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2017年12月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles December, 20173

My Weight Profile 1712

12/01 81.85 kg (-150 g) Off
12/02 81.25 kg (-600 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
12/03 81.75 kg (+500 g) Off

12/04 81.45 kg (-300 g) Shoulders (w/ Presses), Abs (Inage)
12/05 81.10 kg (-350 g) Off
12/06 81.30 kg (+200 g) Back, Biceps, Brachialis (Inage)
12/07 81.60 kg (+300 g) Off
12/08 81.25 kg (-350 g) Chest, Triceps
12/09 81.30 kg (+30 g) Off
12/10 81.00 kg (-300 g) Off (TOEIC)

12/11 81.20 kg (+200 g) Shoulders (w/ Presses), Forearms, Abs (Inage)
12/12 81.25 kg (+50 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Lower Abs, Neck
12/13 80.90 kg (-350 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Inage)
12/14 81.05 kg (+150 g) Off
12/15 80.75 kg (-300 g) Chest, Triceps, Abs (Inage)
12/16
12/17

12/18
12/19
12/20
12/21
12/22
12/23
12/24

12/25
12/26
12/27
12/28
12/29
12/30 Off
12/31 Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2017年12月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(12/15現在)

新歓続き / After-Party5

『召しませ!闇市酒場』に移動して2次買いですぞぉ〜!!

つづく…

新歓 / Welcome Party5

うちの研究チームに来てくれることになった学生さん2名の歓迎会を『とり鉄』にて開催しましたぞぉ〜!!

つづく…

4歳 / 4th Birthday of My Son5

伝承者こと長男が4歳になりましたぞぉ〜!!

おめでとう!!

Birthday Cake

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on5

出席できるかどうかは別にしまして・・・備忘録ですなぁ〜!!

2022.03.XX 日本薬学会第142年会(??)(4日間)
2022.03.XX 日本化学会第102春季年会(??)(4日間)
2021.05.26 満タモ日(満月)&皆既月食

2021.03.XX 日本薬学会第141年会(??)(4日間)
2021.03.XX 日本化学会第101春季年会(??)(4日間)
2020.12.15 PACIFICHEM 2020(ホノルル)(〜2020.12.20)
2020.11.18 SfRBM2020(オーランド)(〜2020.11.21)
2020.XX.XX 第53回酸化反応討論会(松山)(2日間)
2020.XX.XX 日本放射線影響学会第63回大会(福島)(3日間)
2020.08.25 東京パラリンピック(〜2020.09.06)
2020.07.24 東京オリンピック(〜2020.08.09)
2020.0X.XX 第73回日本酸化ストレス学会学術集会(鳥取)(2日間)
2020.04.04 EB2020(サンディエゴ)(〜2016.04.08)不参加

2020.03.XX 日本薬学会第140年会(??)(4日間)
2020.03.XX 日本化学会第100春季年会(??)(4日間)
2019.11.20 SfRBM2019(ラスベガス)(〜2019.11.24)
2019.XX.XX 第52回酸化反応討論会(奈良)(2日間)
2019.XX.XX 第58回電子スピンサイエンス学会年会(SEST2019)(神奈川)(3日間)
2019.11.14 日本放射線影響学会第62回大会(京都)(〜2019.11.16)
2019.09.26 第78回日本癌学会学術総会(京都国際会館)(〜2019.09.28)
2019.09.XX 第62回放射線化学討論会(東京)(〜2019.09.XX)
2019.08.25 ICRR2019(マンチェスター)(〜2019.08.29)
2019.08.25 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2019.08.29)
2019.06.27 第72回日本酸化ストレス学会学術集会(札幌)(〜2019.06.28)
2019.05.31 第29回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(大阪)(〜2019.06.01)
2019.05.01 改元
2019.04.06 EB2019(オーランド)(〜2019.04.10)

2019.03.31 ACS Meeting(オーランド)(〜2019.04.04)
2019.03.28 9th SFRR Asia(京都)(〜2019.03.31)
2019.03.20 日本薬学会第139年会(幕張メッセ)(〜2019.03.23)
2019.03.16 日本化学会第99春季年会(神戸)(〜2019.03.19)
2019.03.14 第92回日本薬理学会年会(大阪国際会議場)(〜2019.03.16)
2019.01.XX 第30回ビタミンE研究会(仙台)(〜2019.01.XX)
2018.11.23 SPACC25(琉球大学)(〜2017.11.25)
2018.11.14 SfRBM2018(シカゴ)(〜2018.11.17)
2018.11.07 日本放射線影響学会第61回大会(長崎)(〜2018.11.09)
2018.11.01 第51回酸化反応討論会(福岡)(〜2018.11.02)
2018.11.01 第57回電子スピンサイエンス学会年会(SEST2018)(札幌)(〜2018.11.03)
2018.09.27 第77回日本癌学会学術総会(大阪国際会議場)(〜2018.09.29)
2018.09.XX 第61回放射線化学討論会(大阪)(〜2018.09.XX)
2018.09.09 第12回バイオ関連化学シンポジウム(大阪)(〜2018.09.11)
2018.08.19 ACS Meeting(ボストン)(〜2018.08.23)
2018.07.27 満タモ日(満月)&皆既月食
2018.07.01 第91回日本薬理学会年会(京都国際会館)(〜2018.07.06)
2018.06.29 第28回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(仙台)(〜2018.06.30)
2017.0X.XX 第18回AOB研究会(場所未定)
2018.06.04 SFRRI(リスボン)(〜2018.06.07)
2018.05.25 第18回日本抗加齢医学会総会(大阪)(〜2018.05.27)
2018.05.17 第71回日本酸化ストレス学会学術集会(京都)(〜2018.05.18)
2018.04.21 EB2018(サンディエゴ)(〜2018.04.25)不参加

2018.03.25 日本薬学会第138年会(金沢)(〜2018.03.28)
2018.03.20 日本化学会第98春季年会(船橋)(〜2018.03.23)
2018.03.18 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2018.03.22)不参加
2018.03.17 父三回忌
2018.03.15 日本農芸化学会2018年度大会(名古屋)(〜2018.03.18)
2018.02.10 日本酸化ストレス学会東海支部 第6回学術集会(静岡)不参加
2018.02.04 Gordon Research Conference(ベンチュラ)(〜2018.02.09)不参加
2018.01.31 満タモ日(満月)&皆既月食
2018.01.27 第29回ビタミンE研究会(京都)(〜2018.01.28)
2017.12.21 第19回生体触媒化学シンポジウム(長崎)(〜2017.12.22)不参加
2017.12.14 ISBC 2017(宇治)(〜2017.12.16)不参加

↓終了分はこちら続きを読む

ローストチキンスープカレー2皿目 / 2nd Roast Chicken Soup Curry5

Roast Chicken Soup Curry
ローストチキンスープカレーの小盛り、3辛。

943円。

駅前の銀行に行く用事があったので、ランチはココイチですぞぉ〜!!

いつものカレーかスープカレーか迷いに迷って後者に決定!!

来年も福袋が発売されるそうですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 955.33円(2,866/3)

TOEIC Score Profile

TOEIC Score Profile

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number)

??? (???/???) (2017/12/10, 226th)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st) Best Score
860 (450/410) (2017/05/21, 220th)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd)

TOEIC1

TOEIC
がっくし…

点数が大幅に下がってしまいましたなぁ…

当日の感想を振り返るまでもなく、リーディングパートで時間が足りなかったのは覚えてるんですが、ここまで点数が伸びないとは…

逆にリスニングは安定してますなぁ〜!!
鬼門はパート2か…
短い文なので、聞き逃したら終わりですからなぁ…

TOEIC Score Profile

TOEIC Score Profile
4月あたりからリスニングが伸び始め、リーディングが足を引っ張るようになりましたなぁ…
苦手パートのシフト…
今後はリーディングパートを重点的に強化せにゃ〜なりませんなぁ〜!!

きのうも受けてきまして、結果は来年の1/3に出るようですなぁ…
どうなることやら…

2017年10大ニュース(案)/ Big Ten Events of 2017 (Draft)3

2017年に起こった印象的な出来事を、ばぁ〜っと列挙しますぞぉ〜!!
年末に10件にしぼるか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや!!??
(以上、定型文)

関連する出来事を統合して、なんとか10個にしぼうろうとしてます…

ガラケー卒業でikuoPhone Xに機種変(11/14)、ソフトバンクとのお別れ(12/9)
ターミネーター2を3Dで鑑賞(8/12)
書道家 鈴木曉昇先生と初会見(8/12)
TDRの年パスをいったん卒業(7/17)
科研費落ちた(4/1、6/30)
TOEIC945点で自己ベスト更新(6/25)、年間10回受験で皆勤(12/10)
伝承者が幼稚園入園(4/8)、レジェンド(長女)が小学校入学(4/10)
溶連菌感染(4/7)
クォーターパウンダーシリーズが販売終了(4/4)、カール東日本で販売終了報道(5/25)
ココイチスプーン11本ゲット(2/28)

10大ニュースに加えて印象深かった出来事集
つくばで招待講演(9/28)
タイピング技能検定イータイピング・マスター1級取得(9/13)
千葉駅に神座オープン(9/7)
大学の同窓会(9/5)
チームひげめがね集結(8/31)
ジャンプ展で原画を堪能(8/29)
レジェンド(長女)と伝承者(長男)を連れて帰省(8/14〜16)
10年ぶりにプラネタリウム鑑賞(8/13)
館山湾花火大会が2年連続で延期(8/8)
大阪のお菓子ディスカとの再会(7/27)
いきなり!ステーキデビュー(7/26)
赤十字ベーシックライフサポーター資格取得(6/8)
TOEIC860点で自己ベスト更新(5/21)
救急法基礎講習受講(5/8)
TOEIC850点で自己ベスト更新(4/9)
今年度2度目の仙台出張(3/24〜27)
レジェンド(長女)が幼稚園卒園(3/11)
父の一周忌法要(3/5)
人生初の父がいない新年を迎える(1/1)

今年の漢字は…
Application

つづく…

ハッピーセットディナー / Happy Set Dinner5

レジェンド(長女)がどうしてもマクドに行って、ハッピーセットを食べたいというので、2人でハッピーセットディナーですぞぉ〜!!

つづく…

あなたはどっち??5

最近、ブンイレのやわらかロースカツサンドにハマってますなぁ〜!!

どのぐらいハマってるかというと、1日に2パックいだくぐらいですぞぉ〜!!

それはさておき、好きな食べ物を最初に食べるか最後に食べるかを聞かれることがたまにありますが、大人になったら嫌いな食べ物をあえて食べる機会はそうないので、この質問には困惑しますなぁ…

しかし、カツサンドの場合はどないでっしゃろ??

カツの含有量が低い両端から食べるか、端から端までカツがぎっしり詰まっている真ん中から食べるか??

Loin Cutlet Sandwich

Loin Cutlet Sandwich

ちなみに僕の場合、理想的にはカツだけ食べてパンは捨てる…ですが、最近、もったいないお化けが怖いのでパンもいただいてまして、その際は両端から食べて、真ん中は最後のお楽しみですなぁ〜!!

塗り塗り大会皆勤 / Perfect Attendance of TOEIC5

きょうは、ことし最後の英語力が試される塗り塗り大会でしたぞぉ〜!!

なんと、ことしは10回受験したので皆勤ですなぁ〜!!

先週、ららぽに行った時に、あまりにも空気が乾燥していて喉の奥(気管??)をやられ、それ以来ずっとせき込んでたので、もしかしたら棄権してしまうかも…と思てましたが、なんとか受験できましたなぁ〜

出来は、リスニングパートで確信を持って答えられなかった問題がいくつかあり、リーディングは前回の反省を踏まえて猛ダッシュで解いたので、完走できましたなぁ〜

野球の打者が、打った瞬間、ホームランと確信する当たりがありますが、なかなかそういう領域に達することができませんなぁ〜

終了後、すぐ帰ると電車が激混みなので、『すき家』にて食事をば。

Beef Rice Bowl with Okra and Dried Bonito Flakes
かつぶしオクラ牛丼の中盛。

体調不良なので、この後、筋トレに行けるかどうかビミョーですが、取りあえずカーボを入れておきましたなぁ〜!!

家族も全員かぜをひいているので、日本のマイアミに行きたいところでしたが、やんぺこちゃん。

いつものカレー / The Usual Curry5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

980円。

たまには10辛をば。

そろそろ飲み納めの予行演習を開始せにゃ〜ならん季節ですが、来年1月の下旬に不健康診断がありますなぁ…
ご存じのように、飲み納めカレーはかなりハイカロリーなので、予行演習を何度もやってたら、体重が増えてヤバいですなぁ…

それよりも何よりも、1/17からは例のイベントが始まるでしょうに(しかも来年は開業40周年やから盛大かも??)、不健康診断前とは…

まぁ、鬼に笑われるだけなので、考えないようにしま。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 961.50円(1,923/2)

ピアノの発表会の反省会 / Evaluation Meeting of a Pianno Recital of My Daughter5

レジェンド(長女)のピアノの発表会は、ただの発表会やなかったですなぁ〜!!

なんと、小学生や中学生が自分で作曲した作品を演奏するというイベントでしたぞぉ〜!!
素晴らしい!!

レジェンドは初めてだったので、作曲ではなくアレンジでの出場でしたぞぉ〜!!

間違わずに弾けてよかった♪よかった♪

反省会は、レジェンドが前々から行きたがってた『すき家』にて。

Stewed Beef
最初はこの牛皿3倍盛と金色の炭酸水だけにしようと思てたら、牛皿はすきすきセットにできないとのこと。

Tuna Rice Bowl
それではレジェンドが悲しむので、仕方なく…仕方なくですよ、鉄火丼を追加しましたなぁ〜!!

レジェンドのためなら、たとえ日の中、カーボの中。

ごちそうさまでした!!

おゆうぎ会の反省会 / Evaluation Meeting of a Recital of My Son's Kindergarten5

きょうは伝承者(長男)の幼稚園で、おゆうぎ会がありましたぞぉ〜!!

伝承者は、家では大きな声で出し物の練習をするんですが、お客さんがたくさんいると緊張するのか、まったく歌いませんなぁ…

まぁ、タンバリンと振り付けは完璧やったからええか…

反省会は『びっくりドンキー』にて。

Cafe on the Rock

Parent and Child Burg Dish
久々におやこバーグディッシュをいただきましたなぁ〜!!
ライスは小盛りで、ディッシュサラダを追加して。

ごちそうさまでした!!

きょうは、この後、夕方からレジェンド(長女)のピアノの発表会があるそうですなぁ〜!!

楽しみ♪

カーボ再補給 / Pre-Workout Carb Again5

ららぽランチの2時間後に筋トレできなかったので、再度カーボ補給ですなぁ〜!!

ペリエ津田沼駅にある『COMPHO』にて、グリーンカレーをいただきましたぞぉ〜!!

Green Curry

フォーが売りのお店なのに、グリーンカレーだけですみません。

ごちそうさまでした!!

週刊ららぽランチ / Weekly LaLaport Lunch5

2週間ぶりに子ども英会話ですなぁ〜!!

2時間後に筋トレに行くので、ららぽランチでカーボを入れとかにゃ〜なりません。

Deep-Fried Chicken Set Meal
っちゅうことで、『鶏三和』で鶏唐揚御膳をオーダーし、特別にライスもいただきましたぞぉ〜!!

鶏唐揚が意外とおいしかったですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

今年の漢字 / Kanji of the Year5

一足先に個人的な「今年の漢字」を発表しますぞぉ〜!!

Application
今年の漢字は、ずばり、「塗」ですなぁ〜!!

英語力が試される塗り塗り大会を皆勤してしまいそうですからなぁ〜!!
「してしまいそう」というのは、ことし最後のお受験を12/10に控えてるからですなぁ〜!!
インフルにでもならない限り、塗ってきますが、世の中何が起こるか分からない。
エントリーとしては皆勤ですなぁ〜!!

6月に自己ベストをマークしましたが、ことし最後に更新なるか!?

ちょいミスで師走スタート / December's Started5

聞き飽きた感がありますが、ことしも残すところあと1カ月になりましたなぁ…

Yoroku
相変わらず毎日新聞の余録を毎日書き写してまして、月の初めは気合を入れ直してノーミスを目指すんですが、1箇所ミスりましたなぁ…

白のマッキーで修正したので、パッと見、分かりませんが…

今月も引き続き、けがなく過ごし、筋トレを完遂したいところですなぁ〜!!

ローストチキンスープカレー1皿目 / 1st Roast Chicken Soup Curry5

Roast Chicken Soup Curry
ローストチキンスープカレーの小盛り、3辛。

943円。

きょうからローストチキンスープカレーが始まりましたが、これは今夏に発売されたのと同じもの??

ネーミングが違うので、取りあえず1皿目ということでカウントし始めましたぞぉ〜!!

具がたっぷりで食べ応えがありましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 943.00円(943/1)
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