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脚トレ / Leg Workout5

学会は午後からなので、午前中は脚のトレーニングですぞぉ〜!!

ホロジャフ先生が市内観光に連れて行ってくださいましたぞぉ〜!!

Sukhbaatar Square
まずはホテルの向かいにあるスフバートル広場。
モンゴル政府宮殿の真ん中にはチンギス・ハーン像が鎮座してます。

Statue of Damdin Sukhbaatar
こちらはスフバートル像。

IMG_8540
裏の庭園にある印…だそうです。

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この後、ホロジャフ先生が、ウランバートルの街を一望できる場所に車で連れて行ってくれるとのこと。
しかし、われわれのホテルの近くに路駐してたら、ちょっとした隙に二重駐車されてて、車を出せなくなってましたなぁ〜
すると、外側の車のダッシュボードの上に電話番号を書いた紙が…どうやら、その番号に電話をかけて、車をどけてもらうというシステムみたいですなぁ〜
ウランバートルの交通事情おそるべし!!

Zaisan Memorial
え…ここに登るの!?
脚トレですなぁ〜!!

Zaisan Memorial
無事登頂完了。
筋力はどうってことないんですが、心肺機能がいっぱいいっぱいでしたなぁ…

Zaisan Memorial
なんちゃってマウスと、なんちゃってダックが…

Zaisan Memorial
全員で記念撮影。
寒いんちゃうかと思て、冬のねまきに使っている甚平を持ってきてしまいましたが、不要でしたなぁ〜

Small Tortoiseshell
階段にきれいなチョウチョウが…コヒオドシというそうですなぁ〜!!

Tokyo Tower
街に戻る途中にあった東京タワー。

さて、これからホロジャフ先生の娘さんと合流してランチですぞぉ〜!!

TOEIC Score Profile

TOEIC Score Profile

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number)


905 (455/450) (2018/07/29, 232nd)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th)
885 (455/430) (2018/03/11, 228th)

895 (435/460) (2017/12/10, 226th)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st) Best Score
860 (450/410) (2017/05/21, 220th)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd)

ウランバートルからおはようございます / Good Morning from Ulaanbaatar5

ウランバートルでの初めての朝。

Ulaanbaatar
ホテルの窓から。

宿泊しているホテルは朝食ビュッフェ付きですぞぉ〜!!

Breakfast
おいしい!!
Breakfast
おいしい!!

Coffee and Orange Juice
オレンジジュースを飲むのが怖かったんですが、ペットボトルから補充してたので、安心していただきましたぞぉ〜!!

コーヒーもおいしい!!

ごちそうさまでした!!

ウランバートルで最初の晩餐 / First Dinner in Ulaanbaatar5

成田から約5時間半でチンギスハーン空港に到着しましたぞぉ〜!!

この学会に誘っていただいたホロジャフ先生が空港まで迎えにきてくれてはって、ホテルまで車で送ってくださいました。

予約する時の写真では、古い感じのホテルでしたが、最近、2016年4月に新館がオープンしたようで、そっちの泊まることになりましたなぁ〜!!
ラッキー!!

チェックインを済ませ、腕立て伏せも済ませ、最初の晩餐ですぞぉ〜!!

しかし、21時を過ぎていて、なかなか開いている店がなく、ホテルの旧館にあるインド料理屋さんに行きました。

Wet Towels
ウランバートルでの最初の驚き。
マシュマロかと思たら、おしぼりでしたなぁ〜!!

Draft Black Beer
チンギスビールっちゅうのを飲みたかったんですが、売り切れとのことで、この黒ビールにチェンジ。
なかなかおいしかったですぞぉ〜!!

Grilled Mutton
せっかくなので羊の肉を。
おいしかったです。

Salad
来る前にボディビル関係の知り合いから、水と野菜には気をつけるようにという情報を得ていたので、サラダは見てるだけにしました。

ごちそうさまでした!!

機内食 / In-Flight Meals5

初モンゴルなので、MIATモンゴル航空も初めてですなぁ〜!!

In-Flight Meal

In-Flight Meal

In-Flight Meal

In-Flight Meal

ごちそうさまでした!!

いざウランバートルへ!! / Off to Ulaanbaatar!!5

成田空港到着!!

Narita Airport
このオブジェは第1ターミナール南ウィングの一番奥に移動されてたのですなぁ〜!!

これから学会発表のため、初モンゴル、初ウランバートルの旅に出発しますぞぉ〜!!

出発の儀 / Ceremony before Departure5

羽田空港へ向けての出発の儀ですぞぉ〜!!

ハバネロカレーをいただきましたぞぉ〜!!

Habanero Pepper Curry
一口目は甘くて、じわじわと辛さが広がってくるタイプですなぁ〜!!

Cumin Powder and Cayenne Pepper Powder
辛さが足りない人のために、スパイスが付いてるっていう…至れり尽くせりですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

懇親会と2次会 / Banquet and After-Party5

後ほど…

第2回電子移動懇話会 / 2nd Electron-Transfer Meeting5

後ほど…

いざ大阪へ / Off to Osaka5

Mt. Fuji

典型的な日本の朝食 / Typical Japanese Breakfast5

典型的な日本の朝食をいただきましたぞぉ〜!!
ただし、ゆで卵は除く。

Typical Japanese Breakfast

筋トレ後カーボ / Post-Workout Carb5

にぎりずしを自作しても、ちっともおいしくないので、鉄火丼にしてみましたぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl

しかし、まだ完璧じゃない…
わさびがあかんのか…

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

なんと特盛。

Beef Bowl with Okra and Dried Bonito Flakes

ちょっと塩っ辛かったけど、ごちそうさまでした!!

シュワルツェネッガー主義 / ARNOLD SCHWARZENEGGER-ISM!!5

ARNOLD SCHWARZENEGGER-ISM!!
「シュワルツェネッガー主義」という本が出たという情報をキャッチしたので、ソッコーオーダーしてゲットしましたぞぉ〜!!

こういう本は僕が書かにゃ〜ならんところですが、先を越されましたなぁ…

読むのが楽しみです。

精進落とし / Shojin Otoshi5

チームリーダーから「お盆中に殺生をしたので精進落としをしたい」という連絡があったので、筋トレ終了後、20時過ぎに『鳥巣』に集合しましたぞぉ〜!!

ここは8/12にオープンしたての焼き鳥屋さんですなぁ〜!!
鶏肉料理屋さんばっかりになりますなぁ〜!!

Draft Beer with Appetizer

Assorted Yakitori

Assorted Yakitori

Assorted Yakitori

つづく…

淡路島玉ねぎの牛カレー2皿目 / 2nd Beef Curry with Awaji Island's Onion5

Beef Curry with Awaji Island's Onion
淡路島玉ねぎの牛カレーの300 g、5辛に冷コー。

1,188円。

バレエ帰りのレジェンド(長女)からココイチに行きたいとメールが来たので(携帯を使いこなしてますなぁ〜!!)、ココイチで待ち合わせしましたなぁ〜!!
伝承者(長男)も合流。

純然たる帰省の反省会という構図ですなぁ〜!!

レジェンドは、お子さまカレーAを2杯と、おとうちゃんのライスを100 gほど平らげてましたなぁ〜!!
伝承者はレジェンドのバレエのレッスン中に何か食べたそうですが、それでもミニお子さまカレーを完飲しました。

牛カレーは5辛にすると、ドロドロ感がかなり増すので4辛ぐらいか…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,138.67円(3,416/3)

実家で朝食 / Breakfast at My Parent's Place5

Bean Threads and Mabo Sauce with Vegetables
実家に麻婆春雨の素があったので、先日のリベンジで作りましたぞぉ〜!!
ラー油を入れたら風味がアップすると書いてあったので、どぼどぼと入れたら、元の味が分からんようになりましたなぁ〜!!
再リベンジが必要ですなぁ〜!!

Curl
関東では今は亡きカール。
心していただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

実家でランチとディナー / Lunch and Dinner at My Parent's Place5

Rolled Egg with Eel
ランチに定番のう巻をいただきましたぞぉ〜!!

ランチの後、夕方に肩と上腕二頭筋のトレーニングをしたので、タンパク質が必要ですなぁ〜!!

Seared Bonito
プリン体が多いので、普段はあまり食べないカツオのたたき!!

Roast Beef
ローストビーフ!!

子どもたちは、うどんを食べてましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

いざ大阪へ! / Off to Osaka!5

レジェンド(長女)と伝承者(長男)を連れて純然たる帰省!!

行きは“ツソカセソ”こと新幹線。
往復とも“おこうち”こと飛行機にしたかったんですが、子ども料金が高いので断念。

チケットを発券せにゃ〜ならんので、出発の80分前に東京駅に着きましたぞぉ〜!!
いわゆる80分前精神ですなぁ〜!!

さすがに世間はお盆休みの初日っちゅうことで、駅が激混みでしたなぁ〜
発券するのにも30分ほど並びましたぞぉ〜!!
早めに来といて大正解でしたなぁ〜!!

My daughter and son in Shinkansen
無事乗車。
おとうちゃんは売店へタンパク質の買い出し…

Fillet Cutlet Sandwich
おこうちに乗る前の出発の儀でいただく肉の万世のかつサンドをいただきますぞぉ〜!!

Fillet Cutlet Sandwich
タンパク質!!

Not So-Good Fortune
食べ終わってから気づいたんですが、箱がおみくじになってるんですなぁ〜

末吉か…

パーコーって何??
スペアリブ??
食べる予定ないですなぁ…

まぁ、ええか…

朝カレー / Morning Curry5

LEE x 20 and Rice with Extra Beef
牛肉増量LEE x 20倍。
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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