80.8 kg (+700 g)
80.1 kg (±0 g)
なんと、奇跡的に増えていない。v(^_^)v
なんと、奇跡的に増えていない。v(^_^)v
80.1 kg (+700 g)
今日はシンプルに納豆のみをトッピングして、ライス200 g、2辛で。
スプーンは3連敗(0勝3敗)
79.4 kg (-700 g)
昨日に引き続き、今日は大学院課程研究員に加え、ウエノさんを連行して第2戦に臨みましたが・・・あえなく敗退。_| ̄|○
0勝2敗です。
今日は、やさい、ほうれん草、チキンにこみをトッピングしてライス200 g、3辛でいただきました♪
皿が昨日とは違って、新店舗バージョンになってますな〜!!
0勝2敗です。
今日は、やさい、ほうれん草、チキンにこみをトッピングしてライス200 g、3辛でいただきました♪
皿が昨日とは違って、新店舗バージョンになってますな〜!!
80.1 kg (-500 g)
そろそろ食生活の見直しをしないとヤバいですな
そろそろ食生活の見直しをしないとヤバいですな
昨夜はグランド★マザー★カレーをもう1杯食べるか津田沼の『山ちゃんすし』にするか迷いに迷いましたが、結局、カロリーを考えて(前者はデフォルトで995 kcal)後者にしました。
今年初の『山ちゃんすし』ですぞ〜!!
このお店はここでもたびたび紹介させていただいてますが、にぎり寿司はもちろん、ブロッコリーや砂肝などの皿も回っているので、バランスのよい栄養補給にはもってこいです。
昨夜は筋トレ前だったので、にぎりを6皿、あとはブロッコリーと砂肝でしたな〜!!
最後の締めは、やはり『マグロ一筋』ですな〜!!
って、こういう和食系の写真を載せるときは、実は秘かにマイミクのLaLaさんにアピールしてたりしますが・・・いかがですか??>LaLaさん(笑)
昨年、このお店でバッタリお会いした遠藤会長もつい先日いらっしゃってたみたいで・・・またお会いしたいですね〜!!
今年初の『山ちゃんすし』ですぞ〜!!
このお店はここでもたびたび紹介させていただいてますが、にぎり寿司はもちろん、ブロッコリーや砂肝などの皿も回っているので、バランスのよい栄養補給にはもってこいです。
昨夜は筋トレ前だったので、にぎりを6皿、あとはブロッコリーと砂肝でしたな〜!!
最後の締めは、やはり『マグロ一筋』ですな〜!!
って、こういう和食系の写真を載せるときは、実は秘かにマイミクのLaLaさんにアピールしてたりしますが・・・いかがですか??>LaLaさん(笑)
昨年、このお店でバッタリお会いした遠藤会長もつい先日いらっしゃってたみたいで・・・またお会いしたいですね〜!!
■大胸筋のワークアウト
インクライン・スミスマシン・ベンチプレス:50 kg × 8(軽)
マシン・ベンチプレス:73.4 kg × 6
ダンベル・フライ:20 kg × 8
あと適当にこまごまとした種目をちょこちょこやりましたな〜!!
(腰を浮かせたマシン・ベンチプレスなど←似非デクライン)
■上腕三頭筋のワークアウト
ケーブル・プレスダウン(ロープ):30 kg × 8
リバースグリップ・ケーブル・プレスダウン:20 kg × 10
ダンベル・キック・バック:20 kg × 6
いやぁ、昨夜のethanolがまだ残っているらしく、いつもの重量が扱えませんでした。
その分、効かせたつもりですが・・・どないでっしゃろ??ン・ストーン『氷の微笑2』!! (^_^)
インクライン・スミスマシン・ベンチプレス:50 kg × 8(軽)
マシン・ベンチプレス:73.4 kg × 6
ダンベル・フライ:20 kg × 8
あと適当にこまごまとした種目をちょこちょこやりましたな〜!!
(腰を浮かせたマシン・ベンチプレスなど←似非デクライン)
■上腕三頭筋のワークアウト
ケーブル・プレスダウン(ロープ):30 kg × 8
リバースグリップ・ケーブル・プレスダウン:20 kg × 10
ダンベル・キック・バック:20 kg × 6
いやぁ、昨夜のethanolがまだ残っているらしく、いつもの重量が扱えませんでした。
その分、効かせたつもりですが・・・どないでっしゃろ??ン・ストーン『氷の微笑2』!! (^_^)
80.6 kg (+600 g)
昨夜は岩塩で飲んでましたからな〜
水含んでますな〜
昨夜は岩塩で飲んでましたからな〜
水含んでますな〜
1月ももう半ばですが、満を持して職場の研究チームの“第1回”新年会が開催されました。
場所は、昨年12月18日に職場近くにオープンした『みんなの居酒屋 感謝の心 ありがとう』です。
ついこの前まではビデオ屋さんだったんですが・・・こんなお店がオープンしてたなんて気づきませんでしたな〜!!
We've held the "1st" new year's party of our research team at "ARiGATOH," a newly opened Japanese-style bar.
まずは1リットルの大ジョッキで乾杯!!
デ・・・デカい・・・。
"Kampai!!" with a large-sized mug of beer!!
H...Huge...
それにしてもデカい・・・
デカ過ぎて、Dr. まっちょ。をもってしても片手では持てない・・・。(爆)
H...Huge...
I couldn't lift it by one hand...
やっこです。
濃厚な味なんで、岩塩なしでもうまかったですねぇ。
This tofu was very rich taste!
We need no salt.
このお店の焼鳥は絶品でしたな〜!!
女サラダ(温野菜サラダ)です。
男サラダはポテトとマカロニで、あまり野菜が食べられそうになかったので、女サラダにしてみました。
明太マヨネーズがうまかったですねぇ。
刺身の盛り合わせです。
やはり、マグロ一筋でしょう!!(笑)
チゲ鍋でございます。
皮の串焼き。
めったに皮は食べないのですが、香ばしくてうまかったですぞ〜!!
サッカー親父先生の定番、イカの一夜干しです!!
2杯目からは、生中にしましたが・・・こんなにデカさが違う。
さざえの壺焼ですぞ〜!!
なんか、こういう雰囲気、温泉っぽくていいですねぇ♪(笑)
ぐつぐつと煮えてます・・・動画でお見せしたいですねぇ。
(ということで、動画をアップしてみました。)
焼鳥はかなりうまいので、お代わりしまくりでしたな〜!!
お店のおすすめ、手づくりつくねです!!
おすすめだけあって、うまかった!!
海鮮サラダをオーダーしつつ、またしても焼鳥をお代わり!!
最後はお腹いっぱいになってきたので、枝豆となんこつのから揚げで締めました。
いやぁ、気がつくと終電の時間でしたねぇ・・・5時間近く飲んでました。
このお店は駅までの帰り道の途中にあるので、ふらふら〜と寄って、ふらふら〜と酔ってしまいそうですな〜!!(うまい!! 自画自賛!!)
みんなの居酒屋
感謝の心 ありがとう
ARiGATOH
稲毛店
〒263-0043
千葉市稲毛区小仲台2-8-21-1F
TEL/FAX 043-251-1194
場所は、昨年12月18日に職場近くにオープンした『みんなの居酒屋 感謝の心 ありがとう』です。
ついこの前まではビデオ屋さんだったんですが・・・こんなお店がオープンしてたなんて気づきませんでしたな〜!!
We've held the "1st" new year's party of our research team at "ARiGATOH," a newly opened Japanese-style bar.
まずは1リットルの大ジョッキで乾杯!!
デ・・・デカい・・・。
"Kampai!!" with a large-sized mug of beer!!
H...Huge...
それにしてもデカい・・・
デカ過ぎて、Dr. まっちょ。をもってしても片手では持てない・・・。(爆)
H...Huge...
I couldn't lift it by one hand...
やっこです。
濃厚な味なんで、岩塩なしでもうまかったですねぇ。
This tofu was very rich taste!
We need no salt.
このお店の焼鳥は絶品でしたな〜!!
女サラダ(温野菜サラダ)です。
男サラダはポテトとマカロニで、あまり野菜が食べられそうになかったので、女サラダにしてみました。
明太マヨネーズがうまかったですねぇ。
刺身の盛り合わせです。
やはり、マグロ一筋でしょう!!(笑)
チゲ鍋でございます。
皮の串焼き。
めったに皮は食べないのですが、香ばしくてうまかったですぞ〜!!
サッカー親父先生の定番、イカの一夜干しです!!
2杯目からは、生中にしましたが・・・こんなにデカさが違う。
さざえの壺焼ですぞ〜!!
なんか、こういう雰囲気、温泉っぽくていいですねぇ♪(笑)
ぐつぐつと煮えてます・・・動画でお見せしたいですねぇ。
(ということで、動画をアップしてみました。)
焼鳥はかなりうまいので、お代わりしまくりでしたな〜!!
お店のおすすめ、手づくりつくねです!!
おすすめだけあって、うまかった!!
海鮮サラダをオーダーしつつ、またしても焼鳥をお代わり!!
最後はお腹いっぱいになってきたので、枝豆となんこつのから揚げで締めました。
いやぁ、気がつくと終電の時間でしたねぇ・・・5時間近く飲んでました。
このお店は駅までの帰り道の途中にあるので、ふらふら〜と寄って、ふらふら〜と酔ってしまいそうですな〜!!(うまい!! 自画自賛!!)
みんなの居酒屋
感謝の心 ありがとう
ARiGATOH
稲毛店
〒263-0043
千葉市稲毛区小仲台2-8-21-1F
TEL/FAX 043-251-1194
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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