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2017年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 20174

My Weight Profile 1707

7/01 80.75 kg (+200 g) Chest, Triceps, Abs
7/02 80.50 kg (-250 g) Off (TDL/TDS/TDL) 999999 w/o

7/03 79.90 kg (-600 g) Quads (w/o Squats), Calves
7/04 79.70 kg (-200 g) Off
7/05 79.50 kg (-200 g) Shoulders (w/o Presses), Abs
7/06 79.70 kg (+200 g) Off
7/07 79.60 kg (-100 g) Back, Biceps, Abs
7/08 79.65 kg (+50 g) Hamstrings, Chest, Triceps
7/09 79.35 kg (-300 g) Off (TDL/TGIF) 999999 w/o

7/10 79.30 kg (-50 g) Shoulders, Brachialis (Inage)
7/11 79.90 kg (+600 g) Quads (w/o Squats), Calves
7/12 79.00 kg (-900 g) Back, Biceps
7/13 79.45 kg (+450 g) Abs at Home
7/14 78.55 kg (-900 g) Chest, Triceps, Neck
7/15 78.95 kg (+400 g) Off (Fukuzumi Lab's Alumni Meeting)
7/16 79.40 kg (+450 g) Off (TDS/TDL)

7/17 79.55 kg (+150 g) Off (TDL/TDS/TDL) 999999, 999999 w/o (2/9)
7/18 78.55 kg (-1,000 g) Shoulders (w/o Presses), Abs
7/19 78.50 kg (-50 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
7/20 79.45 kg (+950 g) Neck at Home
7/21 78.95 kg (-500 g) Back, Biceps, Abs
7/22 78.75 kg (-200 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
7/23 79.30 kg (+550 g) Shoulders, Abs (TOEIC)

7/24 78.75 kg (-550 g) Quads (w/o Squats), Calves, Abs
7/25 78.75 kg (±0 g) Off (Health Checkup) (Makuhari)
7/26 79.30 kg (+550 g) Back, Biceps (Makuhari)
7/27 79.45 kg (+150 g) Off
7/28 79.30 kg (-150 g)
7/29
7/30

7/31

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2017年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):4/11 = .364(7/26現在)

2017年10大ニュース(案)/ Big Ten Events of 2017 (Draft)3

2017年に起こった印象的な出来事を、ばぁ〜っと列挙しますぞぉ〜!!
年末に10件にしぼるか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや!!??
(以上、定型文)

いきなりステーキデビュー(7/26)
TDRの年パスをいったん卒業(7/17)
科研費落ちた(6/30)
TOEIC945点で自己ベスト更新(6/25)
赤十字ベーシックライフサポーター資格取得(6/8)
TOEIC860点で自己ベスト更新(5/21)
救急法基礎講習受講(5/8)
レジェンド(長女)が小学校入学(4/10)
TOEIC850点で自己ベスト更新(4/9)
伝承者が幼稚園入園(4/8)
溶連菌感染(4/7)
クォーターパウンダーシリーズが販売終了(4/4)
科研費落ちた(4/1)
今年度2度目の仙台出張(3/24〜27)
レジェンド(長女)が幼稚園卒園(3/11)
父の一周忌法要(3/5)
ココイチスプーン11本ゲット(2/28)
人生初の父がいない新年を迎える(1/1)

つづく…

いきなりデビュー / My First Ikinari Steak5

国際シンポジウム2日目。
幕張メッセ界隈でランチですなぁ〜

実はずっと気になっていたお店が…
今さらですが、『いきなりステーキ』ですなぁ〜!!

英語力が試される塗り塗り大会がメッセである時、手応えが良かったら、自分へのご褒美にステーキをいただこうと思いながら、なかなかそういう機会に恵まれず、前を通り過ぎるだけでしたなぁ〜

しかし、こないだ一応900越えを達成できたので、ご褒美ステーキのチャンスを虎視眈々と狙っておりました。

そして、お店の前に来ると…

いつもは長蛇の列なのに、きょうは空いてたのと、ランチは少し安いみたいなので、ついに、いきなりデビューしましたぞぉ〜!!

Ikinari Steak
450 gのワイルドステーキをオーダー!!
ライスは小盛り。

1,944円。

Ikinari Steak

Ikinari Steak

さすがに人気店だけあって、おいしかったんですが、450 gではちょっと物足りない…
あっちゅう間にペロリでしたぞぉ〜!!

そして、鉄板タイプは飲む(肉も飲み物)のが難しいですなぁ〜
急がないと、どんどん熱が通ってウェルダンになってまう…

マイレージカードを発行してもらったので、機会があればまたお邪魔しま。

それまでに、最後までレアな状態でいただけるように作戦を練らにゃ〜なりませんなぁ〜

ココイチでも400 gを1皿頼むよりも200 gを時間差で2皿いただく方が断然おいしいですからなぁ〜
その作戦か!?
200 gを2回か3回オーダー!?
高くつきそうですなぁ…

ともあれ、ごちそうさまでした!!

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on5

出席できるかどうかは別にしまして・・・備忘録ですなぁ〜!!

2022.03.XX 日本薬学会第142年会(??)(4日間)
2022.03.XX 日本化学会第102春季年会(??)(4日間)
2021.05.26 満タモ日(満月)&皆既月食

2021.03.XX 日本薬学会第141年会(??)(4日間)
2021.03.XX 日本化学会第101春季年会(??)(4日間)
2020.12.15 PACIFICHEM 2020(ホノルル)(〜2020.12.20)
2020.08.25 東京パラリンピック(〜2020.09.06)
2020.07.24 東京オリンピック(〜2020.08.09)
2020.0X.XX 第73回日本酸化ストレス学会学術集会(鳥取)(2日間)
2020.04.04 EB2020(サンディエゴ)(〜2016.04.08)不参加

2020.03.XX 日本薬学会第140年会(??)(4日間)
2020.03.XX 日本化学会第100春季年会(??)(4日間)
2019.08.25 ICRR2019(マンチェスター)(〜2019.08.29)
2019.08.25 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2019.08.29)
2019.06.27 第72回日本酸化ストレス学会学術集会(札幌)(〜2019.06.28)
2019.05.31 第29回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(大阪)(〜2019.06.01)
2019.04.06 EB2019(オーランド)(〜2019.04.10)

2019.03.31 ACS Meeting(オーランド)(〜2019.04.04)
2019.03.28 9th SFRR Asia(京都)(〜2019.03.31)
2019.03.27 日本薬学会第139年会(東京)(〜2019.03.30)
2019.03.XX 日本化学会第99春季年会(??)(4日間)
2019.01.XX 第30回ビタミンE研究会(仙台)(〜2019.01.XX)
2018.11.07 日本放射線影響学会第61回大会(長崎)(〜2018.11.09)
2018.11.01 第57回電子スピンサイエンス学会年会(SEST2018)(札幌)(〜2018.11.03)
2018.09.27 第77回日本癌学会学術総会(大阪国際会議場)(〜2017.09.29)
2018.08.19 ACS Meeting(ボストン)(〜2018.08.23)
2018.07.27 満タモ日(満月)&皆既月食
2018.06.29 第28回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(仙台)(〜2018.06.30)
2017.0X.XX 第18回AOB研究会(場所未定)
2018.06.04 SFRRI(リスボン)(〜2018.06.07)
2018.05.25 第18回日本抗加齢医学会総会(大阪)(〜2018.05.27)
2018.05.17 第71回日本酸化ストレス学会学術集会(京都ホテルオークラ)(〜2018.05.18)
2018.04.21 EB2018(サンディエゴ)(〜2018.04.25)不参加

2018.03.25 日本薬学会第138年会(金沢)(〜2018.03.28)
2018.03.20 日本化学会第98春季年会(船橋)(〜2018.03.23)
2018.03.18 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2018.03.22)不参加
2018.03.17 父三回忌
2018.01.31 満タモ日(満月)&皆既月食
2018.01.27 第29回ビタミンE研究会(京都)(〜2018.01.28)
2017.12.09 SFRR A+J(八王子)(〜2019.12.12)
2017.12.04 満タモ日(満月)(0:48)
2017.11.29 SfRBM2017(ボルチモア)(〜2017.12.02)
2017.11.22 SPACC24(ニュージーランド)(〜2017.11.25)不参加
2017.11.11 第50回酸化反応討論会(横浜)(〜2017.11.12)
2017.11.04 満タモ日(満月)(14:24)
2017.11.02 第56回電子スピンサイエンス学会年会(SEST2017)(東京)(〜2017.11.04)
2017.10.25 日本放射線影響学会第60回大会(千葉)(〜2017.10.28)
2017.10.17 CSJ化学フェスタ(船堀)(〜2017.10.19)
2017.10.06 満タモ日(満月)(3:41)
2017.10.01 ECS(ワシントンDC)(〜2017.10.06)不参加
2017.09.28 第76回日本癌学会学術総会(パシフィコ横浜)(〜2017.09.30)不参加
2017.09.27 第60回放射線化学討論会(つくば)(〜2017.09.29)
2017.09.16 第61回日本薬学会関東支部大会(慶應大薬)
2017.09.08 8th SFRR Asia(西安)(〜2019.09.11)
2017.09.07 第11回バイオ関連化学シンポジウム(東京)(〜2017.09.09)
2017.09.06 満タモ日(満月)(16:03)
2017.08.21 SPACC年会(大阪市大)
2017.08.20 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2017.08.24)不参加
2017.08.08 満タモ日(満月)(3:11)
2017.08.08 フリーラジカルスクール(館山)(〜2017.08.09)

↓終了分はこちら続きを読む

不健康診断完了 / Got the Unhealth Checkup5

例年よりも1カ月ほど遅い不健康診断を受けてきましたぞぉ〜!!

本来、うちの部署は、あした受けるように割り振られてたんですが、きょうから国際シンポジウムがあって、こよいはポスター発表しながらの懇親会ですからなぁ〜
その間、ノンアルで通すのは、いろんな意味で不完全燃焼に陥りそうですからなぁ〜

っちゅうことで、1日前倒しで受けてきました。

入札方式のせいか、毎年、業者さんが変わりまして、今回は採尿を自宅で行うためのキット(一瞬、検便があるのかと思いましたなぁ〜)が配布されましたなぁ〜
まぁ、自宅やと、起きてすぐの尿を取れますなぁ〜
しかも、診断会場での採尿やと、ちょうどそのタイミングで出ないときもあるので、こっちの方がありがたいです。

診断自体も、これまでとは流れがまったく違い、戸惑いもありましたが、いつも以上に丁寧に対応してくれはって、好印象でした。

特に、歯科と問診、採血。

歯は3カ月おきに歯科衛生士さんにクリーニングしていただいているので、自信満々で臨みまして、女性の先生から「歯石がほとんどなく、素晴らしいので、このまま歯を大事にしてください…乳歯も含めてね」と言われましたぞぉ〜!!
驚いたのは、乳歯が残っているのを瞬時に見抜きはったこと…感動しました。

問診も時間をかけて丁寧に診てくださり、脚気のテストも久々に受け、異常なしでしたわ。

採血は「ちょっとチクっとしますよ〜」と言われましたが、そんなことはまったくなく、蚊のように見事に(などと言うたら怒られるか…)血を吸っていただきました。

そして自画自賛なのは、体重が昨年とほぼ同じやのに、腹囲が5 cmほど減ってましたぞぉ〜!!
筋量が着実に増えてるでしょうなぁ〜!!

いろいろと不安がありますが(睡眠不足に加え、クレアチンを入れているなど)果たしてどのような結果になるか!?

ともあれ、きょうは無礼講で、カーボもあまり気にせずにいただこうと思いま。

夏チキン8皿目 / 8th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,236円。

英語力が試される塗り塗り大会で、まず最初の目標である900点を突破できたので、自分へのご褒美ですぞぉ〜!!
っちゅうても、いつものメニューですが…

オーナーさん特製リア10!!
チキンと夏野菜をトッピングすると、幾分、辛さが抑えられるんですが、それでも今回はかなり強烈で、ご褒美にぴったりでしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,199.33円(7,196/6)

TOEIC Score Profile

Total (Listening/Reading)

??? (???/???) (2017/07/23, 222nd)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st) Best Score
860 (450/410) (2017/05/21, 220th)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd)

TOEIC5

キタ━━━━(゚∇゚)━━━━ !!!!!

苦節2年??念願だった900点の壁突破!!

結果の発表時間が近付くと、ブラウザのリロードボタンを押しまくるんですが、点数が出た途端、目を疑いましたなぁ〜!!
なかなか手強い問題で、受験後の手応えも良くなかったので、「他人のスコアが間違って出たんちゃうん??」と思うぐらいでしたわ。

あと45点で合格ですぞぉ〜!!(個人の感想です)

この点数やと「じ、じ、実は、満点目指してるんですよ」と言っても怒られませんよね??

今月の塗り塗り大会は今週末の日曜ですが、果たしてこのスコアを超えることができるか!?
これぐらいになってくると、「自分の敵は自分」という領域に入ってきますなぁ〜
えらいこっちゃ…

TOEIC

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」170717 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

3800 and 518100
2017-007:1 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

6000 and 460200
2017-008:29 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成

4500 and 999999
2017-009:16 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成

4300 and 745100
2017-010:11 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成

4000 and 999999
2017-011:17 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成

5000 and 735800
2017-012:22 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成

4000 and 452500
2017-013:8 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成

4000 and 514000
2017-014:40 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成

14300 and 950600
2017-015:25かも キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成
レジェンドを1人で乗せようとしたら、7歳からしかあかんらしい。

4100 and 465600
2017-016:16 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成
レジェンドがスペースクルーザーを回したいっちゅうので、任せましたぞぉ〜!!

祭り / Summer Festival5

きょうから2日間、近所の神社のお祭りですぞぉ〜!!

Outside Skirt

Outside Skirt

夏チキン7皿目 / 7th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,236円。

ガンダムキャンペーンが始まりましたぞぉ〜!!

900円以上のレシートで応募できるんですが、見栄を張って、いつものメニューをオーダーしてしまいましたぞぉ〜!!

看板娘さん特製リア10!!
大変おいしゅうございました。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,192.00円(5,960/5)

夏チキン6皿目 / 6th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,236円。

今夜は脚前のトレーニングをする可能性が高いので、昼からカーボ注入ですぞぉ〜!!

オーナーさん製リア10!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,181.00円(4,724/4)

例の会 / Alumni Meeting5

ことし初の例の会(のリハーサル??)が『日本橋 墨之栄』で開催されましたぞぉ〜!!

いつものメンバーのうち、2名が欠席なので、リハーサルかもしれませんなぁ〜

このお店は、ほぼ1年ぶりですなぁ〜!!

Appetizer

Assorted Sashimi

反省会 / Evaluation Meeting5

きょうはランドが空いてたので、盛りだくさんの1日でしたなぁ〜

バズだけでなく、レジェンド(長女)とスター・ツアーズに2回乗りましたなぁ〜!!

そして、レジェンドはスプラッシュデビューしましたぞぉ〜!!
怖くて二度と乗りたくないらしいですが…

さらに相方はスペマにシングルライドしましたなぁ〜!!
レジェンドも乗せる予定でしたが、スプラッシュでびびってもて、無理でしたなぁ〜

最近、毎週目にするアトモスのオーパス・ファイブのパフォーマンスも素晴らしかったです!!

などなど…反省することも盛りだくさんですなぁ〜

っちゅうことで、『一's』。

Beer

Stewed Fibrous Meat

Roast Pork

Bite-Size Gyoza

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」170709 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

きょうはイベントのはざまということもあり、日曜やのに空いてましたぞぉ〜!!

スタンバイでも30分待ちでしたが、レジェンド(長女)にいろいろ乗らせたいので、バズはファストパスを使用。

4500 and 999999
2017-006:45 キッズレンジャー(レジェンドこと長女)育成
左はレジェンド。

楽勝でんな…と、いつになく強気なDr. まっちょ。
っちゅうか、バズのみ強気なDr. まっちょ。

ザ・ラスト・ミッション / THE LAST MISSION5

きょうも朝からランド…ファストパスを取って、バズに乗るためですなぁ〜!!

WORLD BAZAAR
夏祭りの準備が着々と進んでますなぁ〜!!

ワールドバザールに夏祭りのフィギュアリンが登場するのは初めてでは??

スタージェットが10月10日で試験飛行を終え、本飛行を迎えるそうですなぁ〜!!

っちゅうことで、普段は絶対に乗らないのに、伝承者(長男)と乗ってきましたぞぉ〜!!

Star Jets
相方がうまいこと撮ってくれましたなぁ〜!!
伝承者のもじゃもじゃ頭(くりくり頭??)がちょろっと見えてるのがおちゃめですなぁ〜!!

きょうはイベントのはざまで全般的に空いてますが、むちゃくちゃ暑いので、水分補給に向かいま〜

水分補給は忘れずに / Don't Forget Hydration5

ファストパスの時間まで少しあるので、アウトして(そういう言い方はあるのか??)フライデーズで水分補給ですぞぉ〜!!

ランドで先々週、相方の後輩親子とばったり。
年パス持ちとのことで、それ以来、毎週、ご一緒させていただいておりますぞぉ〜!!

水分補給にもお付き合いいただきましたなぁ〜!!

THE PREMIUM MALT'S

CHICKEN FINGERS with FRIDAYS MUSHROOMS

夏チキン5皿目 / 5th Chicken and Summer Vegetables Curry

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,236円。

75歳の学生さんの愚痴を聞いていたので遅めのランチ。

看板娘さんが調理され、自ら「リア10で〜す♪」と提供してくださいましたぞぉ〜!!
面白過ぎて、思わず吹き出してしまいましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,162.67円(3,488/3)

筋トレ前の自家製ビーフカレー / Pre-Workout Homemade Beef Curry5

Homemade Beef Curry
久々ですなぁ〜

くさやデビュー / My First Kusaya5

くさやを食べさせてくれるという『忠助』へ移動。

Black Beer and Stewed Mushrooms
黒生があるのですなぁ〜
通算7杯目。

Stewed Mushrooms
このお通しがむちゃくちゃおいしかったです!!

Sea Squirt
ホヤ。

Kusaya
これがうわさのくさや…
予想以上に強烈ですなぁ〜

ただ、ビールも最初は苦いだけでしたが、だんだんおいしさが分かってきたので、くさやも1回食べただけで判断できませんなぁ〜

Gingko Nuts

Beer
通算8杯目。

Tsukune

Gizzards

Negima

Beer
通算9杯目。

Beer
通算10杯目。

普段ほとんど飲まないので、飲むときは大量になってしまいますなぁ…
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