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Aug13

富士山発見！！

って、今日は電車

に乗ってジムに寄って帰らんといかんので、もう駅ですが、富士山がきれいに見えてますぞ～

って、すぐに電車

が来たので写真撮れませんでしたが・・・。(^_^;)

やはり、引っ越すならベランダから富士山が見えないと浮かばれませんな～

どっか、ええとこないかいな？？

もちろん、徒歩30秒圏内にココイチとジムと駅と24時間営業のスーパーとコンビニ

が５店以上ないとダメですぞ～

あと、うまい寿司屋と焼肉屋と焼き鳥屋とうなぎ屋も近くにないと健康で文化的な最低限度の生活を営めませんな～

（ちなみに、今の家は、スーパーが深夜１時半で閉まってしまう以外は上記のすべてを満たしてますなぁ・・・ただ、部屋が狭過ぎ。）

タグ：: #富士山

Aug13

夏休み、あえて9月に。

夏休み、あえて9月に。OLではジョーシキ！？ニュース-転職・派遣・キャリアのオリコンランキング

僕も今年は９月にとろうかと思いますが・・・って、休んで家にいても、結局、パソコンがあるからついつい仕事のことを考えてしまってあきまへんなぁ・・・メリハリがないとなぁ

っちゅうか、９月は秋の学会世界ツアーが開幕するので、休んでいられないかも知れませんぞ～

タグ：: #夏休み

Aug13

困った・・・

カテゴリ:: ボディビル

今日から３日間、僕が入会しているほとんどのジムが夏季の短縮営業に入ってしまいまして・・・仕事も短縮しないと通えませんなぁ・・・ジムに行ってからまた戻ってきて仕事するという手もありますが・・・いずれにしても、電車

に乗らないと行けません・・・困った。

タグ：: #ボディビル; #筋トレ; #ワークアウト; #ジム

Aug13

晩酌 / Evening Drink

カテゴリ:: 食欲の四季2007

って、滅多に家飲みはしないのですが、こないだ家の前の酒屋さんで発見して買っておいたベルギービール“禁断の果実”が急に飲みたくなったので、珍しく晩酌しましたぞ～

いい色してまんなぁ～

浮遊しているのはホップだそうです。
コリアンダーやオレンジの乾皮も入ってるそうでんなぁ。
アルコール度数が8.5％もあるので、１本飲むだけでほろ酔いですぞ～

『お酒のあてはお酒。』と言う、強者の秘書さんもいましたが（ご結婚おめでとうございます。）今回のあてはおとなしく（爆）キムチ風蒸し鶏200 gでしたな～

って、この蒸し鶏の塩分が多かったので、おそらく体重が増えたかと・・・やはり、鶏は自分で調理せにゃ～なりませんな～

タグ：: #ベルギービール; #晩酌

Aug13

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

カテゴリ:: 体重2007

74.2 kg (+500 g)

まぁ、水分の増減でしょう。

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット

Aug12

前述のように、ホームジムがメンテで10日間休んでるので、最近は電車に乗って少し離れたところにあるジムに行ってますが、そこでホームジムのメンバーさんをよくお見かけしますなぁ・・・感心感心。

ジムが休みだからワークアウトも休むというのではなく、マイペースでもいいので続けるということが肝心ですからなぁ。

続けているうちに、そのマイペースのレベルが上がってアンチエイジング（抗加齢。生物学的に“若返る”ということはあり得ないので、せめて老化のスピードを遅くするっちゅう意味でんなぁ。）が達成できまんなぁ～

しかし、ホームジムでお会いしても、あいさつすらしない人たちでも、余所で遭遇するとあいさつはもちろん、いろいろとお話できたりしておもろいでんなぁ～

たまには環境を変えてみるのもいいもんでんなぁ～

タグ：: #ボディビル; #筋トレ; #ワークアウト

Aug12

今週の筋トレ / This Week's Workout

カテゴリ:: ボディビル

８月６～１２日

月：胸・三頭・タンニング10回目
火：オフ
水：背中・タンニング11回目（目黒青葉台にて）
木：オフ
金：大腿四頭筋・ハム・肩・二頭（稲毛にて）
土：胸・三頭・前腕・腹筋・タンニング12回目（目黒青葉台にて）
日：オフ

August 6-12

Mon.: Chest, Triceps, 10th Tanning
Tue.: Off
Wed.: Back, 11th Tannning (at Meguro Aobadai)
Thu.: Off
Fri.: Quads, Hamstrings, Shoulders, Biceps (at Inage)
Sat.: Chest, Triceps, Forearms, Abs, 12th Tanning (at Meguro Aobadai)
Sun.: Off

タグ：: #ボディビル; #筋トレ; #ワークアウト

Aug12

こここ・・・こんなものが・・・ラララ・・・ラムネに！！？？

カテゴリ:: 食欲の四季2007

キンキンに冷やしてから飲んでみま～す。

タグ：: #わさび; #カレー; #ラムネ

Aug12

ベンゾリをカスタマイズ / Customized Crocs

渋谷のロフトをうろちょろしていたら、ベンゾリのストラップを発見

売っているのをそのまま履いても芸がないですからなぁ・・・早速、購入し、改造

改造

とっとと改造

しばくど～

（騒音オバハン風）

完成っ

パチ

それにしても、ストラップの付け替えには尋常じゃない指の力が必要でんなぁ・・・白魚のような僕のか弱き指が、突き指状態でイタいイタいですわ～

タグ：: #クロックス; #サンダル

Aug12

ひまわり軍団 / Sunflowers

散歩がてら汐留シティーセンターに行ったら、ひまわり軍団が・・・なんと、10,000本あるらしい・・・。

Sunflowers

タグ：: #ヒマワリ; #日本テレビ; #汐留

Aug12

ストレス解消！！/ Stress Reduction!!

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2007

自宅から目と鼻の先にココイチがあると、ガマンするのにかなりストレスがたまりますなぁ・・・って、閉店時間の23:30まで、毎晩、カウントダウンしてますからなぁ

しかし、あまりストレスをためるのも老化を促進してしまうので（カレー＝抗酸化食品＝老化予防食品をガマンして老化するのは、本末転倒でんなぁ。）たまにはストレス解消を。

Half-Size Pork Curry with Stewed Chicken and Vegetables

ちゅうことで、今日の朝食は、ハーフサイズのポークカレーにチキンにこみとやさいをトッピングしていただきました。

ひさびさに（なんと４日ぶり

　常識では考えられないぐらいガマンしましたなぁ～

　病気で寝込んでいたか海外旅行にでも行ってたと思われてもしかたがないでんなぁ・・・。）食べるとうまさ倍増（or それ以上）でんなぁ～

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ

Aug12

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

カテゴリ:: 体重2007

73.7 kg (+100 g)

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット

Aug11

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

カテゴリ:: 体重2007

73.6 kg (-800 g)

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット

Aug10

ジ・・・ジムが・・・

カテゴリ:: ボディビル

来週の前半、夏季特別営業とやらで短縮営業するジムが多いでんなぁ・・・嘆かわしいことです。

ワークアウト（筋トレ）はそもそもライフスタイルであって、食事や睡眠と同じレベルなので、夏休みもひったくれもないんですが・・・

シュワの言葉を引用しますが、世界のどの場所にいても、１日１時間のワークアウトをせにゃ～ブタになってしまいますぞ・・・ブヒブヒ。

タグ：: #ボディビル; #筋トレ; #ワークアウト; #タンニング

Aug10

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

カテゴリ:: 体重2007

74.4 kg (+300 g)

寝る前に納豆を食べると、必ず増えますな・・・

まぁ、昨夜の納豆が、即、脂肪になるとは考えられませんが、大豆自体、脂肪のかたまりみたいなもんですからなぁ・・・ベジタリアンに太ってる人が多いのもうなずけますなぁ。

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット

Aug9

デュワッ！！

タグ：: #ウルトラセブン; #ウルトラアイ; #モロボシダン; #森次晃嗣

Aug9

本日の体重（前日比）/ My Weight Today

カテゴリ:: 体重2007

74.1 kg (-200 g)

今日は黒豚部屋で～す。

って、食べる物と食べるタイミングさえきっちり押さえていれば、あれだけいろいろ食べても体重は着実に減ってきまんなぁ。

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット

Aug9

極上牛すき焼き / Prime Beef Sukiyaki

カテゴリ:: 食欲の四季2007

アウェーのジムで鉄火丼をガマンしたのには、もう１つ理由がありまして・・・

↓これでんがな

これ

うひひひひひひ・・・

って、はっとんご夫妻の結婚披露宴でいただいたカタログギフトで、蔵王牛のすき焼肉をオーダーしていたのが届きましたぞ～

美しい色してまんなぁ・・・赤と白のエクスタシーっちゅうやつでんなぁ～

普段はこういう高級なお肉を食べることはほとんどないんですが、今日は手術後１週間経って、アルコホール

も解禁になったので、無礼講ですぞ～

っちゅうことで、早速、すき焼き開始

まずは、関西風に割下を使わずに焼きまくる

酒焼けか日焼けかわかりませんが、真っ赤な顔をしてご機嫌ですぞぉ～

って、都合により、背景はお店できません・・・悪しからず。
雑居ビルというのがありますが、雑居部屋という表現がぴったりでんなぁ・・・早く広いところに引っ越さねば・・・（自爆）

Sukiyaki

そして、関東風っぽいすき焼きへ移行・・・

Prime Beef

やっぱり、霜降りはうまいです

甘味と旨味がたまりませんなぁ～

って、蔵王牛のうまさを実感するために、コントロールとして豪州産の牛肉もいっしょに食べましたが・・・パサパサですわ

いやぁ・・・ひさびさに、いい思いをさせていただき、ありがとうございました

＞はっとんご夫妻
追伸（私信）：当初はこのお肉を持参して、はっとんご夫妻宅に押し掛ける予定でしたが、都合がつかず・・・また、改めて鍋でもしましょう

タグ：: #蔵王牛; #すき焼き

Aug9

マンディンが感染症で失明と引退の危機

マンディンが感染症で失明と引退の危機 - バトルニュース：nikkansports.com

こわいですなぁ・・・って、昔、目にゴミが入ったとき、親に舌で取ってもらった記憶がありますが・・・気のせい？？

それにしても、目と口ってかなり近いので、注意が必要でんな。

タグ：: #コンタクトレンズ; #感染症; #失明; #ボクシング

Aug9

アウェーでワークアウト

カテゴリ:: ボディビル

今週の火曜から、いつもワークアウトしているホームジムがメンテナンスで10日間休むので、しばらくは少し離れた場所にある同じチェーンのジムでワークアウトせにゃ～なりません・・・プチ憂鬱ですなぁ・・・。

特に、慣れてないマシンでやると、怪我しやすいですからなぁ・・・と、思っていた矢先に、ラット・マシンで背中をワークアウトしていたら、脚をタイトに固定し過ぎてしまい、腰をグリッといわしてしまいました

まぁ、今のところ痛みもないので、大丈夫でしょう。

ワークアウト後、タンニング