「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

来ました

Z3Ksh0038.jpg最寄りのココイチで宅配サービスがはじまったので、早速、注文しました。

注文したのは、豚もつカレーに、やさいと納豆トッピング、200g、3辛です。
詳細なカロリー計算は避けておきますが、見事なまでの減量食です。
あえてヤバいところを指摘すると、3辛というところでしょうか・・・ココイチでは、とび辛スパイスを油に溶かしているそうで、この分だけ脂質がアップしてしまいますね。
店頭で市販されているとび辛スパイスを自分でふりかけると、カロリーほとんどゼロなので、ベターだと思います。

本日の体重(前日比)

81.5 kg (+200 g)

タイトル変更

本ブログのタイトルを変更しました。
パンプルームとは、ボディビルの大会で筋肉に血液を送り込んでふくらませるための控室のことです。

スイッチON

ひょんなきっかけから、減量のスイッチが入ってしまいました。(⌒_⌒)
今後しばらくはうまいものを食いつつ体重を落としてく様子をお伝えできればと思います。
ちなみに、今日の食事は下記。

1.ウェイプロティン・パウダー20gを低脂肪乳200mLに溶かしたもの。
2.コンビニのそうめん
3.ウェイプロティン・パウダー20gを低脂肪乳200mLに溶かしたもの。
4.回転寿司5皿
5.まぐろ赤身200g
6.ウェイプロティン・パウダー20gを低脂肪乳200mLに溶かしたもの。
7.ウェイプロティン・パウダー20gを低脂肪乳200mLに溶かしたもの。

冷えてない

東京メトロ半蔵門線渋谷駅の2両目辺りにあり自販機のドクター・ペッパーは、なぜいつも冷えてないんだろう・・・。

弱冷房車に近いから??(爆)

怪談

さて、もうすぐ夏休みの季節ですが(つづく)続きを読む

焼鶏丼

YBMsh0034.jpgつづく

吉野家
http://www.yoshinoya-dc.com/続きを読む

シュワ知事切手

YBKsh0032.jpg今やカリフォルニア州知事となったシュワの57歳の誕生日を記念した切手が7/30に母国オーストリアから発売になりました。

僕もシュワのコアなファンなので、早速、オーストリア郵政局
のホームページ
にあるオンラインショップから7/17にオーダーし、本日、到着しました。

1シート欲しかったのですが、何枚つづりかわからず、100枚買いましたが、きてみると50枚つづりでした。
額などに入れて飾っておきたい逸品です♪

オーストリア郵政局
http://www.post.at/english/

まぐろ・かんぱち食べ放題

XJRsh0031.jpg高校のツレから、8/4,5の2日間、『庄や』が、まぐろ・かんぱち食べ放題&飲み放題を開催しているとの情報をいただきました。

まぐろ食べ放題だなんて、これはまさに高タンパク低脂肪食を追い求めるボディビルダーのためにあるようなイベントです!!

早速、ホームページから最寄りの店舗を検索すると、通っている筋トレジムの近くに朝4時まで開いているお店があるじゃあ〜りませんか。(浜さん風)

そこで、筋トレでガンガンに筋繊維を徹底的に破壊しておいて、カラダがタンパク質を究極に求めている状態にし、いざ、乗り込みました。
オーダーすると写真のようなまぐろとかんぱちの盛り合わせが出てきました。
かんぱちは脂が多く、ビルダーにとってはあまりよくないので、おかわりからは、まぐろオンリーに・・・。
結局、7人前ほど食べましたかねぇ・・・。
もっといけると思ってたんですが、あまり食べられないもんですねぇ。

ともあれ、大満足のプロティン補給イベントでした。(⌒_⌒)

次回は、8/10, 11に系列店で食べ放題イベントがあるようです。
くわしくは、下記ホームページをご覧ください。

あ・・・お値段はお一人さま1,575円です。お得でしょ??
ドリンクの方は、瓶ビール、サワー、日本酒、ソフトドリンクが飲み放題でした。

庄や
http://www.daisyo.co.jp/

冷麺

XJFsh0027.jpg本日の筋トレ後は、ジム近くの遊食屋さんにおじゃましました。

串焼きのお店ですが、いつもレバ刺がおいしいです。
写真は冷麺ですが、あっさり塩味で、これもかなりいけてました。

遊食屋さんのホームページ
http://www.yushokuya.com/

ずっしり

XJDsh0026.jpgまたしても、ダブルマックグランの写真です。

夏になると食欲がいつもにまして旺盛になり、ついついお店を何軒もはしごしてしまいますねぇ。(^_^;)

本日もココイチでカレーを食べた後、マクドに寄ってだぶるマックグランをお持ち帰りしました。
これが、すごいボリュームで、ずっしりと重たい。頼もしいですね。

前の職場では、ハンバーガー120個でピラミッドをつくって上から食べるというイベントをよくやってましたが、これがお店から持って帰るときにすごい重くて・・・ハンバーガーでも筋トレできるということを初めて実感したひとときでもありました。

で、ダブルマックグラン120個でピラミッドつくるとすごいことになりそうですね。

あ・・・8/2の土用の丑の日のうなぎを歳の数だけ食べるプロジェクトは不発に終わりました。(;д;)
冷静に計算すると、3万円近くかかっちゃいますからねぇ。
なるべく1食は5000円以内におさめたいところです。

職場に眞鍋かをりさん

以前、僕の職場眞鍋かをりさんが来られていたそうで、それを知ってからテレビでチェックするようにしてたんですが、なかなか知的でいい感じですねぇ。
先日は、深夜番組のドラマで熱演されてました。

それで、ネットで検索していたら、なんと・・・眞鍋さんもブログをやられていました。
そして、最近、髪を短くされたらしいです。似合ってますねぇ♪
あと、お友達のご結婚の話題にも触れられていましたが、24歳でご結婚とはすごい!!
僕は・・・そして、僕の周りも29歳まで学生していたので、すごい先進的なお話だなぁとあんぐり(死語??)でした。
(中には日本が一夫多妻制になるまで結婚しないという変わり者もいますが・・・。)

・・・と単にトラックバックしたかっただけ・・・みたいな内容ですが(笑)とにかく今、注目の女優さんです。

スケルトン

XINsh0025.jpg僕はB型にしては少し神経質で、iPodなどを購入すると汚れやキズにすごく敏感になってしまします。
安いものでしたら、使用するものと保存するものの2台を買うんですが・・・。
ということで、iPod miniにも透明のカバーをかけてしまいました。
ストラップをつけられる穴もあり、ネックストラップで首からかけて使うもよし・・・ですね。

あぁ・・・でも、最近、全色そろえたい衝動が・・・。(ぉ

POWER SUPPORTのホームページ
http://www.pawasapo.co.jp/

牛丼??

XICsh0024.jpg・・・ならぬ、すき焼き丼です。
牛丼が牛丼屋から姿を消して久しいですが・・・この夏に米国産牛の輸入が再開されるのでは・・・というのは、どうなんたんでしょうか?? (・_・")?
その中で、『すき家』が牛肉ベースのすき焼き丼を販売開始しました。

『すき家』と言えば、牛皿(今は、豚皿)のお肉の量が選べるので、一時期ハマりましたが、牛肉の丼が食べられるということで、また通ってしまいそうです。

すき家
http://www.zensho.com/

中落ちカルビ

XHYsh0022.jpg最近では各駅にあるような印象ですが・・・ご存知、『牛角』です。
ここで僕がよく食べるのが、写真の中落ちカルビです。
税込410円でかなりおいしい逸品です。
エリンギの網焼きも醤油をぼたぼたぬりつつ・・・おすすめです!!

牛角
http://www.gyukaku.ne.jp/

激辛激旨

UFJsh0025.jpg8月から発売になったココイチのスペシャル激l辛カレーを早速食べてきました!!
なすとプチトマトの夏野菜にかしわの唐揚げが入って激旨でした!!
写真は豚もつとチーズをトッピングしたものです。

カレー名人

UEUsh0022.jpg今日もカレーを2食いただきました。

1食目は晩ご飯で、かねてから気になっていた『なか卯』さんのビーフカレーです。
390円でオーソドックスでおいしかったです。

2食目はお夜食。
ヱスビー食品から発売されているレトルトの『カレー五人衆、名人達のカレー』です。(写真)
これは、欧風カレーとインドカリーの2つのレトルトが入っており、別々に食べてもよし、混ぜ合わせて食べればさらに美味しいとのこと。
僕は、初めてなので、別々に食べました。
欧風の方は、かなりうまい!! かなり気に入ってしまいました。
インドカリーは少しクセがありますが、なかなかおいしかったです。

なか卯 ビーフカレー
http://www.nakau.co.jp/campain/200406.html

ヱスビー食品
http://www.sbfoods.co.jp/

とれました。

P1Vsh0027.jpgメインに使っているノートパソコンのラッチ部分の留め金がとれてしまいました。(^_^;)
これがないと、きっちりと閉まりません。
早速、明日・・・というか今日、銀座の直営店に持ち込んで修理してもらう予定です。
って、入院でしょうかねぇ・・・メインマシンなので、ないと困るんですが・・・。

最後の晩餐

P1Tsh0026.jpgいつもお世話になっていた最寄りのコンビニが、7/30で閉店になりました。
駅にも近く、至便だったのですが・・・。

店内はほとんど商品が残っていなかったのですが、最後に写真のつけ麺と豆乳を購入しました。

スタッフのみなさん、おつかれさまでした。m(._.)m
そして、今までありがとうございました。m(._.)m

うぅ・・・なんか泣けてきますねぇ・・・。

胸のトレーニング

本日のメニューです。
上腕二頭筋に強烈な筋肉痛が残っていますが、強行しました。

1.スミスマシン・バーベル・ベンチプレス(Max 83 kg)
2.シッティング・マシン・ベチプレス(Max 77.5 kg)
3.ダンベル・フライ(Max 20 kg)
4.ローテーターカフのエクササイズ(4 kg)

ここでも筋繊維の破壊に重点をおき、フルレンジかつストリクトなフォームで反動をつけずに行います。
livedoor プロフィール

mixi
Archives
QRコード
QRコード
Recent Comments
訪問者数

    記事検索
    • ライブドアブログ