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キッズ英会話の反省会その15

伝承者(長男)の出番が終わったので、お遊戯会を途中で抜け出し、レジェンド(長女)とキッズ英会話ですぞぉ〜!!

その反省会をマクドで。

ハッピーセットがどうしても欲しいっちゅうので、付き合いましたが、カブったようですなぁ…残念。

Chicken McNuggets
おとうちゃんはナゲットと冷コーのみ。

自宅最寄り駅でクリスマス細工のイベントをやっているので、即移動…

お遊戯会 / Kindergarten Performance5

きょうは伝承者(長男)の幼稚園で、お遊戯会があるので、早起きしてレジェンド(長女)と場所取りでしたぞぉ〜!!

Dr. MaCHO and Daughter MaCHO

午前3時から並ぶ、おうちの人もいるそうですなぁ〜!!

レジェンドが幼稚園の頃は、おとうちゃん1人で並んでいて心細かったですが、今はレジェンドが付き合ってくれるので頼もしいですなぁ〜!!

Kenshiro
伝承者の雄姿!!

合奏のキーボードと合唱、ペアダンスを見事にこなしてましたなぁ〜!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb Supplementation5

Grilled Mackerel Meal

2度目まして / Second Visit5

『鳥貴族』にて、朝の説明会の反省会。

Grilled Skewered Chicken Tail

つづく…

牛チゲ鍋ランチ / Korean Beef Hot Pot for Lunch5

Korean Beef Hot Pot

たんぱく質補給 / Protein Supplementation5

『いきなり!ステーキ』にて。

450 g Wild Steak

5年に1度のイベント完了 / Driver's License Renewal5

5年に1度のイベント…すなわち、運転免許証の更新ですぞぉ〜!!

小顔で写りたいのでプチ減量を続けてまして、あと2週間以内に更新すればいいので、もうひとしぼりできそうですが、忘年会シーズンに突入してしまうと顔がむくみそうですからなぁ〜

きのう、散髪に行って、きょう、とっとと更新してきましたぞぉ〜!!

5年前は下膨れの写真になって、かなりイマイチでしたが、今回は顔がそこそこしぼれているので、まずまずの出来栄えでしたなぁ〜!!

しかも!!

Driver's License
狙ったわけではないんですが、赤べこのピンバッジが写り込みましたぞぉ〜!!

完璧ですなぁ〜!!

よかった♪よかった♪

水栽培 / Hydroponics5

Hyacinth 181204
7日目。

根っこに放射線当てたらどうなるんやろ??

…と、職業柄、残酷なことを考えてしまいますが、植物って放射線に強いんですよねぇ…

でも、根っこは細胞分裂が活発やから放射線に弱い??

いかん、いかん…

水栽培 / Hydroponics5

Hyacinth 181203
6日目。

シスターまっちょ。(妹)が写真を見て、ホイミスライムに似てるって言うてましたなぁ〜!!

ココイチの低糖質カレー / CoCoICHI's Low-Carb Curry5

CoCo de Off Curry B with Stewed Chicken and Vegetables
CoCo de オフカレーBのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,306円。

ココイチが低糖質カレーを始めたというので、早速、飲みに行ってきましたぞぉ〜!!

その名も「CoCo de オフカレー」!!

ライスの代わりにカリフラワーを使っているそうですなぁ〜!!

ライス30 gとカリフラワー120 gとのことなので、スモールサイズカレーのライス150 gをカリフラワー + ライスに変えられるのかと思いきや、トッピングは3種類(A、B、C)に決まってるのですなぁ〜

仕方がないので一番カロリーが低そうなB(ミニハンバーグ&チーズ)を選びましたぞぉ〜!!

それに、いつものチキンにこみとやさいを追加!!

CoCo de Off Curry B with Stewed Chicken and Vegetables
カリフラワーはライスの食感とはほど遠いですが、サクサクしていてカレーによく合い、これはこれでありですなぁ〜!!

おいしい!!

ただ、せっかく低糖質になっているのに、ハンバーグとチーズで高脂肪になってしまうところが痛しかゆしですなぁ…

おしい!!

ともあれ、選択肢が増えるのはいいことです。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,273.00円(2,546/2)

水栽培 / Hydroponics5

Hyacinth 181202
5日目。

どんどん伸びる…

スープカレー始まりました / Soup Curry Has Started5

Roast Chicken Soup Curry with Stewed Chicken
ローストチキンスープカレーのチキンにこみミックス、ライス小盛り、5辛にドリパスで冷コー。

1,240円。

脚トレの反省会に、家族と待ち合わせてココイチにお邪魔しましたぞぉ〜!!

ライスの代わりにカリフラワーを使ったカレーも気になりますが、脚トレ後っちゅうことで、カーボを取ってもいいので、スープカレーにしましたぞぉ〜!!

しかし、レジェンド(長女)のライスをほぼ奪われるっていう…
大きくなれよ〜縦に!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,240.00円(1,240/1)

水栽培 / Hydroponics5

Hyacinth 181201
4日目。

ぐんぐん伸びる…

朝豚しゃぶ / Morning Pork Shabu-Shabu5

2回目の朝食(1回目はホエイプロテイン40 g + 無脂肪牛乳)に、豚しゃぶをいただきましたぞぉ〜!!

昨夜、最寄駅前のワイズマートで323 gが375円!!
安っ!!

鍋が小さいので、2回に分けてしゃぶしゃぶして、おいしくいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

Pork Shabu-Shabu

Pork Shabu-Shabu

Pork Shabu-Shabu

2018年11月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles November, 20184

My Weight Profile 1811

11/01 80.7 kg (+800 g) Off (Fukuoka/HOOTERS)
11/02 81.0 kg (+300 g) (Fukuoka) Back (Inage)
11/03 80.50 kg (-500 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs, Neck (Inage/TGIF)
11/04 80.50 kg (±0 g) Quads, Hamstrings, Calves

11/05 80.20 kg (-300 g) Chest, Triceps, Abs (Inage)
11/06 80.20 kg (±0 g) (Nagasaki) Off
11/07 80.7 kg (+500 g) Shoulders, Abs, Neck (Nagasaki)
11/08 81.0 kg (+300 g) Back, Abs (Nagasaki)
11/09 82.2 kg (+1,200 g) (Nagasaki) Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
11/10 80.15 kg (-2,050 kg) Off
11/11 80.30 kg (+150 g) Chest, Triceps, Abs, Neck

11/12 80.40 kg (+100 g) Shoulders (Inage)
11/13 80.05 kg (-350 g) Off
11/14 80.40 kg (+350 g) Off (Chicago)
11/15 81.5 kg (+1,100 g) Back (Chicago)
11/16 81.0 kg (-500 g) Biceps, Brachialis (Chicago)
11/17 80.2 kg (-800 g) Chest, Triceps (Chicago/HOOTERS)
11/18 80.9 kg (+700 g) Off (Chicago)

11/19 No Data, Shoulders, Abs, Neck (Inage)
11/20 80.55 kg (-350 g) Off (48th Birthday)
11/21 79.00 kg (-1,550 g) Quads, Hamstrings, Calves
11/22 80.50 kg (+1,500 g) Back, Abs, Neck (Tsudanuma)
11/23 80.15 kg (-350 g) (Osaka) Off
11/24 79.70 kg (-450 g) (Osaka) Chest, Triceps, Abs, Neck
11/25 80.40 kg (+700 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs

11/26 79.95 kg (-450 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings
11/27 79.35 kg (-600 g) Off
11/28 79.40 kg (+50 g) Shoulders (w/o Shrug), Abs (Inage)
11/29 80.35 kg (+950 g) Back, Shrug, Neck (Inage)
11/30 79.85 kg (-500 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Inage)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2018年11月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(11/30現在)

水栽培 / Hydroponics5

Hyacinth 181130
3日目。

1日で、えらい伸びましたなぁ〜!!
タイムラプス撮影したくなりますなぁ〜!!

ハーフカレー飲み納め / The Final Half Order Curry5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜1日これ一本。

980円。

ハーフサイズカレーは、あしたからスモールサイズカレーに改名するそうですなぁ〜!!
っちゅうことで、飲み納めしてきましたぞぉ〜!!

近いうちにスモールサイズカレーの飲み初めをせにゃ〜なりませんなぁ〜!!

しかし、12月からカリフラワーライスも導入されるそうで、プチ減量中の身としては、こっちの方が気になりますなぁ〜!!
楽しみですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 894.00円(2,682/3)

みさきちさんと遭遇!! / Meeting with Misaki5

フィットネスビキニのみさきちさんこと阿部美早さんに、ばったりお会いしましたぞぉ〜!!

実はデビュー当時から岩手在住の彼女の活躍に注目していて、会いたい人リストに入ってましたなぁ〜!!

そしたら最近、なんと千葉に引っ越してきて、毎日通勤で通る道沿いにあるジムで働いているというではあ〜りませんか!!

なんたる奇跡!!

いつかばったりお会いできるんちゃうかなぁ〜と思ってたら、ついにその時が!!

筋トレ後に駅前のスーパーで買い物してたら、いてはりましたなぁ〜!!

アスリートのオーラがばんばん出ていて、むちゃくちゃかっこよかったです!!

これで心置きなく年を越せますなぁ〜!!

水栽培 / Hydroponics5

Hyacinth 181129
2日目。

根がちょろちょろと顔を出し始めましたぞぉ〜!!

マッキーの無事帰国を祝う会 / Celebration for Our Undergraduate Student's Safe Return5

Assorted Sashimi

つづく…
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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