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2019年10月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles October, 20192

My Weight Profile 1910

10/01 78.55 kg (-300 g) Off
10/02 77.80 kg (-750 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
10/03 77.25 kg (-550 g) Shoulders
10/04 77.50 kg (+250 g) Biceps, Brachialis, Forearms
10/05 77.70 kg (+200 g) Chest, Triceps
10/06 78.45 kg (+750 g) Back, Shrug, Neck

10/07 78.60 kg (+150 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings (Tokyo)
10/08 79.05 kg (+450 g) Off
10/09 78.35 kg (-700 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
10/10 77.80 kg (-550 g) Chest, Triceps, Neck
10/11 77.55 kg (-250 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
10/12 77.30 kg (-250 g) Off
10/13 77.20 kg (-100 g) Back, Shrug, Abs, Neck

10/14 77.85 kg (+650 g) Shoulders
10/15 78.05 kg (+200 g) Off
10/16 78.65 kg (+600 g) Biceps, Brachialis, Forearms
10/17 78.10 kg (-550 g) Chest, Triceps, Abs
10/18 77.45 kg (-650 g)Tokyo)
10/19
10/20

10/21
10/22
10/23
10/24
10/25
10/26
10/27 (TOEIC)

10/28
10/29
10/30
10/31

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2019年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(10/17現在)

憂さ晴らし会 / Diversion5

グループリーダーの憂さ晴らし会を久々の『とり鉄』にて。

Draft Beer and Tofu

Assorted Yakitori

Takumi Tomato Shochu

Assorted Yakitori

Fried Onion Tower

Seared Sosyu Beni Rakumi Chicken with Ponzu Sauce with Liver

Spicy Herb French Fries
ブレブレや…

Grilled Sosyu Beni Rakumi Chicken

Takumi Tomato Shochu

Takumi Tomato Shochu

Fresh Cabbage Snack

Fried Onion Tower

Shiitake Mushroom
Assorted Yakitori

Chicken Thigh

Draft Beer

Small Green Pepper

Special Chicken Meatball and Sake

Asahi Dark Beer

Boiled Whole Broccoli with Garlic Sauce

Draft Beer

Draft Beer

Fried Onion Tower

Chicken Tail

Draft Beer

Two Kinds of Japane-style Rolled Omelets

Chicken Sukiyaki Croquette with Cheese

Teriyaki Chicken Meatball with Mayonnaise

Assorted Yakitori

久々にいつものカレー / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(1,019/1)

マルデナポリ / MAR-DE NAPOLI5

Quattro Formaggi

20周年 / 20th Anniversary5

きょうは関東に引っ越して最初に住んでいた街の神社のお祭りですぞぉ〜!!

そのお祭りの名物は、萩原良子さんのステージですなぁ〜!!

おそらく90歳になられていると思うんですが、ことしも出演されるのか…
相方に神社に電話してもらいましたが、ご出演の有無は確認できませんでしたなぁ…

実は関東に引っ越して、ことしの11月で20年ですなぁ〜!!

萩原さんが出演されてなくても、関東20周年記念っちゅうことで、取りあえず向かいましたぞぉ〜!!

Yoga Shrine

つづく…

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on5

出席できるかどうかは別にしまして・・・備忘録ですなぁ〜!!(2010.12から掲載)

《更新情報》
・PH会 第16回講演・研究会を追加しました。(2019.10.9)
・第44回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会を追加しました。(2019.9.22)
・第34回日本酸化ストレス学会関東支部会を追加しました。(2019.9.17)

2025.08.17 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2025.08.21)

2025.03.23 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2025.03.27)
2024.08.18 ACS Meeting(デンバー)(〜2024.08.21)

2024.03.17 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2024.03.21)
2023.08.27 ICRR2023(モントリオール)(〜2019.09.01)
2023.08.13 ACS Meeting(サンフランシスコ)(〜2023.08.17)
2023.XX.XX 11th SFRR-Asia(インド)(〜2023. XX.XX)

2023.03.26 ACS Meeting(インディアナポリス)(〜2023.03.30)
2022.XX.XX SfRBM/SFRRI2022(ウルグアイ)(〜2022.XX.XX)
2022.08.21 ACS Meeting(シカゴ)(〜2022.08.25)

2022.03.XX 日本薬学会第142年会(??)(4日間)
2022.03.XX 日本化学会第102春季年会(??)(4日間)
2022.03.20 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2022.03.24)
2021.11.17 SfRBM2021(サバンナ)(〜2021.11.20)
2021.09.22 日本放射線影響学会第64回大会(水戸)(〜2021.09.24)
2021.09.XX 第64回放射線化学討論会(東海村)(〜2021.09.XX)
2021.08.22 ACS Meeting(アトランタ)(〜2021.08.26)
2021.06.25 第21回日本抗加齢医学会総会(京都)(〜2021.06.27)
2021.0X.XX 第31回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(茨城)(〜2021.0X.XX)
2021.05.26 満タモ日(満月)&皆既月食
2021.05.19 第74回日本酸化ストレス学会学術集会(仙台)(〜2021.05.20)
2021.05.01 EB2021(インディアナポリス)(〜2021.05.04)

2021.03.26 日本薬学会第141年会(広島)(〜2021.03.29)
2021.03.XX 日本化学会第101春季年会(??)(4日間)
2021.03.21 ACS Meeting(サンアントニオ)(〜2021.03.25)
2021.03.XX 10th SFRR-Asia(韓国)(〜2021. 03.XX)
2020.12.15 PACIFICHEM 2020(ホノルル)(〜2020.12.20)
2020.11.18 SfRBM2020(オーランド)(〜2020.11.21)
2020.XX.XX 第53回酸化反応討論会(松山)(2日間)
2020.11.07 SEST2020(熊本)(3日間)
2020.XX.XX 日本放射線影響学会第63回大会(福島)(3日間)
2020.10.10 SPACC27(高知)(〜2020.10.12)
2020.10.01 第79回日本癌学会学術総会(広島)(〜2020.10.03)
2020.09.XX 第63回放射線化学討論会(東京)(〜2020.09.XX)
2020.09.07 第14回バイオ関連化学シンポジウム(福岡)(〜2020.09.09)
2020.09.05 第44回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会(旭川)(〜2020.09.06)
2020.08.25 東京パラリンピック(〜2020.09.06)
2020.08.16 ACS Meeting(サンフランシスコ)(〜2020.08.20)
2020.07.24 東京オリンピック(〜2020.08.09)
2020.06.19 第30回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(静岡)(〜2020.06.20)
2020.06.17 SPORTEC(東京)(〜2020.06.19)
2020.06.12 第20回日本抗加齢医学会総会(新潟)(〜2020.06.14)
2020.06.03 第73回日本酸化ストレス学会学術集会(米子)(〜2020.06.04)
2020.04.21 APSRC 2020(高崎)(〜2020.04.24)
2020.04.04 EB2020(サンディエゴ)(〜2020.04.07)欠場

2020.03.25 日本農芸化学会2020年度大会(福岡)(〜2020.03.28)欠場
2020.03.25 日本薬学会第140年会(京都)(〜2020.03.28)
2020.03.22 日本化学会第100春季年会(野田)(〜2020.03.25)
2020.03.22 ACS Meeting(フィラデルフィア)(〜2020.03.26)欠場
2020.03.17 SFRRI(桃園)(〜2020.03.20)
2020.02.29 第34回日本酸化ストレス学会関東支部会(芝浦工大)
2020.02.02 Gordon Research Conference(ベンチュラ)(〜2020.02.07)
2020.01.10 第31回ビタミンE研究会(松山)(〜2020.01.11)
2019.12.12 SPACC26(グラスゴー)(〜2019.12.14)欠場
2019.12.08 SFRR A+J(シドニー)(〜2019.12.12)
2019.12.04 第3回QST国際シンポジウム(奈良)(〜2019.12.05)
2019.12.03 第42回日本分子生物学会年会(福岡)(〜2019.12.06)
2019.12.02 PH会 第16回講演・研究会(??)
2019.11.20 SfRBM2019(ラスベガス)(〜2019.11.23)
2019.11.16 第19回AOB研究会(神戸)
2019.11.14 日本放射線影響学会第62回大会(京都)(〜2019.11.16)
2019.11.09 第52回酸化反応討論会(奈良)(〜2019.11.10)
2019.11.07 SEST2019(川崎)(〜2019.11.09)欠場

2019.12.26 部分日食
2019.12.12 満タモ日(満月)(14:12)
2019.11.12 満タモ日(満月)(22:34)
2019.10.14 満タモ日(満月)(06:08)

↓終了分はこちら続きを読む

打ち合わせの打ち上げ / Party Time!5

きょうも田町で学会のプログラム委員会がありまして、その打ち上げですぞぉ〜!!

『たけぞう』にて。

むちゃくちゃ安いお店でしたなぁ〜!!

Assorted Sashimi

運動会の反省会 / Evaluation Meeting for Sports Day5

伝承者(長男)と下心のある2月11日生まれ(次男)の運動会の反省会ですぞぉ〜!!

きのうは2人とも運動会が終わったら爆睡してたので、反省できませんでしたなぁ…

1日遅れですが、『銚子丸』にて盛大に反省しましたぞぉ〜!!

Imitation Crab Salad Gunkan
1皿目にいただいた、かに風味かまぼこサラダがブレまくりですなぁ…

Draft Beer

Japanese Omelette

Albacore Nigiri Sushi

Tuna Nigiri Sushi

Imitation Crab Salad Gunkan

Whitefish Gunkan

Salmon Gunkan

筋トレ前でもないのに、こんなにしゃりを食べたら太るわ…

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

Beef L Beef Bowl
吉牛にてアタマの大盛。

体組成計機種変 / Renewal of Body Composition Monitor5

今まで使っていた体組成計の電極が外れてしまったので、機種変しましたぞぉ〜!!

世知辛いので、Bluetoothで自動的にデータを飛ばすのではなく、手動でちまちまと記録せにゃ〜ならんタイプですわ。

Body Composition Monitor

16周年 / 16th Anniversary of Dr. MaCHO's Pump Room5

平素より「まちょパン」こと「Dr. まっちょ。のパンプルーム」をご覧いただき、ありがとうございます!!

おかげさまで、当ブログは16周年を迎えました。

伊代ちゃんに追いつきましたなぁ〜!!

なかなかリアルタイム更新できてませんが、これからも写真だけでなく、思ったこと、感じたことを残していけたらと思います。

引き続きよろしくお願いいたします!!

田中さんとこ / Tanaka's5

家族が田中さんとこにおるっちゅうので、合流しましたぞぉ〜!!

Stewed Beef

つづく…

2019年9月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles September, 20193

My Weight Profile 1909

9/01 78.40 kg (-200 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Neck

9/02 77.40 kg (-1,000 g) Chest, Triceps
9/03 77.15 kg (-250 g) Off
9/04 78.95 kg (+1,550 g) Back (Sendai)
9/05 No Data, Off (Sendai)
9/06 No Data (Sendai) Shoulders, Neck, Abs
9/07 78.25 kg (-700 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (SN)
9/08 77.40 kg (-850 g) Biceps, Brachialis, Abs, Forearms

9/09 78.25 kg (+850 g) Chest, Triceps (Tokyo)
9/10 78.00 kg (-250 g) Off
9/11 77.95 kg (-50 g) Back, Hamstrings, Neck, Calves
9/12 77.85 kg (-100 g) Shoulders
9/13 77.75 kg (-100 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
9/14 77.45 kg (-300 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (SN)
9/15 77.65 kg (+200 g) Chest, Triceps, Neck (SN)

9/16 78.15 kg (+500 g) Back, Shrug (SN)
9/17 78.05 kg (-100 g) Off (Tokyo)
9/18 78.65 kg (+600 g)
9/19 78.20 kg (-450 g) Biceps, Brachialis, Forearms (Kyoto)
9/20 No Data, Off (Kyoto)
9/21 No Data, Off (Kyoto)
9/22 No Data (Osaka) Chest, Triceps

9/23 78.10 kg (-100 g) Off (Creatine Loading)
9/24 77.85 kg (-250 g) Off (Creatine Loading)
9/25 77.45 kg (-400 g) Back, Hamstrings, Calves, Neck
9/26 77.85 kg (+400 g) Shoulders
9/27 78.75 kg (+900 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Ans
9/28 78.40 kg (-350 g) Chest, Triceps, Neck
9/29 78.40 kg (±0 g) Off (TOEIC)

9/30 78.85 kg (+450 g) Back, Shrug, Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2019年9月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(9/30現在)

夏チキン18皿目 / 18th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
低糖質ビーフカレーの小盛りにチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,519円。

今シーズンの夏チキン飲み納め。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,375.45円(15,130/11)

夏チキン17皿目 / 17th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
低糖質ビーフカレーの小盛りにチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。

1,519円。

とうとう夏チキンの最終日ですなぁ…

心していただかにゃ〜なりませんぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,361.10円(13,611/10)

塗り塗り大会の反省会 / Evaluation Meeting for the TOEIC Test5

きょうは2カ月ぶりの英語力が試される塗り塗り大会でしたなぁ〜!!

千葉中央駅近くの専門学校で塗りましたぞぉ〜!!
初めての会場ですなぁ〜!!

しかも受験生がたったの20人という小さい部屋だったので、リスニングが聴き取りやすかったですなぁ〜!!

リーディングは2分ほど時間が余り、見直ししてて答えを変えた問題があったんですが、変える前の方が合ってたような気がしますなぁ〜!!

今回は塗り塗り仲間も受験してたので、近くの『Beer O'clock』で反省会ですぞぉ〜!!

IPA

Fish and Chips

つづく…

夏チキン16皿目 / 16th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜ミックス、200 g、10辛。

1,043円。

レジェンド(長女)と伝承者(長男)に付き合ってもらい、筋トレ前のカーボ補給!!

ちょうどテーブル席が埋まった直後で1時間近く待ちましたが、夏チキンがあと3日なのでココイチじゃなきゃだめなんです!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,361.10円(13,611/10)

週刊ららぽランチ / Weekly LaLaport Lunch5

久々にキッズ英会話に同行しましたぞぉ〜!!

今までは、レジェンド(長女)と伝承者(長男)が11時から、下心のある2月11日生まれ(次男)が14時半からレッスンでしたなぁ〜
来月から10時スタートに枠に空きが出たので、次男をそこにぶち込みますぞぉ〜!!

そういえば、キッズ英会話の隣にあったカルチャーセンターが廃業してましたなぁ…

「リアル合氣道」という講座があって、気になってたんですが…
リアルって何や!?
どうリアルなんや!?

将棋のひふみんも講演に来てはったカルチャーセンターですが、撤退とは世知辛いですなぁ…

さて、次男のレッスン時間までフードコートでランチですぞぉ〜!!

McDonald's Lunch
家族はハッピーセット。

Champon without Noodles
おとうちゃんは『リンガーハット』の麺抜きちゃんぽん。

以前いただいた時に、かなり苦戦したんですが、きょうは楽に完食できましたなぁ〜!!
量が減ったのか!?

ともあれ、ごちそうさまでした!!

夏チキン15皿目 / 15th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
スモールビーフのチキンと夏野菜ミックス、10辛。

892円。

筋トレ後のカーボ補給!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,396.44円(12,568/9)

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

久々のチャリ丼(チャリで丼の買い出しに行くこと)ですぞぉ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円。

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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