先日、筋トレ後に200 gの鶏もも肉を食べたと言いましたが、実はそれは自分で調理(炒めた)したもので、中まで火が通っているかどうかかなり不安でした。

そして約1日後・・・その不安は的中しました。
ちょうど職場の忘年会会場に向かう頃でしょうか、悪寒が・・・。
風邪など滅多にひかないので、すぐに食あたりを疑いました。
忘年会の日はまだそれほどひどくなかったのですが、翌日の土曜からは生死の境をさまようぐらいトイレとベスト・フレンドの関係になってしまいました。(;^_^A

ただ、胃腸の調子が悪いからといって、お粥とか消化のいいものを食べるのは趣味じゃないので、いつも以上に(タイスキなど)飲み食いしてましたね。(ショック療法)
菌が体外に出ないと治らないワケですから、むしろ食いまくってところてん式に押し出してしまうが勝ちです。

その甲斐あって、筋トレの使用重量こそ少し軽めでしたが、日曜にはほぼ完治。
腸の中もすっきりしてよかった♪よかった♪

あ・・・ところで、宿便をとると痩せるといいますが、あれは嘘だそうですね。
腸の内壁は常に代謝してはがれ落ちているので、便はたまらないそうです。