞ〜!!

ChariT-Shirt 2006
一昨年もチャリっときましたぞ〜!!

3年続けてチャリっときましたぞ〜!!

24時間テレビ
http://www.ntv.co.jp/24h/

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.7 kg (-100 g)

かなり負荷をかけないと減らなくなってきましたなぁ・・・

やっぱりなぁ・・・/ I knew it...5

Nounai

http://maker.usoko.net/nounai/

脳内メーカー3

↓やってみました。
http://maker.usoko.net/nounai/

Nounai

Nounai

いっつものプチカレー / Petit Curry of "Ittsumo"4

Petit Curry with Hard-Boiled Egg
今朝も職場の最寄り駅にある『いっつも』でプチカレー&ゆでたまごです。

基礎代謝を上げるためにカレーは欠かせませんな〜!!
ただし、夜食べると太るので、朝がおすすめですぞ〜!!

I've also had a petit curry with a hard-boiled egg at "Ittsumo," a cafe in the nearest station from my laboratory, this morning.

Curry is necessary for the increase in basal metabolic rate!!
However, if you eat it at night, you may get fat!!
Thus, you'd better eat it in the morning!!

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.8 kg (+200 g)

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.6 kg (±0 g)

減量に赤信号??/ Enormous Temptation1

Coming Soon
自宅から徒歩○秒のところにこんなアナウンスが

I've found the above announcement at the place that's just several seconds walk from my home.

今週の筋トレ / This Week's Workout3

7月2〜8日

月:胸・三頭・前腕
火:オフ
水:背中・前腕・首・腹筋・ローテーターカフ
木:ハムストリングス・カーフ・腹筋
金:肩・二頭
土:オフ
日:大腿四頭筋・腹筋

July 2-8

Mon.: Chest, Triceps, Forearms
Tue.: Off
Wed.: Back, Forearms, Neck, Abs, Rotator Cuff
Thu.: Hamstrings, Calves, Abs
Fri.: Shoulders, Biceps
Sat.: Off
Sun.: Quads, Abs

週末の食卓〜市屋苑 / Weekend Table - ICHIOKUEN4

壮絶な脚の筋トレ後は、『市屋苑』でガッツリとタンパク質を補給〜♪

Green Peppers
ピーマン焼です。

このピーマンもそうなんですが、大人になったら食べられるようになったものって、結構ありまんなぁ・・・でも、梅干しはまだ僕には無理です

Chicken with Cheese
ネックチーズ!!

Chicken Breast Fillet
そして、メインのささみですぞ〜!!

Outside Skirt
牛はらみをおろしポン酢で・・・

Shrimps
ブラック・タイガーの塩焼きです。
殻ごとバリバリといただきました!!

Octopus
タコぶつをバジルソースで。

Radish Salad
大根サラダもガッツリといただきました!!

これで大腿四頭筋の超回復もバッチリでんな〜!!

明日は、胸と三頭の予定ですぞ〜!!

週末の食卓〜そじ坊 / Weekend Table - SOJIBO4

昨夜行った『権八』はそばもおいしいらしかったのですが、夜に炭水化物を摂るのは自殺行為に他なりません。

しかし、『権八』に行ってから、やたらとざるそばが食べたくなったので、近所の『そじ坊』へ・・・

Sojibo
朝食なので、天ぷらも大丈夫でしょう!!
って、ホンマかいな??

Sojibo
デカいエビ天!!
身がぎっしりとうまかったですな〜!!

Wasabi
そして、ここのお店は、わさびを自分ですります。
そのままかじるとむちゃくちゃ辛いですが、すると甘みが・・・

Fried Chicken
魔が差してから揚げも食べてしまいましたが・・・今日は脚のトレーニングなので、かまへんかまへん・・・残らず消費してくれますわ〜!!

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.6 kg (+400 g)

週末の食卓〜権八 / Weekend Table - GONPACHI3

今日は筋トレがオフなので、あざみ野の『権八』で終電までディナーを楽しみました。

今日は七夕らしいですが、あんなもん旧暦じゃないと梅雨時に天の川なんか見えるわけないでんな〜!!

Tomato
トマトにトマトのシャーベットがかかったおひたしらしいですわ。
不思議な味でしたが、うまかったです。

Burdock Roots Cooked in Soy Sauces
れんこんのキンピラ。

Ebi Shinjyo
海老の進丈揚げ いよかんチリソース。

Rolled Omelet
だし巻きたまご。

Gonpachi
ぼんじり、つくねに砂肝。

Gonpachi
エリンギ茸ですわ。
デカっ!!

Gonpachi
ほうれん草と辛味じゃこのサラダ。

Gonpachi
グリーンアスパラガスの自家製ベーコン巻きにやげん串。

Gonpachi
かぼちゃとココナッツの白玉ぜんざい。

Gonpachi
自家製焼きプリン。

しかし、終電が深夜0時っちゅうのはちょっと早過ぎでんなぁ・・・。

週末の食卓〜サウェーラ / Weekend Table - SAWERA4

今日はひさびさにポスドク時代によく行った界隈を散策ぅ〜♪

Sawera
そして、当時、足しげく通った北インド料理のお店『サウェーラ』さんに行ってきました。
もう5年以上ぶりですなぁ・・・。

早速、タンドリーチキンとカレー2種類が選べるランチセットをオーダー。

カレーはチキンと野菜にし、辛さは10段階の6番目に・・・ポスドク時代は確かメニューにはないレベル20にしてましたなぁ・・・若気の至りっちゅうやつですわ・・・ワッハッハッハッハ♪

Nan
デカい僕の顔(ほっとけ!! 笑)よりデカいナン・・・食べごたえありましたなぁ・・・って、ライスも付いてたので、明らかに炭水化物の摂り過ぎでんな

いやぁ、ひさびさに満腹感を感じるまで食べてしまいましたわ・・・えらいこっちゃ

本日の体重(前日比)/ My Weight Today3

74.2 kg (-400 g)

平日の食卓 / Weekday's Table5

Tuna
マグロの刺身、約250 gです。
本来なら1食に350 gは摂りたいところなので、やや少なめですなぁ。

って、昼間っからマグロの刺身を食べていると、豪華ですねぇとよく言われるんですが、ほとんど毎食毎日こんな感じなんですが

しかも、一般的には安価とされる赤身です。
って、中トロを350 g、毎食毎日食べられる人がいたら会ってみたいですなぁ・・・僕だったら100 gぐらいで気持ち悪くなると思います

よい授業 合宿で議論 / Discussion Camp for a Good Lecture5

教師力 大学編(4) よい授業 合宿で議論:教育ルネサンス:教育:YOMIURI ONLINE(読売新聞)

さきほどご紹介した混成軌道ダンス♪ですが、ネットでもご披露されてますな〜
しかも、こちらはカラーですぞ〜

ギガントすばらしす

って、僕もポージングにこの華麗なる舞いを取り入れにゃ〜なりませんな〜
今度、是非、ご教示くださいませ。m(._.)m

混成軌道ダンス♪5

共同研究でお世話になっているマイミクのよなよなエール先生が、今日の読売新聞朝刊で華麗なる混成軌道ダンス♪をご披露されているとのこと・・・これは必買必見ですな〜

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.6 kg (-300 g)

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.9 kg (+500 g)

(´・ω・`)ショボーン

またお越しくださいませ〜♪5

って言われると、僕みたいに素直な人間だったら、すぐに行ってしまいますよねぇ・・・3秒後とかに。

なにも不思議なことはない。

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.4 kg (-300 g)

ボディビルダーズ・フーズ3

週末から月曜にかけての食事をピックアップ!!

Sauteed Ground Poultry and Tofu with Chivee
おふくろの味再現でおなじみの豆腐ニラをひさびさに作りましたぞ!!
タンパク質は豆腐の他、鶏の胸ミンチからばっちり摂りましたぞ〜!!

GUINNESS
最近、毎晩のように晩酌してしまいますが・・・今回はGUINESSをいただきました♪

Steamed Chicken and Salad
月曜は自分で料理するのがめんどくさかったので、調理済みのむし鶏を300 g強と生野菜サラダを食べましたぞ!!

これで順調に体重が減ってくれるといいんですが・・・

自分へのご褒美その25

さっき、食べ物では自分へのご褒美というよりも罰ゲームになると書いたばかりですが、やはりカレーはいかなるときでも外せないでしょう!!
(外すと罰が当たります。意味不明)

Bon Curry
っちゅうことで、先日、agnesさんがブログで紹介されていたボンカレーの熱辛をついに近所のスーパーで発見したので、早速、購入!!

このボンカレーは、湯煎する手間がかからず、電チンするだけですぐに食べられるのがいいでんな〜!!

Bon Curry
中身はこんなんです。

じゃがいもやらにんじんがゴロゴロといっぱい入ってまんな〜!!

しかし、電チンすると、たいていゴロゴロ野菜が破裂してしまうんですが、このボンカレーではまったく破裂しません・・・何か特別な工夫があるんですかねぇ・・・企業秘密??

デフォルトではタンパク質がちょっと足りないので、今回はこれにノンオイルのツナをどっさりと加えていただきました♪

って、この熱辛は、エネルギーは174 kcal、脂質も6.2 gとカレーにしてはかなり低い方なので、減量中でもそれほど気にせず食べれまんな〜!!

あっぱれ!! あっぱれ!!

あ・・・辛さはまだ常識の範囲内でしたが(当たり前か・・・)辛さで頭皮の毛細血管に血がどっと流れ込んでかゆくなったので、カレーとして合格ですな〜!!

段ボールで大人買いしたくなってきましたな〜!!

自分へのご褒美その15

っちゅうことで、さっきのメタルスライムは、先日、幸いにもボーナスが出たので、自分へのご褒美として購入しました!!

なんと、1300円也!!

って、今はスーパー減量態勢なので、食べ物では自分へのご褒美というよりもむしろ罰ゲームにしかならないので、何にしようかかなり迷いましたが・・・

それに、4〜5万するようなiPodやヘッドフォンは日常的にポンポン買ってるので、その価格帯ではご褒美になりません。

で、ふと考えたんですが、普段では欲しくても買わないだろうなというものに焦点を当てた結果、このメタルスライムちゃんが浮上しました。

まぁ言うたら、プチ贅沢っちゅうやつでんな〜!!

Metal Slime
結構、ずっしりと重いでっせ。

書を書くときの文鎮代わりに使えまんな〜!!

○○が あらわれた!5

Metal Slime
逃がさぬぞぉぉぉ〜〜〜っっっ!!!

うぉりゃぁぁぁ〜〜〜っっっ!!!

本日の体重(前日比)/ My Weight Today1

74.7 kg (+500 g)

3歩進んで2歩下がる♪ような悠長なことしてる場合ちゃうねんけどなぁ・・・

There is no time to take three steps forward and two back.

本日の体重(前日比)/ My Weight Today5

74.2 kg (-600 g)

耳が痛いです・・・外耳炎かも??

今週の筋トレ / This Week's Workout3

6月25日〜7月1日

月:肩・二頭
火:胸・三頭(本来は大腿四頭筋ですが、左の♪膝に♪違和感がある〜♪ので、スルー。)
水:オフ
木:オフ
金:背中
土:脚
日:肩・二頭

June 25-July 1

Mon.: Shoulders, Biceps
Tue.: Chest, Triceps (Quads workout has been postponed due to an uncomfortable feeling in my left knee.)
Wed.: Off
Thu.: Off
Fri.: Back
Sat.: Legs
Sun.: Shoulders, Biceps

本日の体重(前日比)/ My Weight Today5

74.8 kg (-400 g)

じゅ・・・15グラムも!!5

PROTEIN 15

く・・・黒い!!4

The PREMIUM MALT'S Black
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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