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2017年6月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 20174

My Weight Profile 1706

6/01 81.50 kg (+200 g) Off
6/02 81.05 kg (-450 g) Back, Biceps
6/03 80.50 kg (-450 g) Off
6/04 81.05 kg (+450 g) Swimming/Quads (w/ Squats), Abs (TDS/TGIF/TDL)

6/05 81.55 kg (+500 g) Chest, Triceps, Neck
6/06 80.90 kg (-650 g) Traps, Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
6/07 80.50 kg (-400 g) Shoulders, Abs
6/08 79.90 kg (-600 g) Off
6/09 80.35 kg (+450 g) Back, Biceps, Forearms
6/10 80.25 kg (-100 g) Quads (w/o Squats), Calves, Abs
6/11 80.20 kg (-50 g) Off (TDL) 999999 w/

6/12 79.75 kg (-450 g) Chest, Triceps, Neck
6/13 79.85 kg (+100 g) Traps, Hamstrings, Calves, Brachialis
6/14 79.90 kg (+50 g) Shoulders, Abs
6/15 79.85 kg (-50 g) Back, Biceps, Forearms, Abs (Inage)
6/16 80.05 kg (+200 g) Off (Tokyo)
6/17 80.50 kg (+450 g) (Tokyo) Chest, Triceps, Neck
6/18 80.90 kg (+400 g) Off (TDL) 999999 w/o

6/19 80.45 kg (-450 g) Shoulders (w/o Presses), Traps, Abs
6/20 80.15 kg (-300 g) Quads (w/ Squats), Calves
6/21 80.00 kg (-150 g) Back, Biceps, Forearms
6/22 80.15 kg (+150 g) Off (Osaka)
6/23 79.75 kg (-400 g) Chest, Triceps, Abs (Kobe)
6/24 80.50 kg (+750 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Neck, Abs
6/25 79.65 kg (-400 g) Off (TOEIC/TDL/TGIF)

6/26 79.40 kg (-250 g) Shoulders (w/o Presses), Traps, Abs
6/27 79.65 kg (+250 g)
6/28 79.45 kg (-200 g) Off (Tsukuba)
6/29 Off (Tsukuba)
6/30

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2017年6月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):1/2 = .500(6/27現在)

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on5

出席できるかどうかは別にしまして・・・備忘録ですなぁ〜!!

2022.03.XX 日本薬学会第142年会(??)(4日間)
2022.03.XX 日本化学会第102春季年会(??)(4日間)
2021.05.26 満タモ日(満月)&皆既月食

2021.03.XX 日本薬学会第141年会(??)(4日間)
2021.03.XX 日本化学会第101春季年会(??)(4日間)
2020.12.15 PACIFICHEM 2020(ホノルル)(〜2020.12.20)
2020.08.25 東京パラリンピック(〜2020.09.06)
2020.07.24 東京オリンピック(〜2020.08.09)
2020.04.04 EB2020(サンディエゴ)(〜2016.04.08)不参加

2020.03.XX 日本薬学会第140年会(??)(4日間)
2020.03.XX 日本化学会第100春季年会(??)(4日間)
2019.08.25 ICRR2019(マンチェスター)(〜2019.08.29)
2019.08.25 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2019.08.29)
2019.05.31 第29回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(大阪)(〜2019.06.01)
2019.04.06 EB2019(オーランド)(〜2019.04.10)

2019.03.31 ACS Meeting(オーランド)(〜2019.04.04)
2019.03.28 9th SFRR Asia(京都)(〜2019.03.31)
2019.03.27 日本薬学会第139年会(東京)(〜2019.03.30)
2019.03.XX 日本化学会第99春季年会(??)(4日間)
2019.01.XX 第30回ビタミンE研究会(仙台)(〜2019.01.XX)
2018.11.07 日本放射線影響学会第61回大会(長崎)(〜2018.11.09)
2018.11.01 第57回電子スピンサイエンス学会年会(SEST2018)(札幌)(〜2018.11.03)
2018.09.27 第77回日本癌学会学術総会(大阪国際会議場)(〜2017.09.29)
2018.08.19 ACS Meeting(ボストン)(〜2018.08.23)
2018.07.27 満タモ日(満月)&皆既月食
2018.06.29 第28回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(仙台)(〜2018.06.30)
2017.0X.XX 第18回AOB研究会(場所未定)
2018.06.04 SFRRI(リスボン)(〜2018.06.07)
2018.05.25 第18回日本抗加齢医学会総会(大阪)(〜2018.05.27)
2018.05.17 第71回日本酸化ストレス学会学術集会(京都ホテルオークラ)(〜2018.05.18)
2018.04.21 EB2018(サンディエゴ)(〜2018.04.25)不参加

2018.03.25 日本薬学会第138年会(金沢)(〜2018.03.28)
2018.03.20 日本化学会第98春季年会(船橋)(〜2018.03.23)
2018.03.18 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2018.03.22)不参加
2018.03.17 父三回忌
2018.01.31 満タモ日(満月)&皆既月食
2018.01.27 第29回ビタミンE研究会(京都)(〜2018.01.28)
2017.12.09 SFRR A+J(八王子)(〜2019.12.12)
2017.12.04 満タモ日(満月)(0:48)
2017.11.29 SfRBM2017(ボルチモア)(〜2017.12.02)
2017.11.22 SPACC24(ニュージーランド)(〜2017.11.25)不参加
2017.11.11 第50回酸化反応討論会(横浜)(〜2017.11.12)
2017.11.04 満タモ日(満月)(14:24)
2017.11.02 第56回電子スピンサイエンス学会年会(SEST2017)(東京)(〜2017.11.04)
2017.10.25 日本放射線影響学会第60回大会(千葉)(〜2017.10.28)
2017.10.17 CSJ化学フェスタ(船堀)(〜2017.10.19)
2017.10.06 満タモ日(満月)(3:41)
2017.10.01 ECS(ワシントンDC)(〜2017.10.06)不参加
2017.09.28 第76回日本癌学会学術総会(パシフィコ横浜)(〜2017.09.30)不参加
2017.09.27 第60回放射線化学討論会(つくば)(〜2017.09.29)
2017.09.16 第61回日本薬学会関東支部大会(慶應大薬)
2017.09.08 8th SFRR Asia(西安)(〜2019.09.11)
2017.09.07 第11回バイオ関連化学シンポジウム(東京)(〜2017.09.09)
2017.09.06 満タモ日(満月)(16:03)
2017.08.20 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2017.08.24)不参加
2017.08.08 満タモ日(満月)(3:11)
2017.08.08 フリーラジカルスクール(館山)(〜2017.08.09)
2017.07.25 第1回QST国際シンポジウム(千葉)(〜2017.07.26)
2017.07.23 AIMECS 2017(メルボルン)(〜2017.07.26)不参加
2017.07.09 満タモ日(満月)(13:07)
2017.07.05 第54回アイソトープ・放射線研究発表会(東京)(〜2017.07.07)不参加
2017.06.28 第70回日本酸化ストレス学会学術集会(つくば)(〜2017.06.29)

↓終了分はこちら続きを読む

反省会 / Evaluation Meeting5

塗り塗り大会をはじめ、もろもろの反省会を、3週間ぶりのフライデーズにて開催しましたぞぉ〜!!

CHICKEN FINGERS with FRIDAYS MUSHROOMS

Beer
一応、塗り塗り大会の数日前からお酒を控えているので(っちゅうても、日常的には飲んでませんが…)、終わった後のビールはいつも以上においしいですなぁ〜!!

塗り塗りからのランド / Tokyo Disneyland after TOEIC5

すっかり毎月の恒例行事となった、英語力が試される塗り塗り大会ですなぁ〜

今回は幕張メッセで受験でしたぞぉ〜!!
この会場の時は、いつも雨のような気がする…

しかし、会場が広いのと設備が素晴らしいので、快適に受験できましたなぁ〜
特に、今回はlisteningが天井のスピーカーから聞こえてきたので、ラジカセ使用のときみたいに耳をそばだてずにすみましたぞぉ〜

Listeningもreadingもなかなか手強かったので、あまり期待できませんが…

終了後、家族と電車の中で待ち合わせして、ランドへGO!!でしたぞぉ〜!!

Tokyo Disneyland
おぉ!!
ミッキー花壇!!
ハロウィーンやクリスマスなどのイベント時にはフィギュアリンに覆われているので、実はミッキー花壇は貴重かも!?

Star Tours
レジェンド(長女)がハマりにハマっているスター・ツアーズですなぁ〜!!
毎回、相方と交代で付き合わされますが、おとうちゃんは腰にきますなぁ…

しかし、この写真、うっすらと上腕二頭筋の血管が浮いてるような浮いてないような…

学会出席メモ / Memo of Meeting Attendance3

だんだん分からんようになってくるので、備忘録。

学会であいさつするときに役立ちまんなぁ〜!!
「初めてこの学会に出席させていただきましたのは、うんぬんかんぬん…」続きを読む

情報交換会 / Information Exchange Banquet5

無事、神戸ポートピアホテルでの学会終了。

今回のミッションは学生さんの発表のサポートでしたが、奨励賞の審査の対象になっているので、質疑応答で固まってしまっても助けることができませんなぁ〜
って、もうD3やから大丈夫か…

実際、難なく??質問に答えてましたなぁ〜
頼もしい!

Assorted Sashimi on a Boat-like Plate
引き続き、情報交換会ですぞぉ〜!!

あしたは子どもたちの英会話の参観日なので、このまま近くの空港から帰宅しま〜

おつかれさまでした!!

筋トレ後の食事 / Post-Workout Meal5

Roast Beef and Rolled Egg with Eel

さて、神戸へGO!!

筋トレ前のキーマカレー / Pre-Workout Keema Curry5

きょうは午後から学会なので、先に筋トレですぞぉ〜!!

2時間前のカーボ補給は、キーマカレーにしましたぞぉ〜!!

Keema Curry with Tomatos

夏チキン3皿目 / 3rd Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

736円(500円のお食事券を利用)。

あまり減量食ばかりやとストレスがたまって筋肉が分解されるので、ガス抜きですぞぉ〜!!

ジワジワと辛さがこみ上げてくる、いやゆる“ジワ10”でしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,069.33円(3,208/3)

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」170618 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

ファストパスを取得して1週間ぶりのバズ。

3700 and 999999
2017-004:22 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成

完全に勘が戻りましたなぁ〜!!

左はレジェンド。

ボナッ / Bonnat5

Bonatt Curry

Beef Curry

学会シーズン開幕5

2017年度の学会シーズンが開幕しましたぞぉ〜!!

本来はもっと早く開幕しているはずでしたが、2週間前の学会に演題を出すのを失念してしまい、遅めの開幕になってしまいましたなぁ…

今回の学会の場所は、神楽坂にある大学ですぞぉ〜!!

6時起きで、各駅停車1本でちまちま向かおうと思てましたが、都内に入ったあたりからギューギュー詰め状態になってきましたなぁ…
久々の満員電車の洗礼…
こんなん、毎朝は無理ですわ。

無事、開始1時間前ぐらいに到着。
っちゅうか、この路線はしょっちゅう人身事故が起こるので、余裕をみとかなあかんのですわ。

今回は自分の発表はなく、ポスター賞の審査と評議員会出席がメインのミッションでしたぞぉ〜!!

Boxed Lunch
評議委員会のお弁当。

来年は仙台、再来年は大阪、その次は水戸で開催することが決まりましたなぁ〜
まぁ、研究費がないと遠征できませんが…

午後からはポスターセッションと一般口演、そしてドクター時代に大変お世話になった、りっすん先生の特別講演ですぞぉ〜!!

日本一辛い / The Hottest in Japan5

本日のランチは、恩師のりっすん先生がおすすめの“日本一辛い黄金一味仕込みのビーフカレー辛口”をいただきましたぞぉ〜!!

Ajikou's Beef Curry
りっすん先生とチャットしていて、このカレーを知ったんですが、「ん??このパッケージをどこかで見たことあるぞ…」と思て、近所のスーパーに行ったら、ありましたぞぉ〜!!

Ajikou's Beef Curry
早速、お手並み拝見。

おいしい!!

確かに辛めですが、辛いだけでなく、こくがありますなぁ〜!!
でかいビーフも入っていて、よく煮込まれている…

ただ、このレトルト、ちょっとお値段高めなので、毎日はいただけませんが、確かにおすすめですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

コンビニランチ / Lunch at Convenience Store5

ローカーボランチの間は自宅に戻って食べることが多いんですが、あまりしょっちゅう自宅に帰っていると、マンションの人たちに「この人は仕事しとるんかいな??」と思われると不本意なので、きょうはコンビニに繰り出しましたぞぉ〜!!

Sliced Smoked Chicken and Baguette Sandwich
こんなんを買って、コンビニのイートインコーナーでいただきました。

写真右のバゲットサンドはなかなかおいしいですぞぉ〜!!

スモークチキンも低脂肪でバッチリでした。
スライスされていると食べやすいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

ローカーボランチ / Low Carb Lunch5

Low Carb Lunch
コンビニで買ったさわらの西京焼と花らっきょうにライス少々。

TOEIC Score Profile

Total (Listening/Reading)

??? (???/???) (2017/07/23, 222nd)
??? (???/???) (2017/06/25, 221st)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th) Best Score
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd)

TOEIC5

5月の結果が出ました。

一応、自己ベスト更新!!

Listeningは順調に伸びてますが、得意なはずのReadingが停滞しているので、小幅更新ですなぁ…

Listeningがそこそこ聞き取れて、Readingも時間内に解き終え、手応えありだったので、もうちょっと点数が伸びてほしかったんですが…

しかし、まだ伸びしろがあるっちゅうことなので、900点以上、そして満点(990点)を取れるように、さらに励みま。

TOEIC

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」170611 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

3/16以来のバズですぞぉ〜!!

ファストパスも取りましたが、パレード中に空いているタイミングがあったので、並んで出撃しました。

4200 and 516500
2017-002:67 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

全然あかんがな…
左は伝承者。

287400 and 999999
2017-003:2 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

ファストパスでのライド。
流星群が2回も来たので楽勝でしたなぁ〜!!

伝承者のブラスター(左)と交換して撃ち続けましたが、ダブル999999には至らず。

287400 and 999999
左右の点滅のタイミングがずれてたので、左の点数が分かる写真を。

午前様 / Tokyo Disneyland before Noon5

きょうも正午前からランドにインしましたぞぉ〜!!

WORLD BAZAAR
着々と七夕の準備が進んでますなぁ〜!!

保育参観の反省会 / Reviewing the Parents' Day5

きょうは伝承者(長男)の幼稚園で保育参観がありましたなぁ〜!!

その反省会を『びっくりドンキー』で。

ステーキが食べたかったので、数少ないステーキを扱っている店舗に行ったんですが、調理器具の故障で、一時販売休止中でしたなぁ…

Grilled Squid and Salad
しゃ〜ないので、イカの箱舟というメニューとディッシュサラダをいただきましたぞぉ〜!!

夕方、筋トレに行くので、ノンアルのスタウト!フリーとともに…
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