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2017年4月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles April, 20173

My Weight Profile 1704

4/01 80.85 kg (-450 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
4/02 81.10 kg (250 g) Off (TDL/TDS)

4/03 80.75 kg (-350 g) Chest, Triceps, Neck
4/04 81.20 kg (+450 g) Shoulders, Rotator Cuff
4/05 80.95 kg (-250 g) Quads (w/ Squats), Calves
4/06 81.20 kg (+250 g) Off (TDL/TDS)
4/07 80.80 kg (-400 g) Off
4/08 79.80 kg (-1,000 g) Off
4/09 79.85 kg (+50 g) Abs at Home (TOEIC)

4/10 80.30 kg (+450 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
4/11 80.55 kg (+250 g) Hamstrings, Calves, Brachialis
4/12 80.65 kg (+100 g) Chest, Triceps, Neck (Tokyo)
4/13 80.65 kg (±0 g) Off
4/14 80.50 kg (-150 g) Off
4/15 81.70 kg (+1,200 g) Shoulders, Rotator Cuff, Abs
4/16 81.45 kg (-250 g) Off (TDL)

4/17 81.15 kg (-300 g) Back, Biceps, Forearms
4/18 81.55 kg (+400 g) Off
4/19 81.90 kg (+350 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
4/20 82.40 kg (+500 g) Off
4/21 81.35 kg (-1,050 g) Shoulders
4/22 81.10 kg (-250 g) Off
4/23 80.85 kg (-250 g) Off (Open House)

4/24 81.35 kg (+500 g) Quads (w/o Squats), Calves, Abs
4/25 81.50 kg (+150 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
4/26 81.20 kg (-300 g) Swimming/Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
4/27 80.80 kg (-400 g)
4/28
4/29
4/30

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2017年4月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(4/26現在)

プチ減量前のチーズミックス / Cheese Mix before Petit Weight Reduction5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,197円。

職場の一般公開も無事終了し、そろそろ不健康診断に向けて、プチ減量を開始せにゃ〜なりませんなぁ〜!!

その前に食べておく…いや、飲んでおくべき第一候補は、チーズミックスですぞぉ〜!!

Half Order Beef Curry with Various Toppings
チーズをトッピングすると、10辛にこくと深みが増しますなぁ〜!!
うぉぉぉ…この写真を見ていると、カレーソースに飛び込みたくなりますなぁ〜!!
全身で味わうリア10!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,016.17円(6,097/6)

一般公開の反省会 / Get-Together to Review the Open House5

恒例の反省会ですぞぉ〜!!

会場は、最近、ヘビーローテーションの『とり鉄』ですぞぉ〜!!

朝から一般公開に参加してくれたレジェンド(長女)も出席。
M山さんとこはご家族総出で来ていただき、総勢12人という大変にぎやかな反省会になりましたなぁ〜!!

Yakitori

Yakitori

Yakitori


そして、いったん帰宅してレジェンドと風呂に入り、『召しませ!闇市酒場』で開催されている2次会に合流しましたぞぉ〜!!
あ、レジェンドはあした普通に小学校があるので、さすがに離脱。

Appetizer and Beer

Deep-Fried Skewers

Deep-Fried Gyoza

一般公開 / Open House5

ことしも職場の一般公開がありましたぞぉ〜!!

天気も良く、たくさんの方々に来ていただき、本当にありがとうございました!!

Tubecchi
1年ぶりにTUBEッチと再会しましたぞぉ〜!!
お互いリストラされず、よかった♪よかった♪

シュラスコ♪シュラスコ♪ / Churrasco5

なんと、おとといの4月20日に、イクスピアリにシュラスコのお店『RIO GRANDE GRILL』がオープンしましたぞぉ〜!!

肉ですぞぉ〜肉♪肉♪

世が世ならオープン日にお邪魔したかったんですが、平日だったこともあり、2日遅れでついにお邪魔することができましたなぁ〜!!

RIO GRANDE GRILL

RIO GRANDE GRILL

つづく…

おかえり / Welcome Back5

Received a blu-ray disc writer from the repair shop.
Paid 22,528 yen for the repair.

っちゅうか、丸ごと交換だったので「初めまして、ようこそわが家へ!!」ですなぁ〜!!

Blu-ray Disc Writer
このブルーレイライターは重宝しておりまして、ビデオカメラで撮影した動画を、USBでつなぐだけで簡単にブルーレイディスクに焼くことができますなぁ〜!!

修理代っちゅうか交換代に22,528円かかってしまいましたが、後継機が出てないので、しゃ〜ないですなぁ〜!!

今までも大切に使ってましたが、これからはもっと大切に使わせていただきま。

更地からの回転寿司 / Sushi-Go-Round5

先日、入院させたブルーレイライターの修理ができたとのことで、秋葉原に来ましたぞぉ〜!!

秋葉原に来たら、かなりの頻度で利用しているカレー屋さんがあるので寄ろうとしたら、更地になってましたなぁ〜

T島大のよなよなエール教授が子どもの頃、修学旅行から帰ってきたらご自宅が更地になっててフリーズしたそうですが、こういうことか!!

仕方がないのでプランB。

『うず潮』にお邪魔しましたぞぉ〜!!

Red Tuna Nigiri Sushi

Great Amberjack Nigiri Sushi

リア10 / Real Spice Level 105

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

980円。

きょうも控えめなカカカカッでしたが、リア10でしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(4,900/5)

反省会の反省会の反省会5

最寄り駅に戻って、『はなの舞』でさらに反省。

これだけ反省すると、未来が開けるような気になりますなぁ〜

Seared Whale Meat

反省会の反省会5

河岸を変えて、隣の『HUB』で反省会の反省会ですぞぉ〜!!

A木先生とM山先生が合流してくれはりましたなぁ〜!!

GUINNESS

反省会5

Had a get-together at Isomaru Suisan, a seafood restaurant, after a two-day meeting for annual reports of heavy ion experiments.

2日間にわたる成果発表会が無事終了しましたなぁ〜

っちゅうことで、反省会。

会場は千葉駅の近くにある『磯丸水産』ですわ。

Tuna and Albacore Sashimi

つづく…

中村屋で反省会5

きょうは千葉みなとで成果発表会がありましたなぁ〜

いつもは聴衆なんですが、今回は自分の発表もありましたぞぉ〜!!

発表時間は7分やと思てスライドを作ってたら実際は6分でして、むちゃくちゃ早口になってしまいましたわ。

そんなことも含めて、千葉駅界隈で独り反省会ですぞぉ〜!!

千葉駅界隈には気になるお店がたくさんありますが、その中で『新宿中村屋 インドカリーの店』をチョイス!!

Beef Curry
いつもは中村屋伝統のインドカリー(チキン)をいただくのですが、今回はビーフカリーにしましたぞぉ〜!!

Beef Curry


Beef Curry
辛くはないのですが、上品な味のカレーソースと柔らかくなるまで煮込まれた巨大な牛肉を堪能しましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

写真は後ほど…

ソウルフードで反省会 / Soul Foods after Tokyo Disneyland5

レジェンド(長女)が「餃子のラーメンを食べたい」と言うので、王将で反省会ですぞぉ〜!!

家族にとっては、ことし初王将ですなぁ〜
おとうちゃんは先週、英語塗り塗り大会の反省をするために抜け駆けでお邪魔しましたが…

Pork with Kimuchi Spice Sauce
カーボを取りたくなかったので、豚キムチをいただきましたぞぉ〜!!

まだ抗生物質を飲んでるのでノンアルで。
ノンアルビールが在庫切れだったので、水でいただきましたわ。

しかし、ライスなしやと味が濃いというか、塩っ辛いですなぁ…

ごちそうさまでした!!

日本のマイアミ前の腹ごしらえ / Lunch at CoCoICHI before Heading to TDR5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、8辛に野菜一日これ一本。

980円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(3,920/4)

お手並み拝見 / Tasting of Gran Clubhouse5

きょうから子どもたちの英会話が始まるので、ららぽですぞぉ〜!!

反省会は、ハッピーセット目当てでマクドですわ。

おとうちゃんは新メニューのお手並み拝見ですぞぉ〜!!
クォーターパウンダーシリーズを販売終了にしてまで導入した新メニューですからなぁ〜
気になりますわなぁ〜

グラン クラブハウスをセットでいただきましたぞぉ〜!!

Gran Clubhouse
おいしかったですが、ビーフパティのボリュームはクォーターパウンダーシリーズの足元にも及びませんなぁ…

ハンバーガー業界は、住み分けを推進しているようですなぁ…
ボリュームを求める人はクアアイナやカールスジュニアに行きなはれっちゅうことでしょうなぁ〜

グローバルなディナー / Grobal Dinner5

Assorted Yakitori

沈黙の10辛 / Silent Spice Level 105

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

980円。

きょうは看板娘さん特製の10辛ですぞぉ〜!!

とび辛スパイスを入れるさじの音がなるべくしないようにしてはったのがウケました。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(2,940/3)

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on5

出席できるかどうかは別にしまして・・・備忘録ですなぁ〜!!

2022.03.XX 日本薬学会第142年会(??)(4日間)
2022.03.XX 日本化学会第102春季年会(??)(4日間)
2021.05.26 満タモ日(満月)&皆既月食

2021.03.XX 日本薬学会第141年会(??)(4日間)
2021.03.XX 日本化学会第101春季年会(??)(4日間)
2020.12.XX PACIFICHEM 2020(ホノルル)(6日間)
2020.08.25 東京パラリンピック(〜2020.09.06)
2020.07.24 東京オリンピック(〜2020.08.09)
2020.04.04 EB2020(サンディエゴ)(〜2016.04.08)不参加

2020.03.XX 日本薬学会第140年会(??)(4日間)
2020.03.XX 日本化学会第100春季年会(??)(4日間)
2019.08.25 ICRR2019(マンチェスター)(〜2019.08.29)
2019.08.25 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2019.08.29)
2019.0X.XX 第29回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(大阪)(2日間)
2019.04.06 EB2019(オーランド)(〜2019.04.10)

2019.03.31 ACS Meeting(オーランド)(〜2019.04.04)
2019.03.28 9th SFRR Asia(京都)(〜2019.03.31)
2019.03.27 日本薬学会第139年会(東京)(〜2019.03.30)
2019.03.XX 日本化学会第99春季年会(??)(4日間)
2019.01.XX 第30回ビタミンE研究会(仙台)(〜2019.01.XX)
2018.11.07 日本放射線影響学会第61回大会(長崎)(〜2018.11.09)
2018.11.01 第57回電子スピンサイエンス学会年会(SEST2018)(札幌)(〜2018.11.03)
2018.09.27 第77回日本癌学会学術総会(大阪国際会議場)(〜2017.09.29)
2018.08.19 ACS Meeting(ボストン)(〜2018.08.23)
2018.07.27 満タモ日(満月)&皆既月食
2018.07.12 SFRRI(リスボン)(〜2018.07.15)
2018.0X.XX 第28回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(未定)(2日間)
2018.06.08 第71回日本酸化ストレス学会学術集会(京都)(〜2018.06.09)
2018.04.21 EB2018(サンディエゴ)(〜2018.04.25)不参加

2018.03.25 日本薬学会第138年会(金沢)(〜2018.03.28)
2018.03.20 日本化学会第98春季年会(船橋)(〜2018.03.23)
2018.03.18 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2018.03.22)不参加
2018.03.17 父三回忌
2018.01.31 満タモ日(満月)&皆既月食
2018.01.27 第29回ビタミンE研究会(京都)(〜2018.01.28)
2017.12.09 SFRR A+J(八王子)(〜2019.12.12)
2017.12.04 満タモ日(満月)(0:48)
2017.11.29 SfRBM2017(ボルチモア)(〜2017.12.02)
2017.11.22 SPACC24(ニュージーランド)(〜2017.11.25)不参加
2017.11.11 第50回酸化反応討論会(横浜)(〜2017.11.12)
2017.11.04 満タモ日(満月)(14:24)
2017.11.02 第56回電子スピンサイエンス学会年会(SEST2017)(東京)(〜2017.11.04)
2017.10.25 日本放射線影響学会第60回大会(千葉)(〜2017.10.28)
2017.10.17 CSJ化学フェスタ(船堀)(〜2017.10.19)
2017.10.06 満タモ日(満月)(3:41)
2017.10.01 ECS(ワシントンDC)(〜2017.10.06)不参加
2017.09.28 第76回日本癌学会学術総会(パシフィコ横浜)(〜2017.09.30)不参加
2017.09.27 第60回放射線化学討論会(つくば)(〜2017.09.29)
2017.09.16 第61回日本薬学会関東支部大会(慶應大薬)
2017.09.09 8th SFRR Asia(西安)(〜2019.09.12)不参加
2017.09.07 第11回バイオ関連化学シンポジウム(東京)(〜2017.09.09)
2017.09.06 満タモ日(満月)(16:03)
2017.08.20 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2017.08.24)不参加
2017.08.08 満タモ日(満月)(3:11)
2017.07.23 AIMECS 2017(メルボルン)(〜2017.07.26)不参加
2017.07.09 満タモ日(満月)(13:07)
2017.07.05 第54回アイソトープ・放射線研究発表会(東京)(〜2017.07.07)
2017.06.28 第70回日本酸化ストレス学会学術集会(つくば)(〜2017.06.29)
2017.06.23 第17回AOB研究会(神戸)
2017.06.21 OCC(ベルリン)(〜2017.06.23)不参加
2017.06.16 第27回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(東京)(〜2017.06.17)
2017.06.09 満タモ日(満月)(22:10)
2017.06.02 第17回日本抗加齢医学会総会(東京国際フォーラム)(〜2017.06.04)
2017.05.28 ECS(ニューオーリンズ)(〜2017.06.02)不参加
2017.05.11 満タモ日(満月)(6:42)
2017.04.22 EB2017(シカゴ)(〜2016.04.26)不参加
2017.03.15 第1回量子生命科学研究会(東大)

↓終了分はこちら続きを読む

強烈に誘惑してくるハンバーガー屋さん10選 / My Favorite 10 Hamburgers5

っちゅうてもジャンクフードなんで、自ら進んで積極的に食べるなどということは滅多に…滅多に…滅ぇ〜っ多ありませんが…

お店の前を通るときに、強烈な引力で入店してしまわないように全身全霊で抵抗せにゃ〜ならんお店を列挙してみましたぞぉ〜!!

クア・アイナ
http://www.kua-aina.com/
ひとこと:2000年のPACIFICHEMで、りっすん先生に連れて行っていただいて以来、ハマってま。
KUA 'AINA

マクド
http://www.mcdonalds.co.jp/
386 Hamburgers
ハンバーガー計画2012 (2012/01/24開催)

McDonald's
ハンバーガー計画2008 (2008/02/29開催)

ウェンディーズ
http://wendys.co.jp/
3/4 lb. Triple with Cheese

バーキン
http://www.burgerkingjapan.co.jp/
Burger King

ラッキー・ピエロ
http://www.luckypierrot.jp/

ジャッキン
http://www.jackinthebox.com/
Jack in the Box

カールスジュニア
http://www.carlsjr.jp/
Carl's Jr.

Carl's Jr.

エンダー
http://www.awok.co.jp/
A&W


あと2つ…思い浮かばない。

(2017/4/13更新)
↓更新履歴はこちら続きを読む

2017年10大ニュース(案)/ Big Ten Events of 2017 (Draft)3

2017年に起こった印象的な出来事を、ばぁ〜っと列挙しますぞぉ〜!!
年末に10件にしぼるか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや!!??
(以上、定型文)

レジェンド(長女)が小学校入学(4/8)
伝承者が幼稚園入園(4/8)
溶連菌感染(4/7)
クォーターパウンダーシリーズが販売終了(4/4)
科研費落ちた(4/1)
今年度2度目の仙台出張(3/24〜27)
レジェンド(長女)が幼稚園卒園(3/11)
父の一周忌法要(3/5)
ココイチスプーン11本ゲット(2/28)
人生初の父がいない新年を迎える(1/1)

つづく…
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