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2019年5月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 20193

My Weight Profile 1905

5/01 80.60 kg (+450 g) Off
5/02 79.85 kg (-750 g) Off
5/03 79.70 kg (-150 g) Shoulders
5/04 79.70 kg (±0 g) Biceps, Brachialis, Neck, Forearms, Abs
5/05 80.15 kg (+450 g)Chest, Triceps (HOOTERS)

5/06 81.15 kg (+1,000 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (SN)
5/07 80.80 kg (-350 g) Off
5/08 81.35 kg (+550 g) Back, Neck, Abs
5/09 80.40 kg (-950 g) Chest, Biceps
5/10 80.65 kg (+250 g) Shoulders (w/o Presses)
5/11 80.05 kg (-600 g) Off
5/12 80.50 kg (+450 g) Off (Neck at Home)

5/13 80.05 kg (-450 g) Chest, Triceps
5/14 80.05 kg (±0 g) Off
5/15 79.70 kg (350 g) Off
5/16 81.25 kg (+1,550 g)
5/17 80.90 kg (-350 g) Biceps, Brachialis (Tokyo)
5/18 80.55 kg (-350 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (SN)
5/19 80.05 kg (-500 g) Off

5/20 81.50 kg (+1,450 g) Shoulders, Neck, Abs
5/21 81.05 kg (-450 g)
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26 (TOEIC)

5/27
5/28
5/29
5/30
5/31 (Osaka)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2019年5月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(5/20現在)

ココイチで筋トレ後のカーボ補給 / Post-Workout Carb at CoCoICHI5

Spicy Curry with THE Roast Chicken
スパイスカレー THE ローストチキンの小盛り、5辛。

1,006円。

きょうは月9ドラマを見るので、早めに筋トレを済ませましたぞぉ〜!!

ほんで、ココイチにて筋トレ後のカーボ補給ですぞぉ〜!!

気になりながら、ずっと放置していたスパイスカレー THE ローストチキンを満を持していただきましたぞぉ〜!!

5辛にするのは意味がある!!
特別なカレーソースの場合、あまり辛くすると、元の味が分からんようになりますからなぁ〜!!

って、このカレー、なかなかおいしいかも!!
もっと前からいただいておけばよかった…
泣いても笑っても今月いっぱいで終了なので。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,240.33円(3,721/3)

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on5

出席できるかどうかは別にしまして・・・備忘録ですなぁ〜!!(2010.12から掲載)

《更新情報》
・第19回AOB研究会の予定を追加しました。(2019.05.20)
・SFRR A+Jのウェブサイトにリンクしました。(2019.05.15)
・第13回バイオ関連化学シンポジウムのウェブサイトにリンクしました。(2019.05.15)
・第62回放射線化学討論会の日程を更新しました。(2019.05.13)
・第63回日本薬学会関東支部大会のウェブサイトにリンクしました。(2019.05.13)

2025.08.17 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2025.08.21)

2025.03.23 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2025.03.27)
2024.08.18 ACS Meeting(デンバー)(〜2024.08.21)

2024.03.17 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2024.03.21)
2023.08.13 ACS Meeting(サンフランシスコ)(〜2023.08.17)
2023.XX.XX 11th SFRR-Asia(インド)(〜2023. XX.XX)

2023.03.26 ACS Meeting(インディアナポリス)(〜2023.03.30)
2022.XX.XX SfRBM/SFRRI2022(ウルグアイ)(〜2022.XX.XX)
2022.08.21 ACS Meeting(シカゴ)(〜2022.08.25)

2022.03.XX 日本薬学会第142年会(??)(4日間)
2022.03.XX 日本化学会第102春季年会(??)(4日間)
2022.03.20 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2022.03.24)
2021.09.XX 第64回放射線化学討論会(東海村)(〜2021.09.XX)
2021.08.22 ACS Meeting(アトランタ)(〜2021.08.26)
2021.06.25 第21回日本抗加齢医学会総会(京都)(〜2021.06.27)
2021.0X.XX 第31回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(茨城)(〜2021.0X.XX)
2021.05.26 満タモ日(満月)&皆既月食
2021.05.01 EB2021(インディアナポリス)(〜2021.05.04)

2021.03.26 日本薬学会第141年会(広島)(〜2021.03.29)
2021.03.XX 日本化学会第101春季年会(??)(4日間)
2021.03.21 ACS Meeting(サンアントニオ)(〜2021.03.25)
2021.03.XX 10th SFRR-Asia(韓国)(〜2021. 03.XX)
2020.12.15 PACIFICHEM 2020(ホノルル)(〜2020.12.20)
2020.11.18 SfRBM2020(オーランド)(〜2020.11.21)
2020.XX.XX 第53回酸化反応討論会(松山)(2日間)
2020.11.07 SEST2020(熊本)(3日間)
2020.XX.XX 日本放射線影響学会第63回大会(福島)(3日間)
2020.10.10 SPACC27(高知)(〜2020.10.12)
2020.10.01 第79回日本癌学会学術総会(広島)(〜2020.10.03)
2020.09.XX 第63回放射線化学討論会(東京)(〜2020.09.XX)
2020.08.25 東京パラリンピック(〜2020.09.06)
2020.08.16 ACS Meeting(サンフランシスコ)(〜2020.08.20)
2020.07.24 東京オリンピック(〜2020.08.09)
2020.0X.XX 第30回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(静岡)(〜2020.0X.XX)
2020.06.12 第20回日本抗加齢医学会総会(新潟)(〜2020.06.14)
2020.06.11 第73回日本酸化ストレス学会学術集会(米子)(〜2020.06.12)
2020.04.21 APSRC 2020(高崎)(〜2020.04.24)
2020.04.04 EB2020(サンディエゴ)(〜2020.04.07)不参加

2020.03.25 日本農芸化学会2020年度大会(福岡)(〜2020.03.28)
2020.03.25 日本薬学会第140年会(京都)(〜2020.03.28)(4日間)
2020.03.22 日本化学会第100春季年会(野田)(〜2020.03.25)
2020.03.22 ACS Meeting(フィラデルフィア)(〜2020.03.26)
2020.03.17 SFRRI(桃園)(〜2020.03.20)
2020.02.02 Gordon Research Conference(ベンチュラ)(〜2020.02.07)
2020.01.10 第31回ビタミンE研究会(松山)(〜2020.01.11)
2019.12.12 SPACC26(グラスゴー)(〜2019.12.14)欠席
2019.12.08 SFRR A+J(シドニー)(〜2019.12.12)
2019.11.20 SfRBM2019(ラスベガス)(〜2019.11.23)
2019.11.16 第19回AOB研究会(神戸)
2019.11.14 日本放射線影響学会第62回大会(京都)(〜2019.11.16)
2019.11.09 第52回酸化反応討論会(奈良)(〜2019.11.10)
2019.11.07 SEST2019(川崎)(〜2019.11.09)
2019.10.15 第9回CSJ化学フェスタ2019(タワーホール船堀)(〜2019.10.17)
2019.09.26 第78回日本癌学会学術総会(京都国際会館)(〜2019.09.28)欠席
2019.09.23 第62回放射線化学討論会(福井)(〜2019.09.25)
2019.09.20 第43回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会(京都)(〜2019.09.21)
2019.09.14 第63回日本薬学会関東支部大会(北里大)
2019.09.04 第13回バイオ関連化学シンポジウム(仙台)(〜2019.09.06)
2019.08.29 第21回生体触媒化学シンポジウム(金沢)(〜2019.08.30)欠席
2019.08.25 ICRR2019(マンチェスター)(〜2019.08.29)
2019.08.25 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2019.08.29)欠席
2019.08.10 フリーラジカルスクール(新潟)(〜2019.08.12)
2019.06.28 PH会 第14回講演・研究会(札幌)
2019.06.27 第72回日本酸化ストレス学会学術集会(札幌)(〜2019.06.28)
2019.06.14 第19回日本抗加齢医学会総会(パシフィコ横浜)(〜2019.06.16)
2019.05.31 第29回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(大阪)(〜2019.06.01)

2019.12.26 部分日食
2019.12.12 満タモ日(満月)(14:12)
2019.11.12 満タモ日(満月)(22:34)
2019.10.14 満タモ日(満月)(06:08)
2019.09.14 満タモ日(満月)(13:33)
2019.08.15 満タモ日(満月)(21:29)
2019.07.17 満タモ日(満月)(06:38)
2019.06.17 満タモ日(満月)(17:31)

↓終了分はこちら続きを読む

2度目まして / Second Visit5

先日、オープン日に『串カツ田中』にお邪魔した結果、家族連れにフレンドリーなお店だということが判明しましたなぁ〜!!

っちゅうことで、早速、家族を連れてお邪魔しましたぞぉ〜!!

日曜の夜とあって、さすがに混んでて30分ほど待ちましたが、家族で待ってると、あっちゅう間でしたなぁ〜!!

Cabbage

Dried Japanese Radish Kimchi

Eedamame

Kushikatsu

Fried Udon
子どもたちが食べてた焼うどんがおいしかった!!
かつお節がポイントですなぁ〜!!

Hiyashiame Sour
関東にはなかなかない冷やしあめサワー。

Kenshiro with Ice Cream
小学生以下のお子様にはソフトクリームが無料!!

Fried Pork
旨辛豚盛!!

Draft Beer
5月21日まで生ビールが半額!!
冷やしあめサワーの前に1杯飲んだんですが、写真を撮るのを失念…これは2杯目。

Kushikatsu

Draft Beer

Beef Soup
肉吸い!!

Fried Innards
このホルモン炒め、かなりおいしかったです。
おすすめ!!

ごちそうさまでした!!

2度目まして / Second Visit5

きょうのキッズ英会話の反省会はマクドらしいので、子どもたちがレッスン中に抜け駆けして『いきなり!ステーキ』でブランチですぞぉ〜!!

ブランチっちゅうても、朝昼兼用ではなく、朝食とランチの間の食事ですなぁ〜!!

長蛇の列ができているかと思いきや、一番乗りでしたなぁ〜!!
しかも、食べ終わるまで、だ〜れもけえへん。
貸し切り状態でしたなぁ〜!!
大丈夫か!?

450 g Wild Steak
今回も450 gのワイルドステーキをいただきましたが、注文してから提供まで約15分、食べ終わるまで15分ぐらいかかりましたなぁ〜!!

英会話レッスンが45分間なので、かなり急ぎましたぞぉ〜!!

もっとゆっくり食べたいですなぁ〜!!
っちゅうことで、今度から抜け駆けは、やんペコちゃん。

ごちそうさまでした!!

打ち合わせの打ち上げ /5

久々にO山理科大のH田先生と品プリで打ち合わせがありましたぞぉ〜!!

打ち合わせの打ち上げは『和ビストロ いちょう坂』にて。

つづく…

Caesar Salad, Four Types of Fried Pinchos, Grilled Beef Sirloin Stake(自分用メモ)

Grilled Beef Sirloin Stake

ギネス / GUINNESS5

串カツって意外とお腹がふくれるのですなぁ〜!!

っちゅうことで、2次会は『Bar Moon Tear's』で、しっぽりとギネスを…

本日オープン田中さん / Opened Today5

きょう、近所に『串カツ田中』がオープンしましたぞぉ〜!!

飲食店はオープン日にお邪魔するのが鉄則ですなぁ〜!!(個人の感想です)

つづく…

キッズ英会話の反省会にも新時代到来!!5

なんと、きのう、キッズ英会話で毎週通っているららぽに『いきなり!ステーキ』がオープンしましたなぁ〜!!

っちゅうことで、早速、きょうのレッスンの反省会にお邪魔しましたぞぉ〜!!

オープンしたばかりなので、並ばにゃ〜ならんと覚悟してましたが、ガラガラでしたなぁ〜!!(いいことなのか!?)
まぁ、週末は子ども連れが多いのですが、キッズメニューがありませんからなぁ〜!!

つづく…

カリフラワーカレー14皿目 / 14th Cauliflower Curry5

CoCo de Off Curry B with Stewed Chicken and Vegetables
CoCo de オフカレーBをビーフソースに変え、チキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,306円。

筋トレを早めに開始して、早めに終わったので、1週間の締めくくりにココイチですぞぉ〜!!

ビーフソースに変えるのを失念してたんですが、店長が教えてくださって、修正できましたぞぉ〜!!
ありがたいことです。

しかも、リア10!!
ありがたいことです。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,357.50円(2,715/2)

相方とランチ / Lunch with5

相方が用事で駅前まで来てたので、捕獲してランチですぞぉ〜!!
2人でランチは超久々ですなぁ〜!!

『Cafe Diner 9』にて。

Salad
サラダバー(500円)があるのは、ありがたいですなぁ〜!!

Soup

Healthy Chicken Sandwich
ヘルシーチキンサンド。

ごちそうさまでした!!

闇市!! / Black Market!!5

河岸を変えて、おなじみ『召しませ!闇市酒場』で2次会でしたぞぉ〜!!

Hoppy

Raoh
我が生涯に一片の悔い無し…という名の芋焼酎。

Appetizer

Kushikatsu

Red Eye

Pickled Scallion
Kushikatsu

新元号会 / New Era's Party5

きょうは令和になって初出勤でしたなぁ〜!!

その後、ご多分に漏れず、新元号会でしたぞぉ〜!!

『鳥貴族』にて。

一時帰宅して荷物を置き、消費期限のマグロをいただいてから合流しましたぞぉ〜!!

Draft Beer

Chicken Kamameshi

Draft Beer

Grilled Chicken Tail Skewers

Chicken Meatballs

Draft Beer

Draft Beer

Draft Beer

Shrimps

Chicken Neck

TOEIC Score Profile

TOEIC Score Profile

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number)

XXX (XXX/XXX) (2019/06/23, 241st)
XXX (XXX/XXX) (2019/05/26, 240th)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th) Best Score
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th)
885 (455/430) (2018/03/11, 228th)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd)

合同反省会 / Joint Evaluation Meeting5

女性陣と合流して、『はなの舞』で合同反省会ですぞぉ〜!!

Assorted Sashimi

子どもの日はフクロウさん / The Owl Restaurant on Children's Day5

きょうはこどもの日っちゅうことで、新宿のフクロウさんのお店がキッズプレートを無料で提供してくれるそうですなぁ〜!!

相方とレジェンド(長女)は、某ラーメン店ご令嬢のバレエの発表会を見に行ってるので、男性陣だけではるばるやってまいりましたぞぉ〜!!

BLUE MOON
おとうちゃんはブルームーン。

BONELESS WING BREAST
おとうちゃんはビルダー食…のつもり。

KIDS PLATE
このキッズプレートが無料!!
太っ腹ですなぁ〜!!
って、腹を出して寝転んでいる伝承者(長男)が写り込んでますが…

CHEESE CAKE

令和最初のココイチ / The First CoCoICHI of the Reiwa Era5

カリフラワーカレー13皿目 / 13th Cauliflower Curry

CoCo de Off Curry B with Stewed Chicken and Vegetables
CoCo de オフカレーBをビーフソースに変え、チキンにこみ、やさいミックス、10辛に冷コー。

1,409円。

きのうはココイチがお休みだったので、きょうが令和初日ですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,409.00円(1,409/1)

令和初日に書き写し / The First Transcription of the Reiwa Era5

子どもたちが寝静まってから書き始めたら、日をまたいでしまいましたなぁ…

Yoroku 190501

初詣 / First Visit to the Shrine5

令和初日の御朱印をいただかねば!!と思い、近くの神社に行きましたぞぉ〜!!

そしたら、御朱印を求めて長蛇の列ができてましたなぁ〜!!
さらに、御朱印の受付は一時中断しているとか。
えらいこっちゃ!!

しかし、きょうの日付でないと意味がないですからなぁ〜!!

頑張って待つことにしましたぞぉ〜!!

つづく…

Goshuin190501

令和初日の朝カレー / The First Morning Curry of the Reiwa Era5

Nemophila Curry
令和初日の朝カレーは、ネモフィラカレーですぞぉ〜!!

Nemophila Curry
すごい色ですなぁ…

Kenshiro
おとうちゃんにはマイルド過ぎるので、伝承者(長男)に手伝ってもらいましたぞぉ〜!!
おいしかったそうで、よかった、よかった。
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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