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2024年3月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles March, 20241

My Weight Profile 2403
3/01 No Data (Osaka) Chest
3/02 75.55 kg (+800 g) Triceps, Brachialis, Forearms, Abs10
3/03 74.35 kg (-1,200 g) Quads, Hamstrings, Calves/Outer Thigh, Glutes, Inner Thigh, Crunches, Front Neck

3/04 74.75 kg (+400 g) Back
3/05 74.90 kg (-150 g) Off
3/06 74.15 kg (-750 g) (Tokyo) Shoulders
3/07 74.80 kg (+650 g) Biceps, Traps, Lower Abs
3/08 74.10 kg (-700 g) Chest
3/09 74.35 kg (+250 g) Triceps, Brachialis, Front Neck, Crunches, Forearms (Tokyo)
3/10 73.85 kg (-500 g) Off (TOEIC)

3/11 75.10 kg (+1,250 g) Back, Abs10
3/12 74.60 kg (-500 g) Off
3/13 73.85 kg (-750 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Glutes, Calves
3/14 74.10 kg (+250 g) Shoulders
3/15 74.35 kg (+250 g) Biceps, Traps
3/16 73.95 kg (-400 g) Chest, Front Neck, Abs10
3/17 74.00 kg (+50 g) (TOEIC) Triceps, Brachialis

3/18 75.25 kg (+1,250 g) Back (Tokyo)
3/19 74.45 kg (-800 g)
3/20
3/21
3/22
3/23
3/24

3/25
3/26
3/27
3/28 (Yokohama)
3/29 (Yokohama)
3/30 (Yokohama)
3/31 (Yokohama)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2024年3月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(3/19現在)

視聴ドラマ2024春 / Watching Spring TV Dramas 20243

3カ月たつのは早いですなぁ…


火「誰恋」(4/9〜)


金「9ボーダー」

日「アンチヒーロー」(4/14〜)

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on1

出席できるかどうかは別にしまして…備忘録ですなぁ〜!!(2010.12から掲載)

《更新情報》
・SFRR A+Jを追加しました。(2024.3.14)
・SFRR-Asiaの日程を更新しました。(2024.3.14)
・SEST2024のウェブサイトを追加しました。(2024.3.13)
・第27回ESRフォーラム研究会のウェブサイト(準備中)を追加しました。(2024.3.13)
・第27回ESRフォーラム研究会を追加しました。(2024.3.4)
・SfRBM 2025を追加しました。(2024.3.4)
・日本放射線影響学会第67回大会のウェブサイトを追加しました。(2024.3.4)
・第7回QST国際シンポジウムを追加しました。(2024.3.4)
・第33回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(SRM2024)のウェブサイトを追加しました。(2024.2.27)
・Baba Conferenceを追加しました。(2024.2.27)
・第26回日本抗加齢医学会総会を追加しました。(2024.2.15)

2029.05.20 255th ECS(モントリオール)(〜2029.05.24)

2027.XX.XX ICRR2027(チェコ)(〜2027.XX.XX)

2026.12.01 第49回日本分子生物学会年会・第99回日本生化学会大会(〜2026.12.04)(横浜)
2026.10.25 250th ECS(オーランド)(〜2026.10.29)
2026.06.26 第26回日本抗加齢医学会総会(横浜)(〜2026.06.28)
2026.05.24 249th ECS(シアトル)(〜2026.05.28)

2026.01.09 第36回ビタミンE研究会(京都)(〜2026.01.10)
2025.12.15 Pacifichem 2025(ホノルル)(〜2025.12.20)
2025.12.XX 第38回日本酸化ストレス学会関東支部会(東京)
2025.12.03 第48回日本分子生物学会年会(〜2025.12.05)(横浜)
2025.11.19 SfRBM 2025(ワシントンD.C.)(〜2025.11.22)
2025.11.03 第98回日本生化学会大会(〜2025.11.05)(京都)
2025.10.24 日本放射線影響学会第68回大会(広島)(〜2024.10.26)
2025.10.12 248th ECS(シカゴ)(〜2025.10.16)
2025.08.17 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2025.08.21)
2025.06.13 第25回日本抗加齢医学会総会(大阪)(〜2025.06.15)
2025.06.03 SFRRI(アイルランド)(〜2025.06.06)
2025.05.22 第78回日本酸化ストレス学会学術集会(小田原)(〜2025.05.23)
2025.05.18 247th ECS(モントリオール)(〜2025.05.22)

2025.03.26 日本化学会第105春季年会(大阪)(〜2025.03.29)
2025.03.26 日本薬学会第145年会(福岡)(〜2025.03.29)
2025.03.23 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2025.03.27)
2025.01.29 nano tech 2025(東京)(〜2025.01.31)
2025.01.10 第34回ビタミンE研究会(名古屋)(〜2025.01.11)
2024.12.XX 第37回日本酸化ストレス学会関東支部会(東京)
2024.12.09 SFRR A+J(キャンベラ)(〜2024.12.11)
2024.11.27 第47回日本分子生物学会年会(〜2024.11.29)(福岡)
2024.11.20 SfRBM 2024(サバンナ)(〜2024.11.23)
2024.11.16 第57回酸化反応討論会(鳥取)(〜2024.11.17)
2024.11.06 第97回日本生化学会大会(〜2024.11.08)(横浜)
2024.11.02 SEST2024(福井)(〜2024.11.04)
2024.10.22 第14回CSJ化学フェスタ2024(東京)(〜2024.10.24)
2024.10.21 SFRR-Asia(北京)(〜2024.10.23)
2024.10.06 PRiME 2024(ホノルル)(〜2024.10.11)
2024.09.25 日本放射線影響学会第67回大会(北九州)(〜2024.09.28)
2024.09.19 第83回日本癌学会学術総会(〜2024.09.21)(福岡)
2024.09.12 第18回バイオ関連化学シンポジウム(つくば)(〜2024.09.14)
2024.08.28 パリパラリンピック(〜2024.09.08)
2024.08.18 ACS Meeting(デンバー)(〜2024.08.21)
2024.08.07 フリーラジカルスクール2024(岐阜)(〜2024.08.08)
2024.07.26 パリオリンピック(〜2024.08.11)
2024.07.24 第7回QST国際シンポジウム(高崎)(〜2024.07.25)
2024.07.20 第27回ESRフォーラム研究会(奈良)
2024.06.08 日本ビタミン学会第76会大会(福井)(〜2024.06.09)
2024.06.07 第33回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(SRM2024)(岡山)(〜2024.06.08)
2024.05.31 第24回日本抗加齢医学会総会(熊本)(〜2024.06.02)
2024.05.30 量子生命科学会第6回大会(東京)(〜2024.05.31)
2024.05.26 245th ECS(サンフランシスコ)(〜2022.05.30)
2024.05.23 第18回日本分子イメージング学会総会・学術集会(東京)(〜2024.05.24)
2024.05.17 第77回日本酸化ストレス学会学術集会(横須賀)(〜2024.05.19)
2024.04.24 ISBC2024(名古屋)(〜2024.04.26)

2025.03.16 TOEIC
2025.02.16 TOEIC
2025.01.26 TOEIC
2024.12.08 TOEIC
2024.11.17 TOEIC
2024.10.27 TOEIC
2024.09.29 TOEIC
2024.09.14 TOEIC
2024.08.25 TOEIC
2024.07.28 TOEIC
2024.06.23 TOEIC
2024.05.26 TOEIC
2024.04.21 TOEIC

2024.12.15 満月(18:02)
2024.11.16 満月(6:29)
2024.10.17 満月(20:26)
2024.09.18 満月(11:34)
2024.08.20 満月(3:26)
2024.07.21 満月(7:57)
2024.06.22 満月(10:08)
2024.05.23 満月(22:53)
2024.04.24 満月(8:49)

2024.03.28 日本薬学会第144年会(横浜)(〜2024.03.31)
2024.03.28 Baba Conference(名古屋)欠場
2024.03.25 満月(16:00)
2024.03.24 日本農芸化学会2024年度大会(東京)(〜2024.03.27)欠場
2024.03.18 日本化学会第104春季年会(船橋)(〜2024.03.21)
2024.03.17 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2024.03.21)欠場

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TOEIC Score Profile1

満点への長くて長くて長い道のり…

900オーバー(青字)率:44/70 = .629(2024/2/13現在)

《更新情報》
・第350回にエントリーしました。
・第348回にエントリーしました。
・1日2回開催以降(第254回以降)の横軸を補正しました。

TOEIC Score Profile Corrected

TOEIC Score Profile Corrected

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number, Venue)

XXX (XXX/XXX) (2024/04/21, 350th)
XXX (XXX/XXX) (2024/03/17, 348th, 千葉情報経理専門学校)
XXX (XXX/XXX) (2024/03/10, 346th, TKP Garden City)
965 (490/475) (2024/02/25, 344th, Uekusa Gakuen Univ.) Best Score
900 (460/440) (2024/01/28, 342nd, Nihon Univ.)

955 (485/470) (2023/12/10, 340th, Nihon Univ.)
945 (485/460) (2023/11/19, 338th, Makuhari Messe)
935 (465/470) (2023/10/01, 334th, Chiba Keizai Univ.)
935 (490/445) (2023/09/10, 332nd, Nihon Univ.)
920 (445/475) (2023/08/20, 330th, TKP Garden City)
945 (470/475) (2023/07/23, 328th, Uekusa Gakuen Univ.)

965 (490/475) (2023/06/10, 324th, Makuhari Messe) Best Score, Held on Saturday
910 (465/445) (2023/05/21, 322nd, TKP Garden City)
895 (465/430) (2023/04/23, 320th, Makuhari Messe)
920 (475/445) (2023/03/19, 318th, Makuhari Messe)
905 (450/455) (2023/03/05, 316th, Uekusa Gakuen Univ.)
935 (470/465) (2023/01/29, 312th, Makuhari Messe)

900 (450/450) (2022/10/02, 304th, Chiba Keizai Univ.)
940 (495/445) (2022/09/11, 302nd, Chiba Univ.) Perfect Score in the Listening Section
955 (490/465) (2022/08/21, 300th, TKP Garden City) Second Highest Score
915 (460/455) (2022/07/24, 298th, Makuhari Messe)

885 (455/430) (2022/06/26, 296th, TKP Garden City)
880 (430/450) (2022/05/29, 294th, Makuhari Messe)
930 (465/465) (2022/04/24, 292nd, Makuhari Messe) 50th Challenge
940 (480/460) (2022/03/20, 290th, Makuhari Messe)
870 (420/450) (2022/02/27, 288th, Makuhari Messe)
915 (455/460) (2022/01/30, 286th, Makuhari Messe)

890 (470/420) (2021/12/19, 284th, Makuhari Messe)
890 (460/430) (2021/11/28, 282nd, TKP Garden City)
925 (465/460) (2021/10/24, 281st, Makuhari Messe)
945 (495/450) (2021/10/03, 278th, Tosei Hotel & Seminar) Perfect Score in the Listening Section
945 (480/465) (2021/09/12, 276th, Oriental Hotel Tokyo Bay)

895 (430/465) (2021/08/22, 274th, TKP Garden City)
915 (455/460) (2021/07/11, 272nd, Makuhari International Training Center)
900 (465/435) (2021/06/20, 270th, Makuhari International Training Center)

865 (425/440) (2021/05/23, 268th, Makuhari Messe)
905 (455/450) (2021/04/25, 266th, Sheraton Grande Tokyo Bay Hotel)
950 (475/475) (2021/03/21, 264th, Makuhari Messe)
900 (440/460) (2021/02/28, 262nd, Makuhari Messe)

XXX (XXX/XXX) (2021/01/10, 260th) Rejected

XXX (XXX/XXX) (2020/12/06, 258th) Rejected
905 (465/440) (2020/10/25, 254th, TKP Garden City)
XXX (XXX/XXX) (2020/10/04, 253rd) Rejected
905 (445/460) (2020/09/13, 252nd, Chiba Institute of Technology)
XXX (XXX/XXX) (2020/06/28, 251st) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/05/24, 250th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/04/12, 249th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/03/08, 248th) Canceled
905 (445/460) (2020/01/12, 247th, Chiba Keizai Univ.)

945 (495/450) (2019/12/15, 246th, Chiba Keizai Univ.) Perfect Score in the Listening Section
930 (445/485) (2019/10/27, 244th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2019/09/29, 243rd, ITHB) Perfect Score in the Listening Section
900 (485/415) (2019/07/28, 242nd, Makuhari Messe)
900 (465/435) (2019/06/23, 241st, Chiba Univ. of Commerce)
900 (465/435) (2019/05/26, 240th, Chiba Institute of Technology)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th, Chiba Univ.)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th, Chiba Institute of Techology)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th, Makuhari Messe)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th, Chiba Univ. of Commerce) Best Score
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd, Makuhari Messe)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st, Chiba Univ. of Commerce)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th, Makuhari Messe)

885 (455/430) (2018/03/11, 228th, Makuhari Messe)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th, Nihon Univ.)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th, Uekusa Gakuen Univ.)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th, Makuhari Messe)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd, Chiba Univ. of Commerce)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd, Nihon Univ.)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st, Makuhari Messe)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th, Chiba Univ. of Commerce)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th, Makuhari Messe)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th, Makuhari Messe)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th, Nihon Univ.)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th, Nihon Univ.)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th, Chiba Univ. of Commerce)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th, Chiba Univ. of Commerce)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th, Makuhari Messe)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th, Nihon Univ.)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st, Chiba Univ. of Commerce)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd, Kansai Univ.) First Challenge

TOEIC Scores 20241

344th TOEIC
ことし2回目にして、早くも自己ベストタイ!!
っちゅうか、超えられない壁ともいう!?

342nd TOEIC
危な!!

リアルパパ活 / Cafe with Daughter MaCHO5

きのう、コメダにありつけなかったので、すしの後にレジェンド(長女)とリベンジ!!

千葉駅近くのコメダは、すぐに入店できましたぞぉ〜!!

しかし、レジェンドのお目当ては3品中、2品が完売。
残りの1つを食べてましたなぁ〜!!

Large Iced Coffee
おとうちゃんはアイスコーヒー たっぷりさいずをいただきました。

ごちそうさまでした!!

新店偵察 / Reconnaissance of a New Restaurant5

きょうは塗り活でしたぞぉ〜!!

リスニングもリーディングも、いつになく難しかった…
今月は2週連続開催で、今回は開催地も少なく、点数が伸びるチャンスやと思てたんですが…
(昨年、土曜開催の時に、自己ベストタイを出せた経験から…)

リーディングのPART 5は語彙問題が多く、苦戦しましたなぁ…
4分ほどは余りましたが…

そして、午後からは、子どもたちの音楽教室の発表会なので、即移動!!
テクやとぎりぎりなので、途中からタクってしまいました…800円。

発表会は3人とも、よく頑張った!!
特にレジェンド(長女)は異次元のうまさでしたなぁ〜!!
ピアノに関しては、趣味レベルで弾いていたおとうちゃんをはるかに超えましたなぁ…

さて、合同反省会ですぞぉ〜!!

発表会会場の近くに『かっぱ寿司』が、おとといオープンしたようなので、早速、行ってきましたぞぉ〜!!

Draft Beer
まずは生大!!

Roast Beef Salad
ローストビーフサラダ。

Kenshiro Eating Fried Potato

Tuna and Albacore Tuna

Salmon Dices with Perilla

Tuna

Tempura Platter with Tempura Sauce

Miso Soup with Sea Lettuce

Draft Beer

Cucumber with Soy Sauce and Mayonnaise

Pressed Sushi with Seared Chunky Vinegared Fatty Mackerel

Fake Crab Salad and Salad

Draft Beer

Tuna and Albacore Tuna

Dishes

ごちそうさまでした!!

リアルパパ活 / Outing with Daughter MaCHO5

コンタクトデビューしたドーターまっちょ。ことレジェンド(長女)が、かねて行きたがっていたスカイツリーに行ってきましたぞぉ〜!!

リアルパパ活ですなぁ〜!!

目的は高い所に上りたいわけではなく、東京ソラマチにハギーワギーの期間限定ショップが出ていて、何か買いたいとのこと。

Tokyo Soramachi
あ、青いのがレジェンドとちゃいまっせ。

結局、ほとんど売り切れで何も買いませんでしたなぁ…

空振りのまま帰るわけにもいかないので、ツリービレッジに寄って、ドラマグッズなどを物色…

Smile Slime
おとうちゃんは、これを買ってしまった…
追悼ですなぁ…

別班饅頭も買いました。

この後、錦糸町のコメダにも寄りましたが、長蛇の列…
どこに行ってもコメダは人気ですなぁ〜!!

コンタクト初日ということでタイムリミット(8〜10時間らしい)があるので(シンデレラか!?)並ぶのは断念し、スタバでテイクアウトして帰りました。

天気がむちゃくちゃ良かったので、おとうちゃんは高い所に上りたかった。
レジェンドに眼鏡を持たせておけばよかった…

駅ナカラーメン / Ramen within the Station Premises5

聖地訪問後、前から少し気になっていた東京駅構内にあるラーメン屋さん『Nippon Ramen 凛 ~RIN~ Tokyo』へ…

実は聖地に行く前にもお店の前まで来たんですが、長蛇の列だったので、後回しにしました。

それでも2人ほど並んでましたなぁ〜
人気店ですなぁ〜

券売機で「塩らぁ麺」(1,450円)と「チャーシュー増」(450円)「味玉子」(230円)を買って、待つこと約15分で入店!!

Nippon Ramen RIN Tokyo
なんとも、おしゃれですなぁ〜!!

Seasoned Egg and Char Siu Pork
先に「チャーシュー増」と「味玉子」が到着!!

Extra Char Siu Pork
もも肉とバラ肉、希少部位の肉(名前を教えていただきましたが失念…)が立体的に盛られています。

Seasoned Egg
「味玉子」もいい色してますなぁ〜!!

Salt Ramen
「塩らぁ麺」登場!!

Salt Ramen
むちゃくちゃおしゃれですやん!!
芸術の域に達してますなぁ〜!!

Salt Ramen
麺リフト。

まず、チャーシューのもも肉がむちゃくちゃおいしかった!!
スープもさっぱりしていて最高!!
麺のもっちり感も素晴らしい!!
「味玉子」は黄身がとろっとろで完璧!!

2,130円という、ちょっとリッチなランチになってしまいましたが、それだけの値打ちはありましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

聖地へ… / To the Apple Store...3

Dr. MaCHO at Apple Marunouchi
MacBook ProのYキーとAirPods Proの調子が悪いので、診てもらいに丸の内の聖地へ…

Yキーは交換していただきました。

一方、AirPods Proは修理に15,000円ほどかかるのとバッテリーも劣化してきているので、新しいのを買う方がいいとのこと。

振替休日をいただいているので、ちょっと気になるラーメン屋さんに寄り道しま!!

応募完了 / Application Completed5

49 Challenge Tickets
今シーズンはチャレンジ券を49枚ゲットしましたぞぉ〜!!

49 Challenge Tickets

49 Post Cards
例年と違って1枚ずつの応募なので、まぁ大変…

63-yen Stamps
日本の切手は美しい…

そういえば、コンビニの店員さんに「切手ください」が通じましたぞぉ〜!!
今までは「どこ切りましょうか??」と言わはって、はさみを持ってきてくれはったりしたんですが…
標準語に近づいたんでしょうなぁ…
大阪に帰ったら、関東に魂を売った裏切り者呼ばわりされますかね??

ともあれ、投函完了!!

次は40枚近くあるレシートを撮影して応募せねば…

通常モード!? / Normal Mode!?5

ココイチの創業祭が終わり、食事は通常モード??ですなぁ〜

や、通常モードがココイチか…

ともあれ…

Fisherman's Rice
朝のカーボは漁師飯。

Tuna Roll
ランチは『魚力』の鉄火巻。
いつもより白(シャリ)の面積がやや多い??

Beef Curry
筋トレ前のカーボは咖喱屋カレーの辛口にライス200 g。
いつもいただく大辛よりも辛口がかなり安かったので買ってきました。
実は辛口の方が、コクがあっていおいしい!!

ところで、「コク」って、ひらがな表記の「こく」とどっちがええんやろ??
当ブログは一応、「記者ハンドブック」に準拠して表記してますが、「コク/こく」は載ってません。
ちなみに、「餃子」は、なるべく「ギョーザ」と書くようにしてます。

Roast Chicken and Lattuce Sandwich
筋トレ後にコンビニで、いい感じのサンドイッチを発見!!

Roast Chicken and Lattuce Sandwich
PFCバランスは…

P 41%
F 27%
C 35%

脂質がやや多いですかね…
まぁ、絶対量は少ないからええか…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

学会出席メモ / Memo of Meeting Attendance3

だんだん分からんようになってくるので、備忘録。

学会でスピーチを仰せつかったときに役立ちまんなぁ〜!!
「初めてこの学会に出席させていただきましたのは、○年前でうんぬんかんぬん…」続きを読む

グランド・マザー・カレー49皿目 / 49th Grand Mother Curry5

49th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、10辛に冷コー。

1,048円(+冷コー150円)

きょうは、いつもお世話になっているココイチの開業20周年ですぞぉ〜!!

おめでとうございます!!

っちゅうことで、脚トレ後、家族と待ち合わせて入店!!
あ、またしてもレジェンド(長女)は、お友だちと遊びに行ってまして不在。

Phalaenopsis Orchid
店内にはお祝いの胡蝶蘭がありましたぞぉ〜!!

今後ともよろしくお願いいたします!!

推しさん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,048.00円(1,048/1)

ジャンボカレー初め / First Jumbo Curry 20245

きょうは出身大学院で用事があるので、ことし初の『ジャンボカレー』に行きたいなぁと思てたら、なんと、朝9時から開いているのですなぁ〜!!

っちゅうことで、『ジャンボカレー』で朝カレーという究極のぜいたく!!

Menu of Jumbo Curry

Jumbo Curry
「激辛カレー」をいただきましたぞぉ〜!!

800円。

やはり、おいしい!!

当面の間、15時閉店だそうで、アルバイトも募集してましたなぁ…

ごちそうさまでした!!

2024年2月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles February, 20241

My Weight Profile 2402
2/01 74.45 kg (±0 g) (Tokyo) Chest
2/02 74.60 kg (+150 g) (Tokyo/HOOTERS) Off
2/03 74.30 kg (-300 g) Biceps, Traps, Lower Abs, Front Neck
2/04 74.25 kg (-50 g) Triceps, Brachialis

2/05 74.45 kg (+200 g) Back
2/06 73.90 kg (-550 g) Off
2/07 74.30 kg (+400 g) Shoulders, Abs10
2/08 74.35 kg (+50 g) Chest
2/09 74.85 kg (+500 g) Quads, Hamstrings, Calves
2/10 74.55 kg (-300 g) Triceps, Brachialis, Front Neck, Crunches
2/11 74.40 kg (-150 g) Back, Rotator Cuff

2/12 75.10 kg (+700 g) Biceps, Traps (Tokyo)
2/13 75.35 kg (+250 g) Off
2/14 75.10 kg (-250 g) Shoulders, Forearms
2/15 75.45 kg (+350 g) Chest, Abs10
2/16 75.35 kg (-100 g) Triceps, Brachialis, Lower Abs
2/17 75.10 kg (-250 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Glutes, Calves
2/18 74.85 kg (-250 g) Back

2/19 75.70 kg (+850 g) Biceps, Traps, Front Neck
2/20 75.45 kg (-250 g) Off
2/21 74.50 kg (-950 g) Shoulders
2/22 74.90 kg (+400 g) Chest, Abs10
2/23 75.60 kg (+700 g) Triceps, Brachialis, Lower Abs
2/24 75.10 kg (-500 g) Quads, Hamstrings/Inner and Outer Thigh, Calves, Rotator Cuff
2/25 74.50 kg (-600 g) (TOEIC) Back

2/26 75.85 kg (+1,350 g) Off (Tokyo)
2/27 75.15 kg (-700 g) Shoulders (SN)
2/28 75.05 kg (-100 g) Biceps, Traps, Front Neck, Abs10
2/29 74.75 kg (-300 g) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2024年2月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(2/29現在)

グランド・マザー・カレー48皿目 / 48th Grand Mother Curry5

48th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの150 g、5辛。

1,022円

最終日2皿目。

まだ、当たりはたくさんあるそうですが、ことしはいつになく苦戦しましたなぁ…

チャレンジ券を全部応募したら、49枚 × 63円 = 3,087円!!

オーナーさん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,023.63円(32,756/32)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
グラマデビューした伝承者から巻き上げたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー47皿目 / 47th Grand Mother Curry5

47th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの150 g、5辛。

1,022円

オーナーさん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,023.63円(32,756/32)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
グラマデビューした伝承者から巻き上げたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー46皿目 / 46th Grand Mother Curry5

46th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの150 g、5辛。

1,022円

筋トレ後、いったん通過したんですが、ちょっとだけ無理して頑張れば当たりが出るというジンクスがあったので、引き返して入店!!

ことしは例年になく苦戦してますなぁ…
チャレンジ券の山…

残すところあと1日…

オーナーさん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,023.68円(31,734/31)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
グラマデビューした伝承者から巻き上げたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー45皿目 / 45th Grand Mother Curry5

45th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの150 g、10辛。

1,022円

推し活!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,023.73円(30,712/30)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
グラマデビューした伝承者から巻き上げたチャレンジ券:
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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