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もろもろ会5

チームリーダーのおかえりなさい会兼M山先生のお誕生日会兼自分の消化器のリハビリ。

Draft Beer with Appetizer

つづく…

リハビリ / Rehab5

少しずつ腸の調子が戻ってきているので、300 gのカリーバーグディッシュでリハビリですぞぉ〜!!

ディッシュサラダとカフェオンザロックを追加で。

Curry Burg Dish with Extra Dish Salad

Iced Coffee

ごちそうさまでした!!

ショック療法 / Shock Therapy5

生肉か何かにあたったようですなぁ…

きのうから体がだるく、トイレとお友だち状態です。

草津のバーベキューで、生焼けの鶏肉を食べてしまったので、ヤバいなぁとは思ってたんですが…

こういうときは、激辛カレーでショック療法ですぞぉ〜!!

LEE x 20 Beef Curry and Rice with a Yolk
っちゅうことで、朝からLEEの20倍で自由軒風カレーを作りましたぞぉ〜!!
卵の白身は除去。
白身を生で食べると、タンパク質の吸収が阻害されるので。

Tuna Roll
ランチは生ものに挑戦!!
鉄火巻きですなぁ〜!!

出勤しようと駅まで向かったんですが(駅からはバス)、体に力が入らないのと、午後は台風13号が接近するので、駅の魚屋さんでこれだけ買い、振替休日にして帰宅しましたなぁ〜!!

Bean Threads and Mabo Sauce with Vegetables
自宅マンション構内のコンビニで、レンチンで加熱するタイプの麻婆春雨があったので、購入。
春雨がぐにょぐにょだったので、僕は自分で作るタイプの方がいいですなぁ…(個人の感想です)

ともあれ、早く治りますように…

即席チャーハン / Instant Fried Rice5

ビミョー。

僕の腕が悪かったせいで、ご飯のべちゃべちゃ感が残ったままでしたなぁ…

Fried Rice

夜マクド11個目 / 11th Night McDonald's5

11個目。

不健康診断が終わってから、食べたい、食べたいと思いつつ、ようやくありつけましたぞぉ〜!!

Double Double Cheeseburger

おふくろの味再現 / Mother's Dish5

困った時のこれ!!

Stir-Fried Minced Chicken Breast with Chinese Chive and Tofu

3日目の食事 / Meals of Day 35

フリーラジカルスクール3日目にして最終日。

楽しい時間は、すぐ過ぎますなぁ…

Breakfast of Day 3
3日目の朝食。

この後、午前中の4つの講義の座長を仰せ付かっておりますぞぉ〜!!

Lunch of Day 3
カツ丼ランチ!!

Watermelon of Tokushin Ichiba
ことしもT田社長が徳新市場のスイカを差し入れてくださいましたぞぉ〜!!
甘くておいしい!!

ごちそうさまでした!!

2日目の食事 / Meals of Day 25

フリーラジカルスクール2日目の食事ですぞぉ〜!!

Breakfast of Day 2
朝食はこんな感じ。
Breakfast.

Lunch of Day 2
ランチはカレーでしたぞぉ〜!!
マイルドでしたが、なかなかおいしかったです。
Curry and rice for lunch.

Lunch of Day 2

Dinner of Day 2
ディナー。
Dinner.

ことしは草津で / In Kusatsu This Year5

例年は館山で開催されていたフリーラジカルスクールですが、研修施設の利用料金がめちゃくちゃ値上がりしたので、ことしは草津にあるセミナーハウスで開催ですぞぉ〜!!

Kusatsu Seminar House

つづく…

ビールパーティー2018 / Beer Party 20185

きょうは職場のビールパーティーがありましたぞぉ〜!!
Attended the annual summer beer party of my institute.

Tandoori Chicken
T田さん特製、タンドリーチキン!!

Beer Party 2018
まだ明るいのに、もう赤いマッキー(左)。

つづく…

淡路島玉ねぎの牛カレー1皿目 / 1st Beef Curry with Awaji Island's Onion5

Beef Curry with Awaji Island's Onion
淡路島玉ねぎの牛カレーの200 g、3辛。

992円。

地域限定メニューで、心待ちにしていた淡路島玉ねぎの牛カレーの順番がやっと回ってきましたぞぉ〜!!
4種類の地域限定メニューが3カ月ごとにローテーションしてまして、一番楽しみにしていた淡路島玉ねぎの牛カレーが関東地区に回ってくるのは一番最後だったんですよ。

Beef Curry with Awaji Island's Onion
玉ねぎがなければ、前にハマったTHE牛カレーやのに…と思てましたが、この玉ねぎが甘くておいしい!!

カレーソースの味を損なわないように3辛にしましたが、もうちょっと上げても大丈夫そうですなぁ〜!!

って、8月は初日から、まさかの1日2ココイチ。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(2,228/2)

夏チキン8皿目 / 8th Chicken and Summer Vegetables Curry5

8th Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,236円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,236.00円(1,236/1)

2018年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 20181

My Weight Profile 1807

7/01 83.45 kg (+2,700 g) Off (TDL)

7/02 81.95 kg (-1,500 g) Back, Biceps, Brachialis (Inage)
7/03 82.55 kg (+600 g) Off
7/04 81.90 kg (-650 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (Inage)
7/05 81.55 kg (-350 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (Inage)
7/06 81.20 kg (-350 g) Shoulders (Inage)
7/07 80.45 kg (-750 g) Off
7/08 81.45 kg (+1,000 g) Chest, Triceps, Neck, Abs

7/09 80.75 kg (-700 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Inage)
7/10 80.30 kg (-450 g) Off
7/11 79.95 kg (-350 g) Shoulders, Forearms, Abs (Inage)
7/12 80.10 kg (+150 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Abs (Inage)
7/13 80.40 kg (+300 g) Back, Biceps (Inage)
7/14 80.20 kg (-200 g) Chest, Triceps, Brachialis
7/15 80.45 kg (+250 g) Off

7/16 81.20 kg (+750 g) Back (Inage) (Chicago/Bethesda)
7/17 81.6 kg (+400 g) Off (Bethesda)
7/18 81.5 kg (-100 g) Shoulders, Biceps (Bethesda/Chicago)
7/19 81.4 kg (-100 g) (Bethesda) Off
7/20 No Data, Off
7/21 82.30 kg (+900 g) Chest, Triceps, Brachialis, Neck, Abs
7/22 81.90 kg (-400 g) Back, Biceps, Forearms, Abs (Inage)

7/23 80.35 kg (-1,550 g) Shoulders, Abs (Inage)
7/24 80.70 kg (+350 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs
7/25 80.45 kg (-250 g) Off (Health Checkup)
7/26 80.20 kg (-250 g) Back (Inage)
7/27 81.30 kg (+1,100 g) Biceps, Brachialis (Inage)
7/28 81.45 kg (+150 g) (Kobe) Chest, Abs
7/29 81.50 kg (+50 g) Off (TOEIC)

7/30 81.20 kg (-300 g) Shoulders, Triceps, Abs (Inage)
7/31 81.05 kg (-150 g) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2018年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/1 = .000(7/31現在)

久々の内食 / First Cafeteria Lunch in a While5

きょうは職場のサマースクールというイベントで、医学部の5年生が参加してくれてますぞぉ〜!!

顔見せとガイダンスに続き、食堂でランチ。

温泉卵を5個だけいただこうと思てましたが、ヘルシーセットのメニューが「鶏ささみと茄子の含め煮」でしたなぁ〜!!
こりゃ、いただくしかないでしょ!!

Cafeteria Lunch
温泉卵を2個添えて…

ナスがおいしかったですなぁ〜!!

食堂は久々だったので、お会いした人たちが、びっくりしてくれましたなぁ〜!!

びっくりしてくれたことに、びっくりしましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

小腹がすいたので… / A Bit Hungry...5

7時に出勤したら、9時前には小腹がすきますなぁ〜!!

仕方ないので、近所のスーパーで鉄火巻きとミルクプロテインをいただきましたぞぉ〜!!

Tuna Roll and Milk Protein

ちゃり丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

先週から7時出勤、15時半退勤というシフトを試してますなぁ〜!!
いわゆる「ゆう活」ですなぁ〜!!
むろん、定時に職場を出られることは、めったにないですが…

アメリカから帰国し、時差ボケを治すついでに始めてみましたが、いつまで続くか…

それに伴い、筋トレも早めに行くので、カーボ補給も早めですなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
きょうは久々のチャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛を。

ごちそうさまでした!!

10日ぶりの飲酒5

ベセスダでチームリーダーと飲んで以来、10日ぶりぐらいの飲酒ですなぁ〜!!

Roast Beef and GUINNESS

帰国後すぐに不健康診断があったり、きょうは英語力が試される塗り塗り大会でしたからなぁ〜!!
飲む機会がなかったですなぁ〜!!

台風12号の影響で交通機関がダウンしたら神戸から戻れなかったので、塗り塗り大会は棄権かも…と思てましたが、ツソカセソは台風の影響をまったく受けずに無事戻れただけでなく、筋トレまで行けてしまいましたぞぉ〜!!

ただ、体調不良で集中力を2時間維持するのが大変でしたなぁ〜
それに、いつになく知らない単語が多かったので、結果はあまり期待できませんなぁ…

4年ぶりの再会5

インドの万田さんが神戸で学会発表するために来日するっちゅうので、会いに行ってきましたぞぉ〜!!

もちろん、今後の共同研究についても打ち合わせしましたぞぉ〜!!

With Dr. Manda

ベランダから花火 / Fireworks from Balcony5

何やら外が騒がしいと思い、ベランダに出たら、こういうことでしたか。

Makuhari Beach Fireworks Festival
カメラの最適設定をすっかり忘れてしまいましたが、1枚だけ撮ってみたら、奇跡的にうまくいきましたぞぉ〜!!

子どもたちが花火を怖がるので、最近、花火の写真をまったく撮ってませんでしたからなぁ〜

ランドに行っても、次の日に子どもたちの小学校やら幼稚園があるので、花火の時間までいれませんからなぁ〜

まぁ、不安定ラジカルのESRスペクトルを測定するよりは、はるかに簡単でしたぞぉ〜!!

とにかく、うまく撮れてよかった、よかった。

夏チキン7皿目 / 7th Chicken and Summer Vegetables Curry5

7th Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,236円。

不健康診断明けのココイチ!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,146.00円(4,584/4)
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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