July 2006

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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日本クラス別ボディビル選手権5

日本クラス別ボディビル選手権が江戸川総合文化センターで開催されるというので、『SCHWA!』でお世話になっているTakaさんを誘って行ってきました。

ボディフィットネス予選
まずは、同時開催されている東京ボディフィットネスの1次ラウンドからスタートです。

東京女子ピックアップ
つづいてミズ東京(ボディビル)のピックアップ審査です。
7名にしぼられます。

東京男子ピックアップ
ミスター東京は36名から12名がピックアップされます。
手前に写っているのは大量のトロフィーたちですね。

男子75kg級ピックアップ
予選審査は滞りなく次から次へとこなされていきます。
上の写真は、男子75kg級のピックアップ審査で、今大会の見どころの1つ、現日本チャンピオン合戸選手(右から2番目)と伝説のビルダー須江選手(いちばん右)の対決です。

ボディフィットネス予選
カラフルなワンピースの水着で・・・ボディフィットネスの2次ラウンドです。
独特のサイド・リラックス・ポーズですねぇ。

合戸選手 vs 須江選手
男子75kg級トップ争い・・・合戸選手 vs. 須江選手。

谷野選手 vs 相川選手
男子80kg級トップ争い・・・谷野選手 vs. 相川選手。

ピンクダルマさん
ランチ後、月刊ボディビルディングのブースにいらっしゃるピンクダルマさんに2ショットをお願いしたところ、即OKをいただきまして・・・初対面なのにすごい気さくな方でファンになってしまいそうですねぇ

あ・・・ピンクダルマさんが編集部日記の中で、外でバキパン(バギーパンツ。僕が外ではいているパンツ)をはくのはアウトと書かれていたので2ショットをお願いするのも恐る恐るだったのですが、迷彩柄は大丈夫だそうです。
ピンクダルマさんお墨付きをもらったので、これで堂々と外でもはけますねぇ。(笑)

つづく

本日の体重(前日比)3

82.2 kg (-400 g)

【ちょっと贅沢な週末】回らない・・・5

・・・お寿司屋さんに行ってきました。(爆)

って、日本クラス別ボディビル選手権の興奮冷めやらぬ中、ちょっと小腹が空いたので、またまたTakaさんので、ちょっと贅沢に回らないお寿司屋さん『百萬石』へ・・・

百萬石
まずは、カニサラダ巻とツナサラダ巻です。

百萬石
イカ、サーモン、かつお。

百萬石
そして、ビルダー食の定番、マグロです。

銚子港直送の新鮮なネタがかなりおいしく、お値段もリーゾナブル(写真は2人分ですが、3000円切ってましたね。ちなみにマグロは2カンで210円。)だったので大満足でした

【ちょっと贅沢な週末】ギュウ〜っと・・・5

昨年11月に江戸川総合文化センターに来たとき(“後でね〜”のままになっているは、まわりに食事できるところがあまりなかったので、今回もあきらめてたんですが、なんと、Takaさんがでいらっしゃってたので、遠出することができました

ということで、で少し行ったところにある『デニーズ』に入店。

『デニーズ』に入るのはおそらく5年以上ぶりですが、メニューにはカロリー表示(脂質も表示)があり、ありがたいですねぇ。
で、脂質が低いものを探していると、意外や意外、ギュウ〜っと煮込んだ贅沢ビーフカレー(795 kcal、塩分3.2 g、脂質21.8 g、食物繊維3.4 g、980円)が比較的低かったので迷わずオーダーしました。

贅沢ビーフカレー
おしゃれな丸い器で出てきます。

贅沢ビーフカレー
ライスはこんな感じ。完食すべきか半分残すべきか・・・結局、完食することになるんですが・・・

贅沢ビーフカレー
しっかり煮込まれていてやわらかくデカいお肉

ファミレスのカレーはありきたりな味であまり期待していなかったんですが、このお肉のおかげで救われました
なかなかいい感じのカレーでした

ポーズダウン!!5

ポーズダウン
モニカ選手のセミナーでごいっしょさせていただいた清水恵理子選手(右)です。

清水恵理子選手大会終了後、ロビーでポーズダウンさせていただきました

詳細は後ほど・・・

本日の体重(前日比)

82.6 kg (+500 g)

って、眠たいわい

地味な週末4

せっかく晴れているのですが、海に行くこともなく、花火に行くこともなく、地味ぃ〜な週末を送ってます。(笑)
筋トレも爆睡していて行きそびれました

食事も今日は比較的地味でしたねぇ・・・

和のしずく
小腹が空いたので、冷凍保存していた和のしずくを食べようと思ったらきれいな結晶が・・・自然って美しいですねぇ。
食べるのがもったいなかったです。

焼き魚軍団
たんぱく質不足が懸念されるので、夜食にコンビニで焼き魚軍団(そういう商品があるわけでなく、単にサバと鮭の塩焼きです。)を購入。
しょう油をつけたまま電チンしてしまい、大変なことに

どちらもおいしかったのですが、ちょっと塩分摂り過ぎのような・・・明日はむくんでそうですねぇ。

あ・・・明日はTakaさんと日本クラス別ボディビル選手権観戦です。
むちゃくちゃ早起きしないといけないのですが、もうこんな時間ですか・・・。

金曜のランチ4

遅ればせながら、二日酔いで苦しんだ金曜のランチをアップします。
こう暑いと、激辛のカレーで爽快な汗を流したいところですが、ここはやはり減量中なのでガマンガマン。

ガッツリまぐろ丼
こういうときはカレー以外の大好物、マグロを食べるしかないでしょう

ということで、ひさびさに『錦市場』さんのガッツリまぐろ丼@980円を出前しました。
今回はライスを完食せず、少しだけ残すという徹底ぶり。(笑)
・・・というか、最近は胃が縮んできたのか(医学的にはそんなことはあり得ない。)自ずと少食になってますねぇ・・・ええこっちゃ。

本日の体重(前日比)3

81.9 kg (-200 g)

『起きたらすぐにプロテイン。』

(ジョニジャク選手のセミナーより)

ハックション!!5

サル〜!

またまた車内にて・・・4

ひさびさに『魚錦』さんで、まぐろづけ丼を買おうと行ったんですが、さすがに夏期は扱ってないみたいですねぇ

鮭弁当
仕方がないので、できるだけ低脂肪の鮭弁当@450円を買い、車内でいただきました。
もちろん、ライス半分と天敵の梅干しは残しました。

本日の体重(前日比)1

82.1 kg (+600 g)

がまだ身体に残ってますねぇ・・・

あ、でも決してでは太りません。
で太ったとか腹とか言う人がよくいますが、はローカロリーなのでむしろ減量飲料ですねぇ。

ビールパーティ5

飲み過ぎ
意識朦朧

あかんわ・・・

(以下追記)
夏恒例の職場のビールパーティが今年も開催されました。
今日は筋トレ日なんですが、飲みはじめたら徹底的に飲んでしまいそうなので、直前に職場近くのジムで徹底的に大胸筋と上腕二頭筋をいじめ抜いてからビールパーティに参戦。

ビールパーティ
すっかり有名人になった(笑)かわずぃ〜くん(左)とマンダさんご夫妻。

ビールパーティ1
僕が所属する研究チームの精鋭たちです。

ビールパーティ2
精鋭軍団その2。

比較審査
同期のジネディーヌ・イナン選手とのポーズダウン(爆)

って、予想以上に飲んでしまい(冒頭の3行は、そのときの心境をリアルタイムで伝えています・・・って、ビールパーティ後も部屋飲みしてしまいました)ひさびさに魔になってしまいましたねぇ
何人かの人に帰りの電車からを送りまくってしまったんですが、次の日、まったく記憶にございませんでして・・・申し訳ございませんでした
しかし、ちゃんと送っても怒らないであろうと思われる人ばかりに送っていて、酔っていてもそういう判断ができてるのには驚きですね・・・新たな自分にこんにちは(和田柔大君風)って感じですわ。
(って、怒っていらっしゃったら、重ね重ねすみません

本日の体重(前回比)4

81.5 kg (-500 g)

『しっかり食べてしっかりやせる。』

ボディビルダーズダイエットの基本ですね。
・・・といいつつ、大阪太りしてなかったことに胸をなで下ろす私。(爆)

梅雨明け間近に食べるものといえば・・・5

4辛

車内にて・・・4

駅弁

大阪王将5

2日間におよぶ阪大での実験はとりあえず終了

ご多忙中、お世話になりました>ぽっきー先生
遠征実験おつかれさまでしたかわずぃ〜くん

エレベーターホールからは天神祭の花火が小さいながらもよく見えましたねぇ。
ちなみに、僕は大阪に30年近く住んでいて、1度も天神祭には行ったことがないです

ということで、ぽっきーくんの車でかわずぃ〜くんを新大阪駅に送り届けた後、江坂のココイチへ・・・という予定でしたが、あいにくココイチが満席だったので、急きょ予定を変更して『大阪王将』へ入りました。

棒々鶏
結構遅い時間なので、ライスは食べられないので、まずは高たんぱく質低脂肪の棒々鶏を・・・さっぱりしてていいですねぇ。

餃子減量中とはいえ、やはり餃子は外せませんねぇ。
いつもなら餃子5〜10人前とライス4〜5杯を軽く平らげるのですが、さすがに理性が働いたらしく、餃子2人前のみ(ライスフリー)にしました。

京都の『王将』の餃子とは全然違いますが、なかなかおいしかったですねぇ

クアっときました5

クアアイナ1
クアアイナ2
クアアイナ3
クアアイナ4

まだん5

豆腐チゲ
豆腐チゲ

海鮮チゲ
海鮮チゲ

まだんチヂミ
まだんチヂミ

ユッケジャンクッパ
ユッケジャンクッパ

マグロカルパッチョ韓国風
マグロカルパッチョ韓国風

感動の再会♪5

昨年11月にテキサスで知り合った先生が6月にご帰国され、なんと阪大で勤務されているので、すかさずランチにお誘いしました。
ひさびさの、しかも海外で知り合った方との国内での再会となると、ものすごい緊張してドキドキしますねぇ。

ラ・シェーナ
感動の再会の場所は、工学部の高層棟最上階(15階)にある『ラ・シェーナ』です。
ここは見晴らしがいいばかりでなく、千里阪急ホテルが経営しているので料理も絶品
しかも大学関係者のみならず一般の方々にも解放されているので、ご近所さんのおしゃれなランチスポットになってます。
(ついこないだもテレビで紹介されたそうです。)

ランチメニューには、日替わりランチとパスタランチがあるのですが、パスタではお腹がふくれないので、日替わりランチをチョイス。

サーモン
まずは前菜のサーモンのマリネです。
上品ですねぇ

コロッケ
メインディッシュの“海老クリームコロッケ コールスロー添え”です。
巨大な海老がごろごろと入っており、高級感たっぷりでおいしかったですねぇ

デザート
デザートです。
これまた上品ですねぇ。
手前のは、一瞬、じゃがいもかと思いましたが、そんなわけはなく、梨でした。

僕が学生時代にはこんなレストランはなかったので、現役学生諸君がうらやましいですねぇ。
でも、この絶好のロケーションにあるレストランのおかげで、すばらしい再会のひとときを過ごすことができました

実家の定番5

阪大にて研究の打ち合わせ&実験のため帰省しています。

マグロ
実家の定番朝食メニューといえば、マグロの刺身ですねぇ。
って、最近は大阪でもマグロが高くなってきているとのこと・・・クジラみたいに捕獲禁止になったりしないですかね??

鰻の日5

4T(食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる)の精神からすると、別に土用の丑の日だからといって鰻を食べる必要はないのですが、偵察がてら近所の『うな茂』さんの前を通りかかろうとすると、店頭でうな丼弁当を販売されている店員さんと目が合ってしまい、しかもあいさつまでしていただいたので、店内に直行

丼をオーダーするとカーボを摂り過ぎてしまうと思いつつも、いつもの3点セット(うな丼+肝焼+肝吸い)を完食してしまいました。

先日、スーパーのゴムみたいな鰻を食べて後悔した直後だったので、すばらしいお口直しになりました

うな茂

本日の体重(前日比)3

82.0 kg (-100 g)

昨日はカレー、回転寿司10皿とカーボをかなり摂ったので増えてると思ったんですが・・・今回はええ感じで減ってますな。

『必訓』バトン3

福沢諭吉の『心訓』に基づいたCindyさんのオリジナル?バトンです。

福沢諭吉 『心訓』

1.世の中で一番楽しく立派なことは一生涯を貫く仕事を持つことです

2.世の中で一番惨めなことは人間として教養がないことです

3.世の中で一番さびしいことはする仕事がないことです

4.世の中で一番醜いことは他人の生活を羨むことです

5.世の中で一番尊いことは人の為に奉仕して決して恩にきせないことです

6.世の中で一番美しいことは全てのものに愛情を持つことです

7.世の中で一番悲しいことは嘘をつくことです

****************************

ルール:どんなに個人レベルでもいいので率直な考えをお願いします!!
この世の中で○○○なことは。。。以降を自分なりに変えて下さい。

1.世の中で一番楽しく立派なことは

食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる(4T)

2.世の中で一番惨めなことは

食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べられない(逆4T)

3.世の中で一番さびしいことは

同じく逆4T

4.世の中で一番醜いことは

4Tの結果、メタボリックシンドロームになること

5.世の中で一番尊いことは

4Tができて、なおかつ健康であること

6.世の中で一番美しいことは

4T生活をしているにもかかわらず、ベストシェイプを保つこと

7.世の中で一番悲しいことは

健康上の理由で逆4Tになってしまうこと


バトンを終えて・・・
って、食べることばかりでお恥ずかしい・・・でも、すべての生命の基本は食ですからねぇ。

ここでひとこと・・・

『健全な魂が宿る健全な肉体は健全な食によってつくられる』

エチオピア!!5

先日、ローソンにあった『エチオピア』のカレーを食べて以来、ずっと店舗で本物を食べたいと恋い焦がれていたんですが、ついにその夢を実現するときがきました

なんと『エチオピア』の本店は、ジョニジャク選手のサイン会の場所から目と鼻の先なんですねぇ。

ということで、Takaさんを連行して念願の本店参りをしました。

ローソンのカレーはチキンでしたが、今回は大好物のビーフカレーをチョイス。
辛さも選べるのですが、どの程度の辛さかわからないので、とりあえず5倍に・・・

じゃがいも
カレーを待っている間、まず、じゃがいもが出てきます・・・ビタミンCたっぷりでヘルシーですねぇ。

エチオピア
そしていよいよ出てきましたビーフカレー
予想していたよりも巨大なビーフがごろごろと入っていて大満足でした
これは通ってしまいそうですねぇ・・・

ジョニジャク〜セミナー編5

Takaさん
ダンベルロー
ジョニジャク2
3ショット
とりあえず速報写真のみにて

ジョニジャク〜サイン会編5

ジョニジャク
サイドチェスト
新婚ホヤホヤ
とりあえず速報写真のみにて

本日の体重(前日比)1

82.1 kg (+100 g)

本日の体重(前日比)3

82.0 kg (-100 g)

コツコツと減ってますなぁ、コツコツと・・・

僕はテストも一夜漬けが得意な短期集中型だったので、小さなことからコツコツとやるのは苦手なんですが、減量だけは一晩で別人28号(オヤジ入っとるなぁ・・・)になるのは不可能なのでコツコツやるしかないですねぇ・・・

マグロづくし5

マグロづくし
またしても遅めのランチです。

本日の体重(前日比)3

82.1 kg (-100 g)

山ちゃんすし5

山ちゃんすし
筋トレ前のカーボ(炭水化物または糖質)補給にいつも利用させていただいている津田沼の『山ちゃんすし』です。

前にも触れましたが、このお店はにぎりだけでなく、酒の肴用に砂肝やミートボールも回ってくるので、カーボはほどほどにたんぱく質を大量に摂りたいときには最適ですねぇ。

今日も、にぎりはマグロの赤身とツナの軍艦巻を中心に5皿だけにし、後は砂肝とミートボールをいただきました

何の虫??1

虫
最近、自宅でこの虫をよく見かけるのですが、何て言う虫なんでしょう??

大きさは2〜3ミリメートルでゆっくりと飛ぶんですが・・・

《追記》(2006.07.20 12:46)
親切なかわずぃ〜くんがネットで調べてくれまして、“シバンムシ”と言うそうです。
人には無害だそうですが、その辺を飛び回っていると気持ち悪いですよねぇ

辛い誘惑5

ビーフ&やさい“つらい”ではなく“からい”誘惑です。(爆)

今日はランチが遅めになってしまい、職場の食堂も閉まってしまったので、何を食べようか迷いつつコンビニに行ったんですが、めぼしいものがなく、ふらふらっと街をさまよっていると、気がつけばココイチにいました。(自火暴)
(タクさまの予言どおりになってしまいましたねぇ・・・)

って、それにしても何日ぶりのココイチでしょう・・・
少なくとも2週間はあいてますなぁ・・・病的です。

でも、せっかく順調に体重が落ちているので、メニューは控え目にビーフカレーのやさいトッピングでライス200 gの2辛にしました。
やはりビーフソースはウマいですねぇ

刺身食べ放題!!5

今年も大庄グループの各店で、夏の大感謝祭が開催されますね

夏の大感謝祭


下記、大庄さんのホームページからのコピペです。

開催予告!! 恒例 夏の大感謝祭
「8月2日・3日」「8月8日・9日」

日頃のご愛顧に感謝を込めて年に一度の大感謝祭を今年も開催させていただきます。

○8月2日・3日 実施業態『庄や・あっぱれ・ジョン万次郎』
「まぐろ・かんぱち刺身」食べ放題+
「瓶ビール・日本酒・サワー・ソフトドリンク」飲み放題 1880円(税込)

○8月8日・9日 実施業態『やるき茶屋・鮮乃庄・呑兵衛・がんばり屋』
「まぐろ・かんぱち刺身」食べ放題+
「瓶ビール・日本酒・サワー・ソフトドリンク」飲み放題 1880円(税込)

○8月8日・9日 実施業態『日本海庄や・中の濱・ちゃぽん』
「インドまぐろ刺身・ローストビーフ」食べ放題 1880円(税込)

本日の体重(前日比)3

82.2 kg (-200 g)

昨夜はさんざんカーボを摂ったにもかかわらず、むしろ減ってますねぇ。
おそらく、アルコールの利尿作用による脱水症状でしょう。
水をたくさん補給しておかなくては・・・

吾照里−OJORI−5

今夜は僕のプロデュースで(って、ただの幹事ですが・・・)職場の先輩方と納涼会です。

場所は7月7日にオープンしたばかりのJR錦糸町駅南口から徒歩約10秒にあるKINSIAビル7階、韓国家庭料理のお店『吾照里(おじょり)』です。
このお店は渋谷に本店があって、何度か行ったことがあるんですが、最近はあちこちにチェーン展開してますねぇ。

吾照里
金属製の重たい箸かと思いきや、意外と軽かったです・・・メッキですかね??

キムチ
キムチの盛り合わせです。
僕はいちばん奥のカクテキ派ですねぇ。

中落ちカルビ
そして、まずは焼肉を・・・写真は中落ちカルビです。
『牛角』の中落ちカルビをイメージしていたら全然違って、結構、脂ぎっしゅですねぇ。

ロース
これはロースだったかと思います・・・って、自分でオーダーしておきながら忘れました

七輪七輪を使って炭火で焼きますが、上から掃除機の親玉みたいなのが下りてきて、見事に煙を吸引してくれます。

サラダ
吾照里サラダ・・・だそうです。

スープ
なんとかスープ(名前忘れました)・・・結構、辛かったんですが(喉がこそばゆくなる感じ。)いい味出してましたねぇ。

巻き寿司
渋谷のお店ではすぐに売り切れになっていた韓国風の巻き寿司です。
韓国のりがおいしいですねぇ。

ドブロク
ドブロクです。
やや酸味があり、カルピスっぽい味で飲みやすいですねぇ。

餅ポッキ
このお店に来ると必ずオーダーする餅ポッキです。
甘辛くて絶品

海鮮パジョン
そして、韓国風お好み焼き、海鮮パジョンです。
意外と大きくて食べごたえがありました。
お焦げの部分のパリパリ感がおいしかったです

ハーフ&ハーフなんとこれは、ビールとマッコルリのハーフ&ハーフです。

もの珍しくてオーダーしてしまいましたが、若干、マッコルリの味が勝っている感じですね。

ちなみに、このお店のデフォルトのビールは、僕の大好きなプレミアム・モルツです。

KINSIAビルには他にも気になるお店がいっぱい入っているので(『叙々苑』含む。)片っ端から攻めたいですねぇ。

本日の体重(前日比)1

82.4 kg (-100 g)

結局、81 kg台は2日間のみでしたな

今夜は韓国料理

ちょっぴり高めのスープカレー5

スープカレー近所のコンビニに、ちょっぴり高めの北海道スープカレー@840円があったので、勇気を出して(さすがにこのお値段だと勇気が入りますな。)買ってみました。

パッケージは手さげタイプで並々ならぬ高級感をかもし出してますね。

スープカレー
中身は電子レンジで直接加熱するタイプ(蒸気が袋の上から抜ける。)でお手軽ですねぇ。

で、おわんに流し込んでみると、具が・・・そら高いわ・・・というぐらいたっぷり入っています。
野菜はごろごろと、帆立や手羽先丸ごとなど・・・しょっちゅう食べるというわけにはいきませんが、価格に見合っただけの満足感は得られました。

笑ってばかりはいられない5

沖縄塩焼そば・・・って、『笑笑』に来てるわけですが、今日(土曜日)は結構いろいろと食べているので、そろそろ自粛モードに戻さねば・・・と思いつつ、左の写真は沖縄塩焼そばです。

ひとくち餃子
そんで、これはひとくち餃子ですね。

あまり深夜に食べるものではないですが・・・おいしかった

本日の体重(前日比)1

82.5 kg (+900 g)

さらに天下一品5

天下一品
そして、デザートには『天下一品』に行って、チャーシューメンをいただきました。
写真はアップ過ぎてラーメンかなんかわかりませんねぇ

ひさびさに食べましたが、やはりこってりスープは絶品でした
これで暑さでバテ気味だった身体も復活しそうですねぇ。

日曜なのに・・・5

・・・フライデーズ。
ということで、ひっさびさに『T.G.I. FRIDAY'S』に行ってきました。

フライデーズ・マッシュルーム
僕がフライデーズに来ると必ずたのむ“フライデーズ・マッシュルーム”です。
マヨネーズがよく合いますねぇ

フライデーズ・バーガー
減量中なので、メインを何にするか迷いに迷いましたが、せっかくなんで“フライデーズ・バーガー”をいただきました。
さすがにデカいですねぇ。
って、トークに夢中になってたので、あまり味を覚えてないです
平日、ほとんど人としゃべる機会がないので、週末に爆発しますねぇ・・・

本日の体重(前日比)1

81.6 kg (+200 g)

週刊マルデナポリ5

ピッツァメニュー1週空いてしまいましたが、週末恒例の『マルデナポリ』に行ってきました。

このお店はナポリピッツァのメニューが充実しているので、是非、全種類制覇したいと思っているのですが、今日、改めて何種類あるか数えてみると、なんと、グランドメニュ−だけで20種類もありますねぇ。

グリーングリーンサラダ
最近、生野菜を食べることにこだわってるので、まずはグリーングリーンサラダから・・・

カプリチョーザ
そして、本日のピッツァは、ミックスピッツァ“カプリチョーザ”@1344円をいただきました。
写真のように具だくさんで、ぜいたくな気分になりますねぇ。

スパゲッティジェノベーゼ
次は、“スパゲッティジェノベーゼ”@1050円です。
前回食べたピッツァのスパゲッティ版ですね。
ジェノベーゼソースがパスタにからまって絶品でした

チョコレートケーキ
デザートはまず“チョコレートケーキ”@441円をチョイス。
ふわふわでムースっぽくて、かなりおいしかったです

紅茶のシフォンケーキ
デザート2つ目は、“紅茶のシフォンケーキ”です。
さっぱりしていて、最後のお口直しにはもってこいの逸品でした。

これでピッツァは4種類いただきましたが、まだ16種類もあるんですねぇ・・・気長にがんばりますわ。

本日の体重(前日比)3

81.4 kg (-1100 g)

それにしても、えらい雷ですな・・・こわいこわい

夏祭り1

今日は、職場近くの神社で夏の大祭があるので、仕事を早めに切り上げて行こう・・・と思いましたが、想定外に仕事が長引き断念しました。
今の職場に移ってはや5年目ですが、今まで一度も行ったことがなく・・・縁がないんですかねぇ??

浅間神社
それでもあきらめきれずに、神社の前までは行きましたが(えらい人の数でしたわ)中に入って出店を物色していると筋トレに間に合わなくなるので、ここでクイックターン急いで駅に戻りました。

浅間まんじゅう
駅の改札前では、『菓匠 ささや』さんが、浅間まんじゅう@105円(写真)なるものを出張販売してたので、こしあんとつぶあんを5個ずつ買って、筋トレのためのカーボ用に電車の中でバクバクといただきました

夏祭りは明日もあるんですが、休日に職場近くまで行くのも色気がないので、また来年ということで・・・

本日の体重(前日比)1

82.5 kg (+200 g)

肉をかなり少なめで我慢したかいあって微増ですみましたな。

牛角リニューアル!!5

近所の『牛角』がリニューアルオープンしたので、仕事を早めに切り上げて行ってきました。

お店の外観も内装もすっかり変貌を遂げてしまってましたが、果たしてお味は・・・

ハラミ
焼肉といえば、低脂肪高タンパク質のハラミですねぇ。
トリビアでも、ライオンだかトラだかに好きな肉を選ばせるという企画がありましたが、迷わずハラミを選んでました。
それはさておき、いつもは塩ダレで食べるのですが、塩分が気になるので、もっとさっぱりしているタレをオーダーしました。
普段は8人前以上食べるんですが、減量中なので、たったの3人前だけです。

網
網が、肉との接触面積が大きいタイプに変わったので、すぐにいいあんばいに焼け、速いペースでバクバクとおいしくいただきました

ユッケ
そして、今回のリニューアルにより、ユッケがかなり充実しましたねぇ。
なんと、3種類もありまして、今回は牛角ユッケ(写真)と塩ダレユッケ(data noto shown)をいただきました。
やはり、肉は生で食べるのがいちばんですねぇ(※個人の感想です)
ユッケがあると何杯でもごはんが食べられそうですが、減量中なので今回はノンカーボで我慢。
(減量中じゃなかったら茶碗大盛りで8杯はいけますねぇ。)

キムチ
このキムチは、ちょっと変わっていて、シャキシャキした食感で新鮮でした。

石鍋スンドゥプチゲ
これは石鍋スンドゥプチゲです。
ビジュアル的には、スープカレーに似てますが、中にはあさりと豆腐がたっぷり入っており、いいだしが出ていてかなりおいしかったですねぇ・・・感激

メニューも肉の種類ごとにカテゴリー分けされて見やすくなっており、また近いうちに来たくなりました。
職場の近くの牛角もこのニュースタイルの店舗にリニューアルしてほしいですねぇ。

食べた直後に筋トレに行こうと思いましたが、胃がパンプアップしていて無理でした
明日は体重がリバウンドしていることでしょう・・・

カジキのムニエル・・・4

カジキのムニエル・・・私はメニエル。
って、最近、よくめまいがするんですが、メニエルですかねぇ・・・

それはさておき、今日のランチは、職場の食堂でカジキのムニエル定食@450円をいただきました

今日の定食には、他にも僕の大好物の豚キムチがあったので迷いに迷ったんですが(かなり本気で迷いましたねぇ、しばらくショーケースの前でたたずんでしまいました)結局、ローカロリーのカジキをチョイス・・・これが意外にもおいしかったので命拾いしました
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